https://ameblo.jp/nonchan0373/ 毎日感じたことを書きます ja
]]> https://ameblo.jp/nonchan0373/entry-11106907285.html Wed, 14 Dec 2011 19:33:25 +0900

今日は


☆仰向けで膝を曲げてオシリあげを30回

☆足を伸ばして座りオシリで歩いて前後に10歩ずつ


をしました。


私はこのオシリあげ運動がもうメチャクチャにキツイんです。


ということはこれに使う筋肉がメチャクチャに鈍っているんでしょうね。


1日1回はしたい運動…です。


キツくてすぐサボってしまうんですが！


確かかなり前にはるな愛ちゃんがダイエット企画でされてました。


先生はインスパイリングのミカコさんでした。


ポッチャリおなかに効くそうです。


特に下腹。
]]> https://ameblo.jp/nonchan0373/entry-11000802551.html Sun, 28 Aug 2011 23:57:46 +0900

午前中2時間弱ほどでしたが、焼けてます～。


一応日焼け止めは塗ったんだけどな～。


でも水に浸かりっぱなしだったから意味ないかも～とは思ってたんだな～。


もう日焼け厳禁な世代なのに、子どもと遊んでいると日に日に真っ黒です…。



それより。


日焼けを見ようとお風呂に付いてる鏡で後ろ姿を見てみたら…。


あれ(?_?)


オシリが、オシリが変…。


私の知っていた自分のオシリよりだいぶ下の位置に！！


そして大きさが3倍くらいになってなんだか長くなって…。


とにかくとってもブッサイクなオシリの形に驚愕！


かなりショック～。


オシリが長くなって下がってるから、なんだか足も10cmくらい短く見えます…。


これはマズイ。


マズすぎます。


今からこれは元に戻ることがあるの？と思うほどの劣化。


今までヒップアップの運動は辛くて、極力避けてきました。


しかも妊娠してから、座ったり寝っ転がっている時間が激増した私…。


しかも姿勢も悪く、いつも股が開いたポーズで…。


歩いたり走ったり、なんなら立っている時間もほとんど生活の中にありませんでした…。



恐ろしい～。


怠れば怠るほど、残酷なくらいはっきりと身体に表れるんですね。


若い時は細身で、しかも着やせするタイプだったし、完全におごりまくっていました。


やっぱり努力が必要！


本当に当たり前だけど、自分の頭に言い聞かせます！
]]> https://ameblo.jp/nonchan0373/entry-11000762822.html Sun, 28 Aug 2011 23:27:54 +0900

