https://ameblo.jp/nogatannjp/ ブログの説明を入力します。 ja 僕の日常を書きたいと思います！



いつもはしっかりとした感じで書いているので

「私」と一人称を使っていますが

今日は生活で使っている「僕」で笑



そうそう、先日

大学の講義で、ついに卒論のテーマを

まだ3年ですが、考えるという時間がありました。



僕は、こどもが大好きですので

子どもに纏わる論文を書きたいなと思っています。



考えているのが

虐待系の話か、少年犯罪系の話か。



ちょっと重いですね笑



恋愛系の論文を書くという

友達も多く見受けられました。



女の子ってそういう話好きだから

楽しそうだな笑 ]]> https://ameblo.jp/nogatannjp/entry-11907117753.html Wed, 11 Jun 2014 10:00:07 +0900 親の顔が見てみたい

なんて言葉、ありますよね。



この言葉は、基本的に

躾のなっていない子どもに対して

周りの大人が発する言葉です。



なんで子どものしてしまったことなのに

「親」の顔が見たいのでしょう。



人間というのは、生まれながらにして

「傲慢」で「物事の良し悪しを判別できない」生き物です。



しっかりとした親からのしつけがなければ

犬や猫と同じように自由な生活を送っていることと

変わりがありません。



だから、ヒトは皆

協調性のない子どもであったり

迷惑をかけてばかりいる子どもを見て

そのセリフを言うのでしょう。



なぜ、「ヒト」という生物は今こうして

地球上の生物の中で一線を博しているのか。



それは、ヒトが２足歩行であるからではなく

ヒトが道具を自由自在に扱えるからでもなく

ヒトが優れた脳を持っているからでもありません。

しかもその話だけでいうと、ほかの生物に劣る場合もあります。



「ヒト」という生物と、ほかの生き物の違い

それは、ヒトだけが持つ「言語中枢」なんです。



この言語中枢とは

ヒトが物事を長期記憶できること

抽象的に物事を考えること

コミュニケーションによる情報の伝達
（音声言語、文字言語、身体言語の3つの言語すべてを使えるのはヒトだけ）

に大きく作用していると考えられています。



私が考える、子どもの教育に大事なこと

それは

言葉を豊かに使ったコミュニケーションを多用すること



これを怠っていては、あなたの子どもは

「ヒト」として、ほかの動物との差異が

つかないといっても過言ではないと思います。



今回、私がみなさんに伝えたいことは

「言いたいことはお子さんにはっきりとわかりやすく伝えること」

「伝える際には、こどもが理解できるように工夫をすること」

この２つです。



でもそれだけではわからない方もいると思います。

ですので、後日

「子どもとの言語コミュニケーションの仕方」

について、また記事を書きたいと思います。

ぜひそちらもチェックしてくださいね✩ ]]> https://ameblo.jp/nogatannjp/entry-11907112851.html Sun, 08 Jun 2014 07:58:17 +0900 時間が経つのも早いもので

