Nonoko論から学ぶ【潜在意識とつながる直感で生きるLife学】 https://ameblo.jp/nonoko1219/ 本当のあたしはなにがしたい？自問自答を繰り返す毎日。行動すると、失敗することもある。そこで立ち止まると、失敗になるけど…一緒に前に向いて進んでいきませんか？そんなあなたの希望にあたしはなりたいんです。 ja 4月16日のこえ


皆様 こんにちは のの ののこです


今日は私の大好きな浜辺に来ています


春の太陽の日差しがポカポカ温かくて


小鳥のさえずりやそよ風の喜んでいる声


波の音


心がね、すごい


浄化されるような感覚になります


毎日自分の人生が思い通りにいかなかったり 大好きな彼との間でうまくコミュニケーションが取れなかったり


大好きな仕事のはずなのにくよくよ悩んじゃったり そんな中でも


たくさんの愛に囲まれていること


是非忘れないでください


あなたはただ、


そこにいるだけで愛されていいという存在だということ


あなたがまず忘れないであげてくださいね


愛をこめて♡ ののののこ

]]> https://ameblo.jp/nonoko1219/entry-12454647887.html Tue, 16 Apr 2019 10:00:00 +0900 ”♡幸せにしかならない恋をする会♡最終５期生さん♡募集スタートです。”
まきこさんの素敵すぎる企画❤️
あたしも参加したいわあ❤️


]]> https://ameblo.jp/nonoko1219/entry-12248255199.html Thu, 16 Feb 2017 10:51:00 +0900 【あなたの可能性】という枠を広げてみませんか？ 久々の投稿になります。


Nonokoです。

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最近といえば、いろんな枠に縛られて、あたし自身息苦しくなっていました。



