nomuharamaki2021のブログ https://ameblo.jp/nomuharamaki2021/ ㈱ライフウィズフローラの公式ブログです。腸活サプリメント「飲むはらまき」と健康と美容について発信して参ります。どうぞ宜しくお願い致します。 ja 無理せず免疫力アップ☆


東京の只今の気温３℃
寒いですね〜。

寒い時期は特に
ウィルスから身体を守る
免疫力をアップしたいものです。

免疫細胞の約70％は腸管に存在しています。
腸内細菌の善玉菌、悪玉菌、日和見菌が、2：1：7の割合を維持できると、腸の免疫細胞が活性化します。

ですので

腸内環境を整えて、しっかバリア機能を強化いたしましょう。

( ´͈ ᵕ `͈ )( ´͈ ᵕ `͈ )

その方法としては

🟢適度な運動
🟢栄養バランスの良い食事
・食物繊維をしっかり摂る
・発酵食品を摂る
・出来るだけバラエティー豊かな栄養素を摂る
・添加物を出来るだけ摂らない
🟢良質な睡眠
🟢休息

等があげられます。

バラスの良いお食事をするには、買出しに行かねば…

でも寒いとお買い物も大変ですよね。

そんな時は、

豊富な栄養素はぜひ


“飲むはらまき”

をご活用いただき( ´꒳`)/
たまには簡単なお夕食は如何でしょうか？

☆献立例)

🔸納豆
保存料・着色料を無添加のたれ・からし付がオススメ
🔸お味噌汁
・ワカメは手軽に水溶性食物繊維が摂れます。
🔸糠漬
↓↓こちらオススメです。
わたしのぬか床　タッパ付き1kg
株式会社金沢大地
米ぬか(国産(農薬及び化学肥料不使用))、食塩、昆布(北海道)、有機唐辛子(国産)
↑↑
🔸卵焼き
高いけどオーガニック卵、美味しいです。
抗酸化作用を持つビタミンAやEが含まれていて動脈硬化の予防視力低下予防、お肌のハリやうるおいを保つ効果が期待できます。
🔸玄米
最近は白米と同じ様に簡単に炊飯器で美味しく炊けます。

以上

朝ご飯みたいな
簡単腸活献立でした
ヾ(*´∀｀*)ﾉﾗｸﾁﾝ(´▽｀)　　

たまには
こういう簡単なお食事にして、出来たお時間にて


ゆっくりお風呂に入って温まり、ストレッチ等して

休息されて下さいね。

まだ水曜日。
無理をせず
ご一緒に免疫力アップ
いたしましょう(^^)

お読み頂き有難うございました。暖かくしてご自愛ください。
_______________________________

「飲むはらまき」は医師開発の手軽に腸活ができるサプリメントです。

飲むはらまきの成分は
こちらからご覧下さい
◇公式オンラインショップ


◇HP
開発者の篠原先生、森先生の健康に役立つコラムも掲載しています。



腸内環境が整うと
👑免疫力アップ
👑ポジディブになる
👑便通改善
👑よく眠れる
👑お肌が綺麗になる

等が期待できます。

“飲むはらまき”
公式LINEが出来ました！
プレゼントキャンペーン中☆
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]]> https://ameblo.jp/nomuharamaki2021/entry-12786029667.html Wed, 25 Jan 2023 16:38:10 +0900 温活レシピのご紹介です☆


寒いですね。

今週末から来週にかけては日本海側の各地は、寒波が襲来し、大雪となる見込みとの事です。

私は寒いのが苦手ですが、皆様は如何でしょうか？

○冷えをとるにも
腸活は非常におススメです。

体に必要な栄養素が足りていないと、エネルギー不足となり、体が冷えてしまいます。腸内環境を整え、腸の働きとバランスを適切にすることで、有害なものを排出し、食べ物からのエネルギーをきちんと吸収できるようになり、自分で熱をつくれる体になれます。