日々をほんわかと過ごしているうちに

いつの間にか6月になっていました。



私も、大学の講義が

前期の半分を迎え、そろそろ大詰めにはいりつつあり

テストに向けても頑張らないといけないと感じつつ

毎日バイトと両立しながらどうにか出席しているというところです（苦笑）



さて、先日のブログでは

心の余裕を持つ方法について

書かせていただきました。



しかしながら

心の疲れを取る方法はないのか

という疑問を持たれた方もいらっしゃるかなと思い

今回は心の疲れを取り除く方法について

いくつか書きたいと思います。



✩ 心の疲れを取り除く方法

1. 「ムリをしない」ことを習慣づける

生きているうちに

無理をしないといけない場面であったり

無茶をしてでもやらないといけない時がある

という方もいるかもしれません。



しかしそれを生活する上で

常に実行しようとしていては

精神的疲労につながります。



人間は、エネルギーで動く生き物です。

エネルギーを使い果たしてしまった状態で、無理をしても

それは気力の低下につながり、生きる意欲が低下することになります。

慢性的な疲れを感じている方に多く見られるのが

ムリをしすぎる傾向です。



自分が「疲れてるな・・・」

「しんどいな・・・」

と感じた時は、素直に認め

妥協することも大事です。



2. 現実逃避をする時間を作る

たまった疲れを消すには

その疲れを感じる原因から離れ

全く違うことをして気分を紛らわすことをおすすめします。



僕も、ここ最近勉強とバイト尽くしでとても疲れています。

疲れを取るために取る行動のいうのは

カラオケに友達と行って趣味に没頭することです。



このように、忘れられるほどに熱中できる趣味の時間をとることで

自分の世界に帰属することができ

安心感、充実感に満ち溢れることができます。



単純な話ですが、とても大事なことですので

今一度ぜひ試してみてください。 ]]> https://ameblo.jp/nogatannjp/entry-11905172722.html Tue, 03 Jun 2014 14:00:35 +0900 心に余裕が持てない

そう感じている方、多くいませんか？



現代の日本、ストレス社会と呼ばれていること

みなさんも聞いたことがあるかと思います。



常に時間に追われ、ゆったりと生活ができない。

それは、科学の進歩により

時の進みが目で見ることができるようになり

時間に縛られるようになった原因とも言えます。



しかしながら、私たちは

生まれてからその生活に慣れ

そして受容してきました。



歳を重ねるにつれて

考えること、感じることも増え

自分が抱える情報量、行動が

あなたの心の疲れとなって

負担となっています。



それこそが、心の余裕をなくしている原因

そう私は考えています。



残念ながら

そのような疲れを大元から断ち切ることは

不可能であることは

みなさんもわかりきっていると思います。



ですから、私はここで

みなさんの心の余裕を持つ方法について

伝授したいと思います。





✩ 心の余裕を持つ方法

まず、今の自分の状況をしっかりと見つめ

その状況を認めることから始めましょう。



先日、自己肯定の話をさせていただいたと思います。

今回のような場合も同じです。



自分の今の状況を自覚することで

焦りや不安を和らげることができます。



また、自分が疲れていると感じているときは

その感じている以上に心は疲れきっています。



自分に厳しくしたり、状況を受け入れられない分

疲れというのは溜まっていくものです。



状況を素直に受け入れることで

疲れは解放され、自然とリラックスすることができるでしょう。 ]]> https://ameblo.jp/nogatannjp/entry-11905160061.html Thu, 29 May 2014 12:18:59 +0900 自己肯定感が低い

これは今、日本社会の私たち若い世代の中で

とても心配されていることです。



自己肯定とは

辞書で意味を調べると

「自己のあり方を自分自身で認めること」

と出てきます。

しかしこれだけだとわかりにくいでしょう。



私は、自己肯定とは

自己愛と同じだと思っています。



自己愛というと

ナルシストかよ！

などと言われるかもしれませんが（笑）



この場で言う自己愛とは

本当の意味で自分のことを愛せること



これは、生きていくためにとても大事なパワーの源なのです。






✩自分のことを認めよう

といっても、簡単なことではありませんね。



日本人は、国際的に見ても

他の国の人よりも

成功した時の自尊感情の上昇よりも

失敗した時の自尊感情の低下が目立つ

と言われています。



これは、日本特有の

周りの目を気にしすぎる文化が影響しています。



恥の文化

と言われているその文化は

成功時に感じる周りからの賞賛の声よりも

失敗時に感じる周りからの非難の声に敏感になりすぎる傾向を持っています。



ですが、失敗した時こそ

自分の成功した点、頑張った点を

認めることから始めましょう。



あなたが思っているほど

周りの人々は、あなたを蔑んだりはしません。

むしろ、周りを注意深く見る日本人は

あなたが過程で頑張っていた点を評価しています。



結果だけではなく、自分の努力した、チャレンジしたという過程にも

目をおいてみることをオススメいたします。 ]]> https://ameblo.jp/nogatannjp/entry-11905148062.html Sun, 25 May 2014 11:46:42 +0900 忙しいときに