ダイエット企画です。


その名も「1ヶ月三食タニタ定食」ダイエット！！



新婚当時（今も怪しい…）私は料理がほとんど出来ず、よくレシピ本を探していたもんでした。


「タニタ定食」ももちろん手に取ったことはあるんですが


その当時は
「カロリー気にして旨いもんが作れるかっ！」
と購入に至らず…。


自分のアホっ！


今テレビを見ていたら、カロリーが少ないだけではないんですね。


「身体を健康にするレシピ」でもあったんですね。

新婚当時は旦那さんに美味しく食べてもらうため、


そして私の食欲が求めるものを作ってばかりでした。


けど、家族の栄養管理を任されている主婦としては


今さらですが
「栄養がバランス良く取れ、体調を整えるレシピ」
というのはめちゃくちゃ魅力的ですね。


翔ちゃんも私たちと同じメニューを食べることが増えてきているし、


これからはグングン成長していく時期だろうし、


本当に単純な私ですが


タニタのレシピ本が今すぐ欲しいです！


もうネットで注文してしまいそう…。



次々出てくるメニューを見ていると、
毎日三食こんなのなんてとても出来ない！
毎食フルーツ的なのも付いてるなんて！
と早くもくじけそう。


食材も今よりは多分お金かかりそうだし、


何よりそんな手間かけて三食毎日作るって大変すぎます…。私にはとても…。


とさぼりだす自分が簡単に想像出来るので、これ通りのダイエットは出来ませんが


これからレシピを何か増やすなら「タニタ」のレシピを覚えたいな～と。


それぐらい少ーしの気合いだけ、金スマを見ていて入りました。


でもこういうダイエット特集とかって頻繁にテレビでやってますが


見た時に一瞬のターボのようにプスン！と気合いが入ったり


10分間くらいだけでも一緒にエクササイズしたり出来るので私にはありがたいです。


一つのダイエットを継続して出来た試しがないので、見た時だけハッとしてます。


しかし、それでも体に何かイイ事した気分になって気持ちイイ～♪


それにしても、ダイエットにチャレンジした森三中の大島さん夫妻が、「段々体調も良くなってきた」とおっしゃっていたのはすごく心動かされました。


体重の減りは少ない気がしましたが、よく考えれば1ヶ月で食生活を整えただけ、と思えばすごく健康的な痩せ方かも…。


ぜひぜひタニタ食堂買って参考にしたいと思います。
]]> https://ameblo.jp/nonchan0373/entry-10998814435.html Sat, 27 Aug 2011 01:01:43 +0900

テーマも「前進」していく自分を書いていけたらなと思ってます。


テーマにするぐらいなので、恐ろしく「前進」しない人間ではありますが


☆ちっちゃな事からコツコツと！

☆少しの前進でも自分を誉めちゃいたい！

☆後退したってあきらめず！


をモットーに5kgでも痩せられたら本望です。



以前タラタラ綴っていたブログから心機一転したかったんですが

なんだかめんどくさくて途中から強引に変えます。



そんな怠惰な私です。



が！



もっと自分を誇れるように、大好きになれるように


出来たこと、偉かったこと、反省したこと、嬉しかったこと


書いていけたらなと思います。



今のところ最大のテーマは


ダイエット…。


次は


シャッキリ健康生活…。



ものすごい普通ですが、これが出来れば自分に自信がつく気がするっ。



「こうすればいい」という正解が分かっているのに出来ないままな2つです…。


ちなみに自己紹介をあいまいにすると


ブログネームは「あくび」です。
すっごく変えたかったんですが、変え方を調べるのが面倒でこのまましばらく行きます。


30代前半、関西在住です。


旦那さんと、息子1人の三人家族です。


現在、163cmの58kgです…。


きっときっと、色んな服がスラッと綺麗に着れるように痩せたいっ。



今、こんなめんどくさがりで、案の定産後太ってしまった私が


ブログを綴る中で少しでも変わっていけたらいいなぁ。
]]> https://ameblo.jp/nonchan0373/entry-10998123958.html Fri, 26 Aug 2011 13:15:28 +0900
あくびがプレゼントした絵本二冊です。


あくびがと言っても、家計から出てるので旦那さんのお金だけど…。


旦那さんは旦那さんで、翔ちゃんにプレゼントを考えてるみたいです。


一緒に買いに行こうと思ってたんですが、誕生日にプレゼントが無いのもさみしいから


あくびが先に買いに行って渡しました。




翔ちゃんと一緒に、お試し用を開けて色々見たんですが


けっこう受けのイイのがたくさんあって、どれを最終的に選ぶか悩んだなぁ。



おっきい方の「ウンチしたのはだれよっ！」はあくびも気に入ったのもあって。


仕掛け絵本ですが、内容が超おもろかったです。


仕掛けも色んな動物のウンチ出るとこばっかりだし。


まだそんなコトはわかってないけど、男の子ってウンチ系喜びそうかなって思いまして。


読んでるうちにあくびが夢中になってしまいましたけど～。



プレゼントだから、ちょっと豪華な仕掛け絵本にしようと思ったのも選んだ理由だったんですが


一歳児にはまだ早かったようで、さっそく仕掛け部分破られちゃいました…。


トホホ…。



もう一冊は携帯用絵本として買った「ごちゃまぜカメレオン」。


ハガキくらいのサイズで、お出かけの時に持っていけるのでイイかなって。


病院の待合室とかで読んであげたりしようかなと思ってます。



「はらぺこあおむし」を書いた作者さんみたいですが

スゴくカラフルで、開いたとたんに翔ちゃんがギャハギャハ笑って、何回開けても喜んでたので選びました。


「はらぺこあおむし」も面白い作りで、スゴいな～って思ってたけど


これも動物や色の勉強になりそうだし、よく出来てて面白いです。




どっちも文章がしっかりあるので、結局「一歳の赤ちゃん用」って感じじゃないんですが


あくびが元々絵本大好きなもんで、ついつい内容が面白いものが欲しくなっちゃって…。



でも今のところ、気に入ってくれてます。


一人でもペラペラめくって笑いながら見ています。


自分でも読む真似して、ダッ！ダッ！ゆってます。


なんか絵本好きだったから、またこうやって絵本と出会えてあくびも嬉しいな。


他にもいっぱい欲しくなってしまいました…。 ]]> https://ameblo.jp/nonchan0373/entry-10398075254.html Fri, 27 Nov 2009 17:52:51 +0900
11月25日で翔ちゃんは満一歳になりました～。