あたしが選んだ生き方はまわりの人からみると、全然枠にはまっていません。




なぜなら…？



あたしがあたしらしく生きていきたいから。





それにつきます！わら




何が正しいか、何が間違っているか、、、


両親の意見・友達の意見・まわりの意見など


人の意見に耳を傾けることもとても大切だと思うのですが、、耳を傾けすぎて、あなたのココロの声を聞くことを忘れてはいけないということ。




あなたが欲しい答えは、誰かが与えてくれるのではなく、あなたの中に眠っているんです！



そう！答えはあなたしかわからない。




それならば、まずは自分のココロの声と向き合ってみませんか？






成功する人には、必ず共通点がある。


自分を信じて、ゴールに向かって行動しているということ。




みんな、ゴールがブレて、自分を見失うから失敗に終わるんです。


ではなくて、ゴールさえ決めていれば、①の手段だダメだったとしても、②の手段を見つけられます。


②の手段がダメなら、③の手段を見つけられます。



どんなときでも、ゴールに向かう手段を見つけて、一歩一歩進んでいくから、結果成功への道を歩むことができるのです。




誰だって、失敗はこわいです。


こわいけど、こわいからを言い訳にして、前に進まなければ、成功もありません。



言い訳は、自分への逃げ道。




仕事で疲れたから。


子育てが大変だから。


旦那さんがいないから。




そんなの言い訳は簡単です。楽です。



言い訳の理由を探すのであれば、ゴールのための手段を見つけませんか？




人は時に身動きをとれない状況に追いやられることだってあります。


動きたくても、動けない。





そんな時こそ、今あなただから出来ることを見つけてませんか？


それこそ、【あなたが持つ可能性】




家から出ることができないのであれば、家でできるあなたのための役割を見つける。


転職できなくて、上司はガミガミ。自分の居場所が見つからない職場で、あなたが出来る精一杯の掃除。挨拶。




きっとどんな些細なことでも大丈夫！！！



あたしは、今まで炭水化物を抜いた生活から、炭水化物を摂取する規則正しい生活へシフトチェンジ！


朝は５時半に起きて、自分のための朝ごはんをつくる。



結果、夜は爆睡！

毎日、朝起きることがとても楽しくなってきました。




あなたの可能性をあなたが信じることで、仕事もプライベートもきっと充実してきます。




誰かのためにではなく、まずは、自分の幸せのために本気で生きる。




自分が幸せであれば、溢れだす水のように、家族も友達にも、大切な人にだって、幸せは伝染していきます。





そんなあたしは、家庭に自分の居場所がありませんでした。


家族っていうものがどういうものか今もわかりません。


過保護に育てられているからね～とよくまわりからは言われますが、失敗をさせてもらえなかったんだと思います。


失敗がないということは、あたし自身が考えて、判断して、行動出来ていないってこと。





今のあたしの行動は、親からすると、ハラハラドキドキらしいです。



あたしはあたしの幸せ基準で、あたしの家族という居場所をつくっていこうと思うようになりました。



親には、もちろん、感謝はしています。



でも、あたしの居場所はあたしが見つける！自分で自分を愛する道を貫いて生きていきたいと思います。





【こうしないといけない】という枠に縛られるのではなく

【違う視点からみると、乗り越えられない壁はないんだよ～】




そう、あなたにゆってあげてくださいね★

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]]> https://ameblo.jp/nonoko1219/entry-12147371250.html Wed, 06 Apr 2016 20:57:14 +0900 朝ごはんをこだわりと、その１日生きることにこだわりを持てる♡

おはようございます♡


Nonoko学にようこそ♡



新しいご縁をつむぎ


出会いに感謝致します♡



ーーーーーーーーーーーーーーーーーー



朝ごはん、、、

しっかり食べてますか？✨



ごはんを頂くということは


生きるための基本です。




ごはんをしっかり頂くと


その日１日のスイッチが入ります。




胃が空っぽになっている状態で


甘いものや


１口目に炭水化物を食べると



血糖値を急激にあげてしまうため

イライラしてしまいます。




なので、、、


胃にも負担をかけない


果物や野菜を
たっぷり食べましょう♡


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酵素をしっかりとることで


便秘改善につながり


腸を活性化させるので



食べたものを消化しやすくなります。




Nonokoは

野菜を食べすぎると

カラダを冷やしてしまうため



りんごはホットりんごにして

脂肪を燃焼してくれるシナモンをかけて

頂いてます♡





また、森のバターと言われるアボカドを


食べることで


つるんつるんのお肌を
目指します♡




アボカドには


エストロゲンという


女性ホルモンの調節をしてくれて


満腹感を得るため


幸せな気持ちにさせてくれます♡





ぜひ、あなたのために
朝ごはんをしっかり食べて下さい♡


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あなたの笑顔が

キラキラ輝きます✨✨✨






]]> https://ameblo.jp/nonoko1219/entry-12142888978.html Sun, 03 Apr 2016 07:11:56 +0900 野菜や果物が食卓に並ぶご家庭は幸せ家族♡



