「健康寿命を延ばしたい！」アラフォー男子のプチ健康活動日記

「健康寿命を延ばしたい！」アラフォー男子のプチ健康活動日記 https://ameblo.jp/noguchankon/ 栃木県日光市でこんにゃく屋を営んでおります。４０代も半ばということで、健康寿命を延ばしたい思いで健康活動と何気ない日常をネタにブログを書いていきます^ ^ ja タバコは、吸わないけど、周りで吸われても平気です。
栃木県日光市でこんにゃく製造販売をしている

「こんにゃくの野口屋　４代目　野口さとし」です。

40代半ばにさしかかり、
健康寿命も気になりだしたので、

ここのブログを
自分自身の健康活動・定点観測の
場にしたいと思います。

昨日のブログで
船で海釣りのネタを書きました。
↓↓↓↓↓

http://ameblo.jp/noguchankon/entry-12181614774.html

釣行自体は楽しかったです。

が久々に

「タバコの煙」

気にしてしまいました。

自分は33歳くらいの時に
すっぱりやめた方なんですが、

普段は、タバコを周りで吸われても
なんとも思いませんし、

嫌な顔をして
間口を狭くしたくないので

平気です。

が、

昨日は、海上の船の上

非日常で潮の香りなど
十分味わいたい時に

同乗された方が

「ぷかぁ〜」っと。

イラッともしませんが、

なんだかねぇ〜。

自分も吸ってたし、
気持ちがわからなくもないので、

こんなこと言っても
タバコを完全否定するつもりもないです。

禁煙して心が荒むなら
吸ったらいいし、

進んで健活するなら
やめるし、

それぞれ本人次第だし。

いろいろ考えますね。

では、また。

🌟本日の健活

1日に水2リットル飲む

では、また。

そろそろ、コマーシャルを挟んでいきます。
日光街道119号線沿いに
当直売店がございます。

「こんにゃくの　のぐちや」

と願いましても

なかなか釣れずに

時間ばかりが過ぎていく・・・

そのうち
私の竿に何かがヒット！

んで、釣っちゃいました(^^;;

人生初の経験です（笑）

その後は、
場所移動しつつも

お魚さんには、出会えず・・

本日の釣果は
タイ一匹でした。

うちに帰って

早速タイをさばき
（動画を見ながら見よう見まねで）

お刺身とお吸い物、塩焼きで

長男の誕生日を祝いました。

大きくなったね(^^;;

かもめ丸の
みなさんお世話になりました。

では、また。

🌟本日の健活

息子と語り合う・1日に水2リットル飲む、

では、また。

そろそろ、コマーシャルを挟んでいきます。
日光街道119号線沿いに
当直売店がございます。

「こんにゃくの　のぐちや」

日光にお越しの際には是非お立ち寄りください。

コーヒー無料サービス
こんにゃく製品試食、食べ放題！！
（食べ過ぎると翌日◯◯◯が、大変です💦
ので、ほどほどに）

営業時間　10:00~17:00
日曜定休、水曜PM定休

です。

◯こんにゃくの野口屋

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Facebook

◯なんと！　ギター教室もやってます^ ^

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Facebook

]]> https://ameblo.jp/noguchankon/entry-12181614774.html Sun, 17 Jul 2016 23:54:49 +0900 話をするだけで良い、聴くだけで良い。
栃木県日光市でこんにゃく製造販売をしている