お子さんが言うことを聞かない

ウソをついて困っている

そんなことって、ありませんか？



先日、ちょうど

大学の講義の中で

幼児期の子供のうそについて学んできました。



お子さんの「ウソ」に困っている方に

知っていただきたいことを

今回は書かせていただこうと思います。





✩ こどもがウソをついてしまう理由

あなたも、ふと慌ててしまった時に

とっさに小さなウソをついてしまう

そんなことありますよね。



わたしも、友達の前で無意識に

とっさに見栄を張ろうとしたりして

簡単なウソをついてしまうことがたまにあります。



さすがに、この年齢になり

「ウソはいけない」と親から育てられてきたこともあり

もちろんウソを付いてしまった時には

冗談だよ！などと訂正をしますが（笑）



こんなように、人間というのは

意識をしていても、心が乱れてしまった時に

とっさに「ウソ」をついてしまう自己防衛本能というクセがあります。



このクセは、２歳頃

ちょうど想像力が豊かに「成長」し始めたころに

出てくると言われています。



子供のウソというのは

想像力が養われてきたという立派な証拠なんです。



それと同時に

子供の記憶力というのは

未だに発達段階であるということ。



お母さんやお父さんに

「お片付けをしなさい」や

「手を洗いなさい」と言われても

ちょっと時間が経つだけで忘れてしまう

なんてことも、まだ小さなお子さんにはある話なんです。



また、あなたがお子さんに対し

「ウソをついた」と思っていても

お子さんはそのつもりが無かったということも考えられます。



それは、まだ想像力が発達段階にあり

仮想と現実の区別がしっかりと出来ていない年齢である

ということです。



お母さんやお父さんに

しなさいといわれたこと

それをお子さんはしっかりとやろうと考えます。



「やるつもり」であることを

お母さんやお父さんに聞かれた時に

区別がしっかりできなくて、「やったよ！」

と言ってしまう。

そんなことも、子供ならではの可愛い仕草なんです。





✩ 注意をするのではなく、自覚させること

幼児期のこどもが付くウソというのは

完全に無意識であるということを理解してあげてください。



では、どうするか。

お子さん自身に「間違っている」と

自覚させてあげること

そして、最後に必ず許してあげること

これがとても大事です。



例えば

お子さんがテレビを見てて「６時になったらお風呂に入るよ」と約束をして

時間になってお母さんが「お風呂入ったの？」と聞いたときに

「もう入ったよ」とウソをついたとします。



その場合、早くお風呂に入りなさい！と怒るのではなく

「もう少しテレビが見たかったの？見たいならなんでそう言わなかったの？

お母さん、そう言って欲しかったな。」と

お母さんがどうして欲しかったか、自分の望んでいることを

口に出して、教えてあげるのがベストです。



こうすることで、子供に自分で気づくような環境ができ

反省して謝る余裕ができるようになります。



また、お母さんが「今度からは、ちゃんと言おうね」とか

「今度からは、お風呂に入ってからＴＶを見ようね」と

許してあげることで

悪いことをしたということにトラウマを抱えることがなくなります。





✩ まとめ

1. こどもは自分と違うということを再認識しましょう

お子さんはまだ全てにおいて発達途中です。

長い目で見てあげてください。

2. お子さんに自覚させよう

ただ怒るだけなら簡単です。

しかしそれは、お子さんの成長のために我慢しましょう。



お子さんのことを思う気持ち

それは、世界中のお母さん、お父さん

皆さん共通の認識です。



その皆さん、お子さんの健やかなる成長のために

ちょっとした我慢をしています。



小さい頃のお子さんの育て方

それは、大きくなった時に必ず返ってきます。



もう少し、もう少しでいいので

頑張ってみましょう。



何か困ったこと、辛いことがあったら

私でよければ、いつでもお悩みお聞きします ]]> https://ameblo.jp/nogatannjp/entry-11902591319.html Fri, 23 May 2014 18:37:11 +0900 突然ですが！



