☆システム家事☆

野鳥をベランダから眺めたい　ベランダに置くバードフィーダーを考える

Wed, 03 Mar 2021 16:41:36 +0900

バードウォッチャーの知り合いの影響を受け、野鳥を見るのが至福になってきました。

川沿いに住んでいるので、散歩をすれば、かなりの確率で野鳥を見ることができるのですが、秋・冬の餌の少なくなる時期に、野鳥に餌場(バードフィーダー)を作ってあげるのもアリだなと思いました。

餌場が野鳥の病気を広げる原因になってはいけないので、餌をあげるお皿は洗いやすいものにする必要があります。
私は、一軒家ではなく、賃貸暮らしなので、ベランダに設置ということになります。
そして、4階なので、器が落ちたりしないようにする必要もあります。

そこで、2つ考えました。

①　ベランダ天井からぶら下げる。　

②　べランダ手すり部分に置く。

①は、安定して良さそうですが、野鳥がうちのベランダ内に入ってくるのはかなり勇気がいりそうです。また、ぶら下げ方だと、こまめに洗ったりするのが難しそうです。

②は、野鳥は安心して餌を食べられそうです。でも、器が落ちるのが心配。

②で、器が落ちないようにするにはどうすればよいかを考えることにしました。

はじめに思い付いたのは、近くに鉄工所があるので、そこで、鉄のベランダの手すりに引っ掛ける感じのお皿をおけるようなものをオーダーして作ってもらおうかなと思いました。
多分、お値段が張りそうだなというのと、結局お皿をどのようにして固定するかがわかりません。

次に、動かないお皿ってあるだろうかと検索してみました。
すると、赤ちゃん用のお皿の裏に吸盤がついた器があることが分かりました。
これなら、固定できます。
赤ちゃん用のお皿の裏に吸盤がついた器

ただ、固定するためには、器の置く場所の表面がつるつるしている必要があります。
そこでひらめいたのは、アクリル板をこの字型に成型してもらって、それをベランダ手すり部分に置けばよいのではないかと！！
探したら、この字型のアクリル板を注文できるサイトを発見。
この字型のアクリル板を注文できるサイト"

これで、4月はじめまで、野鳥の餌場を作ってみようと思います。

たまごの便利グッズ

Mon, 05 Jun 2017 20:57:17 +0900

買い物に行った時、他の買い物が多いと、卵を買うのを躊躇したりってことないですか？
私は、結構それで、卵買うの諦めたりしてました。

それで、こんなもの見つけました

たまごまもるくん卵ケース玉子キャリーケース玉子ケース EGCP1/スケーター

￥626
Amazon.co.jp

買い物に行った時に、この「たまごまもるくん」を持って行って、このケースに入れると、ちょっと丈夫なプラスチックなので、荷物が多くても安心。

ついでに、冷蔵庫の中の卵の保存はどうしていますか？

結構、卵を入れたところの上のスペースって空いていたりしませんか？
これも便利です。

interDesign 冷蔵庫用卵入れエッグ収納ホルダー 12個用蓋付き Fridg.../interDesign (インターデザイン)

￥1,283
Amazon.co.jp

このケースの中に、卵を入れて、冷蔵庫にしまいます。
このケースは、蓋がしっかりしているので、蓋の上にも何かおけるので、冷蔵庫のスペースの有効活用ができます。

ちょっと便利な卵をいれるケースを2つご紹介しました。

家事からちょっと離れてみて考えたこと

Wed, 24 May 2017 09:17:22 +0900

まだ出張中です。

家から離れるということは、ほどんどの家事からも離れることになります。

まず、ちょっと家事ってなんだろうってところからいってみましょうか。

[家事]

炊事・洗濯・掃除・育児など、家庭生活に必要な仕事。と三省堂大辞林にありました。

育児って家事にカテゴライズされるのに、ちょっと違和感がありますが、まあ置いておいて、
次行きましょう。

「家庭生活に必要な仕事」ということですが、次のように私は考えていました。

家事って、料理、掃除、洗濯、買い物、ゴミ出し、家計管理、家・庭のメンテナンス、家族の栄養管理などなど。

家にいなくてもしなくちゃいけない、家事もあるということになります。

例えば、家計管理と栄養管理。

家計管理は先週お話ししたので、栄養管理と行きましょうか。

健康的な生活を送るためには栄養管理は必要です。

外食が続くと野菜不足になったりするのを、メニューの選び方を工夫したり、
野菜ジュースや青汁飲んだりと気を遣ったりしますよね。

そういった管理が、家の外でも必要となるわけですね。

最近の食生活ってバラエティにすごく富んでいると思います。
一昔前までは、自分の国の固有の食生活で完結していて、結構決まったものを食べることが多かったのではないかなというイメージがあります。
世界的に、食も豊かになってきたのでしょうか。

