私ね、以前は腰痛持ちだったから
寒い日やジトジトした日は
決まって腰が重ーくなってたのですよ



雨が降る前日とか
天気予報士か？
と思うくらいに
カラダが反応するから

分かるんですよ(笑)



けど最近は本当にそういうのが

なくなったなぁ・・
って思います

それってやはり

同じことの繰り返しだけれど　

ストレッチを続けている事と

口癖(言葉)を上手く利用しているから

なんだとつくづく思いますわー
あ、もちろん

クリスタルボウルのユルユル感もね

クリスタルボウルって何？

の方は良かったらコチラへ↓

今のところyoutubeに公開した

クリスタルボウル

音源動画はこれのみですが…

　　　　　　　　　　　　　　　　

2021.夏至の日クリスタルボウル音浴2021.6.21　【夏至】　一年の中で昼の時間が一番長い日です(･∀･)太陽のパワーがとても強く万が一曇りであってもパワーは届いています♪せっかくなのでパワー全開の時間帯に神社へ行ってきました。今日は逢えないかな？と思っていたクロアゲハ蝶も帰り際に飛んできましたよ♪凄いの！思った2～3秒後に飛んできました！？短...youtu.be

「リラックス」の口癖は車に乗ると必ず言うように
なったので、すっかり私の中では

良い口癖として

定着してきております♪

言葉のパワーは凄いですよ！

無意識だからこそ

勿体ない事にならないように

したいとつくづく思う！

口癖のブログはこちら↓

　　　　　　　　　　　　　　　

『口癖について』ここ最近口癖について発信しているのですが   インスタに3回くらいそしてyoutubeには昨日アップしましたのよ   あなたの口癖は何ですか？この動画では口癖…ameblo.jp

そうそう！
この前、私の生徒さんがレッスンの途中で
足が攣りそうになったんですよ
状況から判断するとね

動いた後にシューズを脱ぎ

その後だから
季節的に【冷え】かなぁと思いました
普段も足が冷えやすいみたいでして・・

で、即座に次回のレッスンから
ストレッチの途中で
セルフリフレクソロジーを入れたんです

そしたらね、案の定
 

先生！やっぱり足が温かいって全然違うわ！！
って言ってました

リフレクソロジー(足のトリートメント)って
本当に足の裏がふわっふわになって
めっちゃ楽になるんですね

暑い時期のレッスンではやっていませんが
やはりこれからの寒い時期は
このあたり大切だわーって思いました

私の生徒さんは
長ーーく続けてくださる方が多いのですが
動きとしては同じことを繰り返すことが
多いんですよ

というか、その同じ動きの繰り返しが
今のご本人のカラダの状態として結果が
出ているわけですが

1回で結果が出ることもあるけれど
それは結局、時間が経つと

元に戻ってしまうから
続けるわけです

長い方だと20年以上
レッスンを受講されていて
感謝極まりないです

年齢とともにカラダも変わっていくけれど
自分のカラダだから誰かのカラダと
変えるわけにも行かないし
仲良くしていくしかないわけですよね



こういったことを
続けている人といない人とでは
全然違う未来が待っていると思う

１年後の自分を想像してみて！
３年後の自分を想像してみて！
１０年後の自分を想像してみて！




１０年後・・・・
どうなってる？
人生１００年時代って言われてるし
想像してみてもいいかもよ

 

自分の未来のカラダの状態が
今よりもっと良くなったら嬉しいよね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私は自分が腰痛持ちだったから

この劇的な変化が凄く嬉しかったよ～


あとは行動あるのみ！！
行動する人には私も全力でサポート

しちゃうからね

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やっぱり良いなー
と思えた時間を過ごしました

このコロナ禍でいろいろな事がストップし
気持ちを上げたくても

なかなやるか気が起こらない

緊急事態宣言は解除されたけど

世の中が急に

元通りになるわけでもない

表面的にはやっているように見せていても

中から・・

自分の内側から・・

魂から・・

本当にそう思えているのかな？
って疑問に思ったり

頑張ってやってみたけれど
一人ではなかなか続けるのが難しい・・・
そんな人って世の中に結構多いと思うのですが

あなたはどうですか？
以前ブログにもアップしたデーターですが
モチベーションの低下

はありませんか？

私もね、こんな事書いておりますが

自分の内側は本当のところどうなんだろう？
って感じてたのです



しかーし！！

これを久々にやって

一発で解決しちゃいました

このブログでは書いたことなかったけれど

私よさこい人なんです

はい

祭り女でございます

（趣味♪）

                                                   