ルンルンなNonokoです☆



本日もNonoko学にご訪問頂き

新しいご縁に感謝申し上げます★


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さまざまな顔を持っているあたしですが…


今日はそのひとつ♡





ジュニア野菜ソムリエ

料理教室講師としての立場から

お話させて頂きたいと思います。


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みなさん、１日に必要な野菜の摂取量って

ご存知でしょうか？？？



答えは350gなんですが、、、

小鉢が大体70gなので

小鉢７皿分ぐらいをイメージしてみて下さい*



野菜はカラダにいいとか

美容にいいとか

いろんな情報が飛び交っていますが、、、



なぜいいのかを知ってみると

野菜を食べることへの関心が生まれます。



野菜を食べることでカラダに起きる

ミラクルなできごと★


♡カリウム…塩分をカラダの外へ出してくれる。




♡食物繊維…糖の吸収をおさえてくれて、便秘解消★
ということは、余分なものをカラダの外へ出してくれる。




♡抗酸化ビタミン…ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEでアンチエイジング効果★



♡フィトケミカル…生きていくために必ず必要というわけではないけどより健康維持に必要となる機能性成分★



Mナルドのポテトとかめっちゃ美味しいし

焼肉だって大好きだし

もちろん！生クリームだって大好きなあたし。



でも、元々太りやすいあたしの体重維持の秘訣は

野菜と果物をしっかり食べること。



コンビニやス―パーなど販売されているお惣菜には

必ず添加物が入っているので

野菜そのままの栄養は摂取できないのです。



そして、味が濃いので、塩分のとりすぎで

生活習慣病などの高血圧を引き起こすことも

考えられます。



ただ、野菜ってものすごく手間がかかりますよね～


冬が旬を迎えるほうれん草や小松菜など

有機野菜であればあるほど、

土や虫が見え隠れしていたりします。




その代わり、カラダにはとてもいいです☆


便秘改善に悩んでいるあなた


なぜかイライラしてしまうあなた


頑張りニキビができてしまったあなた


肌にハリがほしいあなた



そんなときあなたにこそ、野菜・果物の出番！！！




カラダはすべてあなたが食べるもので

出来ています。


そう！あなたの口に入れるものは

あなたが責任をとることができるのです。



やせたい！やせたい！とか思うと、、、


余計に生クリームたっぷりのケーキや

がっつりラーメンが食べたくなったりしませんか？



そんなときは、あなたのカラダには必要なものと想い

我慢はせずに食べてください！！！



大切なのは、食べたあとの食生活。



酵素たっぷりの果物を朝食に頂いたり


生野菜でビタミンCをそのまま摂取したり


温野菜にしてオリーブオイルで頂いてもOK♡




あたしの最近のはまっている朝食は

ホットフルーツ♡


果物は酵素なので、朝摂取するといいといわれていますが

食べ過ぎると、カラダを冷やしてしまいます。


なので、フライパンにオリーブオイルで

りんごやバナナを焼きます♪



後は、脂肪を燃焼してくれるシナモンをかけて

頂きます♪


カラダを温めながら、糖度もあがるので、

甘みをよく感じられるため

満腹感もありますよ！！！



野菜・果物をご家庭の中に取り入れるのは

時間と気持ちに余裕がなければ

なかなか難しいかもしれません！！！



でも、食生活を整えることで


あなたのカラダと向き合い
あなたのココロの安定にもつながります！





１日、チャンスは３回★


そのうちの１回でもいいので

あなたのための食事を心がけてみませんか？


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昨日は保育園さんで食育活動を実施！

ブロッコリー
たけのこいも
さつまいも

３つの野菜でチョコベジをしてきました♬

これなら、野菜はもりもり食べれちゃいます♡









]]> https://ameblo.jp/nonoko1219/entry-12140842671.html Fri, 01 Apr 2016 22:06:58 +0900 当たり前の表情が笑顔の女性に、人は魅了される♡ 今日も一日ぽかぽか陽気でしたね～


