中年女子！ https://ameblo.jp/nonko-3/ ゆっくりなランニング始めました♪ ja ごぶさた もう元気。
明日からまた頑張りまーすにひひ ]]> https://ameblo.jp/nonko-3/entry-10736197361.html Tue, 14 Dec 2010 00:02:31 +0900 グラフになるのかぁ 体重と体脂肪率を管理するのを
色々探してました。


みーっけ。


グラフ表記も出来て
更にやる気UP得意げ


今日は、4.5kmくらい走ったぞ！
夕方食べたストロベリーケーキ分は
消費したかな？


10/15より
体重ー2.4キロ 体脂肪率ー2.5％




年末に高校の同級生と女子会決定。
わーい音譜

ちなみに
旦那さんも同級生ですべーっだ！ ]]> https://ameblo.jp/nonko-3/entry-10731233556.html Thu, 09 Dec 2010 00:59:16 +0900 欲が出る ランニングは一日おき。

これからは

月水金をCOちゃんと行くことに決定ビックリマーク

土日のどちらかを旦那さんと一緒に走ります得意げ



体重は目標に近づいてきたので

おなか周りなんとかしたいな。



コアリズムまたやってみようかな。





今日は旦那さん休みの日で二人でお買いもの。

美味しい蕎麦と地鶏の親子丼を食べたの。

あ～美味しかった。ごちそうさまでしたニコニコ



明日も仕事で子供たちの元気もらってくるぞ～音譜

]]> https://ameblo.jp/nonko-3/entry-10730161059.html Tue, 07 Dec 2010 23:18:08 +0900 バスツアー 昨日の朝、安心できる言葉をもらって

わたしは元気になりました音譜仲良しで楽しいのが一番だね得意げ





金曜日、那須高原へ嵐の一人バスツアーへバス


長男のくれた応募券でバスツアーゲットチョキ

朝から台風の様な雨のせいで一時間半遅れで出発し

四時間かかって那須に到着。

その時は快晴。


【お菓子の城】で昼食を食べ、温泉につかりました。


【那須温泉神社】をじっくり見るはずが・・・急な雨風雷雷


その後【チーズガーデン五蜂館】でお土産を買い終わるとアラレも降り出し

びっしょびしょのまま帰ってきました。


初めてのバスツアーだったけどそれなりにおもしろかった～。

初対面の人とお風呂つかって温泉

お土産のチーズ＆チーズケーキ美味しかったです。






月曜も走りましたよ～馬


COちゃんと。４．１９キロ。寒空の下トークもはずんじゃいましたにひひ



土曜日の結果・10/15より　　体重-３キロ　体脂肪率-３．２％

月曜日の結果・10/15より　　体重-３．２キロ　体脂肪率-３．1％


体重と体脂肪率が安定してきたよ。


市の広報に載っていた『元旦市民マラソン』

家族で出ようか検討中です。。。

]]> https://ameblo.jp/nonko-3/entry-10729333344.html Tue, 07 Dec 2010 00:52:49 +0900 気持ちを伝えるのは難しい

道路渡る時にすっと横に来てくれたり、
わたしが一人で走るときに危ないからと
ＬＥＤライトを買ってくれたり。


そんな優しい旦那さんを怒らせてしまいました。



話さなきゃ気持ちの整理がつかない気がして
気になっていることを話しました。



ちょっと前のわたしなら
争い事が嫌なので
我慢したり気にしないようにしてたけど
わたしの心によろしくないので。



あと二ヶ月で結婚20年目に突入しますが
話さなくても分かり合えるなんてウソです。
思いを伝えなきゃ
お互いを分かりあえないと思います。


ずっと仲良くやっていきたいから。 ]]> https://ameblo.jp/nonko-3/entry-10727229393.html Sun, 05 Dec 2010 00:36:20 +0900 旦那さん若返る？の巻き おとといからiPhoneと戦ってましたパンチ！


二つのメールに苦戦したり

メルアドを変更したら

受信はできても送信ができなくなったり。

(短期間に多くのアドレス変更メールを送ったから

サーバーで制限がかかった)