皆さんは
笑顔の持つチカラ
信じていますか？



僕は信じています。



僕は、大学に入ってから
アルバイトをしながら
大学の講義に通っています。



すべて接客業。



バイトを始めた頃は、
めんどくせぇなぁ～
なんて思いながら

笑顔もなく、適当に振りまいていました。



そんな時に
関西から単身赴任できた店長に言われたのが



「笑顔、笑顔！
君が笑わなかったら
お客さんも笑わないし
仕事の仲間も笑えないよ！」



の一言。



なんで笑わないといけないんだ。



金を稼げれば
生活費が稼げれば
十分じゃねえか



そんな事を思っていた時期が僕にもありました。



そんなことはなかった



僕がそう気づいたのは



バイトを始めてから、1年くらい経った時でした。



初めて、新人が入って
僕が研修担当と指名されました。
（当時高校2年の女の子でした。）



その子、すごくドジだったんです（笑）



今言うと、すごく笑えてしまうんですが
当時の僕からすると



「なにこいつわざとらしいなぁ
教えても教えても
なんでこんなにミスするんだ？
わざとやってんのか？」



と感じられました。



でも彼女は
何度ミスっても
笑っているんです。



でも、笑って
そして頑張っている姿を見て
なぜか自然と僕も笑っていました。



書いててめっちゃ
この話ベタだなと思ってました（笑）



でも、本当なんです。



笑顔って、本当に周りに影響するんだって。



その日から、僕は
仕事中なるべく笑顔で
接客するように心がけました。



当時は、作り笑顔であったり
心から笑うことはできなかった



でも



その笑顔を作る努力をするだけでも
なんか自分が変わったなって
思えたんです。



前向きに、ポジティブに
物事を考えられるようになりました。



今では、引越しとかがあって
そのバイト先は辞めちゃいました。



けど、新しく選んだのはまた
接客業、映画館。



ここでは
映画を楽しんだお客さんたちの笑顔が
たくさん集まるんです。



そして、その笑顔をより多く作るために
僕は今日も、そしてこれからも
仕事中、そしていつもいつも



笑顔
忘れません。



みなさんも、仕事や学校
つまらない
そう思っていませんか？



騙されたと思って
笑顔
作ってみませんか？



きっと
あなたの生活が



人生が



変わると思いますよ。



Smile and be happy !!



これからも
みなさんの笑顔を作るために



生活を豊かにする心理学



書かせていただきます ]]> https://ameblo.jp/nogatannjp/entry-11900234845.html Fri, 16 May 2014 18:47:23 +0900 やる気が出ない、意欲的になれない