選択肢が多いということは喜ばしいことです。
より健康的なメニューが選べる可能性があるということですから。

私は、週に2回以上は、魚(できれば青魚か鮭）を食べたいと思っています。
野菜は毎食多めに食べたいですし、
朝食はフルーツをたっぷり摂りたいです。
夕食は炭水化物を控えめにしています。

あとは、ベジファーストでしょうか。
毎食、野菜を始めに食べ始めるようにしています。

外食だと、なかなか全てを満たすことは難しいので、
できるだけですけどトライしています。
あとは、3日間ぐらいのスパンで調整する感じでしょうか。

昨日は食べ過ぎたから、今日は控えめにしようとか。
なかなかできないですけどね。

ダイエットも頑張りたいです。

家計について2

Sun, 21 May 2017 12:49:42 +0900

昨日は使ってるアプリについて書いてみました。

一人暮らしだと、収入全部がお小遣い的な感じになりがち。
いや、なっていました。

欲しいものや、食べたいもの、行きたいところがあると、
ちょっと仕事を頑張ったからって、

「ご褒美」という名の下に

あまり躊躇なく使っていました。

まぁ、無計画に使っていただけなのですが。

限られた予算の中で、より豊かに暮らすには、無計画では、やっぱりダメですよね。

まず、日常の無駄遣いを一掃！！

なんとなく寄るコンビニ
つい買ってしまうコーヒーやペットボトル
ランチ作るのをサボって特においしくもないランチを食べること

計算すると、月3・4万になっているかも。

これをもっと生活やココロを豊かにするために使えた方がいい☆

次に、予算をきちんと立てること。

必ず必要な出費とそれ以外でちょっと考えてみようと思います。

必要経費である、家賃・水道・ガス・電気・電話等通信代。
食費、衣類、生活用品、医療、美容。
それから、
教養、交際費、そして、趣味、娯楽。

一人暮らしだけど、お小遣いって決めた方がいいかも。

お小遣いって、趣味と娯楽と教養の部分かな。
あとたまの無駄遣い。コーヒーとかアイスとか、スイーツとか。

今月は家計簿つけ始めたばっかりだから、よくわかんないけど、
お小遣い、1万円ぐらいで頑張ってみようかな。

家計について

Sat, 20 May 2017 10:21:36 +0900

私はあまり家計簿をつけずになんとなく暮らしてきました。

今月(2017年5月)に一発奮起して、家計簿をつけ始めたところです。

きっかけは、スマホ用の家計簿アプリ。

以前、他のアプリでチャレンジしようとしたことがありましたが、あまりに個人情報を入力するのに怖くなり、やめました。

今は、「レシーピ」というアプリを使っています。
レシートを撮影して簡単入力できるというものです。
雑誌で、このアプリが一番レシート撮影からの入力精度がいいと読んで、やってみることにしたのです。

一緒に使えるアプリで「あるかうメモ」っていうのも使えそうです。
買ったものを、レシーピでレシート撮影して入力すると、買ったものとして認識。
何を買ったかわかるわけ。
それを見ながら、何が必要かを考え、「かう」メモを作って、それを持って買い物に行くわけ。
便利！！

というわけで、家計簿アプリのおかげで、ちょっと節約生活＋家計の把握ができるようになってきました。

もうちょっと続けて、またご報告します。

掃除のシステム化

Fri, 19 May 2017 07:19:11 +0900

掃除をシステム化・仕組化して、習慣化させたい。

掃除する場所
・玄関
・トイレ
・バス
・寝室
・居間
・台所

毎日掃除したいところ
・玄関　なんとなく、気分的に毎日だけど、週2ぐらいでもいいかも。
・トイレ
・バス
・台所

寝室・居間の床掃除は週2回ぐらいはしたいかな。

さて、システム化
毎日すること
①　玄関　　朝一番に。
②　トイレ　掃除したら、なんとなくシャワーかお風呂に入りたいので、お風呂の前に掃除を日常化
③　バス　　お風呂からあがった時にさっと掃除する
④　台所(ガス台・シンク）　食器を全部洗って、ガス台、シンクをさっと拭く、床ワイパーかけ
　
週２ですること
⑤　寝室　朝クイックルワイパーかけ　夜寝る前に床置きのものをしまう
⑥　居間　朝クイックルワイパーかけ　夜寝る前に床置きのものをしまう

念入り掃除
1か月に1回？

悩みどころは、お風呂掃除。
私は眼鏡をかけているのですが、お風呂あがったあとは眼鏡が曇るため、掃除のときはあまり見えない状態で掃除することになります。
それかといって、お風呂に入る前に掃除をするようにすると、お風呂に入るのがおっくうになりそうなので、やっぱりお風呂からあがった後に掃除したいんですよね。
さっと掃除を毎日で、しっかり掃除を週１ぐらいで入れた方がいいかも。

