nontaのブログ

明けましておめでとうございます。

Wed, 01 Jan 2014 00:40:16 +0900

２０１４年新しい年ですね
今年もよろしくお願いします。

３１日慌てて作品作りました。
今年もいろいろ作ります。

沖縄旅行

Sun, 20 Oct 2013 14:45:32 +0900

う～またまた雨だね
何だか毎週台風が・・・

明後日から会社の旅行「沖縄」行きだったのに・・・
昨夜、中止になりました

どうも行く日か途中で台風来るかも・・って話していて

飛ばないかも・・
どうなるん？　　自腹でホテルに泊まる・・
え～うそやろって・・

やっぱ「中止」悲しいのだ

１０月です

Thu, 03 Oct 2013 09:22:31 +0900

暑かった夏も通り過ぎ秋ですね

先週からいろんな所から運動会開催のマイク通じ流れてきます

お子供さん一生懸命走ったら、応援したり
ご両親も撮ったりと・・・
楽しみのイベントの一つですね

９/２９淡路島一周ライド行ってきました。
初めての８０ｋオーバーライド・・・走れるか不安

すご～くいいです。
明石大橋がきれい
ではいってきます。

１５０ｋ仲間もたくさん
いってらっしゃい
ゴールでね。

途中何度も休憩をとりライド

お昼ごはん
めちゃくちゃ美味しかった
お昼からも頑張ります

残念、、売り切れ
イイダコの煮漬け食べましたよ。
これも柔らかくて美味しい
合うよね。

途中浜辺に降りて遊んだり、、

かなり疲れも、、ピーク
やった～１００ｋ達成

うれしい
最後のゴール目指して力を出し切り
良きサポート・アドバイスのおかけで１１０ｋ完走

皆さんありがとうございました。

いいお天気

Fri, 20 Sep 2013 23:28:27 +0900

朝晩涼しくなり秋もちかいですね

昨夜はお月見でした。

とても綺麗でしたね。

久しぶりに夕飯をアップします。

煮込みハンバーグ＆サラダ

玉ねぎ　（みじん切り）　　　　　1/2個
薄力粉　　　　　　　　　　　　　　小さじ１

◎水　　　　　　　　　　　　　　　　　１００Ｃ
◎乳　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ１
◎赤ワイン　　　　　　　　　　　　　１００Ｃ
◎鶏ガラスープの素　　　　　　　大さじ1/2
◎トマトケチャップ　　　　　　　　　大さじ１・1/2
◎中濃ソース　　　　　　　　　　　大さじ１・1/2

①玉ねぎみじん切りはレンジで加熱する。
　◎の材料を混ぜ合わせる。
②フライパンにマーガリンと玉ねぎ・マシュルームをいれ焦げないように炒める。
③フライパンにはく薄力粉を混ぜながら炒める。
④③に◎を少しずつ加えソースをのばし全部入れたら一度煮立てる。
　弱火で木べらで１０～１５分煮込みます。

こんがりペンネのトマトソースがけ

トマト缶　　　　　　　　１缶
牛ひき肉　　　　　　　　１５０Ｇ
マシュルーム　　　　　1/2パック
にんにくのみじん切り　　１かけ
ブロッコリー　　　　　　適量
ワイン　　　　　　　　　1/4カップ
粉チーズ
溶き卵　　　　　　　　　１個

