https://ameblo.jp/noncha0706/ 20代から田舎で不妊治療に取り組む、アラサー主婦の不妊治療記録です ja 継続って難しい…！

自己流タイミングをはじめて、初めて自分の身体と向き合うことが出来ました。

◎まず基礎体温がきちんと二層に分かれているか。
私の場合全体的な基礎体温は低いものの（低温期で35度代）、きちんと低温期、高温期に分かれていました。

◎生理周期が整っているか。
アプリで管理してみると、平均よりは短めでしたが、生理周期は26〜27日とほぼ一定で、排卵日も予測しやすい状況でした。


…しかし3ヶ月ほどたっても妊娠しない。

もしかしたら、仕事がストレスになっているのかもしれない。そこで私は激務だった仕事を整理し、なるべく残業をしないように心がけました。 ]]> https://ameblo.jp/noncha0706/entry-12762859514.html Tue, 06 Sep 2022 12:53:34 +0900 ということで私が妊活において、始めたこと、やめたことを書いていきます。

〜始めたこと〜
◎基礎体温の計測
　婦人体温計をまず初めに購入しました。30秒で結果が分かるものですが、慣れるまで毎朝はなかなか煩わしい！
◎葉酸サプリの摂取
　妊娠前からの葉酸の摂取は大事！と友達に勧められ、毎日一錠摂取を始めました。タブレットタイプで飲みやすく、こちらは無理なく続けられそう！と思いました。
◎生理日管理アプリの記入
生理日管理アプリ（私の場合はルナルナ ）を入れて、排卵日予測と生理周期の確認を始めました。

〜辞めたこと〜
◎カフェインの摂取
　コーヒー好きだった私は、こちらをカフェインレスに切り替えました。職場で飲む朝一のブラックコーヒーが飲めないのは残念でしたが、赤ちゃんのため！と思い我慢しました。
◎お酒の摂取
もともとお酒は飲む方ではなかったので、こちらは苦痛にはならず控えることができました。　　

規則正しい生活を送っていたので、まぁ3、4ヶ月後くらいには結果が出るだろう、とこの時は軽く考えていました。 ]]> https://ameblo.jp/noncha0706/entry-12762068042.html Fri, 02 Sep 2022 10:28:10 +0900 20代から続けてきた妊活、不妊治療についてマイペースに更新していきたいと思います。

私は、28歳の時に入籍しました。
今住んでいる田舎（東北）では、20代半ばになると殆どの友達が結婚し、子どもを持ちます。

私も波に乗るようにプロポーズされ、結婚しました。
「子どもは結婚式が終わってからでいいかな」
「出来れば２人以上欲しいよねー！」

そんなふわふわした会話を当時はしていたと思います。
それは、周りに妊活や不妊治療で悩む友達がいなかったから。

まだ28歳。簡単に妊娠出来ると思ってた。 ]]> https://ameblo.jp/noncha0706/entry-12761871869.html Thu, 01 Sep 2022 09:35:39 +0900