今回は、腸活に良く、薬膳的にも温める食材を使った、
身体の中からポカポカする
簡単レシピをご紹介します。

○鶏肉とごぼうの白ワイン煮

材料
牛蒡、生姜、玉ねぎ、にんにく、鶏もも肉又は手羽元、ターメリック、白ワイン、お水、コンソメ、塩コショウ

作り方
牛蒡は、拍子切り
生姜は、薄切り
玉ねぎは、くし切り
にんにく、芽をとる
鶏もも肉は、一口大
手羽元はそのまま
鍋にオリーブオイルをひき鶏肉とにんにくを入れ鶏肉が白くなり少し焦げ目がついたらその他の材料を入れてサッと炒め、白ワインを材料が浸る半分くらい入れて沸騰したらお水とコンソメを入れ蓋をして鶏肉が柔らかくなったら塩コショウで味を整えたら出来上がりです。
鶏肉は、お腹を温めて気を補い、牛蒡は食物繊維が善玉菌を元気にしてくれます。そして、生姜やニンニク、そしてターメリック(ウコン)が、滞った気や血の巡りの後押しをしますから、寒い日にピッタリです。
簡単ですから、ぜひお試しくださいね。

。o○○o。..。o○.。o○
~オノ・ヨーコさんの名言~
Healing yourself is connected with healing others.
自分自身を癒すことは他人を癒すことにも結び付いている。
.。o○.。o○.。o○

それでは
お読み頂き有難うございました。
皆様、暖かくしてご自愛ください。
___________________________________

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]]> https://ameblo.jp/nomuharamaki2021/entry-12785038533.html Thu, 19 Jan 2023 13:08:43 +0900 今年こそはダイエット☆


お正月食べすぎちゃった
･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

今年こそはダイエット！
そんな決意も新たな皆様へ。

腸内環境を整えて痩せやすい身体に導く

腸活ダイエット！
オススメです( ´꒳`)/

具体的には
🟠食事
・食物繊維を意識して摂る
・発酵食品を頂く
・食物繊維×発酵食品◎
善玉菌のエサになってくれる食物繊維やオリゴ糖と発酵食品を組み合わせて頂く事でよりお腹によい効果が期待できると考えられています。
例）納豆＋めかぶ　ヨーグルト＋キゥィ　味噌＋わかめ
・できるだけ沢山の種類の栄養素を摂る(単品ダイエットはダメ〜🙅)

と共に

✅適度な運動

大事です！

開発者の篠原先生も森先生も定期的に運動しています。

運動はダイエット以外にもその副産物として

・お肌が綺麗になる
・ストレス発散になる
・よく眠れる

方が多いのが
特徴ですよ⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
年末年始でリズムが崩れたこの時期は、リセットする為にも
運動は本当にオススメです。

🟠運動は每日の習慣にする事が大切なので

🔸エスカレーターは使わない
🔸一駅分歩く
🔸You Tubeの運動動画を今夜から始めてみる
竹脇まりなさんオススメです♡


等、コツコツ每日続けれせうな事から今年はご一緒に始めてみましょうね。
(~ ˙꒳​˙ )~(((╭( ˇωˇ)╯)))

そして　

🟠水分補給も大切ですから
1.5リットルから2リットル頂きましょう(^o^)

腸活ダイエットは、

ヤセ菌を育み
太りにくい身体作りに導きます。

でも

痩せていても太っていても、
美しさに変わりはないという事はお忘れなく〜🕊🍀
___________________________________

◇HP
篠原先生のお正月太りCOLUMNです。是非ご覧下さい！


 飲むはらまき
公式LINEができました。
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]]> https://ameblo.jp/nomuharamaki2021/entry-12783951362.html Thu, 12 Jan 2023 18:03:33 +0900 謹賀新年☆


新年明けましておめでとうございます。

皆様お正月は如何お過ごしでしたでしょうか？

さて

私達の今年の目標は
昨年に引き続き

“絆”

沢山のお客様と絆を紡ぐ事です。



飲むはらまきは、毎日飲んで頂きたい健康食品です。
お客様の日々に寄り添い
明日に続く一本の大切な健康という糸をご一緒に紡いでいけます様にと願っております。

その為には、真心で協力して下さっている有難い業者様、
そして何より出逢えた事に感謝しかない社員一同の信頼関係と絆をさらに深め

健康と美のベースである腸内環境を整える腸活の素晴らしさの情報発信やサービスのご提供をし、堅実に成長すべく今年も精進して参ります。

読みやすくなったと
ご好評の
Instagramもぜひ
ご覧頂けましたら幸いです。


本年も何卒宜しくお願い致します。

皆様の新年が素晴らしい一年となります様、ご健康とご多幸を心からお祈りいたします。

2023年
㈱ライフウィズフローラ
]]> https://ameblo.jp/nomuharamaki2021/entry-12783110267.html Sat, 07 Jan 2023 15:38:26 +0900 素敵な年末年始をお過ごし下さい☆