わー！わー！おめでたい～！



当日は平日だったけど旦那さんもスゴい速さで帰宅してくれて、家族3人水入らずでパーティー開きました。



その前に、あくびと翔ちゃんは夕方一緒にプレゼントを選びに行ってまして。


ビレッジバンガードで絵本を選びました。


何冊か翔ちゃんが爆笑して喜ぶモノがあって、絞りきれず二冊買いました。


絵本大好きだから喜んでくれるもんで、ついつい「それもこれも買ったげよーかぁ？」気分になってしまいました。


じいちゃんばあちゃんの気持ちが分かりました。




家に帰ったら、翔ちゃんの誕生日ケーキの支度。


初めてホットケーキを焼いてあげることにしてみました。


小麦粉、卵、牛乳とアレルギー要素たっぷりな材料で腰がひけてたけど、


どれもアレルギー反応出たこと無いし、もう摂取してもいい月齢のハズなので


誕生日を機にデザートデビューです。



こっこクラブに載っていたケーキを真似っこしたんですが、


生クリームはベビダノン（プレーン）にバナナを混ぜたモノに替えました。


おっきいビニールシートをひいて、翔ちゃんの好きなように食べさせることに。


パンケーキのような触感は初めてなので、食べないかもな…と思ったけど、


意外にもかなり気に入ってくれて、ちぎったパンケーキを自分で持ってムシャムシャとたくさん食べてくれました。



なんかスゴく嬉しかったなぁ～。



翔ちゃんは体も心も順調に成長していってます。


こんなにありがたいことはないですっ。



最近はコミュニケーションもだいぶとれるようになって、愛しさの種類も変わってきたように思います。


一緒にいることを、ホントに楽しめるようになってきた気がします。



変な顔してふざけてきたりするし、口とんがらせて怒ってたりすると笑っちゃいます。



この一年、あくびにとっては色んなことで心労も尽きない日々でしたが


いつも翔ちゃんはたくましく、心配かけることなく、可愛らしく、その姿はあくびや旦那さんを励まして、支えてくれていたと思います。



翔ちゃん、ありがとう♪


一歳、おめでとう♪ ]]> https://ameblo.jp/nonchan0373/entry-10397881678.html Fri, 27 Nov 2009 11:51:42 +0900