Nonoko学にようこそ♡



新しいご縁をつないでくださるみなさまに→

ココロから幸せが訪れます！！！





－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－―



毎朝、鏡ってご覧になられますか？



その鏡に向かって


『今日のわたしってめっちゃかわいい♡』





そうつぶやいて笑顔を


あなたにしてあげてください♡





その笑顔をみて、、、


あなたがどう感じますか？





きっといやな気持ちになる方よりも


今日一日がんばろって思える方の方がおおいはず！




そう、それほど笑顔って

人を前向きな気持ちに導いてくれます♡






Nonokoはいつも



運転するときも


ブログ書いているときも


ごはん食べてるときも


景色を眺めているときも


本読んでるときも



笑顔です♡




人からみてると

ちょっと気持ちわるいぐらい！！！わら



それでいいんです！！！




え！！！！！！


わたしだって笑顔をしてるわ！！！




そんな方は、、、


理不尽なことがあったり


いやなことを言われたり


つらいことが起きたり



あなたにとって

マイナスなできごとなときには



最高の笑顔が
できていますか？





そんなときほど

大きな空におもいっきり手をさしのべて



あなたの最高の笑顔を
見せてください♡






失恋して傷ついたとき



大切な人と喧嘩をしたとき



誰かにいじわるされたとき




泣きたいときは思いっきり泣いて


そのあとは



あなたの最高の笑顔が
何よりもあなたの生きる原動力になります♡






ぜひ、いつでも


どんなときでも


あなたの最高の笑顔ができるように



毎日鏡の前で

『わたしってめっちゃかわいい♡』




あなたがあなた自身に

ラブコールを送ってあげてくださいね★





我が家にも


笑顔がとっても上手な怪獣がいます！わら

 
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Nonokoはこやつの笑顔で

毎日、生きるちからをもらっています♡





あなたがあなたの大切な人に

生きる原動力や

幸せの波動を伝えることができたら



きっとこの世界は


愛で満たされているはずです♡



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]]> https://ameblo.jp/nonoko1219/entry-12142025078.html Thu, 31 Mar 2016 21:04:31 +0900 仕事ができる女性は、趣味を大切にできることに比例している♡ 今日は春陽気だったので


