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<title>お酒を断って素敵な毎日に！</title>
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<description>私にはお酒のリスクが大きい。負のスパイラルに陥らないように。ノンアル生活はじめます❗✨素敵なアラフィフ目指して✨</description>
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<title>立春　今日から新しい私に！</title>
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<![CDATA[ <p>２、３日禁酒してはまた飲んでしまう。<br>そして飲みすぎて食べ過ぎて太っていく・・・<br><br>もういい加減抜け出そう。<br>2020年立春。　今度こそノンアル生活でなりたい自分になる！！</p>
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<pubDate>Tue, 04 Feb 2020 08:35:44 +0900</pubDate>
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<title>2日目</title>
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<![CDATA[ 休日の今日は、午前中お掃除してからお買い物。<br>午後からは家でゴロゴロテレビ見たり、読書したりしていました。<div>飲酒欲求は無かったです🙌</div><div>リラックスしていたからなのでしょうか？</div><div><br></div><div>前にネットで「アルコール依存症とは一滴も飲まない事は出来るが、一杯飲んだら泥酔するまで呑んでしまう病気」という記事を読んだ事を思い出しました。</div><div><br></div><div>しばらくは、お酒を飲みたくなる自分に向き合うのはやめて、弱い自分を認めてリラックスし、お酒から逃げようと思います。</div><div><br></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191201/22/nonarukoru/22/9e/p/o0750039014656771996.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191201/22/nonarukoru/22/9e/p/o0750039014656771996.png" alt="" width="750" height="390"></a><div><br></div></div><div>美酢の炭酸水割り、とっても美味しかったです❤️</div><div><br></div>
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<pubDate>Sun, 01 Dec 2019 22:17:04 +0900</pubDate>
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<title>また、一日目</title>
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<![CDATA[ 情けない。本当に情けない。<div>昨日も飲んでしまいました。</div><div>お酒を見てしまうと、ずるずるーっと酒飲みの脳に引っ張られてしまう😱</div><div>意識弱すぎ、、だっさい私。</div><div><br></div><div>周りにお酒好きな人が多く、仕事柄懇親会(飲み会)に行く機会があります。今までもその場ではノンアルコールで過ごせても、皆の美味しそうに飲んでいるのを見てしまうと、帰宅後飲んでしまってました。</div><div>断酒、難しいな。。</div><div>他のかたの断酒ブログ見て、継続できる事に尊敬です。</div><div><br></div><div>こんな私も、完全に断ち切る事ができるのでしょうか？</div><div><br></div><div>いつか、このブログを見て、こんな時もあったな～と思っていたいです。</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191130/15/nonarukoru/7f/ca/j/o1080081014654428166.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191130/15/nonarukoru/7f/ca/j/o1080081014654428166.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div><br></div><div>昨日は雪が降りました。</div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 30 Nov 2019 15:20:43 +0900</pubDate>
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<title>仕切り直し！　一日目</title>
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<![CDATA[ <p>正直に書きます。</p><p>昨日、飲んでしまいました(´;ω;｀)</p><p>&nbsp;</p><p>仕事で嫌な事があり、イラッっとした瞬間強い飲酒欲求が出て、</p><p>夕方まで続き、自制がきかなくなってしまいました。</p><p>&nbsp;</p><p>少し飲んで落ち着こう。</p><p>お付き合いの為にはお酒も必要。</p><p>旅行の時もお酒があったほうが楽しい。</p><p>そうだ、私は断酒ではなく、機会飲酒にしよう！</p><p>&nbsp;</p><p>と、頭の中でぐるぐる飲む言い訳を繰り返し、、飲酒。。</p><p>でも少しでは止まらず、記憶が曖昧になるまで飲んでしまいました。</p><p>マッサージチェアで寝てしまい、起きた時にひどく後悔。</p><p>二日酔いはしにくいタイプなので、次の日には普通にお仕事できます。</p><p>それを良いことに、また夜飲んで、飲んだ後の自分（記憶喪失・だらしない女）にがっかりする</p><p>大きい失敗はないけれど、小さい失敗は沢山あります。</p><p>&nbsp;</p><p>飲酒欲求がくると、今度は大丈夫。と思ってしまう。</p><p>罠にかかってしまう。</p><p>nonaru！これがあなたの真実ですよ。</p><p>&nbsp;</p><p>そんな自分から抜け出したい！！</p><p>飲みたくなったら、昨日の事を思い出す為に、このブログを書きました。</p><p>&nbsp;</p><p>断酒の先にある素敵な場所に行けますように！！</p><p>いえ、行きます！！！！！</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/nonarukoru/entry-12549766598.html</link>
