https://ameblo.jp/nono-you0507/ H27/1 39歳で出産♪ もともと、ぽっちゃりの52㎏。産後60㎏…さすがに酷いので、ダイエット始めます！ ja →なんか気分がのらなかったから(笑)



朝食
ブラックコーヒー



昼食
コーヒー
ブランパンのベーコンチーズサンドイッチ



夕食
ノンアルコールビール
すき焼き風煮物



]]> https://ameblo.jp/nono-you0507/entry-12017290772.html Tue, 21 Apr 2015 23:59:33 +0900 体脂肪:31.5%

Total －3.5㎏   あと8.7


朝食
ブラックコーヒー


昼食

コーヒー(あまーいやつ)
ブランチョコロール:糖質13.9
→糖質高めだけど、甘いもん食べたかったから、食べちゃいました♪
普通のパン食べるよりは、全然いいでしょ～♪


夕食


ノンアルコールビール
味付けうずら+マヨネーズ
スンドゥブ残り+ウインナー2+チーズ
白ワイン グラス1
ブランのクリームサンド 1袋





なんか、体重増えてる(´д｀|||)
この4～5日、ほとんど外出もせず、ゴロゴロしてたからか
やっと、停滞期抜けたと思ったのに…

それとも、生理前だから？予定通りにいくと、今日は生理6日前になる。
でも、産後3か月半だから、どうなんだろ？先月1回目が来たばっかりだしなぁ。


今日は、というか昨日から甘いもんが食べたくて仕方なかったので、今日はもういいかなぁと思って、思いきって食べちゃいました。
でも、出来るだけ低糖質のものを選びました

]]> https://ameblo.jp/nono-you0507/entry-12016759478.html Mon, 20 Apr 2015 21:08:21 +0900 体脂肪:31.6%

Total －3.9㎏   あと8.3




朝食
ブラックコーヒー


昼食

カレー(昨日の残り)
味付けうずら2こ+マヨネーズ
ブランパン1こ



夕食


スンドゥブ
白ワイン グラス1
チーズ1こ



無性に甘いものが食べたい。食べたい。食べたい。食べたい。
歯が痛くなるくらい甘い、あんことか食べたい。
それも、粒あん。


]]> https://ameblo.jp/nono-you0507/entry-12016340207.html Sun, 19 Apr 2015 20:53:47 +0900 体脂肪:31.6%

Total －4.0㎏    あと8.2
←体重計ってから出ました(笑)


朝食
ブランパのクリームサンド2こ
ブラックコーヒー


昼食

カレー
ブロッコリーとチーズのオムレツ
※ブランパンは食べませんでした

↑カレーはこれを使いました。
   牛バラとシメジを足しました


夕食

ノンアルコールビール
ブランパン1こ+低糖質ジャム
カレーのチーズ焼き
(ブロッコリー、筍、目玉焼き、カレー)


なんだか今日はだるかった。
甘いものが食べたくなって、朝からブランのクリームサンドを食べてしまった。

それに、今日は全体的に糖質多め。食べ過ぎてしまいました。
生理が近いのか？ただ疲れてるだけなのか？
今夜は、ゆっくり休もう。


☆今日のyou☆
やっぱり、顔のプツプツが…。可哀想
Youは、ニコニコしてましたが(笑)

最近は、家族の顔が分かってきたのか、パパや長女が寄っていくと、これでもかっ♪って笑顔で答えてくれます

ほんとに、子どもの笑顔って可愛いですよね


]]> https://ameblo.jp/nono-you0507/entry-12015902926.html Sat, 18 Apr 2015 19:38:10 +0900 この1か月の結果ですが…

体重:60.2㎏ →  56.2㎏

      －4.0㎏

運動一切なしでこの結果は、上々ですよね。途中、お肉の脂が嫌になったことはありましたが…。

でも、元々が太ってるので最初は落ちやすいのかもしれませんね。

これからが、大変なんですよね。きっと。

で、考えてみたんですが
 
 4月中 → 55㎏台
 5月中→  53㎏台
 6月中→  51㎏台
 7月中→  49㎏台
 8月中→  48㎏台
 9月中→  47㎏台
10月中  ?
11月中  ?
12月中  ?