17年間よさこいをやっていて
その中の１４年間は

振付師と踊りの指導をしてました
現在は踊り子として新しいチームに在籍していますが
コロナ禍でお休み中

                                                  

この時期だから動画を見て

振り付けの練習をするのですが

いつ踊れるようになるのかわからない中
一人で練習をする気になれずにいたんです

しかし先日、副代表から連絡があり
いろいろと話しをしていて

気持ちがフツフツと

メラメラと

湧いてきたんです




そして今がタイミングだと思い
この開きかけた気持ちが消えてしまわぬうちに
足を一歩前に出そうと思って
ひたすら振りを練習し始めたら



めっちゃ楽し～い！！
振り付けかなり難しいけど繋がってきたら
さらに楽しい～
テンション上がってきた～
という気持ちになれたんです
   

そこで気づきました



人は一人で生きていないということ

私もそうだしあなたもそう









そして、振付師・よさこいの指導者として
やってきた14年間のこと
心の奥底にはあったけれど

色々あり過ぎて
若干封印しかけていたのね
　

そのかなり奥のほうに

引っ込んでいた気持ちが
ぐわーーーんと！

また表面に現れて来てしまいました
実は潜在意識の中にしっかりとあったのね。。
(潜在意識とは自分で認識していない意識のこと)





そう！

下がりかけていたモチベーションを

上げてくれたのが
副代表であり
ある意味

以前は私も似たような立場にいたからこそ

気持ちがわかったんです

私がこのよさこいを始めた１７年前から
ずっと思っていること
いわゆる使命とでも言いましょうか。。
それは



世の中を明るくすること



今は時が経ち
改めて言葉をプラスして言うならば

世の中の人達を

健康で明るくすること




健康って心とカラダが伴ってナンボなんですよ

そのサポートをする為に
今の私がいます



カラダが元気に見えても
心はどう？
ついてきている？




表面的には見えない部分ですから
表だけキバッていても難しいもんだよね




あなたは一人じゃないから！
このブログを読んでくださっている
そこのあなたですよ！（笑）
心にとめておいてくれたら嬉しいです

口癖について発信しているのですが

インスタに3回くらい

そして

youtubeには昨日アップしましたのよ

あなたの口癖は何ですか？この動画では口癖と脳との関係についてお話しています。無意識で喋ってしまっている口癖をちょっと変えると身体にうれしい反応が起こってきますよ！【LINE友達登録キャンペーン特典】100歳まで動ける健康美ボディを手に入れる「ヒ－リングストレッチメソッド」を無料プレゼント中ですのでLINEでお友達になって受け取ってくださ...youtu.be

これねー

掘り下げて行けば行くほどに

納得せざるおえなくなってきてますわ

なんでかというと

私は

ブライトセッション

のセラピストだったからなのです

あー( ﾟДﾟ)