<pubDate>Thu, 28 Nov 2019 17:55:53 +0900</pubDate>
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<title>ノンアル生活3日目</title>
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<![CDATA[ 危ない危ない‼️&nbsp; &nbsp;<div>さっきまで今日は飲んじゃうかも。。。とゆらゆらしちゃってました😱😱&nbsp; &nbsp;夕方怖い((( ；ﾟДﾟ)))</div><div><br></div><div>空腹時は飲酒欲求が出やすいと聞いたことがあったので、お煎餅を食べてお茶を飲んだら治まりました。</div><div>回避出来てホッとしてます。</div><div><br></div><div>今日はトイレに沢山行きました。体内から余計な水分が出ていく感じでスッキリしてます😌&nbsp;&nbsp;</div><div><br></div><div>ああ、飲まなくて良かった✨</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191126/17/nonarukoru/c1/43/j/o1080081014650292490.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191126/17/nonarukoru/c1/43/j/o1080081014650292490.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div><br></div></div><div><br></div><div>お取り寄せした美味しい塩引鮭&nbsp; &lt;+)))&gt;&lt;&lt;<br><div><br></div></div>
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<pubDate>Tue, 26 Nov 2019 17:23:14 +0900</pubDate>
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<title>ノンアル生活2日目</title>
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<![CDATA[ <div>今日も夕方飲酒欲求が来ました😱</div><div>2日目だから当たり前かな？&nbsp;<br></div><div>ミントの飴を舐めたら治まったけれど、</div><div>油断は禁物ですね！</div><div><br></div><div>飲酒欲求で辛いのは、今までお酒を飲んでいたから、、</div><div>飲まない事が普通になると、辛くない。</div><div><br></div><div>去年、願掛けで半年間、旅行以外は断酒しました。</div><div>あれ？お酒なくても全然平気。しかも10kg痩せて、結構綺麗になれたんです。</div><div>断酒して願いも叶いました✨</div><div><br></div><div>しかし😅&nbsp; それを良いことにまた飲み始め、、、</div><div>体重は見事に元通り😱&nbsp; 記憶が飛ぶ😱暴言吐く😱</div><div>これって、やっぱり負のスパイラル。&nbsp;</div><div><br></div><div>さあ！人生好転させるぞ！</div><div>この時間を乗り切ると素敵な明日が待ってます。</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191125/18/nonarukoru/42/c0/j/o1080081014649455991.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191125/18/nonarukoru/42/c0/j/o1080081014649455991.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div><br></div><div>春に頂いた胡蝶蘭の芽が出てきました。</div><div>二度咲き出来ますように😌</div><br>
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<pubDate>Mon, 25 Nov 2019 17:38:32 +0900</pubDate>
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<title>ノンアル生活1日目</title>
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<![CDATA[ 今日からノンアル生活はじめます。<br>素面で頭働かせて素敵な毎日にしたいと思います✨<br><br>夕方少し飲みたい気持ちはあるけど、ブログに書いた今、飲酒欲求消えました。<br>このまま前に進んで行くぞ～✨✨
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<pubDate>Sun, 24 Nov 2019 17:26:13 +0900</pubDate>
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