翔ちゃん歩きだしましたぁ～。



パチパチパチ！



初あんよは一歳になる直前になりました。



立っちした状態から倒れこむように1、2歩歩くことはたまにあったんですが


週末、実家に遊びに行った時に突然ソファーからソファーへと5歩くらい渡り歩いたんです。



そしたらそこからはコツを掴んだのか、自分でも楽しくなっちゃったのか。


歩く歩く。



今日にはもうハイハイで移動してるのを見る方が珍しくなっちゃって。



昨日は靴を履いて外を歩いてみましたが


特に靴に違和感なく歩けるようでした。



ちょうど脱げにくいブーツ式の靴を通販で注文したとこだったんだ～☆



ナイスタイミング。



人間なんだから、二足歩行するように成長するのは当たり前なんですが


なんか、立って動いてる翔ちゃんを見るのは変な感じなんですよね～。



ワンちゃんが無理して立っちの芸をしてるような…。


「もう、四つん這いに戻って楽にしていいよっ」と思ってしまいます。



あくびが座ってテレビなんか観てると、チタチタと横切っていったりしてなんか驚かされます。


え！誰！みたいな。




まぁ歩く翔ちゃんはメチャクチャ可愛く、おめでたいことではあるんですが


イタズラの種類も順調に増えてまして。



もう一歳になるのだし、さすがにしつけを考えださねばと


初のこっこクラブ（一歳以降からのしつけ特集）を買って勉強してみました。



とりあえず、今ごはんを食べるとき座ってられなくて


歩いてるところを追っかけながら食べさせているような状態だったので


まず、「座って食べる」というしつけを始めようと昨日チャレンジしたんですが…。




バンボから出ようとするたびに叱っていると、それこそ3分に1回は叱らなくちゃいけないし、


それでも逃亡するし、


号泣のなか食べることも出来なくなるし、


せめてもう叱らずに、座ってる時だけあげようと思ったら


ごはんを食べ終えるまで1時間以上かかってしまいました…。チーン…。



ごはんも冷めて冷たいし。


あくびも怒る言葉ばっかり言ってたら、なんかいつもよりドッとイライラしたし。



しつけってめちゃめちゃ大変～。



今日は若干あきらめ気味です。


既に立ったままごはんをやってしまいました…。




ま、徐々にね…。



と逃げ腰になってます。
]]> https://ameblo.jp/nonchan0373/entry-10390462487.html Tue, 17 Nov 2009 15:44:31 +0900
いよいよ翔ちゃんの一歳のお誕生日が近づいて来ました～。



なぜかイマイチあくびは冷静で、実感がなく、誕生日に対して腰が重かったんですけど。



けど、周りのみんなの手前もあり


そして何より翔ちゃんの人生で初のバースデー。


記憶にも（大人たちの）記録にも残りそうなイベントなので


なんとか気分をセルフであげて、イベント考えてるところです。



やっぱりお母ちゃんが盛り上げていかないとねっ。


こういうことは旦那さんは何となくできない気がする…。




今のママたちはイベント上手な方が多いですよね。


雑誌とか見ても、メチャ華やかでゴイスーです。



あくびはそういう女性ぽい飾りつけやらのセンスが恐ろしく無いし


基本的にめんどくさがりなので


ごく質素なパーチーになりそう。




翔ちゃんの誕生日な25日もかなりの平日なので


当日は家族3人だけでこじんまりと。




今のところ考えてるのは…


とりあえず翔ちゃんの食べれる食材を使ってケーキを作ろうかなと。


で、おっきくビニールシートひいて、翔ちゃんに手づかみで好きなように食べさせてみようと思ってます。


日頃はやっぱりぐちゃぐちゃにされるのが困るから、


スプーンを試させることもあんまりしてやってないんで。



あとあくびからのプレゼントは絵本にします。



翔ちゃんは絵本の読みきかせがとっても好きで


最近は自分でも絵本めくって「アー！ウー！」と読んでる真似するくらい。


けど我が家にある絵本はもらいものばっかりのため、0～1歳用のは2、3冊しかないんですよね。



だから、本屋にみんなで行って


翔ちゃんが気に入った絵本を買ってあげようと思ってます。



実家の両親には新しいチャイルドシートをリクエストしてます。



じ、実用的っ！


ね、値段の違いっ！



旦那さんは何にするのかなぁ？



とりあえず当日はそんな感じで。


あと前後の週末には両家それぞれの実家へ。


パーチー前にスタジオで写真撮る予定です。



一升餅とかはどうしよう…。


何となくジィジバァバにはウケそうだし、生活用のお米でも買って背負わせてみようかな。



赤ちゃんが泣いて終わりという、けっこう酷なイベントですが…。



とにかく毎年、家族3人の写真は撮っていきたいなぁと思います。


毎年同じアングルで撮っていきたいですが、


とは言いつつ来年果たして覚えているだろうか～。


自分が信用できません。 ]]> https://ameblo.jp/nonchan0373/entry-10385976628.html Wed, 11 Nov 2009 17:05:09 +0900
一歳が近づくにつれ、体つきがシッカリしてきたので


服を着せることも楽しくなってきました。



通販雑誌を見ながらコーディネートを真剣に妄想してます。



オトコものの服をこんなに考えるの初めて～。


けど、ハマってます。


楽しいなぁ。



最近はレモールのスキップランドの最新カタログとひたすら向き合ってて


来週には第一弾が届くのに、それを待たずに第二弾発注してしまいました。


鼻息あらし。



写真のミリタリーコートは近所の古着屋さんで買いました。


寒くなってきたのでアウターを探してたんですが、


すごく可愛くて、今の季節にちょうどイイのと出会って幸せでした♪



しかも525円～。


90cmだから来年も着れるかなぁ？




毎日何を着せるか考えるのがちょっと楽しみ。



そんなあくびは秋冬モノなんにも買ってなくて妄想だけしてます。


あー。


ほんと買い物したくなってきますわ。 ]]> https://ameblo.jp/nonchan0373/entry-10384689731.html Mon, 09 Nov 2009 22:19:23 +0900