すっかり忘れてた

最近いろんなことやっていたら

とっても大切なことを忘れていた

がですよ

不思議なもので

違う形で脳科学方面のお勉強をしていたら

最終的に

えっ？

これって

ブライトと同じだわ

と気が付いたわけです

繋がったわけです

ブライトセッション

って・・・

過去の辛かったり嫌な記憶を

新しい記憶に変えるものなの

そこに関係してくるのが

脳

だったりするんですよね～

＋アロマの香り

脳と香りは密接な関係に

あるのでございます

まぁ、それはさておき・・・

私がここ最近発信したのは

口癖

についてなのですが

しかも口癖って

無意識じゃない？

そこがやっかいなわけなんですよね

詳しくは↑の

youtube観てみてね

私が実践したことを

お話していますから♪

やはりなんでもやってみないと

わからないもんですよー

やるやらないは

本人次第なんだけれど

少しでも自分に当てはまる事とかあったら

気になるものよね？

まぁ、私だったら気になるわ

何もやらないでいるよりも

やってみて自分で感じれば

良いよね

ちなみに・・・・・

やるなら１回ではないですよ

あ、それはyoutubeで説明しておりましたわ

私って

こんな人だったっけ？

って。。

それがグルグルしてるわけよ

なので自分で自分に

質問してみたの(ﾟ∀ﾟ)b

怖い？

はい、怖いです

こんなに臆病だったっけ？

はい、かなり臆病です

何でやらないの？

ペ－スが早くて追いつけない

やりたくないの？

そういうわけじゃない

何よ！

全部答えられるじゃん！！

なんかスッキリした！！（笑）

…というように

内容はどうであれ

どうでもいいんかいぃ－（笑）

アウトプットは大切よ！！

これが言いたかったんです！！

で、アウトプットなんだけど

内に溜めないで出す！

ひとまず出すと

スッキリします

腸もね！（笑）

溜める、溜め込む

って結構なエネルギーを

使っているんですよ

流れて行かない

風通しが悪い

そんな感じです

カラダに起こる変化として

血流が悪くなる

そりゃそうよ

流れて行かないんだもんね！

我慢したり

溜め込んだりしていると

肩や腕などカラダに力が入り

時にはギュ－っと拳を

握っていたり

頭が熱く感じたりもするんです

逆だったら無いよね？

カラダに力が入ったまま

全身ダラッとはならない（笑）

これは力が抜けている状態

ですからユルユルです

そう

だからカラダに

力が入っていると

血流が悪くなるんですよ

スムーズじゃなくなる

=自律神経乱れる

自律神経は

・交感神経

・副交感神経

から成り立っていて

分かりやすくいうと

交感神経は車のアクセル踏んでる感じ

副交感神経はリラックス状態

私

腸活体操や温活ストレッチ

というのも指導してるんだけど

これらはご時世的に大切な

免疫アップ

効果に繋がるものです

腸が大切という事は

ご存知の方も多いと思いますが

免疫細胞の70%は

腸に存在していると

言われているくらいです！

腸内環境を整えることは

病気に強い体を作る

と言うこと！

うん、非常に大切な事

だったりしますね

腸の働きをコントロール

しているのは

自律神経です

ストレスや不安で

自律神経が乱れると

腸の活動も悪くなります

逆にいうと

腸の活動を活性化させれば

自律神経を整えることも

出来るという事です♪( ´θ｀)

私もね

自律神経の乱れが

多少なりとも

あるんじゃないか？

と思う時があるの

ただ

運のいい事に

私はクリスタルボウル

演奏者でもあるから

クリボを奏でた後は

脳波からα波

が出る関係から

整うんですよね

質の良い睡眠がとれたりします

形ややり方は色々あるけど

心あたりがある人は

自分の為に自分を大切に

扱ってあげてね

何ごともまず

自分から！

人の面倒ばかり見てる

場合じゃなく

自分優先でね

LINE Add Friendlin.ee

「無料のご案内」
それって本当に必要



今から数年前・・・
起業初期の私は集客の仕方が解らなくて
無料や安い金額での募集をかけていたことがありました。




その時は
無料でもいいから
誰か申し込んで～～




って気持ちでご案内を
出してたんです…
とにかく人数を増やしたかった


でも、その結果、、、
何が起きたかというとですね

「無料でそこまでの情報って出して良いんですか？」

「無料なら知りたいけれどお金は払いたくなかったので来ました」

きゃぁ～～
などなど、まさかの
想像してもいなかった言葉をもらい

「本気のお客様」ではなかったんです

でも、これは自分で
引き寄せてしまった結果
にすぎません



この経験を通し、
その後は有料に切り替えました



そしたら、今では・・・・

本気で自分を変えたいと思っている
本気の素敵な方々が来てくれるようになり

充実した時間を送ることが
できています

私思うんですけれど、来てくださる方は
理由は各自それぞれあるにしろ、
「結果」を出したいんですものね？
それが例えば・・・

●病院の検査で何かしら引っかかった！このままではヤバイ！

●年中頭を使い過ぎて(思考)精神的に疲れてしまう

●素敵なパートナーと出会いたいのに今の体系では自信がない

●一人で物事を続ける自信がない

●ファッション雑誌に載っている素敵な洋服をかっこ良く着たい

●なんか最近痩せた？綺麗になったね！って言われたい

●カラダが一生硬いのはこの先辛い

●カラダが凝る

●どうしたら今の自分変われますか？

 