トマトソース作り
　マシュルームは薄切りにする。鍋にオリーブオイルを中火で熱しニンニク・マシュルームを炒める。
ひき肉をいれ色が変わったらワインを加える

ノルディックウオーキング

Tue, 17 Sep 2013 22:40:02 +0900

昨日の台風が嘘みたいて

台風縦断で、京都・滋賀・福井に、初の特別警報が、でました。
京都嵐山が、冠水・・・・

先月ライド走った所だったのに、、、

皆さんは大丈夫でしたか？

本日お休みで、お出かけ帰り走っていたら

琵琶湖の清掃（台風の後の琵琶湖に浮いたゴミ・もの処理

作業をしばらく眺めていました。
ご苦労様です。

以前にブログアップしました、オサンポカフェさんでノルディックウオーキング

比叡平にあります、オシャレなcafe

近くの公園で準備運動

昨夜の台風で倒れていました。

ノルディックウオーキング途中にお邪魔させていただきました。

アトリエ　すご～く素敵

木の香りが・・・

「手作り手ぬぐい」

素敵な手ぬぐいです。
今度ゆっくりみたいな

のんびり一日終りました。
明日からまた仕事がんばります

フライパンビビンバ

Sun, 15 Sep 2013 21:06:20 +0900

今日は、台風の影響ですご～い

明日は大丈夫かな

今夜は、簡単フライパンビビンバつくりました。

簡単で美味しい

温かいご飯　　　　　　お茶碗２杯
牛肉切り落とし　　　　１００ｇ
大豆モヤシ　　　　　　半袋
小松菜　　　　　　　　　１/2わ
にんじん　　　　　　　　１/2本

ナムルだれ
にんにくのすりおろし　　　小1/2かけ分
白すり」ごま　　　　　　　　　大さじ３
ごま油　　　　　　　　　　　　小さじ２
塩　　　　　　　　　　　　　　　小さじ２

市販の焼き肉のたれ　　　　大さじ２
コチュジャン　　　　　　　　　
サラダ油・ゴマ油

人参は皮をむき斜め薄切り縦にせんぎり
小松菜は根元を切り長さ４ｍｍに切る。耐熱ボールにもやし、にんじん、小松菜を
入れふんわりラップをかけ５分ほど加熱する。
全体を混ぜて粗熱が撮れたら水けを搾る。
ナムルのた材料を加え混ぜる。

牛肉は焼き肉のたれをもみ込む（食べやすい大きさに切る）
フライパンにサラダ油小さじ１を入れ中火で色はかわるまで炒める。

フライパンの汚れも拭き、ゴマ油大さじ１をひき、ご飯を広げてナムルと牛肉をのせる。
ふたをして中火で３分蒸し焼き、うたを取り２～３分焼く。
ゴマ油大さじ１を縁から回し入れ強火で３０秒焼いて火を止めて出来上がり
コチュジャンを添えつけながら食べる。

お出かけ

Thu, 12 Sep 2013 09:19:47 +0900

暑い夏も通り過ぎ・・朝夕涼しくなり虫の音も聞こえてきました

食欲の秋・読書の秋・スポーツの秋

皆さんは、どんな秋を過ごしますか

先日仲間とお出かけ

本当は、予定でしたが、雨のためにて出発

まず皆が会いたかった
飛び出しくん　立体です。

めちゃかわいかった

皆テンション

紅葉で有名な永源寺を根ぬけ、永源寺ダムをぬけて
到着

「つむぎさん」

窓から眺めてもとてもいい景色　　
紅葉の季節にまた訪れたいです。

本日のランチ

かぼちゃ・豆乳の和風味スープ
めちゃくちゃおいしかったです

サンドイッチです。

オムレツが入ったサンドイッチです。
新鮮なお野菜が、一杯

近江八幡にある「尾賀商店」へ

素敵なお店です。
いろんな物置いてあり、まるで観光客のようにはしゃぎました



発見！


関西ＴＶのよ～いどんでいろんな街歩き「となりの人間国宝」さんにお渡しされているステッカ
です。

とび太くんシール
どこに貼ろうかな

まだまだ滋賀っていい所あるんだなって思いました

オサンポカフェさん

Mon, 26 Aug 2013 22:54:12 +0900

先日ご紹介しました。
オサンポカフエさんが、只今発売中のLeafカフエスタイルに載っています。

見にくいかも
ごめんなさい

是非訪れてください。

すごーく素敵なご夫婦ですよ

マクワウリ

Sun, 25 Aug 2013 08:50:41 +0900

昨夜からすご～く降った
今も勢いよく降っているよ

降らないのも困るけど・・たくさんふるのも・・・

先日、オサンポカフェさんに訪れた時に皆で近くの八百屋さんに（住宅街でガレージにてされています）買いました。

マクワウリ　です。

メロンのような甘みは少ないですが、美味しいです。

お気に入りcafe2

Sat, 24 Aug 2013 08:00:34 +0900

昨日すご～いでした。
降らないのも嫌だけど降るとなるとめちゃ降るな

夏休みも９日です。

早いね

お気に入りcafeです。

「オサンポカフェ」さん

大津市比叡平にあります。

昨日、ノルディックウオーキング教室があり参加
汗を流し歩きました。

ランチが楽しみ

本日は、タコライス　　美味しい

是非滋賀に来られましたら訪れてくださいね。
ホームページありますよ。