な感じで、育休明けの10月までに46㎏は、ちょっと無理なのかなぁ
って。
というわけで、目標を変えることにしました。


期間:H27.9.30
体重:48㎏
                          (－12.2㎏)


無理のないように、育児を楽しみつつ、糖質制限を頑張って行こうとおもいます！
]]> https://ameblo.jp/nono-you0507/entry-12015755653.html Sat, 18 Apr 2015 12:04:28 +0900 →ちょっと寝すぎちゃいました
長女とパパのお弁当作ってたら、タイミングを逃してしまった



朝食
ブラックコーヒー


昼食

味付けうずら5こ
ブロッコリーと筍とウインナーの
チーズ焼き
→ウインナーは3本、筍は少し


間食

ブランクリームサンド2こ
アーモンド1粒
くるみ1粒
コーヒー


夕食
焼き肉+低糖質焼き肉のたれ
(ピーマン、牛肉、豚肉)
ノンアルコールビール



やっぱり、便でません(泣)
今夜は、ピンクの小粒のみます。

なんか、今日は頭痛が酷くてイヤーな感じでした
疲れてるのかな？甘いものが食べたくなり、初めてローソンのブランクリームサンドなるものを食べました
味は甘酸っぱくて、すごく美味しかったです。でも138円？って、高い。4つしか入ってないのに…



☆今日のyou☆
夜中、蚊がいて眠れませんでした。
朝、youを見ると、顔と足にプツプツと
くそー、蚊にやられました。私は3箇所。
赤ちゃんの柔らかいお肌になんて事をー
やっと、湿疹が良くなってきたのに。
あわてて、赤ちゃん用の虫さされの薬を買いに行きました。
もちろん、蚊は退治しましたよ。むっちゃ、血すってました。
意外とyouは、痒がらずニコニコしてました。
パパは、youに蚊帳をプレゼントするみたいです ]]> https://ameblo.jp/nono-you0507/entry-12015549134.html Fri, 17 Apr 2015 21:25:45 +0900
今朝は、歯医者さんとか買い物とか忙しくて、計れませんでした(。>д<)


朝食
ブラックコーヒー


昼食

ノンアルコールビール
ブランパンのベーコンとチーズのサンドイッチ


間食
タコノコの煮物1切れ(味見です)
→お義母さんの手作り



夕食

ノンアルコールビール
味付けうずら5こ
タコノコの煮物5切れ
豚焼き+焼き肉のたれ





今日は何故か？便が出なかった…。
ハーブティーも効かなくなってしまったのか

まぁ、そんな日もあるよね～ということで、今日もハーブティー飲みました。

で、無理ならピンクの小粒に頼るしかないか

今日も、別のメーカーさんと会う約束をしていたので、義母さんにyouをみてもらって、行ってきました。
お義母さんが、ドーナツを手土産に持って来てくれました
不思議と、あまり食べたくならなかったので、長女に食べてもらうことにしました。
でも、美味しそうでしたよー。

それと、youをみてくれてる間にたけのこの煮物を作ってくれてました。お砂糖を使ってるので、う～んと思いましたが、せっかく作ってくれたので、いただくことにしました。やっぱり、旬のものは美味しいですね。


☆今日のyou☆
乳児湿疹が酷くて、軽いステロイドを塗りました。
みるみる、お肌がキレイになってニコニコさんでした。

ばあちゃんとも、泣かずにお留守番できたようです。

おととい位から、夜8時間以上続けて寝てくれるようになりました





]]> https://ameblo.jp/nono-you0507/entry-12015101569.html Thu, 16 Apr 2015 19:50:31 +0900 体脂肪:33.2%

Total －4.0㎏   あと10.2
→排便なし(昨日お茶のみわすれた)