などなど。。。



無料時代の経験から感じた事

●ドタキャン

●無料の範囲では本気で自分自身と向き合って
本気で自分を変えたいと思う人は来ない


●ものすごく意思が強く
今までも自分の努力だけで成果を出してきた人
は来ない


でもそうですよね？
自分で解決が出来ずカラダに何かしらの
不調や危機感を

【​​​​​​​本気】【ほんき】【ホンキ】

で感じていたら
ジム・パーソナル・お教室
今なら時代的にオンラインが主流となってきていますが
とにかく何かしら行動していますし


自分1人だけではモチベーションが続くか分らない
という方の為にプロがいるわけです。

しかし、何もせずこれを超えて
精神的にも肉体的にもどうにもならなくなったら
最終的には「病院」ですよ

病院に行くってことは悲しいことですが

「病名」が付けられるって事です。

知り合いにもいました。
コロナ前の話ですが、
その人の場合は、精神的な事からカラダに不調が起こったんです。



やっと会社が休みになり、楽しみにしていた沖縄旅行に行ったのですが
到着し飛行機から降りて少ししたら
体調が急におかしくなりどうにもならなくなって
そのままトンボ帰りで一週間入院してしまいました。



心とカラダは繋がっています(いつも言っていますが)
これバランスなんですよ。



大なり小なり、自分のカラダに関して不調を感じている人は
小のうちに本気で向き合った方が良いですよ～
とマジで思います(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
特にここ最近、コロナ陽性者が毎日増え続けていますから


 

今でこそ、私も元気にこの仕事を続けていますが
以前は腰が弱くて
しょっちゅうギックリ腰をしていたんです。



その度に仕事の代行をたてなければならず
多くのインストラクター仲間に助けてもらう日を送り
上っ面のカラ元気ばかりで
実際には落ち込む事もしばしば。。



そんな私がなぜ現在(55歳)
以前よりも数段も元気でいられるようになったのか
その経緯をお話させてくださいね。
 

～起業のきっかけ～

先にも書いたように

私は腰がとても弱かったんです。
そんなこともあり、一時インストラクター業を
1年ちょっとお休みしていました。



その間、腰を保護・強化するつもりで
リハビリがてらボディビルジムへ入会したんです。


今考えると物事が繋がるのですが、
その時、何故リハビリで入会したのがボディビルジムだったのか？


リハビリのつもりで入会したはずだったジムですが
何故かとてもハマリまして
その後、ボディビルコンテストに出場する事にまでなり
社会人ボディビルコンテスト・ミス健康美の部で
全国7位に入賞することが出来たんです。
その頃は鍛えていたこともあるので
腰の具合もまずまず・・・

そんな、かなりハマったボディビル生活を
約2年ちょっと続けましたが
その後、1回目の離婚の事もあり
ボディビルからも離れる事になったんです。
短い期間のボディビル生活でしたが
この時期があったからこそ
今の私がいるので本当に心から感謝しています。

時代を感じる夏のイベント写真(笑)

私は3人兄弟の長女として生まれました。
弟が2人いるのですが
長女と言う事もあってか、
いつも親には



「お姉ちゃんなんだからしっかりしなさい！我慢しなさい！」



と言われ育ちました。
それが当たり前のようにずーっと思っていたんですね。
なのでよく世間で言われる
「姉御肌」となって成長していったんです。




もう姉御肌が染みついてか？(笑)
人の面倒を見るのが好きでもあり
相談も良く受けたりもしてきました。




しかし、それと同時に私は
「我慢が当たり前」
になって行き、何があろうがどんな時でも
我慢し続けて生きるようになっていたんです。



それこそ我慢して当たり前だし我慢くらいするでしょ？
と思っていたと思うのです。
我慢出来ない人の事を、弱い人間だとすら思っていました。



もし辛い事があったとしても我慢で乗り越えて来ていたので

私って強い人間なんだ！？

と、今思えば勘違いすらしておりましたね。。



そんなこんなで我慢強い私は
我慢に我慢を重ね続け2回目の離婚を経験しました。


当初、口では自分で「明るいバツ1♪明るいバツ2♪」
とか言っていましたが
それもやはり我慢に我慢を重ねて
自分の辛さは他人には関係のない事だから
人前では出さないようにと振舞っていたんです。