そんな悩みを抱えている人は、多くいると思います。



先日、5月病を治す方法について
皆さんにお教えしましたね？

そこでお伝えしたのは
5月病を治す簡単な方法でした。



今日は、それに引き続き、言えば
万年5月病のような症状や悩み
を抱えている人のための記事です。


「やる気が出ない」
と悩んでいる人。

それは、やる気を出そうとしてはいるが
イマイチ気分がのらない・・・。という人
やる気を出そうとしても、出す方法がわからないという人

上記の方を対象としています。



「やる気を出す」という意欲がない
「やる気を出す」気がない

上記の方は、そもそも悩んでいない人です。

その方は、また別にどこで悩んでいるのか
コメントを残してくれたら、お答えいたしましょう。



やる気を出す方法
今回は、自己暗示を使う方法で
みなさんにお教えしたいと思います。



1. やる気がなくても、とりあえず行動に起こす

好きなこと、得意なこと
やらないといけないことなど

嫌だなぁ･･･とか面倒だなぁ･･･とか
いいつつやってみると

意外と面白かったり、集中できていたりして
知らぬ間に時間が過ぎていたなんて経験ありませんか？

それは、心理学用語で言う「作業興奮」というもの。
作業興奮とは、ドイツのクレペリンという心理学者が発した
人間の心理的動作に当てはまります。



やる気と関連している脳の側坐核というところ
こいつは、とても厄介で
やる気を出そうとしても簡単には出ないもので
なにか刺激を与えることが必要です。

「とりあえずやる」というのが
その刺激になり、それが自分のやる気スイッチを押してくれるでしょう。


始める時には、集中力を高める方法の時に
みなさんにお教えした、危機的状況を作る
というのも、一緒に使ってみるといいでしょう。


とりあえず、行動に移す！
ということで、まずはこの方法を今すぐ
試してみましょう。



2. 自分の闘争本能に火をつける

やる気を引き出すには
人間が生まれながらにして備えている
闘争本能を利用するのも良いでしょう。


「あいつには負けたくない」


そんな存在、あなたにはいますか？


幼馴染や、部活の友達
仕事の同じ職場の同僚でも。

普段ライバルだなんて思ったことがない相手でも
ちょっと視点を変えれば、思い浮かぶ人物が出てくるでしょう。


相手に打ち勝った時の、達成感
また負けた時の惨めさを思い浮かべるてみると
やる気の原動力になりそうですね。


自分よりも立場も能力も下だと心の中で思っている人
そんな人に先を越されたら･･･

自分の中で尊敬している人
そんな人に自分の得意分野だけでも誇れるようになったら･･･
そんな人に近づき、追い越せたら･･･





僕は、高校3年春からの受験勉強の際に
一橋大学に合格した友達に対し
こいつには英語と国語だけは負けない！

と勝手にライバル視することで
1日に6時間嫌いな勉強に集中することができました。


苦手な勉強でしたが、行動に移すことで
スイッチも入り、集中することができました。



仕事や勉強でやる気が出ない人
そういう方にはぜひ、試してみて欲しいです。



気になったら、まずは行動を！



僕はあなたを、応援しています ]]> https://ameblo.jp/nogatannjp/entry-11898578627.html Tue, 13 May 2014 13:49:20 +0900 ポカポカ陽気のゴールデンウィーク！
皆さんは、どこにお出かけしたのでしょうか？



私は、新年度を迎え、はや１ヶ月。
春に入ってからもしばらく経ち、暖かくなったところで
友達と一緒にピクニックに出かけました。



しかし！
連休明けのお仕事、学校、部活。いかがでしょうか？
5月病になりかけてはいませんか？



そもそも5月病とはなんなのか！

5月病とは、4月に新年度を迎え、生活環境、
仕事場の環境などの変化に適応できず
ストレスを感じたり、気分が落ち込んでしまうこと

つまり、軽い鬱（うつ）状態に陥ってしまうことをさします。



では、このとても厄介な5月病。
何か簡単に治す方法がないものか



そんな方に朗報です！！

今から私がここで
簡単に5月病を治せる方法
また、5月病にならないための予防法を
このブログを見てくださっている皆さんに
お教えしたいと思います。



･ 完璧主義や、プライドを捨てること

　何事にも一生懸命にやること、完璧を目指すことは、素晴らしいことです。
　また、自分の思いを強く持つことも、とても大事なこと。

　ですが、その行為は、自分で思っている以上に
　心に大きな負担をかけてしまっています。
　
　失敗は成功の基。
　失敗を恐れず、ゆったりとやることを、オススメいたします。


･ 体を動かすこと
　
　もしかしてあなた、お仕事や勉強のしすぎで
　体を全く動かしていない、なんてことはありませんか？

　体を動かすことは、ストレス解消法として有名ですよね。
　実はこれは、5月病にも有効です。
　
　ジョギングやウォーキング、水泳などの有酸素運動や
　自分の好きなスポーツをするのもよし。
　
　仕事や学校のことを一切忘れて
　体を動かしてみてはいかがでしょうか？


･ 趣味など、好きなことをすること

　新しい生活、環境の変化に追いつこうとするあまり
　心に余裕がなくなってきてはいませんか？

　そんなときは、自分が好きなことをする！
　これが一番の解決策だと私は思います。

　休みの日は、ほかのことを忘れ
　好きなことを思いっきりしてみましょう。


･ 親しい友人や家族とおしゃべりすること

　悩みをずっと抱えることは、とても体に毒。
　そんなときは、あなたの親しい友人や、家族に
　嫌なこと、悩み事などをぶっちゃけてしまいましょう！
　
　人は、話を聞いてもらうことで、自分の中に溜め込んだストレスを
　外に排出することができます。

　思う存分ぶっちゃけたら、もしかしたらいいアドバイスももらえるかも？


･ 新しい目標を立てること

　普段からできる、簡単な目標を立て、実行をしてみましょう。
　
　目標を達成する喜びは、
　時に自分の自信を取り戻すきっかけになるかもしれません。


･ 規則正しい生活を心がけること
　
　連休中の｢遅寝遅起き｣があなたの体内時計を狂わしているのかも？
　
　規則正しい生活を送ることで、リズムを取り戻し
　お仕事や勉強に身が入るかもしれません。