あ〜忙しい。忙しい。
年末年始は、どうしてこう忙しいのでしょうか。
なんだかイライラする！

それは新年を
家族や大切な人達と
気持ち良く素敵に迎えたいという優しい気持ちから、お仕事も大掃除もお料理も頑張ってしまうからですね。

(往々にしてこういう気持ちを
男性は無頓着なものですね。
ﾑｶｯ( •̀_₍•́ )by私見)

イライラは腸内環境に良くありません。

腸内環境が悪くなると
便秘や下痢になったり
お腹がはったり
眠れなくなったりします。
そして
お肌にもよくありません。
💦(；´д｀)ヾ(･ω･`｡) 

脳腸相関といって
幸せホルモンセロトニンの元は腸で作られますから
イライラする時には
腸活を意識して
過ごしましょう。

時短としては
胃酸に介入されず
あなた自身の善玉菌をサポートする『乳酸菌生産物質』を摂ること。
善玉菌が作りだす
517種類の有用成分を
手軽に補う事ができます。
(極端にいえばこれらを作りたいから一生懸命ヨーグルトを食べたり発酵食品や食物繊維を採っています)

また、イキイキ過ごす為には、菌の種類を増やすこと
=菌の多様性も大切です。

こちらは食物繊維とスーパーフードのモリンガが相乗して後押しします。

そして、ハーブやスパイスを取る事も菌の多様性を育む事が明らかになってきていますので是非ご活用下さい。詳しくは森先生のコラムをご覧下さい

ほんの少しのスパイスやハーブが腸内細菌を育てる | Life with flora Co.（ライフウィズフローラ）こんにちは、森です。今回は腸内細菌とスパイス、ハーブのお話です。先日ペンシルバニア州立大学の研究チームから興味深い研究結果が発表されました。スプーン１杯半の乾燥ハーブとスパイスを毎日の食事に加えることで、腸内細菌の多様性が増加する。これがどんな意味を持つのか、詳しく見ていきましょう。１．腸内細菌と健康状態これまで、腸内細菌についてはまだまだブラックボックス…リンクcorporate.lifewithflora.com


加齢により
腸内フローラのバランスは
崩れやすくなりますので
積極的に腸活をして

イライラせず
素晴らしい年末年始を
お過ごしくださいね。

自分自身を
労えるのは自分だけ。
自分のご機嫌は
自分で取り
笑顔でいる方が
平和です。

貴方の笑顔が、
皆大好きですから。

( ´͈ ᵕ `͈ )( ´͈ ᵕ `͈ )

それでは

今年も
皆様有難うございました。
来年も
益々お健やかであります様に！
どうぞ良いお年をお迎え下さい。

___________________________________
「飲むはらまき」は美容医療ドクター開発の腸活サプリメントです。

腸内環境が整うと
👑ポジディブになる
👑便通改善
👑よく眠れる
👑お肌が綺麗になる

等、様々な健康効果が期待されています。

◇飲むはらまき公式オンラインショップはこちらです。



]]> https://ameblo.jp/nomuharamaki2021/entry-12781305066.html Tue, 27 Dec 2022 14:53:34 +0900 クリスマス迄あと数日☆


早いものでクリスマスまであと数日ですね。

クリスマスのご馳走を思いっきり楽しむ為にと
ダイエットをされている方も多い様です。

ダイエットをはじめると

🟣便秘になる
🟣冷える
🟣眠れない
🟣風邪をひきやすくなる

といったお悩みをお聞きします。

そんな解決策の一つとしては、腸内環境を整える腸活です。

(・・?ﾎﾝﾏﾆ

はい。
何故なら腸内環境が悪いとデトックスがうまくいかず食べていないのに中々痩せない。そしてそのストレスで自律神経が乱れて更に腸内環境が悪くなってしまうという悪循環がおきるのです。