人に自分の辛さを悟られたくないというか・・・
我慢して生きてきてしまったから
人に気を使ってか？
そんなところまで我慢していたんです。



そう振舞いながらも
1人になると毎晩泣いていましたし
色々な事で納得していない私がいました。





私は自分を優先するのではなく
いつも相手を優先して生きていたんですね。
もしかしたら良い人ぶっていたのかもしれないし
そう思われることが少し嬉しかったのかもしれません。




精神的な事も少し勉強していた関係もあり

全て自分で決めて来たことだし

結婚とは修行だから

私は2回の修行が終わっただけなのよね！


と、無理やり納得しようとしていました。
当初の気持ちとしては、なかなか難しいものがありましたが
今となっては、
次に進むための出来事の１つ
と思っています。

～今の仕事との出会い～

ボディビルから離れてからはものすごいトレーニングをしたわけでもなく
インストラクター業は復帰していましたが
また時々のギックリ腰生活も始まりました。



ある日、SNSでトレーニング関係を見ていたら
とても素敵な人を見つけたんです。
その人は、健康的な美しさを競うフィギュアコンテストの
JBBFボディフィットネスの東京・関東の初代チャンピオンの方でした。




とても素敵な方でしたのですぐにお友達申請をさせていただきまして
一方的に私がファンだったわけです(笑)
それから月日が経ち彼女が【美ツイストストレッチ】という
本を出版したんですね。
すぐに購入をして自分なりに実践をしていました。




本だけでは解らない事もあり
ワークショップにも参加をして
お話しさせていただいたりしていました。


それから数か月してから彼女の方から連絡があり
美ツイストストレッチの研修をしていただくことになり
今に至ります。



私が以前ボディビルをしていなかったら
この部分に興味を示さなかったと思うんですね。
これって凄くないですか？
私がボディビルをやめて

かれこれ25年程経っていますから。。



そしてこの美ツイストストレッチを続けて行く事で
私のカラダがドンドン変わって行くのを感じたんです。


その頃は凄いトレーニングをしていたわけでもなかったですし
私は興味を持つとのめり込むところもある為
ただひたすら美ツイストストレッチに集中して
毎日繰り返す事を行っていたんです。


なので、あれだけギックリ腰を繰り返してきた
私の腰が良くなっているのは
美ツイストストレッチの効果なんだ！
という事を、私自身の身をもって確信出来たんですね。



本当に思いました。
カラダが普通って嬉しい！
というか、私のカラダって普通じゃなかったという事なのよね？と。。(苦笑)

そしてもう１つ。。


仲間が以前からクリスタルボウルの演奏家とスクールを開催していたのです。
クリスタルボウルって何だろう？
とは思っていたのですが
その音色を聴いたことはありませんでした。



それから何年くらい経った頃でしょうか・・・
知り合いのお誘いでクリスタルボウルの音色を聴く機会があったのです。
その時に、


「カラダをリラックスさせて思考をお休みさせましょう」


と言われたのですが、
思考のお休み？
言われてみれば確かに、私はいつも何かを考えている
というか考え過ぎている！


そんな私に思考をお休みさせましょう
と言われても最初はお休みのさせ方が難しかったのですね。




そしてまず、
一番最初にクリスタルボウルの音色を聴いた時の私は
涙が出たんです。


何で涙が出るのかな・・・
と思っていたのですが
以前知り合いからも聞いたことがありますが
涙が出るのは「魂が喜んでいる」と。


心と身体は繋がっていると確信していた私は
仲間のクリスタルボウルスクールへ入学しました。






そこでも沢山の学びがあり
特に私がずっとしてきた【我慢】は
本当はしなくて良いものだし
そこに気が付かなければ・・・
というところを、このスクールで学んだんです。



