https://ameblo.jp/nonbe-hide/ ブログの説明を入力します。 ja もう一ヶ月になりました

思えば野菜ばっかり食べてたなぁ


この方々で確実に体重は落ちてるし
腹の肉も見た目でわかるぐらい落ちてる


だけど
落ちてるのは体重だけじゃなかった

なんと!!!!
血圧も落ちてる!!

一ヶ月前の血圧は
135-85だったけど
昨日、計測してら
118-75だって

なにかの間違えだと思って
隣の機械を使ったら
数字は一緒


最初は
「お腹の肉が無くなればそれでいい」
なんて言ってたけど
血圧も正常値に戻ったし
痩せる=健康 なんだと実感しました

帰ったら体重計に乗ってみます




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nonbe-hide/entry-11330663857.html Fri, 17 Aug 2012 12:25:00 +0900 純粋に『腹の肉を落としたい』

…ですが

そんな俺に
生意気な口をきいた奴がいる


「お前はダイエットなんてつづかないよ」


…

なぬｯ(-_-)

「なら賭けるか？」


そんな流れで焼き肉が賭かってます


何ヵ月以内とは言わないけど
85.0kgから79.9kgに突入したら
焼き肉をゴチってくれるそうだ

実際に5kgの減量は少なくも２ヶ月はかかる

現在の

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nonbe-hide/entry-11327204254.html Sun, 12 Aug 2012 20:09:00 +0900 ダイエットの天敵


その事に
ダイエットを始めて気がついた

メチャカロリー高いじゃん(-_-;)

すき家に行きました
もちろん牛丼ミニと野菜2つ
カロリーを計算したら580kでした

ダイエットを始める以前のすき家で食べてたメニューは
チーズ牛丼の並とミニカレー豚汁セット…
このメニューのカロリーってどれぐらいか想像つきますか？

な、

なｯ


なんとｯ!!
1280k㌍!!!!




今までは倍以上のカロリーを
摂取していた(-.-)y-~

しかも炭水化物×脂質

それを夜遊びの後
家に帰る前に食ってたりする

メタボ街道をハイスピードで走ってる的な？
つか
ハイスピードよりむしろワープしてる的な？

お腹いっぱい食べるにしても
カロリーを半減させて
脂質を受け付けないような食事

これで5kgの減量は当たり前かな

逆に
今、考えると前のカロリーの取り方が異常で下品すぎたのかな？


それより
みんなは知ってるかな？
ダイエットの本当の意味

ダイエットって聞くと
まず『痩せる』って言葉を思い付くのでは？

大きな間違えです

ダイエットの本当の意味は
『肥満を解消する、もしくは
肥満を未然に防ぐ食事療法』を言うんです

つまり痩せたいから運動して
汗をかいて
脂肪を燃焼させて

…これはダイエットではありません

そこんところ勘違いしないように


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nonbe-hide/entry-11328156273.html Sun, 12 Aug 2012 18:00:00 +0900
そんなメッセージが来るとは思いもしなかったw

ダイエットですかぁ(-。-)y-~

順調ですよ

先月の16日から続けてる野菜主食ダイエットですが
当初は身長182で体重85.0

今の体重は80.3kg
約5kgの減量に成功しました

キツかったかと言えば
最初の三日間ですね

野菜なんて普段からあんまり食べないから
野菜を主食にしたら胃が痛くなって
正直キツかった

でも最初の三日間だけ
それからは一週間ごとに体重が確実に減って5kg痩せると体がいくらか軽くなった気がする


まず変わったのは
ジーパンのサイズ(^^)d

今までベルト無しでちょうど良かったのが
ベルト無しだとズレ落ちるようになった
ベルトの穴も数が減ったし

腹の肉も鷲掴みが出来なくなった


まずまずの成果ではないでしょうか



食べたくならない？

食べたくなりますよW

つーかお腹いっぱい食べてますよ？
野菜を…

食べ慣れると野菜の方が美味しく感じます
コンビニで野菜意外の食べ物のカロリーを見ると
弁当一つで600k㌍～900k㌍ぐらいありますね？

それを見ると毒物に見えてきますw


野菜なら50k㌍
ドレッシングは100k㌍未満ですから
どんだけ食べても大丈夫

まだまだ続けていきますよ＼(^o^)／


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nonbe-hide/entry-11326795592.html Sun, 12 Aug 2012 14:46:00 +0900
16日
85.0kg
22.5％(体脂肪率)