それでは
腸内環境を整える
具体的な方法は

🔸①食物繊維を摂る
🔸②豊富な栄養素を摂る
🔸③乳酸菌を含む食品を摂る
🔸④適度な運動をする

がオススメです( ´꒳`)/

①〜③に関しては
飲むはらまきには
約2gの食物繊維と
517種類の栄養素
乳酸菌とビフィズス菌で作られた乳酸菌生産物質
が配合されていますから

ぜひチェックしてみて下さい。


はらまき　には
そっと寄り添う優しい意味があると思い飲むはらまきと名付ました。

皆様の目指すお体に寄り添いながら

益々お美しく健康で
素敵なホリデーシーズンをお過ごしになられます様にと願います。

( ´͈ ᵕ `͈ )( ´͈ ᵕ `͈ )
]]> https://ameblo.jp/nomuharamaki2021/entry-12780515869.html Thu, 22 Dec 2022 14:33:23 +0900 マルチビタミンで認知症は予防できる？！☆


皆様こんにちは。

流石に年末。

日に日に忙しくなりますね！

お仕事と家事、自分の事だけでも精一杯なのに、家族のケア、ましてや介護をされている方を思うと頭が下がるばかりです。


さて



本日は、腸活サプリメント、

飲むはらまきの開発者の一人、森先生のコラムのご紹介です。


すごく興味深いコラムですので、是非ご一読ください！


マルチビタミンで認知症は予防出来る？！

https://corporate.lifewithflora.com/column/geYF6293 

マルチビタミンで認知症を予防できる!? | Life with flora Co.（ライフウィズフローラ）こんにちは、森です。今日はマルチビタミンと認知症に関するお話です。ヤフーニュースにマルチビタミンが認知症を予防するという記事が出ていたので、過去の経験をふまえてレビューしたいと思います。https://news.yahoo.co.jp/articles/db74294dfbf22a3cd5e002e33398aef759ebba57１．内科医としての経験僕…リンクcorporate.lifewithflora.com



]]> https://ameblo.jp/nomuharamaki2021/entry-12779003219.html Mon, 12 Dec 2022 17:21:04 +0900 良い1週間になります様に☆


月曜日/
東京はぐっと寒くなりましたね。
でも月曜日は、気持ち新た何事も計画するのに良い日ですよね。
　
医学博士、斎藤茂太先生は、


“自分らしく生きられる場を探すのではなく、今、自分がいる場所で夢中になって生きてみましょう。
そんな日々の積み重ねが、その人らしさを作っていくんだと思います”

と、仰っていました。

もう一つ、斎藤先生のお言葉を



“人の顔を美しくする最高の美容術は、笑いである”

笑いは免疫力は上昇させるといわれています。

笑う事によって副交感神経と交感神経が切り替わり、
脳に刺激が伝わります。

笑うとストレス発散になり自律神経のバランスがよくなります。

そして腸内環境にも良い影響を促します。

今週も皆様が笑顔溢れる
1週間となります様に！

( ´͈ ᵕ `͈ )( ´͈ ᵕ `͈ )

__________________________________

✨美しい人の新習慣✨
「飲むはらまき」は

健康で美しく生きる方法、腸活を発信しています。

腸活のヒントや、始めるきっかけにして頂けたら幸いです。

良かったらフォローして下さいね⸜( ´ ꒳ ` )⸝

🟢飲むはらまきって何？

◇含まれる成分
👑乳酸菌生産物質
ビタミン・アミノ酸・短鎖脂肪酸・ポリフェノール・ミネラル等517種類の成分含有。特許取得 最新の腸活トリプル・シンバイオティクス®️※様々なエビデンスがある特許取得原料です。

👑食物繊維
善玉菌を増やす成分
整腸効果だけでなく、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能が明らかになっています。

👑モリンガ
栄養成分90種類含有のスーパーフード
ポリフェノールをはじめとする46種類以上の抗酸化物質、カルシウム・タンパク質・マグネシウムビタミンA/B/C・カリウム・鉄分・食物繊維などを含むミラクルツリーです。

医師が、これらを最適なバランスで組み合わせ貴方自身の善玉菌を育てる腸活サプリメントです。

Good life Good flora. Always for your happiness.