もうどんどん心が解放されていき
本来、こうあるべきだったのかもしれない・・・
しかし、ここに来るまでにこの道をたどって来たことにも
沢山学びがあったので
人生無駄な事は１つも無いんだ！
と思えました。



～私の思い～



ストレッチとクリスタルボウル
この2つをコラボさせたら
心身共に身体にとても良く
私のように悩んで来た人達のお役に立てるような気がする！
と思ったんです。



そして実際にこれを受講された方々は
カラダがスッキリとして
お顔がほんわか・・というか
心がほんわかなんでしょうか。。。
リラックスされるようです。






心とカラダは繋がってます。
私がこうやって言葉では説明が出来ても
実際には自分が体感して
自分が感じる事・・・
それが一番なんですよね。



私はカラダが硬いし運動も苦手だけれど
出来ますか？
と聞かれることもしばしばありますが
受講される方々の中には
そういった人が沢山いらっしゃいますし
また逆に、長年ヨガやストレッチを続けて来た人も
いらっしゃいます。



人って全員カラダが違うんです。
違って当たり前だし
一日の中でも違うし、上下も左右も
ちょっとしたところでも違うんですね。
なので、誰とも比べようがないんです。



そして皆それぞれの目的も違うんです。
ただ一つ・・
私が思うのは、



自分のカラダは一生ものであり誰のカラダとも変えられないので

ずっと仲良く、ずっと大切に扱って欲しい
 

と言う事なのです。
誰が一番自分のカラダを大切に扱ってくれますか？
というと・・・
自分以外の誰でもないのです。




必要な人とはベストなタイミングでご縁があります。



あなたの心とカラダが健康的に輝いて
ずっと楽しく生活ができます様に願っております！



長くなりましたが
最後までお読みいただきありがとうございました。





私のＬＩＮＥでは
アラフィフからでも健康的にカラダを蘇らせる
魔法のストレッチについて
お伝えしています


プレゼントもありますので良かったら
お友達になってくださいね(´ー｀*)
こちらをクリック！

ＬＩＮＥで「@norinorip」と検索でもお友達になれます(^^♪






 

以前も載せた事がありますが

運動についてのコロナ禍でのデーターです。

当てはまるものがある方はいますか？

カラダは人によって凝りやすい・固まりやすい部分も違うと思うのですね。
違う言い方をすれば、
もしかしてそれはアナタのカラダの癖が
関係しているかもしれません。



無意識の癖です。
無意識だから自分で気が付かないうちに
少しずつカラダに負担がかかってきて



「あれれ？なんか・・アソコが痛いココが痛いイマイチ調子が良くない」


となったりします。



筋肉が柔軟性を失っていくと血管が圧迫されて行くんですね。
そして筋肉中の血液の流れが悪くなると
酸素や栄養分が廻りづらくなって行きます。
すると・・・
疲労物質や老廃物は流れ出にくくなります。



するとすると。。。
老化が進みやすく、疲れも取れにくくなり
肩コリ・腰痛・首のコリ・むくみ・冷え性などの不調とお友達になりやすくなります(苦笑)
お友達になりたいですか？(笑)





カラダの血液の流れが悪くなると
基礎代謝が低下するので
もしダイエットをしていたとしても
エネルギー消費の効率がとても悪いので痩せにくいんですよ。
そう考えると、筋肉の柔軟性って大切だと思いません？
(太りたい人は読まなくてもいいですよ笑)




そうそう、この前とある方にこのような事を
聞かれたんです。



覚えています？

私、昔はもっと痩せていたじゃない？

今は痩せたいのに全然痩せないんです。


ひとまず
食生活の事を聞いてみたところ
ビールがお好きとの事。
飲む量にもよると思いますが
アルコールは脳が麻痺しちゃうので
食べる量の調整がしずらくなったりもするんですよね。
皆さんもご存知のように内臓への負担も大きくなります。
ただ、この方は運動しているのでまだ良いのですが・・・