１週間に１度のお布団を干す日でした★




山盛りにたまった仕事があっても


まずは、住まいを整える！
この記事を読んでみてね★



これは、仕事ができるひとの基本だと思っています。




今宵もNonoko学に遊びにきてくださり


真にありがとうございます♡




新しいご縁をつむぎ、ココロから感謝申し上げます★

そんなあなたには
Happyが
まって
いますよ～





－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－―




そんな今宵は、いろんな顔をもつNonokoですが


【パーソナルカラーアナリスト】としての立場から


お話させていただきます★




実は、学生時代、アパレル業界で


SHOP STAFFを経験していました★



人と話すのが好き♡


色が好き♡


好きなファッションを楽しみたい♡


好きな格好で、仕事をしたい♡




この条件を満たすのが、SHOP STAFFだったんです！



試着して頂いたお客様に

ただ【かわいいですね～】ということはなく



似合わなかったら、絶対おすすめしません！


なぜなら、、、


お客様に買い物を楽しんでもらいたいから。



せっかく買ったのに

後悔してほしくなかった。



ただ、それだけです。わら





素直な接客が顧客さまのこころをつかみ


STAFFとお客様という関係から


お友達もたくさんできました♡




結果、その当時、STAFFの中では

売上NO.1となりました★




そんな経験から


ファッションが苦手な方


自分の個性を表現したい方


婚活女性の方


起業女性の方


さらに、オシャレになりたい方




そんなお客様に【同行SHOPPING】を

開催させて頂いております♡



ファッションはあなたの個性を表現できるルールです！





Nonokoは仕事のストレスがたまると


ウィンドーショッピングを
楽しみます♡わら






欲しい！と直感で感じたものは


もちろん、購入しますが、、、わら





ウィンドーショッピングが趣味なんです♡




新しいお洋服とのご縁に
わくわくしますし


キラキラ輝いて売り場にたつSTAFFさんをみてると


とても幸せな気持ちに
なります★






趣味が仕事につながっているわけですが


そんな女性こそ！！！


仕事で活躍すると思います♡




わくわくする気持ち♡
キラキラした波動♡



そこには
必ず笑顔がありますよね～






あなたは
どんな趣味を
持って
いますか？






仕事が趣味っていうよりも


趣味が仕事っていえる方が

必ずお金がついてきます！！！







趣味がない方は


新しい春に向けて


習得したかった趣味の教室に


通ってみてはいかがですか？




カラダを鍛えるために


スポーツジムに通うのもひとつの手ですよね～





ひとつの行動や習慣が変わると


あなたを取り囲む
ご縁も変わってきます♡





ぜひぜひ、ぽかぽか温かくなる春に

趣味をひとつ大切にしてみてくださいね♪






先日、Nonokoは

アメリカ・ラスべカスに行ったとき

ファーストファッションの王道

【H＆M】でFITTING ROOMで試着してきました～

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こんな楽しいこと

ありません！笑





春に向けて、新しいお洋服が欲しいんだけど


どんなお洋服を購入したらいいか迷った方は


Nonokoによる
同行ショッピングを


活用してくださいね♪





あなたが
大切にしているものはなに？



★トレンド？


★機能性？


★個性？自分らしさ？


★どんな自分になりたいの？




まず
どんなときも向き合うのは


道を歩いているキレイな女の人ではなくて


テレビにうつる美しいモデルさんでもなく


あなた自身なんですよ！！！












]]> https://ameblo.jp/nonoko1219/entry-12142379847.html Wed, 30 Mar 2016 21:36:17 +0900 答えは探そうとすればするほど、見つからない！

お天気サンサン～♪


今日もたくさんの方からエネルギーチャージをした



Nonokoです★

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最近、よく聞いてる曲♪


ミスチルの【掌（てのひら）】





いつもNonokoは曲を好きになるのに



メロディーよりも歌詞にひかれて好きになるのです♡



みなさん、メロディー派？　OR　歌詞派？





そんな【掌】の歌詞の中で



なぜかひっかかる言葉を見つけたです。わら




なぜか気になる！
この感覚を大事にしてくださいね～




２番目のサビ

↓　



夢見てるから 儚くて


探すから 見つからなくて


欲しがるから 手に入らなくて


途方に暮れる



どこで間違ったかなんて


考えてる 暇もなくて


でも 答えがなきゃ 不安で




君は君で 僕は僕


そんな当たり前のこと


何でこんなにも簡単に


僕ら

見失ってしまえるんだろ？





もう歌詞の意味を考えれば考えるほど


奥がふかすぎる！！！




仕事にしても


恋愛にしても


人間関係にしても



壁にぶつかると


自分の中で答えを見つけようと


必至で頑張ろうと
するじゃないですか？



 

こっちの道であってるんやろうかとか


これで成功なのかとか


これは失敗だったのかとか…




恋愛でも、、、


好きな人に告白してフラれて


あなたはこの人じゃなきゃ幸せになれないとか



勝手に思い込んで


自分のどこかいけなかったんだろうかとか




答えを見つけようとしちゃいますよね？





でも！！！



それって本当に



あなたに
必要なものだったとか



わからないでしょ？わら






Nonokoは離婚経験者なので


離婚したことがいいか悪いかなんて



答えを
見つけようとしたって


答えって
見つから
ないんだもん！







要は、離婚っていう結果に対して


自分が
納得してるか
してないか…




２選択しかないと思うんですよね？





探そうとしたら


迷いが生じるし


後悔とかしっちゃったら


前に進めなくなる。






それよりも、、、



時には、


時間の流れに身を任せて


あなたのその時の気持ちが



どう感じるか


そこを大事にしてもらいたいなと思います。






運命の人だって



必至に探そうとして


合コンにいきまくったり


婚活パーティーいきまくったり


紹介うけまくったりしているときよりも



なんか


もういいや～とか



ふっとチカラを抜いたときに


あ！こんな近くにいたってきな感じで



見つかっちゃたりしませんか？




答えは
探すもの

ではなくて

感じるもの。





あなたのこころが
趣くままに…♡






好きなら、一緒にいたらいいし、



嫌いなら、一歩勇気を出して



そんな気持ちに
正直になってあげよう！






意外と当たり前な生活の中に


幸せ感じるところがいっぱいあるはずだよ～


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そんなあたしだって

まだまだなにが正しいかなんて

分からないから、、、



答えを見つけようとしてしまうけど


見つからないから


生きてるんだ。



見つかってしまったら


生きることがしんどくなるかもしれない。





だから、、！


見つからなくていいの！笑








]]> https://ameblo.jp/nonoko1219/entry-12143454601.html Mon, 28 Mar 2016 10:02:28 +0900 脱★ファンデーション宣言『ありのままのあたしをもっと好きになっちゃおう』

