今日は、仕事関係の人たちと、温野菜しゃぶしゃぶへ行ってきました

一応ダイエット中なのですこ～し努力はいたしました

いつもなら、ごまだれで食べるところを、ポン酢にしてみたり・・・

お野菜をたくさん「しゃぶしゃぶ」したり・・・

すき焼き風の出汁の場合、たまごが付いてくるので、あまり食べないようにしたり・・・

すごいでしょ

でもね、お肉は食べた

お酒も飲んだ

ビール　1杯　

ジャスミンハイ　3杯

合計　4杯　

赤身ロース　　　　　　1枚

和牛カルビ　　　　　　1枚

和牛くらした　　　　　 1枚

もち豚カルビ 　　　　 2枚

アンデス豚カルビ　 2枚

もち豚ロース 　2枚

合計　9枚　

その他

モッツァレラチーズ　　？

肉わんたん　　　　　　　2個

・・・・などなど・・・・・

食べすぎた～

今日のおブタ度　5ブタ　　

食べる順番を考えてみた

・トン汁　（http://cookpad.com/recipe/327863 ）

　汁物でまずはお腹を膨らませて・・・

・サラダ　（　豆腐マヨネーズ　http://cookpad.com/recipe/1229507 　）

　豆腐マヨネーズを使用しているのでたっぷりかければ

　味もしっかり　おなかも

そしていよいよお弁当

・味付け卵

・鶏ハム　（http://cookpad.com/recipe/741677 ）

・たこ豆腐

・松前漬

・ご飯　（十六雑穀使用）

作戦成功

【全部食べきれず・・・】

・味付け卵 1/2

・鶏ハム　 1切れ

・松前漬 1/2

仕事終わりに、家の近くの居酒屋さんへ

ダイエットへの意識が低いのか、それとも意志が弱いのか

中生　1杯

生レモンサワー　2杯

お茶ハイ　3杯

グラタン

おせんべい　2枚（お店からのサービス）

うまい棒　　　1本（お客さんからのおすそ分け）

そして家に帰って、酔い覚ましにお味噌汁でも・・・・

－と思いながら、残ってた「トン汁」を食べてしまった私

痩せるわけがない　・・・・ね

お酒飲むときは、腰痛ベルトやめたほうがいいかも

なんか貧血みたいな症状になる・・・

今日のおブタ度　5ブタ　　

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お値段もお手ごろ

しかも腰が温かいって事は「冷え防止」にもなるし

あまりきつく締めると、血行が悪くなってしまうのでほどほどにしています

食べられなくなるほど締めていないけど、常にダイエットしているって意識は働きます

あと空腹感を感じるのが遅いかも

とりあえず続けてみます

興味のある方はClick!

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お値段もそこそこ高い

悩んでは見たものの「楽して痩せたい」が勝ちました

効果のほどは、おいおいね

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2011年1月2日に体重をはかり仰天数字を見た

ダイエットを決意するも、お酒をやめることはまったく考えていない

とりあえず出来ることから始めてみることにしました

①しょうが紅茶HOT

②ウォーキング（犬の散歩 40分　通勤 15分)

③お食事（まずは、崩れた食生活をバランスのよい食生活へ）

こんなもんかな

今年からまたブログを書こうと「３日坊主万歳」の私ですが

ゆる～い気持ちで、はじめます

仕事も・・・

恋愛も・・・

今年1年よい年になりますように