この話を書こうかどうか迷ったのですが

身近での出来事過ぎて、リアルに感じる事が多々あったので書きます。
私は数回お会いしたことがある方(男性)なのですが
普段全然運動をしない方で、不摂生もかなりあり入院したんです。




運動をしない方だったので
コロナ前に一度私のストレッチにお誘いしたのですが
恥ずかしいから今回はキャンセルしますと連絡が来て
参加されなかったんですね。



これもタイミングなのかなぁ・・・
とその時は思っていたんです(確か2年半前くらいの事です)




しかし、それっきりとなってしまいました。
もうお会いする事すら出来ません。




人って本当にいつ何が起こるかなんて分からないんですよ！
タイミングはそれぞれかもしれませんが
今このブログを読んでくださっている方も
その方のタイミングでこのブログを目にしているんだと思います。




身近での出来事だっただけに他人事だとは思えなかったので
カラダを動かす事の大切さを伝えたくて
今日はこのようなブログを書きました。




時間は無限ではなく【有限】です。
今ある時間を本当に大切にしてくださいね。

最後まで読んでくださりありがとうございました

私のストレッチに参加をされた方々から

嬉しいお声をよく頂いているんですよ

youtubeの方でも

少し話をしましたが・・

↓先日のインスタライブの模様

　　　　　　　　　　　　　　　

カラダの要（かなめ）周辺のストレッチアラフィフからでも健康的にカラダを蘇らせる魔法のストレッチ専門家のりPです(･∀･)ブログはコチラhttps://ameblo.jp/nononori-2021インスタはコチラ　https://www.instagram.com/kiranorip/?hl=ja●プロフィール金綱倫子(かねつなのりこ)フィットネス...youtu.be

　　　　

それ以外の方からのお声です

よくよく考えたら

その方もストレッチには

初めて参加をされた方かなぁ。。

　　先週先生のストレッチに出たんです

実は私、坐骨神経痛持ちなんですが

・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・？

の部分の沈黙がちょっと長かったの！

え・・・

なになに？

何かやらかした？

と一瞬ビビリましたが(笑)

腰の痛みが

無くなったんです

おぉぉぉぉぉぉ！！

最近、こういう方が本当に増えているんですよ

私としてはとっても嬉しいのですが

何と言っても一番嬉しいのは

ご本人ですよね

私も長年ずーっと

坐骨神経痛だった時期があるので

腰の痛みの気持ちが痛い程に

解るのです

本当に本人にしか解らない事なのですが

この嬉しさといったら

もぉーもぉー最高なわけです

以前レッスンに参加された方も

お医者さんに行ったら

そんなに簡単に治らないんだから

自分のカラダと上手く仲良く付き合って行くしかないです

と言われたのですが

このストレッチのクラスに出るようになってから

腰の痛みが無くなったのよ

と言ってましたね

私としては

腰痛の方が減って行くというのが

本当に嬉しくて嬉しくて

やはりカラダが資本ですから

自分のカラダは誰とも変えることが

出来ないですもんね

これって誰か他の人がやってくれるわけじゃなく

自分で続けて行くだけなんです

継続は力なり

体調が良くなることも嬉しいですが

歳はとって行くわけですよ

ホント健康が一番

言葉でいうのは簡単だけれど

この重みって凄いですよ

自分のカラダが楽でいられる

素晴らしさ

腰痛からの解放

だから好きな事も出来る

私は自分が実績者でありますが

こうやって嬉しいお声を聞く度に

実績者がどんどん増えて行き

気持ち良く生活が出来ていく人達が

増えて行くのが何よりも

このストレッチを

指導しているうえでの

一番の喜びです

からの

クリスタルボウル演奏で

心の癒しもプラスされると

最高なんですよねー

心とカラダは繋がっていますから

切っても切り離せないものなんです

このコロナ禍

カラダを動かして免疫上げましょ

心も大切

気持ちの部分で下がってしまうと

免疫も下がります

言葉も大切だと思うんですよ(言霊)

サゲサゲ

と言っていたら反応しちゃうから

アゲアゲ

って言っちゃってください

この世のすべての物には波動がありますから

自分からもいい波動

を出して心地良い環境を作りましょ