　特に、朝起きたあとの日光浴は、目覚めにぴったりです！
　
　休日も、決まった時間に起きたりして、生活リズムを崩さないように心がけましょう。



いかがだったでしょうか。

以上の中で、自分にあったものを見つけ、実行をしてみると
徐々に生活に身が戻っていくことでしょう。



新年度はまだ始まったばかりです。
みなさんも、シャキッと元気を取り戻して
今年度も頑張っていきましょう！　 ]]> https://ameblo.jp/nogatannjp/entry-11893798543.html Sun, 11 May 2014 15:33:21 +0900 今日は昨日の記事の続きで

モテるための秘訣！の男性編です！



突然ですがみなさん



自分は、お金もないイケメンでもない
と嘆いてモテない理由を
そのせいにしてはいませんか？



それはお門違いな逃げるための理由です！



確かに

お金はないよりはあったほうがいいし
イケメンのほうが一緒にいるなら嬉しい
なんて女性はみな、思っています。



しかし！



それは女性が男性に
自ら近づくキッカケに過ぎないんです。



では、どういうところで
女性は男性に対して気を惹かれるか。
今日はそこについて、お話したいと思います。



1. 清潔感を大事にしよう！

女性は、男性よりも、不潔なものには
過剰に反応を示す傾向にあります。


ここでいう不潔なものとは

・異臭
・汚れ
・気味が悪い

としています。


この3つは、どれも忌み嫌われる原因となりますが
特に注意をしたほうがいいのが


汚れです。


人間の視的情報は、とても記憶に残りやすいものです。


特に刺激のあるもののイメージというのは
なかなか取れないものです。


人と会うときは、最低限
お風呂に入って事前に歯を磨いて
髪の毛もしっかりとセットして男なら髭もそりましょう。


基本的なところができていないひとに限って
モテないということがあるのが現状です。


もちろん服装も、連日一緒の服はNG。
できれば似たようなジャンルだけでなく
様々なファッションスキルを身につけることが良いでしょう。



2. 決定力を身に付けよ！

人間という生き物は
好きになる相手に求めるものとして
「自分にないもの」をよく求めます。


女性がよく持っていないもの
その中で、意識を変えるだけで
することができるのは、これ、決定力です。


今これを見ているあなた
ご自分でも優順不断だなぁと
感じてはいませんか？


それ、女性から見ると
「女々しい」なんて思われかねない行動なんです。


なんで女々しいと言われるか
それは、女性自身が自分を見ているかのように感じるからです。


また、いつも女性と遊びに行くときや
食事に行く時、どこにいきたい？なんて
決断任せになってはいませんか？

これもまた、NGです。


「決断力、決定力」というのは、女性にもてる要因の1つです。


もし、どうしても決められないというあなた！


選択肢を絞ってみましょう。
そして、その選んだ選択肢の中から
女の子に選択させてみましょう。


それがケータイやメニューなど
共有して一緒に見られるような道具になれば
2人の親密度が上がってなおGoodですよ


3. ガツガツした心を見せないこと！

先ほどの清潔感と一緒で
女性というのは、基本的に>敏感な生き物です。


もし、お互いの仲が発展していない時期から
好き好きオーラなど下心が見え見えだと
相手の子はほぼ嫌煙してしまうでしょう。


こればかりは、意識して気をつけていくほかありません。
なるべく、目線を集中させすぎないことや
話題を振って話を盛り上げるなどして、
変に思われないように、気をつけましょう。





いかがでしたでしょうか？



もしかしたら、自分に思い当たるフシがあったかも？

という方は
是非、念頭に置いて
直していきたいところですね。



また、恋愛の手引きになるような記事も
今後書いていきたいと思いますので
ぜひぜひそちらの方も、参考にしてくれたらと思います。



いい彼氏、彼女を作って
新生活を楽しんでください♪ ]]> https://ameblo.jp/nogatannjp/entry-11896855596.html Thu, 24 Apr 2014 17:02:13 +0900