「こんにゃくの野口屋　４代目　野口さとし」です。

40代半ばにさしかかり、
健康寿命も気になりだしたので、

ここのブログを
自分自身の健康活動・定点観測の
場にしたいと思います。

本日も家業、ギター教室の
仕事を目一杯で、

なかなか充実な1日でした。

午前中に
お得意さんに配達中に

そのお得意さんの

社長さんに
呼び止められ

社内の角部屋に連れられ

「野口さんに話があるんだけど・・」

と。

「う・・何の話だろ？！」

「ギター教室、どう？」

「おかげさまで皆さんと
楽しくギター弾いてます」

「いつも元気だよね〜」

「あざーっす」

と、
やはり経営とか、

商売とは？、とか

いろんな話をしました。

なるべく、聞き役に徹しました。

みなさん
いろいろ、ありますよね。

３０分ぐらい話をして、
社長さん

スッキリした感じでした。

話すだけで楽になることもありますよね。

嬉しかったのは
話しかけてもらえたこと

「間口広い感を」最近心がけてて
それが、証明された感じで、

よかったです。

話せる相手、作っときましょうね。

では、また。

🌟昨日、本日の健活

1日に水2リットル飲む、

では、また。

そろそろ、コマーシャルを挟んでいきます。
日光街道119号線沿いに
当直売店がございます。

「こんにゃくの　のぐちや」

今日も、
家業に、ギター教室に
汗を流しました（大げさ？）

今宵は、
バンド練習でした。

やっぱ、楽しいですね♩

40歳過ぎたからか
やりたいことが明確になってきたからか

健康に気を使うように
なってきました。

そして、小さいことですが
いくつか習慣化できてきました。

健康に関することは
インターネットで調べれば

いくらでも見ることができます。

しかし、

「なぜ、健康でありたいのか？」

が明確ならば

少しづつ行動に移せて

習慣化していくことでしょう。

僕は、いつまでも元気に

「音楽や仕事を続けて、
家族と楽しく過ごしていきたい」

と、明確に思い始めたので、

健活を
意識するようになりました。

「やりかた　より、ありかた」

どんなふうにやるか？
よりも
どうあるか？

ある方に
教えてもらった言葉です。

時々、
考えてみることを
お勧めします。

では、また。

🌟本日の健活

1日に水2リットル飲む、

では、また。

そろそろ、コマーシャルを挟んでいきます。
日光街道119号線沿いに
当直売店がございます。

「こんにゃくの　のぐちや」

この量で
夕飯までイケます。

数年前は、
カップラーメンや、

インスタント食品は、当たり前。

ご飯大盛りお代わりって感じで、

とても健活とは言えない
ランチでした。

いまの体の状態を
キープできるのも

このお弁当が
ひと役かってると思います。

基本、ワタクシ

コンビニ系の食べ物は
お腹を壊しますので。

助かります。

お米も減らしたら、
空腹でも平気になってきました。

ランチは、
改善ポイントに
なるのでは？

では、また。

🌟本日の健活

1日に水2リットル飲む、

では、また。

そろそろ、コマーシャルを挟んでいきます。
日光街道119号線沿いに
当直売店がございます。

「こんにゃくの　のぐちや」

・・とこんな感じでした。

商売的には、

「コンニャク食べれば、
こうなりますよ〜！」

とか言うと

ウケるんでしょうが、

もちろん

それだけでは、

無いです。

自分自身で、
安全な

「人体実験？！」

そんな野口の
リアルな生活を

綴っていきますσ^_^;

では、また。

🌟昨日、本日の健活

1日に水2リットル飲む、

では、また。

そろそろ、コマーシャルを挟んでいきます。
日光街道119号線沿いに
当直売店がございます。

「こんにゃくの　のぐちや」

あるんです。
こういうことが。

「ブログを毎日書こう！」

と、心に決めても

人間は（っていうか自分は;^_^A）
弱い生き物で、

習慣化するということが
難しいんです。

そんな時には、
野口ルールで、

ブログを書くことができなかった日の
翌日は、

「一日に２記事書く」

ってことに

今、決めました（笑）

今日の次のブログネタは、
野口のタニタ身体測定を

夜、アップします！

ちなみに、

昨日ブログを書くことが、
できなかった理由は

久々に夜のギター教室の予約がなかったため

がっつり家飲みしてしまい

撃沈してました。(T . T)

もともとブログには

良いことばっかり
書くつもりはサラサラなく

「ありの〜ままで〜良いのぉ〜♩」

と、思ってますので、

そこんとこ4649(ヨロシク)

PS

が、ゆえに
夜のタニタ身体測定、

数値的に
不安ですが、

「ありの〜ままを〜」

書きますので、

興味がある方は、ぜひ
こちらのブログに来てね^ ^

では、また。

🌟昨日、本日の健活

1日に水2リットル飲む、

そろそろ、コマーシャルを挟んでいきます。
日光街道119号線沿いに
当直売店がございます。

「こんにゃくの　のぐちや」

ところてん自体は
糖質０なので、

夕食前に、
サラッと食べれば

主食が少なくて済んだりします。

結果、プチ糖質制限な夕食になり

それで自分は
体重コントロールしてました。

今は、それほど必要ないので
フツーに食べたい時に食べます

工場直売店で
販売しておりま〜す^ ^

では、また。

🌟本日の健活

水2リットル飲む

では、また。

そろそろ、コマーシャルを挟んでいきます。
日光街道119号線沿いに
当直売店がございます。

「こんにゃくの　のぐちや」

いつもは、
息子(小3)の遊び相手に
なってますが、

今日息子は、友達とずっと遊んでて

手がかからない楽さ、と
親離れの気配からくる少しの寂しさ

を味わいつつも、

「んじゃ、久々にガチで泳ぐか！」

・・・と意気込んで

・・・泳ぎ続けるコースにいって

・・・

150mで撃沈でした。

しかも25mで休み休み、
やっとの思いで。

となりのマダムがゆったり
優雅に泳いでて
何往復もしてる・・・

なんか、ちょっと負けた気がして
なんか、ちょっと悔しく

ちょっと水泳教室
通っちゃおうかな〜

という思いが、よぎりました。

ゆっくりで長い距離を
泳ぎたいですね。

水辺が楽しい季節

夏休み近し、
楽しい思い出を

いっぱい作りましょうね^ ^

では、また。

🌟昨日、本日の健活

1日に水１リットル飲む、筋トレ、プール、ビール？

では、また。

そろそろ、コマーシャルを挟んでいきます。
日光街道119号線沿いに
当直売店がございます。

「こんにゃくの　のぐちや」

🌟昨日、一昨日の健活

1日に水１リットル飲む

では、また。

そろそろ、コマーシャルを挟んでいきます。
日光街道119号線沿いに
当直売店がございます。

「こんにゃくの　のぐちや」