◇HP
健康に役立つコラムも掲載しています。
https://corporate.lifewithflora.com/

◇公式オンラインショップはこちらです。


]]> https://ameblo.jp/nomuharamaki2021/entry-12777890768.html Mon, 05 Dec 2022 16:31:16 +0900 冷え性の方へ☆


東京も寒くなりました。冷え性の方は辛いですよね。

体が冷えると内臓の働きが低下します。内臓の働きが低下すると血液の流れが悪くなりめぐりが滞って、体が冷えるという悪循環です( ；∀；)

対策としては
積極的に体を温めるものを選んで頂きましょう( ´꒳`)/

代表的な食材を記載しますので、宜しければ保存して食材選びにお役立て下さいね( ´͈ ᵕ `͈ )


🔶お野菜
ニンジン、カボチャ、タマネギ、レンコン、ゴボウ、ジャガイモ、生姜　

🔶お魚・お肉類
鮭、鯖、牡蠣、鶏肉、羊肉、レバー

🔶スパイス
ターメリック、シナモン、ジンジャー、ペパーミント
唐辛子

🔶飲み物
紅茶、プーアル茶、ウーロン茶、ショウガ湯、ココア、黒豆茶、ゴボウ茶、甘酒、日本酒、紹興酒

🔶発酵食品
納豆、キムチ、チーズ、ヨーグルト、お味噌、糠漬

こうしてみると、腸活に欠かせない、食物繊維や発酵食品が、冷えに良い事がわかりますね。(*・∀・)ｽｺﾞｲ!

腸内環境が良いと食べ物をしっかりと熱に変える事ができます。

そして、この時期は、沢山笑ったり📺を見てドキドキ💓してみるのは如何でしょう。

ワールドカップを熱く応援するのも良いですね！

冷えは万病の元

どうぞお気をつけてお過ごし下さい(^^)

]]> https://ameblo.jp/nomuharamaki2021/entry-12776761713.html Mon, 28 Nov 2022 16:25:59 +0900 秋の食彩腸活レシピ☆


東京は秋晴れ☀
気持ち良いですね。
いつも、いいねも有難うございますm(_ _)m

さて
今夜の晩御飯は

“秋の食彩腸活レシピ”は
如何ですか？

といっても敢えて
一汁一菜🍚

・キノコのお味噌汁
・チキンor鮭の塩麹焼
・キムチor糠漬
・玄米

発酵食品と
食物繊維を組み合わせた
善玉菌を育む腸活メニューです。

昨日の祝日に食べ過ぎてしまったという方も、胃腸を休める優しいメニューです。

お仕事の方もお休みの方も
お手間をかけず

腸内環境を整える滋味をお楽しみ下さいね( ´꒳`)/

#美味しい腸活
___________________________________

「飲むはらまき」は美容医療ドクター開発の美・腸活サプリメントです。

◇含まれる成分

👑乳酸菌生産物質
ビタミン・アミノ酸・短鎖脂肪酸・ポリフェノール・ミネラル等517種類の成分含有。特許取得 最新の腸活トリプル・シンバイオティクス®️
※様々なエビデンスがある特許取得原料です。

👑食物繊維
善玉菌を増やす成分
整腸効果だけでなく、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能が明らかになっています。

👑モリンガ
栄養成分90種類含有のスーパーフード
ポリフェノールをはじめとする46種類以上の抗酸化物質、カルシウム・タンパク質・マグネシウムビタミンA/B/C・カリウム・鉄分・食物繊維などを含む
正にミラクルツリーです。

これらの成分を効果的なバランスで組み合わせ、より美しくより健康な日々を送って頂きたいと考え、医師が開発しました。

🟠ご愛飲者のお声
✅便秘薬を飲まなくなった
✅よく眠れる様になった
✅イライラしにくくなった
✅お肌に艶が出てきた

「はらまき」という名前には「そっと優しく寄り添う」という意味が込められていると思うので「飲むはらまき」というネーミングに致しました。

◇安心・安全・信頼
・エビデンス（臨床での疫学的な効能の証拠）がある乳酸菌生産物質を使用
・着色料不使用
・保存料不使用
・人工甘味料不使用
・合成香料不使用
・GMP認定工場にて製造
・厳しい残留農薬・放射能検査もクリアした農園の有機原料

◇HP
健康に役立つコラムも掲載しています。



◇公式オンラインショップはこちらです。


それでは、引き続き
笑顔溢れるお時間をお過ごしください🕊🍀




]]> https://ameblo.jp/nomuharamaki2021/entry-12776092559.html Thu, 24 Nov 2022 14:05:11 +0900