https://ameblo.jp/non20148/ 三十代でタクシードライバーに転職したノンパパが感じたこと＆思ったことなどをつぶやいていくブログにしたいと思ってます（＾ω＾）このブログを読んでタクシーのイメージが変わってもらえたらいいなと思ってます^_^趣味の話もいろいろ語りたいと思います♪( ^ω^ )／ ja


ブログはあまり更新してませんが、挫折せずに継続しております。



体重はあいかわらず測ってないので何キロ痩せたかはわかりませんが感覚的に３〜4キロは減ったんではないかと思われます。


以前食い過ぎてた時は常にお腹の胃の部分(上の方)が出てたのですか今はへこんだ状態をキープできると思います。


でも下腹はまだへっこみません(T . T)



ずっと筋トレすると筋を痛めたような筋肉痛が続き思ったようにトレーニングができなかったのですが、やっとそれがなくなり体がさらに軽くなってきた気がします。



１ヶ月かけてゆっくり体を慣らした感じなのでトレーニングを少しずつ強化させ、軽い食事制限も継続していきたいと思います！


自分ではかなりお腹まわりが痩せた気がするですが、当然まだまだ気づかれることはありません(´ω`)




無理なく挫折しないようにコツコツ地道に頑張ります💪
]]> https://ameblo.jp/non20148/entry-12376421277.html Wed, 16 May 2018 16:49:00 +0900

昨日はチートＤａｙということでたくさん喰いまくった！


でも野菜もたくさん食べて炭水化物であるライス🍚は無しで(T . T)


🍚と一緒に食べたかったがそれはある程度結果が出てからのご褒美としてとっておこう。


今日からまた頑張ろう)^o^( ]]> https://ameblo.jp/non20148/entry-12375161721.html Fri, 11 May 2018 16:10:00 +0900

昼食食べたら近くの公園に遊びに行く予定^ ^



今日は子供たちと遊んで歩いてカロリーを消費しよう。

合間をみて筋トレしたいな〜



本気で肉体改造に取り組むようになった理由の１つである先日購入したNIKEのトレーニングジャージがきつきつでまともに着れる状態ではないということ！

いきなりの挫折！


いきなりのショックだった！



このまま痩せなければこのジャージはみっともなくて着ることは出来ない！


痩せなければお金の無駄になる！



３年前の体重に戻さないとカッコよくは着こなせないかなぁって思う(◞‸◟)



肉体改造の経過を確認するためにちょくちょくジャージを試着して体のサイズ状況を日々確認にするつもりだ！


購入してから約１週間程経ちました。

さきほど試着してみたところ気持ちサイズダウンした気がします。

着たい服を目標にするって今までなかったんで、今回はそれを目標にするのもわかりやすくていいかも^ ^



肉体改造９日目ですが、果たして家族や同僚やお客様にいつ頃になったら痩せたと気付かれるでしょうか⁉️


やはり体重にしたら１０㎏は痩せないと気付いてもらえないかな？


今回は健康診断まで体重は測らないから徹底的に見た目の変化にこだわります‼️






]]> https://ameblo.jp/non20148/entry-12371840224.html Sat, 28 Apr 2018 11:47:00 +0900


売り切れてたのもあり、今日の遅めの昼食は

おにぎり１個
豆腐味噌汁
味付ゆで卵１個
ザバスのミルクプロテイン

夕食はいつも通り食べない予定。


ちなみに朝食は、

オートミール 低脂肪乳


栄養も考えて、今後はサラダも食べたり、サラダチキン食べたい。ちくわも低カロリーでタンパク質がとれるから食べたい。


さて休憩終わり
]]> https://ameblo.jp/non20148/entry-12371679956.html Fri, 27 Apr 2018 18:50:00 +0900

今日は筋肉痛になりませんでした。

そろそろ徐々に回数やセット数増やしていこうと思います💪



体重は半年後の健康診断まで測らないので見た目がどれだけ痩せたかどれだけ引き締まったが自分の判断基準と決めました^ ^


今日朝鏡見たら間違いなくお腹が少しへこんできたのがわかりました😺

休みの日に何も運動せずにいかに食べる量が多かったのかということを痛感しました(◞‸◟)