システム化できたかな？

ミニマムな生活について考えてみた

Thu, 18 May 2017 09:33:59 +0900

出張中です。

出張中は、いつもの暮らしと違いミニマムになりますよね。

荷物が多い方の私も、使っているものを全て持っていくことはできませんし、
スーツケース1個の“ミニマム”な暮らしになるわけです。

断捨離できれば越したことはないのですが、なかなか難しい。

そんな時に、最低限の荷物を持って、1泊でもホテルに泊まると、何が本当に必要なのか
考えるきっかけになるかもしれません。

私も折角、ごちゃごちゃした自宅を離れているわけですので、断捨離やミニマムな生活に
ついて考えてみたいと思います。

まずは、衣類について。
1週間以上の出張のときは、だいたい5から7組の衣類を持参します。
宿泊を転々とする場合もありますので、毎日ランドリー出せるとは限らないし、同日にランドリー出したものが帰ってこないことも結構あります。
まぁ、それでも、だいたい一週間分の衣類があれば、暮らせそうです。
それで、組み合わせでバリエーションが出せればもっといいですね。
スカーフとかネックレスとか小物でアレンジもできます。
どちらかというと衣類はシンプルに、小物でアレンジの方がおしゃれっぽいかも
しれません。

1シーズンにシンプルな服を7組持っていれば何とかなるということでしょうか。

次は、食について。
出張中は、自炊はできないことの方が多いです。
なので、栄養管理がとても大切になってきます。
食事の栄養バランスは外食ではとても難しいもの。
野菜の量が少なくなりがちなので、ビタミンのサプリや
青汁の個包装パックを持参したりしています。

3つ目は、住について。
ベッドと衣類をしまうクロゼット、バスルームがあればいいということでしょうか。
ホテルを考えると、ここは、減らそうと思えば減らせるかもしれませんね。

最後に、暮らしを豊かにするもの。
音楽や趣味のもの。
ここまでそぎ落としちゃうと、元も子もなくなっちゃう。
断捨離も行きすぎると悲しいことになってしまいます。

趣味のものって、蒐集が趣味の方は本当に収集がつかなくなってしまうので
要注意ですが、豊かな人生を送るためには全部なくすなんてことはできません。

今、私が手元に置いておきたいものは、読書と音楽と少しの手芸ぐらいでしょうか。
読書は、電子書籍で買えるものは電子書籍で。作家さんによっては、電子書籍を出さない方もおられるようで紙媒体も時々購入します。一度読み終わって気が済んだ場合は、e-bookoffへ。読み直したいなと思った場合は置いておきます。本棚の大きさに応じて、書籍の量をコントロールしようと画策中です。
音楽もiTuneで購入する方が増えてきたので、CDは最近はほとんど増えません。
CDも整理しようと思っています。
そうだ、映画などはDVDを購入することもあります。こっちはちょっと増えています。
手芸はそんなにはまっていないので、量は少し。一度に取り組める量だけ買うことにします。
今、手を付けてなくて置いてあるだけのものが少しあるので、これに先に取り組むことにします。
忘れていました。香り。アロマも好きなので、アロマオイルを出張中に持参することも多いです。精神的な充実を求めると、音楽や香りって大切だと思います。

心、生活を豊かにするものは、キープしつつ、物をあまり増やさないように
暮らしていきたいものです。

家事関係の書籍・雑誌を読んで

Wed, 17 May 2017 07:21:41 +0900

なんと、家事関係の書籍・雑誌を17冊も読んでいました。
中でも、自分のモチベーションを上げるのにとっても役立ったのは「あさイチ」のスーパー主婦について書いた2冊。「NHK「あさイチ」直伝スーパー主婦のスゴ家事術」と「NHK「あさイチ」スーパー主婦のスゴ技！」ところどころで感動ポイントもあって、涙してしまうところも。

NHK「あさイチ」スーパー主婦のスゴ家事術/主婦と生活社

￥1,299
Amazon.co.jp

NHK「あさイチ」スーパー主婦の直伝スゴ技!/新潮社

￥1,188
Amazon.co.jp

スーパー主婦とかシャキ奥とかって憧れます。
基本的に怠け者の私にはとっても高いハードル。
でも、こんな私にも、うまくいく一日ってあります。
その時の充実感って結構いいんですよね、スーパー主婦とまでいかなくても、
ちょっと自分のステージが上がった感があります。

