ぽっちゃりではないデブと認める https://ameblo.jp/nonnn-o/ マイナス5キロを目指して食事等の管理やモチベーションUPとしてでぶブログはじめます！！！ ja 4日目

今朝の体重なんと53キロ！！！
(眠くて写メとり忘れた)


体脂肪31%と減った笑





昨日は飲み会で
お鍋を食べたんだけど、んまぁ～
この時期のお鍋は美味しいよね(〃ω〃)


ご飯は食べなかったし
〆のうどんも我慢した(つェ⊂)




マロニーちゃん食べてた笑







運動は一駅分(20分くらい)
歩いたのとカラオケ3時間熱唱でした！

いいストレス発散∩^ω^∩






いまは生理前真っ最中なので
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体重増えて当たり前だけど
さすがに53キロは…(´･ω･｀)





めげずに頑張ります(ﾟ∀ﾟ)

]]> https://ameblo.jp/nonnn-o/entry-11731659313.html Wed, 18 Dec 2013 11:31:08 +0900 3日目 筋肉痛が少なくなってきたぞ




さて
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－0.3g




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－1%…笑








昨日は歩いたし
晩ご飯も食べ損ねて、豆乳のみ
だったから減って当然か





今日は職場の子達と
ご飯行くので
食べ過ぎないようにしなければ！！


ウォーキングできないから
一駅分歩こうかな🎶




それにしても生理前だから
顔は浮腫むし肌荒れるし
お腹グーグー空くし嫌になっちまう




(ﾟДﾟ)





]]> https://ameblo.jp/nonnn-o/entry-11731044482.html Tue, 17 Dec 2013 17:12:02 +0900 2日目の記録
関係ないけど、2ヶ月前に
買ったばかりのiPhone5s
今日道に落とした(つェ⊂)
カバーが守ってくれたけどさ




今朝の体重は
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変わらず




体脂肪
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体脂肪2%増量





今は生理前なので
痩せなくて当然なのです。




生理前は身体が赤ちゃんを
受け入れようするみたいなので
水分やらなんちゃらを
溜め込むみたいですね。



食欲もやばい！！
負けない自分！！！
あ、お昼にお煎餅とか食べたけどね
(ﾟ∀ﾟ)


そのあとがっつり動きました。


そして
今からウォーキングしてきます。。


デブは動きます((((；ﾟДﾟ)))))))

]]> https://ameblo.jp/nonnn-o/entry-11730523314.html Mon, 16 Dec 2013 20:40:04 +0900 お腹と下半身 下半身ブヨブヨ




泣きたいところだが
泣いてるくらいなら
脂肪燃やせや！！って事で
公開処刑


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くくくクビレが消えた


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s字ラインが消えた



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締まりもなにもない足に
ため息しかでない




ので、まぢで引き締めたいと思います





(つェ⊂)がんばります




]]> https://ameblo.jp/nonnn-o/entry-11729957073.html Sun, 15 Dec 2013 22:51:59 +0900 スタートです。 最近1～2年でぶくぶくと
蓄えられたこの肉を見て
ハッ(ﾟДﾟ)と気付きました。

痩せなきゃダメ人間になると。


なのでブログはじめます
自己満でいいのです


まず
身長150.5センチ
体重52.5！！！キロ辺りをフラフラ
体脂肪31%！！！辺りをフラフラ


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やばすぎる   
 


目標は－5キロ
とりあえず
1.5ヶ月で－3キロはいきたいなって
思ってます

ゆっくり、焦らず無理せず
続ける事にします。。

今は週5日以上のウォーキングと
毎日ストレッチ
間食する時は15時までと、
ゆるくいきます。

じゃないと私続かないので。。
ストイックに痩せると
必ずリバウンドするので…

頑張ります！！
でも絶対痩せる決意は変わらないので
実行に移すべく頑張ります！！！




]]> https://ameblo.jp/nonnn-o/entry-11729927935.html Sun, 15 Dec 2013 22:06:11 +0900