ダイエットを本格的に決意して今日で2週間。結果からいうと現在2週間前の体重－2kgです。

ここ一週間は生理で、ほとんどジムには行けなかったのでちょっと停滞気味です…

けどそろそろ生理も終わりなので、ジムの定休日をはさんで明後日からまたがんがん体動かしていこうと思います。

幸か不幸か最近うつ症状がひどく食欲があまりないので、食事量も減っているのも影響しているかもしれません😅。

けど2kgでも減ると嬉しいもんですね！

筋トレをしてても筋力がついているのを実感出来て楽しいです！

当初目標にしていた3週間で5kgはちょっと厳しいかもですが、部活行事の関係であとプラス1週間はジムに通えそうなので、4週間で－5kgに切りかえて頑張っていこうと思います！

まず、最初に発症したと思われるのは高校生2年生の時。通信制高校で、友達も出来なくて、1人でただひたすら受験勉強をしていました。2年生のいつ頃かは忘れたけど、ある頃から唐突に受験勉強が嫌になって、涙が出てくるようになりました。家で一人になると声を上げてわんわん泣き叫びんでいました。たまたまそのタイミングで母が帰ってきて、泣いてるところを見られ、母にどうしたの？と聞かれ、私はもう受験勉強したくないと泣きながら言いました。母はそんなにつらいならもういいよ。と言ってくれ、次の日映画と買い物に誘ってくれました。でも私は映画を見ている時も、買い物をしている時もふと気を緩めると涙が出てくる、そんな状態でした。けどまあその状態は3日ほどすると落ち着き、また受験勉強も再開でき、受験も何とか乗り越えることが出来ました。

その時は、病院とかも行ってなくて、これがうつ病だなんて思いもしませんでした。

そして大学生。一人暮らしも始まり、1年生の頃はほんとに毎日が楽しくて、今までまともに送れなかった青春を取り戻すように毎日遊び呆けていました。部活もして、本当に充実した生活を送っていました。

ところが2年生になるとコロナの影響で対面授業がなくなり、全てがオンライン化。周りがみんな実家に帰ったので、私もその流れで帰省、半年間の実家生活を送ることになりました。その期間の自粛生活が本当に地獄でした。もともと要領がよく(多分)、大学の授業もほとんど寝て過ごし、テスト勉強も周りの子よりしなくても単位が取れていたので、サボり癖がついてしまい、自主性が大事なオンライン授業についていけませんでした。具体的にいうと、期限までに動画を再生して出席だったのですが、サボり癖と面倒くさがりの性格のせいで出席が足りなくなりました。私の学科は単位をひとつでも落とすと即留年だったので、その時の私の気持ちは本当にぐちゃぐちゃで、留年するくらいなら死んでやる、くらいの気持ちでした。

それでもなんとか教授に頼み込んで、色々やらされて単位はもらえました。けどなぜかそこから気持ちは回復せず。今思えばずっと引きこもって運動もせず誰にも会ってないことも影響しているんでしょうが、毎日死ぬことばかり考えていました。その時期にまたわんわん泣きわめく症候群が発生。

母に病院を勧められ、心療内科を受診すると反復性うつ病と診断されました。

診断された時は、ショックな気持ちと、どこか納得いった気持ちがごちゃまぜでした。その日から内服による治療が開始。不眠症もあったので睡眠薬も処方されるようになりました。病院を受診したのは夏休みで、後期の授業は休学した方がいいとお医者さんに言われました。でも休学なんて死んでもしたくないと思っていた私は、お医者さんの制止を振り払って大学のある県に帰り、また一人暮らしを再開しました。

後期はいくつかの授業が対面になり、友達とも会えるようになり、理由もなく死にたくなる日もあったけど、心療内科に通院しながらなんとか学校に通っていました。

そしてきたる魔のテスト期間。テスト1か月前になると、コロナ感染者数の関係でまたまたオンライン授業に逆戻り、私も実家に帰ることになりました。テスト一週間前までは、普通に勉強できていたのに、テスト一週間を切ると、なぜか毎日死にたくなりました。そんな中で勉強するのは本当にしんどかったです。そしていよいよテストが始まることになり、テストは対面で行われるのでまたまた大学のある県に帰ることに。その時は、私を心配した母もテストが終わるまでついてきてくれることになりました。テスト前日、異様に勉強が嫌になり号泣しながら勉強。テスト一日目は何とか乗り切れたものの、二日目はもう勉強をできる状態ではありませんでした。母にずっと泣きながらしにたいしにたい言ってました。最悪なことに、こんなにしんどい思いしなければいけないなら殺してくれとまで言ってしまいました。それを聞いた母はまた、もう勉強しなくていいから。と言ってくれましたが留年したくない気持ちもあったので、そう言われると号泣しながら教科書を開いていました。

けど、どこかのタイミングで、あ、自分もう無理だな、と思うことが出来てテストは諦め、休学し、うつ病の治療に専念することに決めました。

そんなこんなで休学届を提出し、実家に戻って現在に至ります。今も病院に通院して治療はしているけど、全然良くなる感じはしないし、毎日夜になるとしにたいし、夜になるとわんわん泣いてしまいます。うつ病はすぐに治るものではないので、気長に治療していこうと思います。