休み明けの朝はいつもお腹が出てて仕事の日はあまり食べないので仕事が終わって帰ってくるとちょっとお腹がへこんでの繰り返しで全然痩せないわけです(◞‸◟)

連休なんかしたらやばいですヽ(￣д￣;)ノ

めっちゃ太ったのがいつもわかります。


わかっていながらそんなのを前回の挫折してから繰り返してきたわけです。


消費カロリーより摂取カロリーが上回っていれば当然太るのは当たり前です。


が、わかっていてもできなかったから


意思が弱いから失敗を繰り返してきたのであります。




自分の性格からして短期ダイエット頑張っても反動がすごくリバウンドしてしまう！

停滞期で落ちないと挫折する！

長続きしないから長期ダイエットも成功していない！


肉体改造のことをネットで調べたり、鍛えてる人たちのYouTubeを観たりして刺激を受けております！


今までの失敗と自分に合ったやり方を取り入れて試行錯誤しながら今回はやります！


テーマは『挫折せず継続すること』



仕事の今日も合間を見つけてはドローイングでインナーマッスルを鍛えてます💪








]]> https://ameblo.jp/non20148/entry-12371595751.html Fri, 27 Apr 2018 13:30:00 +0900

息子が寝てる間がトレーニング時間である💪


もう筋肉痛はどこもなくさっき軽くシャドーを少々やったが数日前は体が重くまったくキレがなかったんですが今日はキレがいい！体が軽い！


いい感じで鈍った体が徐々に目覚め始めている証拠に違いない(￣∀￣)


今日は休みの日食べ過ぎないように気をつけよう。



今は久しぶりの肉体改造が楽しくてしょうがない^ ^


ふと思った



頑張って体重減ってる時って嬉しいよね



逆に


頑張っても体重落ちない時…停滞期とわかっていても焦るしモチベーション下がるよね



だったら体重計家に無いんだから体重測らなくたっていいじゃん！って思った^_^



今までのダイエットで体重を測らないなんてなかったけど、今回はそんなやり方してみるのもいいかも^ ^



体重の減少を気にするのではなく体のサイズの変化、見た目の変化、洋服のサイズの変化を目安にやってみよう🎵



体重計るのは、半年後の健康診断ということになる！



果たしてどうなるだろうか⁉️



半年以上の継続がとりあえずの目標だから半年目安に頑張ってみよう^ ^









]]> https://ameblo.jp/non20148/entry-12371296263.html Thu, 26 Apr 2018 09:52:00 +0900
やはり運動不足、すぐに筋肉痛になる😹

ＧＷが終わるくらいまでは体の慣らし運転といったところでしょうか^_^


仕事の日はあまりお腹空かないからダイエットにはいいんですが、問題は明けの休みの日が腹が減ってしょうがないんですよね〜（−＿−；）


いきなり食べる量を減らすといっても難しい体になっており、無理してやったところで長続せずまた挫折するのではと冷静に自己分析をしました。

今回は必ず成功させたいし、これを最後の肉体改造計画にして後はそのカラダをキープしていけたらというのが目標です。
だから今までの失敗を冷静に分析して焦らず無理をしない方法でやろうと決めました ！＼(^o^)／

自分でもまた挫折するんだろって思ってる部分があります。だから、今回は家族にも友人にも同僚にも話したいけどまた失敗に終わるだろうと思われるのがオチです。


今回は継続！そして結果を出すこと！


気持ちがブレないようにブログにて自分に気合いを入れる意味で、これも継続していく！


今日は健康診断がありました！


なんと！

なんと！

体重が！

去年より！


３kg減っていた！∑(ﾟДﾟ)


予想外！増えていると思っていたのに。


でも嬉しくありません😿


３年前よりまだ１５kgも重いという現実(◞‸◟)