実はネクラなNonokoです♡


Nonoko学に遊びに来て下さり

新しいご縁がつむぎ合わさることに

感謝致します♡



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


今年、31歳になるNonokoですが、、、


去年の秋まで金髪でした。

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この時のあたしは

みんなに自分の内面を見て欲しくて

外見だけで判断する方は


自ら寄せつけないように、、、

頑張ってました！笑




いつも笑っていなくちゃいけないとか

明るくいかなくちゃいけないとか

楽観的キャラでいけなくちゃいけないとか



ネガティヴなあたしの感情に

蓋をするようにしてました。笑



変に頑張ってたんかな～と思います。



でも、、、


本当は泣き虫だし

プレッシャーに弱く

想いつめると夜眠れなくなるし


人に嫌われたくなくて

すぐ仕事引き受けちゃうし



本当のわたしって

どこにいるの？

本当はどうしたいの？


きっとわからなかったんだと思う。




あたしが大切に
したいモノやコト。



今のNonokoは

限られたお金の中で

限られた時間の中で


今のあたしはどうしたい？

そう問いかけることが出来るようになりました。



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半年前までは

ビール依存症で

浴びるほどビールを飲んでは



不安という感情を

隠して生きていました。




今は不安なときもあるけど


自分の気持ちをだますことはなくて



不安だよね～

寂しいよね～





そう、あたしが
あたしの気持ちを

受け止めて
あげれるようになりました。



人に厳しく！！！

自分にも厳しく！！！笑



そんな生き方ぢゃなくて、、、


人に優しく♡

あたしにも
優しく♡

そんなあたしになりたいです✨✨✨




普段はスッピンな日も多いあたしですが、、、

今日から出来るだけ

ノーファンデを目指して



ありのままのあたしを

好きになりたいなと思います♡





ホルモンバランスが崩れると

大人ニキビで肌荒れしちゃうあたしだけど



食生活に気をつけることで

あたしのモチベーションを
維持し

キラキラ女子になります♡








]]> https://ameblo.jp/nonoko1219/entry-12143634571.html Sun, 27 Mar 2016 16:40:52 +0900 あなたの人生、本気で生きていますか？

本日もNonoko学に
ようこそ♡




新しいご縁をつむぎ


良縁が拡大していきます。




読者申請してくださったら


こころが喜びます♡





あなたの人生
本気で
生きて
いますか？





こころから


笑っていますか？





腹がたったら


ためこむのではなくて


本気で怒っていますか？




妥協して


生活のためとか


家族のためとか



いろんな理由を並べるのではなくて



あなたのための


あなたが


こころからしたい仕事と
向き合えていますか？






年齢とか


職業とか


収入とか


肩書きとか




そんな理由ではなくて


こころから

尊敬しあえて

認め合えて




自分のことのように


いとおしいと思える相手と


本気で恋愛していますか？






何年か昔はラブラブだったのに


子どもが生まれて



家政婦扱いされて


当たり前の空気みたいな存在になってる今




当たり前の幸せを


本気で感じることが
できていますか？






本気で生きるということは


本当の
あなたの
こころの声と
向き合うこと。






本気で生きるひとは




本気で笑えるし


本気で怒るし


本気で泣けるし


本気で幸せを
感じることができる♡






その分


失敗もするかもしれないし


傷つくこともあるかもしれないし


思い通りにいかないときに


イライラするかもしれないけど



人の弱みに寄り添う強さを
身につけることができる。





弱さは強さ。






本気で生きた人にだけ


与えられる
特権です★









あなたの人生

本気で
生きて
いますか？

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]]> https://ameblo.jp/nonoko1219/entry-12142745808.html Thu, 24 Mar 2016 21:15:10 +0900