あと、休学したことを周りに言わなければいけないのですが、親しい人にしかうつ病と言えてません。私もうつ病になる前は、心のどこかでうつ病なんて気の持ちようやんとか思ってました。けどなってみると本当に気の持ちようではどうしようも無いことが分かりました。まだまだ全人類にそう理解されている病気じゃないので、あまり人には言えませんでした。いつか、みんなに理解されて、堂々と言える日が来るといいなと思います。

ぐちゃぐちゃで拙い文でしたが、もしここまで読んでくれた人がいたならありがとうございます。うつ病について、ちょっとでも理解が深まったなら有難いです。

終始暗い話でしたが、お付き合い頂きありがとうございました。

今日で本格的にダイエットを初めて4日目なのですが結果から言うと±0kgです。

まあね？そんなすぐにね？結果出るとは思ってませんでしたから？悲しくなんてないですよ全然…😇

具体的に実行しているダイエットの内容は、ジムに行き、筋トレ30分、有酸素運動(ランニングマシン、ちゃりこぎマシン(名前知らん)、水泳)4、50分を行ける日は毎日行ってしています。

食事については、あまり制限してなくて、夜ご飯だけ油っこいものを食べないようにして、どうしてもお腹がすいた時の間食をヘルシーおやつにしているくらいです。あとは飲み物を水とお茶と朝ごはん時の豆乳だけにして、ジュースを一切やめました。

これで結果が出るのかはまだまだ分かりませんが、やらないよりはましなのは確かなので続けていきたいと思います。

他にもっとこうしたらいいよーとかあったら教えてください。🙇‍♀️

あ、あと水泳について、中高と水泳は全部サボってきたので実に9年ぶりにプールに入ったのですが、なんとか25mクロール泳ぎ切る事が出来て嬉しかったです。🤗

私がダイエットを始めたいと思ったきっかけについて、第一はこの自粛期間で目に見えて体が丸々としてきたのがめちゃくちゃショックだったからです。元から痩せていた方ではないけれど、気付いたら俗に言う「デブ」の部類に入ってしまうくらい太っていました。まあ、部活もなくなって家で食っちゃ寝食っちゃ寝してたら太るのも当たり前なんですけどね。

それともう1つ痩せたい大きな理由があります。私の部活はマリンスポーツなんですけどペアでチームを組んで競技するんですね。で、体重の変化というものはずっと一緒に練習してきたペアにはバレてしまうものなのです。私のペアは男の先輩。女子ならまだしも男の人に太ったななんて思われたくないので、来たる部活再開の日のために痩せようと思いました。

他はまあ痩せてオシャレしたいとか、モテたいとかよくある理由ですね。あ、あと今はお休みしてるキャバの仕事に戻った時にちゃんとドレスが着こなせるようになりたいな。

これから実践しようとしているダイエットは、とにかく運動すること。ジムに入会したので明日から行ける日は毎日通って水泳と有酸素運動を中心にしていきたいなと思ってます。体力と筋力もつけたいので食事制限はそこまでしません。間食をやめるくらいかな。

目標は3週間後に部活の新歓があって久しぶりに部員のみんなと会うのでそれまでに－5kg！久しぶりに会って、痩せたねとは言われなくていいから、太ったねって言われないように頑張ります。

えいえいおー💪

地方の国立大学で看護を学ぶ20歳の女子大生です。現在うつ病の治療に専念するため休学中。

中学は反抗期の延長線上でほぼ不登校、行ったとしても授業は受けずに誰も通らない廊下で寝るような学生でした。

それでも勉強はできた方なのでそこそこの進学校に入学。けど中学まともに行ってないような人が高校もまともに行ける訳もなく退学。通信制高校へ編入。そのときに看護師を志し、ほぼ独学で地方の国立大学看護学部に入学しました。

大学入学後、部活とバイトに明け暮れ、充実した生活を送っていましたが、2年生の前期の授業がコロナの影響で全てオンライン授業になり、実家に帰りひきこもること約半年。そのときにうつ病と診断され、お医者さんに後期の授業は休学することを勧められましたが、ほぼ強行で下宿先に帰り大学に通学。テスト期間にうつ病が深刻化しテストを受けるのもままならない状態になり、進級もできないので休学することになりました。一人暮らしもままならないので今は実家で休養中です。

好きな物は水タバコと日本酒。けどお酒はお医者さんに止められているので、禁酒中。

部活はマイナーなのでマリンスポーツとだけ。バイトは今は一応キャバ嬢としてキャバクラに籍を置いてもらってます。実家にいる間はお休みです。

今現在の目標はうつ病を治すことと痩せること。

なのでこのブログは、うつ病のこととかダイエットについて書いていこうかなと思います。受験についても吐き出したいことがあるのでちょこちょこと。

多分自分にしか需要はないけど、日々の記録として更新していけたらなと思います。

もしここまで読んでくれる人がいたらありがとうございます。またきてね。