他の事には手もつけられずアタフタしてたけど

問題が解決しだすと

おもしろーいにひひ


魔法の携帯電話だねキラキラキラキラキラキラ




その機種変をした火曜日の出来事。。。



数日前に私が美容院に行きたいって話をしたら

「俺も一緒に行こうかな・・」


えー！！うそー？


美容院は嫌だって言って、床屋か自分で切ってた旦那さん。

営業なのにその髪型で大丈夫なの？って時も正直あったさ。


おしゃれになってくれるなら嬉しいから

同じ時間に予約を入れたの。

私の担当のマツヤマさんが旦那さんもカットしてくれました。

カットのテーマは　


《野球選手のような感じで》


マツヤマさんすごい！旦那さんのイメージ通りにカットしてくれたよ～アップ

これからデートなんだから、と

ハードワックスでツンツンにしたり

コテで巻いてくれたりしたのだ音譜


ランチした後

ショッピングモールでお買いもの。


LOFTやスポーツショップを見たら並びにソフトバンクショップが・・・。

私はかなり前からiphoneにしたいと言ってたのに

旦那さんはしばらく機種変しないと断言していた。


その旦那さんがiphoneの説明受けてるかと思ったら

二台機種変手続きが終了していたのだ叫びミラクル


携帯ケースはオレンジにして。


そういえば

ランチの後にユニクロ行って旦那パンツと旦那靴下買ってたけど

ピンクや黄色やオレンジ。


40歳から若返る計画か？

老けていくよりはいっか音譜




夜は

次男坊の剣道稽古帰りにラーメン食べに行くことに。

長男連絡つかないから三人でいつもと違う長浜ラーメン屋へ。

駐車場に入る手前でチャリに乗ってる長男とすれ違ったビックリマーク

「あれ長男じゃん！おーい長ー男ー！」

かなり大声で叫んじゃったあせる


長男の携帯の充電は切れてたし。

この道は通学路でもバイトへ行く道でもない。

本当に偶然通りかかって会えたのだラーメンミラクル



いろんなミラクルのある一日でした。




水曜日はランニング行けなかったので

昨日旦那さんと一緒に小雨の中走ってきました。

最後の五分は歩きながら次男坊の受験の話に。


帰宅後、私がお風呂入ってる間に次男坊と話していました。

父親からの助言はいいことだよね得意げ




１０/１５より　　　体重-３．２キロ　体脂肪率-１．９％　でした。



　　



















旦那さん大満足！！

「また来るからこの髪型覚えといて」と言っていました得意げ ]]> https://ameblo.jp/nonko-3/entry-10725245138.html Fri, 03 Dec 2010 01:50:35 +0900 iPhoneと戦う
頑張ってiPhoneから入力してますが
まだ慣れません…
泣きそう。
]]> https://ameblo.jp/nonko-3/entry-10723227022.html Wed, 01 Dec 2010 00:27:08 +0900 無農薬野菜 昨日仲人さんにもらった無農薬野菜で

晩ご飯を作りましたニコニコ



新米はピカピカ。

白菜は１／４を使ってクリーム煮。

カレイはムニエルにして、チンゲン菜のソテーを乗せて

柚子胡椒醤油をたらす。

大根人参ハムサラダ。ゴマたっぷり。


採れたてはやっぱり美味しい音譜

新鮮な野菜ありがとうございました。





ランニングはいつもより早めに出発。

早いといっても暗くなってからだけど。

３．５キロくらいかな。


走った後はダッシュでお風呂に入って

次男坊が習っている剣道の稽古へ行ってきました。

久々に息子の稽古風景を見たけれど

打ちが強くなっていて

一回り大きく感じましたビックリマーク



それと

数検３級合格おめでとう合格




長男ももうすぐ中間テスト。

ガンバレや～グー




10/15より　　　　 体重－２．２キロ　　　　体脂肪率－２．7％　　でしたかお


あんまり変化なし。



夕方に義兄夫婦がフラっとうちに寄ったんだけど

「のんちゃん痩せたね」と言われた得意げ

丸顔がすっきりしたらしい。


お土産に種子島産の焼き芋もらったよ。

ビールのつまみにして食べちゃった～ビールてへへ





]]> https://ameblo.jp/nonko-3/entry-10722291093.html Mon, 29 Nov 2010 23:41:45 +0900 しょーがない


眠くてしょうがない。

お酒飲みたくてしょうがない。

お菓子食べたくてしょうがない。

歯が痛くてしょうがない。

iphone欲しくてしょうがない。

スカート履きたくてしょうがない。


。。。 ]]> https://ameblo.jp/nonko-3/entry-10720883937.html Sun, 28 Nov 2010 18:07:22 +0900 高校の説明会 次男坊の公立高校の説明会に行ってきました。

大学進学率、高大連携、授業内容など

分り易く教えてもらいました。



体育祭や文化祭も盛り上がっているし

部活も楽しそう。



一番良かったのは

説明会に来ている中三の子供たちにアドバイスをくれたこと。



期末試験が終わって２学期の評価はほぼ決まってる。

だからといって怠けたりせずに

３学期も中学校生活を頑張ってほしい、と。

掃除や勉強。

三年間頑張ったことを入試で評価します・・と言っていました。



次男坊は今学期評価を２つ下げてしまいましたが

それは自分がやってきた結果。

諦めずに頑張ってほしい。



笑顔で卒業して欲しい。



フレーフレー息子ビックリマーク





今日のランニングはCOちゃんと一緒でした。

彼女はiPhoneのアプリのNIKE+（だっけ？）を使ってたんだけど

何キロ走ったかや速度高低差なんかも出て

かなりのやる気アップにつながるアップ



約４キロ走ったぞ！



10/15より　　　　体重－２．２キロ　　　　体脂肪率－３．３％　　でしたにひひ


]]> https://ameblo.jp/nonko-3/entry-10720190217.html Sat, 27 Nov 2010 22:23:42 +0900