朝食
ブラックコーヒー


昼食

コーヒー
ゆで卵+塩
ブランパンのベーコンとチーズのサンドイッチ


夕食

白ワイン グラス1
豆腐+しょうゆ
ゆで卵、レタス、ウインナー+マヨネーズ



体重ちょっと増えてしまいました。
原因は、排便が無かったことかな？
きのう、ハーブティー飲むの忘れちゃって…
今日は、しっかり飲みましたよ。
明日、減ることを願いつつ(笑)

☆今日のyou☆
今日も、住宅メーカーで話し合い。
その間、お義母さんにみてもらってました。お義母さんは、いつも快く引き受けてくれるので、大助かりです♪
Youは、ばあちゃんと仲良く過ごせたみたいです。
ばあちゃんは、youにメロメロなのです。
早く美味しいお菓子をいっぱい買ってあげたいわ～と、なんか危険な発言いっぱいですが(笑)
今は身につけるものを、せっせと探してきてくれます。 ]]> https://ameblo.jp/nono-you0507/entry-12014704812.html Wed, 15 Apr 2015 20:00:04 +0900 体脂肪:33.5%

Total －4.1㎏   あと10.1




朝食
ブラックコーヒー


昼食

ゆで卵+マヨネーズ
コーヒー
ブランパンのホットドッグ
(とろとろチーズのせ)
→ちょっと食べ過ぎました。お腹が苦しい


夕食

ノンアルコールビール
油あげのピザ風
牛バラともやしと卵のいためもの
(お好み焼きソース)




この2、3日じわじわと体重が減って来ました♪
やっと、長かった停滞期を抜けたのでしょうか
長かった3週間くらい？57後半～58前半をいったり来たり…

この調子で、月末には55㎏台を定着させたいです！


☆今日のyou☆
今日も予防接種でした。雨の中、パパも一緒にいきました。
いつも通り、チクッの時だけギャン泣きあとはニコニコでした

実はyouは、すごいおっきな出べそで、1か月くらい前から、おへそを綿球で押さえてドレッシング材で固定するっていう処置をしています。1週間くらいで、ビックリするほど引っ込みますよ♪
治療期間は、2か月だそうです。
もし、心配されてるママさんがいたら、ぜひおすすめします！
ただ、生後3か月位までに始めないと、あんまり効果がないそうです。 ]]> https://ameblo.jp/nono-you0507/entry-12014293664.html Tue, 14 Apr 2015 19:41:56 +0900 体脂肪:32.4%

Total －3.8㎏   あと10.4



朝食
ブラックコーヒー


昼食

こんにゃく麺の焼きそば
→半分残しました
ゆで卵2こ+マヨネーズ


間食
コーヒー


夕食

白ワイン グラス1
こんにゃく麺の焼きそば(昼の残り)
サラダ(ゆで卵、レタス、きゅうり、トマト、ささみ2本)+ゴマドレ+マヨネーズ




体重計が、変なんです(泣)
最初はかったら、なんと55.5㎏。
ん？？そんなはずないよ～と思って2回目測ってみたら、55.8。？？？
あと、3回測ったら、3回とも56.4でした。
ぬか喜びさせないでよ～って、がっかりしてしまいました

買い換えるっていっても、お金ないしなぁ。しばらくは、何回か測るようにします



今日は雨Iでした。パパもお仕事。長女も学校なので、youと久しぶりに二人っきりでした。
パパは、夜勤がある仕事なので、昼間家にいることが多いのです
パパが夜勤でも、長女がいるので、本当に育児は楽させてもらってます
外にも行けないので、youとずーっとゴロゴロしてました。多分300歩くらいしか、歩いてないような？(笑)

まぁ、ここ2日間、youをつれて、展示場や不動産屋さん、売り出し中の土地なんかを見に行ったりして、バタバタしてたから、youにとってもいい休息になったかな
]]> https://ameblo.jp/nono-you0507/entry-12013904201.html Mon, 13 Apr 2015 20:36:30 +0900