17日
84.3kg
22.5％

まぁまぁ
この0.7kgは、何かの間違えでしょ？

毎日0.7kgも落ちたら
10日間で7kgも落ちちゃうよ？


とりあえず明日が楽しみだなぁ♪



…ｯと、ここでルールを決めようと思います(^^)d

三度の飯が何よりも好きな俺ですが
焼き肉
牛丼
カツ丼
ラーメン
中華…
………

１日五食なら
五食ともキッチリ腹いっぱい食べる人間が、急に食べたい物も食べれなくなったらどーしますか？

どーしよーもない

ハッキリ言って無理！！
ダイエットなんて続くわけがない


どーすればダイエットを続ける事が出来るかを
仕事しながら考えました

それは…


一週間に一度だけ
一番食べたいものを食べる

それを土曜日にしようと思う(^.^)

「あｯ、ラーメン食いたい」
「よし、次の土曜日はラーメンにしよう」←的な？

「ウォォォォオ!!麻婆丼が食いてぇぇえ」
「ん、土曜日まで我慢、我慢」←的な？

そうすれば土曜日が楽しみになるし
こんな俺でもダイエットが成功しそう


楽しみじゃん♪

三丁目の親父さんが言ってたなぁ
『苦労を苦痛と思ってしまったら、苦労はすぐに嫌になる
人生の苦労や努力は成功させなきゃいけない
なら苦労を楽しめ』


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nonbe-hide/entry-11305077078.html Tue, 17 Jul 2012 20:04:00 +0900

現場から撮影した
積乱雲から夕立の雲に姿を変える雲


さてさて
ひさぴさのブログですねぇ
昨日より始めたダイエット♪

ダイエットの内容は
ず ば り！！
野菜ダイエット

一日のメニューは
朝→おにぎり1個、ウィダーインゼリー
昼→おにぎり1個、コンビニ野菜２つ
夕飯→小盛の飯、コンビニ野菜２つ
夜食を食べる時も野菜を食べる

毎日の風呂上がりに体重と体脂肪率を計測します

これでどれぐらい痩せられるか…
効果があらわれ始めるのは2～3ヵ月くらい先になるのかな？

優しく見守ってやってください

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nonbe-hide/entry-11304952377.html Tue, 17 Jul 2012 12:50:00 +0900

波紋をイメージしたような雲

大地震の1～2週間くらい前によく発生すると言われてる地震雲


これが今日も同じ方角に出来てたら
確立高いですね

しかも22日にも似たような雲が観測されてます

これから雲の変化は竜巻、渦巻きをイメージしたような縦長の雲に変化していきます

その中心が震源地です


大地震直前に発生する雲は
上下に雲と晴れ間がくっきり分かれる断層雲

これは地震発生の5時間くらい前から発生する雲で
断層雲の特徴はずっしりと重たい感じの雲

大地震が起こるか起こらないかは別として
知識を持っているだけで素早く行動できます

地震対策セットを用意しましょう…
なんて事は言いませんけど
地震雲を見た後にグラッときたら
「まさか、これが？」とか
「やっぱりきた!!」
そう思って行動しましょう

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nonbe-hide/entry-11288843050.html Thu, 28 Jun 2012 09:36:00 +0900 食事が出来ない

人体を痛めた足を引きずりながら
ようやく到着した日高屋w
生姜焼き定食をいただきました(*^^*)

それにしても暑い…

相変わらず現場は進まないし

足は痛いし

変なオッサンは上半身裸でジャンプしてるし
↑
なんかの競技？


よし!!
気分転換に髪を切りに行こう♪

…ん？
今日、美容室あいてたかな？



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nonbe-hide/entry-11288106136.html Wed, 27 Jun 2012 12:37:00 +0900 元請けさん、終わらせる気あんの!?

自分の現場だろーが!!


まーいいや


ちなみに職業は土木屋さん
今はマンション外構やってまつ(°∀°)b



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nonbe-hide/entry-11287619403.html Tue, 26 Jun 2012 20:38:00 +0900
社会に出てからずっと使っていたブログのサイトが閉鎖されてからmixiやらGREEやらでブログを書いてたんですけど
いまいちシックリこなかったので
アメーバを試してみようと思います(￣▽+￣*)←かわいい顔文字がいっぱいあるじゃん♪

mixiは知り合いばっかりで言いたい事が気軽に言えないし
Twitterは文字数が足りなくて言いたい事が講読してる方に伝わらないし

アメーバ初心者ですがよろしくでーす



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nonbe-hide/entry-11287347927.html Tue, 26 Jun 2012 13:06:00 +0900