それと体重計が壊れて家にないという状況┌(;￣◇￣)┘


なんとかせねば


以前から食べてみたかったオートミールを昨日初めて食べました！ネットでは血糖値も上がりにく食物繊維が豊富で腹持ちをよくていいが味が無くて美味しくないという意見がほとんどなので期待しないで食べてみました！

自分的には全然アリでした！

これからもうまく利用して行きたいと思います！


相変わらず文章力がないな〜


まぁ思ったことを書く日記だからよしとしよう^ ^


今日も仕事だから仕事の合間にお腹をドローイング！


時間を有効活用！


休憩はおしまい💨

]]> https://ameblo.jp/non20148/entry-12371121776.html Wed, 25 Apr 2018 16:28:00 +0900
無事に赤ちゃんは生まれ今４ヶ月、もうすぐで５ヶ月になります。

色々大変だった。


何が１０ヶ月かと言うと、去年肉体改造を始めて１０ヶ月。
正確には途中でそれどころじゃなくなりストレスたまりまくりの色々で途中でやめてしまい、暴飲暴食をかさね…

結果また挫折(´-ω-`)


生活が落ち着いてまた肉体改造を始めたいという気持ちが芽生えきて今回は誰にも言わずに(家族にも)やりたいと思うので、このブログにだけ愚痴などダイエット日記な感じで勝手に書いて行きたいと思います。


先日、早速ショックな出来事がありました。

トレーニングを始めようと通販でジャージを購入。


作りがタイトなのか太ったからなのか入るはずのサイズが超キツくてこれじゃ恥ずかしくて着れません(T ^ T)


いきなりの挫折(◞‸◟)


逆に最初の目標が出来ました！


まずはそのジャージを着られるように体を絞ること！


今回は周囲にダイエットしてるように気付かれないように食事などは普通にする。

腹八分目や無駄なものを食べない飲まないことで摂取カロリーを減らす作戦。

運動は愛車のミニベロで自転車通勤してるので遠回りして運動量を増やす作戦。

嫁さんのいない時に自重での筋トレを行う作戦。



果たして、意志の弱い何度も挫折している男が今回はどこまで頑張れるでしょうか⁈


ここ数年で最高に続いたのが半年なので、目標はまず半年以上続けることが目標！


今日で３日目。


来年の娘の卒園式、小学校の入学式までには３年前の体重に戻したい(T_T)


仕事中はドローイングでインナーマッスルを鍛え中^ ^

]]> https://ameblo.jp/non20148/entry-12370631732.html Mon, 23 Apr 2018 18:00:00 +0900


予想通りいや予想以上の少なさにショックを受けております。



この仕事は完全歩合制なので休んだら稼ぎゼロ。売り上げなければ給料はありません。



前職もまた基本給が低く出勤日数と見込残業代での給料だったのでたくさん休んだら給料は下がるんですけどね。



社会人になってからこんなに体調崩して休むなんてことがなかったので、こんな事態を考えもしてなかったんですが本当にヤバイです。



健康管理もそうですが今後考えなきゃいけないなって思ってます。今のやり方をしてたらいつ病気で⁉︎いつ怪我で⁉︎働けなくなるかわからないですからね。



頑張るしかない



今を耐えて



未来のために









]]> https://ameblo.jp/non20148/entry-12295763344.html Tue, 25 Jul 2017 16:07:00 +0900

世界一激しいアイドル偶想Dropが８月に解散するという発表がつい先日ありました…


ショックでその日は眠れませんでした。


解散理由などは発表されず…おそらくメンバーの問題ではなく運営側の問題であろう。


その日発表があった中、昨日zeep東京にて偶ドロのワンマンライブがありました。自分は家族の理解がまだ得られてないのと仕事だった為行けませんでした(´ω`)



自分には夢があります‼️


大好きな２つの推しグループが武道館進出が決まりそれを観に行くことです❗️



『偶想Drop』と『です。ラビッツ』の２組です‼︎



もしこのまま解散してしまったら、１つの夢が無くなります…



解散が撤回になることを祈っております。



偶ドロ解散しないでくれ〜(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)






]]> https://ameblo.jp/non20148/entry-12295343464.html Mon, 24 Jul 2017 01:51:00 +0900