家事がうまくいくのって、自分の肯定感を増す上で結構重要なのかも。
自分と周りの大切な人が幸せに生活していくために、必要な家事。
やると、家事がうまく回ることで、快適な生活ができるだけでなく、
精神的にも快適な生活ができる私って頑張ってるっていう自己肯定感や達成感も
手に入れることができる。

めんどくさいって思うことの方が多いけど、きちんとした方が、精神衛生上にも
良さそうだし、それで快適な生活が手に入るなら2重にお得。

家事って、とっても大切なことだと思うのに、皆、結局自己流？
でも、正解がないのも家事。
親から教えてもらう、雑誌や本で情報を手に入れる、友人や先輩主婦から話を聞く。
今は、子供たちは「生活科学」とやらで、家事のことをきちんと学んでいるのでしょうか？？
こんど教科書を覗いてようかな。

正解がない家事に、どうやって毎日取り組むか。
システム化すれば、もっと簡単に家事に取り組めるのでは・・・と思ったのがこのブログを
始めたきっかけ。

幸せな毎日を送りたい。

家事の優先順位を考える☆

Mon, 15 May 2017 20:06:01 +0900

今日は、家事の優先順位を考えてみようと思います。

家事って、料理、掃除、洗濯、買い物、ゴミ出し、家計管理、家・庭のメンテナンス、家族の栄養管理ぐらいでしょうか。

最近は家事の外注も増えてきていますが、誰でも少なくとも何らかの形で家事に関わらなくては生きていけないですよね。

私は、一人暮らしですが、主婦の方々より規模は小さいとはいえ、家事をやらなくてはいけないのは同じです。

さて、優先順位。

料理は、外食することだってあるし、コンビニでお弁当なんて時もあります。もちろん栄養管理はしなくてはいけませんが。

掃除は、アレルギー等がなければ、少なくて週1ぐらいでしょうか。

洗濯も同じ、やっぱり少なくて週１ぐらいですかね。

その他の家事は、もっと頻度が少なくて良さそうです。

気分が乗らなかったり、体調が悪かったり、いろいろ忙しくて家事まで手が回らなかったり、そういうこともありますよね。

その時に最低限だけ家事をするか、あるいは何にもしないのもありですよね。っていうか、おおありです！！

でも、生きていく限り、やんなくちゃいけないのが家事。

ずっと逃げてるわけにもいかないわけです。

家事関係の本を読み漁った結果、多くの方が言っているのは、ついで家事の方が、まとめてやる家事より時間が短くて済むってこと。

また、掃除はすると心も頭もスッキリするっていうこと。
ホコリで死ぬ人はいないけど、心の平安のために掃除はした方がいいのかも。

最低限すべき家事って、週１の掃除と洗濯ぐらいということになりますかね。

あなたは、どう思いますか？？

システム献立への取り組み2

Sun, 14 May 2017 16:24:42 +0900

さて、健康になるための食べるべき食品は

わかりました。

今度は、これらを献立に落とし込みます。

まず、大まかに主菜と副菜1、副菜2を

分けて献立を考えてみました。

あとはそれをパズルのように組み合わせて

こんな感じにしてみました。

1日目

朝食　フルーツ、豆乳スープの雑炊、

昼食　鶏ハムのサンドイッチ、豆乳スープ

夕食　青魚の刺身、肉じゃが、ヨーグルト、蜂蜜レモネード

2日目

朝食　フルーツ、鶏ハムサンドイッチ、サラダ

昼食　鶏もも肉のソテー、にんじんシリシリ、玄米ご飯半膳　

夕食　豚肉のトマト煮、豆腐サラダ、ブロッコリと椎茸のぺペロンチーニ、ヨーグルト

3日目

朝食　フルーツ、豚肉のトマト煮、にんじんラペ、パン1切れ

昼食　鶏もも肉のソテー、キャベツのゴマ和え、にんじんラペ

夕食　鮭ソテー、ブロッコリと椎茸のぺペロンチーニ、豆乳スープ、ヨーグルト

献立が、少しカブリ気味なのは、1人暮らしなので、だいたい2人分作って、

2食に分けて食べるというようなことをしているからです。

それから、ダイエットをしているので、夕食は炭水化物は控えています。

買い物メモは、30品目の食べるべき食品をリストにして買い物に持って行きます。

1週間のうち買い物を、

火曜日　魚屋さん(青魚の刺身と鮭を購入）

水曜日　スーパー（3日分の献立分・基本的に30品目から）

土曜日　冷蔵庫の掃除

日曜日　スーパー（3日分の献立分・30品目にこだわらず好きなものを）

という感じに買出しに行こうかなと考えてます。

雨の日は外に出る気にならないので、天気予報見ながら

週間予定を立てて・・・。

システム家事、第一弾は、システム献立から買い物の週間スケジュールに

ついて考えてみました。