現在、何もアレルギー出ていません

大豆、牛乳、小麦、そして一番心配していた卵も大丈夫そう

アレルギーの両親から生まれた赤ちゃんがアレルギーを持って生まれてくる確立は７０％と言われています。

まだまだ油断はできず、これから何かのアレルギーになる可能性は十分にあるけれど、ひとまず本当に良かったです

これからも毎日同じものを摂取しないように、化学調味料などできるだけ使わないように、掃除、洗濯、できる事は全部やっていきながら様子を見たいと思います

私が実践したことの何が良かったのかはわからないし、人の体はそれぞれ違って一概には言えないけれど、やってみてプラスになると感じたことは妊娠中からすべてやってきた、それで良かったのだと思っています。

もし、息子がアレルギーを発症してしまっても、あの時あぁすればよかった・・・と後悔だけはしたくなかった。

自分にできる事をやっていれば、たとえ発症してしまっても、その時は、親としてできる最善の事をやってあげるだけ。と自分に言い聞かせてきました。

アレルギーはなさそうだけど、私達夫婦の子供なのだからアレルギー体質ではあるはず。

汗疹が出やすかったり、乾燥の湿疹が出たりしています。

今できることはしっかり保湿してスキンケアしてあげること。そして何より息子の体をよく見て触って少しの異変に気付くこと。

毎日何を食べたか、うんちは出ているか、しっかり把握すること。

息子は今もまだ母乳を飲んでいます

いつまで授乳するかについても色んな説があるので何が正しいかはわかりませんが・・・

息子の体格はガッチリしており、小児科の先生からも、とても良い体付きだと言って頂きましたもう少しすれば病気もなかなか罹らなくなると

私は母乳のおかげだと思っています

母乳は完全栄養食

そしてまだまだ未発達な腸には一番優しい食べ物だそうです

健康な体を作るのに不可欠だと私は思っています。

息子は歩くのが大好きです砂いじりしたり石を拾ったり。

汚いものも触ってしまうこともあります。

私はあまり気にせずやらせています。何かを口に持っていっても、危なくなければやらせています。

除菌し過ぎることがアレルギーの原因でもあると言われています

昔はアレルギーの子供は少なかったはず。もっと衛生環境は悪い中で暮らしていました。

そういった生活の中で、体を守る力を自然に習得していたのだそうです。

これからもたくさん外で遊ばせて、たくさんの自然なものに触れさせたいと思います

卵はまだ与えていないので安心できませんが・・・

卵に関しては不安でなかなか進めずにいます。まずは母乳を通して卵を体内に入れることから始めています。

離乳食では小麦、牛乳、大豆は現段階では問題なく食べられています。

私が長男誕生までにアレルギーに関して気を付けたことをまとめたいと思います。

少しでもどなたかの手助けになればと思います。

私自身は生後三か月で、母乳を通して卵アレルギーを発症しました。

顔以外の全身に湿疹、痒みが伴い、アナフィラキシーショックを起こしたこともあります。

私の当時の写真はほとんどありません、母は可哀想で写真を撮ることができなかったと言っていました。

そんな私がまず、妊娠するまでに気を付けたこと

①卵・牛乳の摂取を控える

結婚式を終えたら子供が欲しかった私は、卵と牛乳の摂取を控えることに決めました。ちょうど妊娠する一年くらい前だったと思います。

同時に旦那にも、卵・牛乳を控えるようにお願いしました。

控えるというのはどの程度かというと、

卵そのものは食べない、火の通っていない卵は食べない

この二つは徹底しました。

卵そのものとは、ゆで卵、卵焼き、目玉焼きなどの卵料理のことです。

火の通っていない卵とは、生卵だけではなく、アイスクリーム、カスタードクリーム、プリンなどです。

アレルゲンは火を通す事で低くなります。ですので生は一番良くありません。

そして牛乳に関しては、牛乳、チーズ・ヨーグルト・バター等の乳製品、アイスクリーム、ミルクチョコレートなどは食べないようにしました。

私自身は牛乳アレルギーはありませんが、主人が牛乳アレルギーだったため気を付けるようにしました。

後から知ったのですが、牛乳だけは火を通してもアレルゲンは低くならないそうです。　

➁毎日同じものを食べない

毎日同じものを食べるとアレルギーになりやすいと聞いたので違うものを食べるようにしました。

特に小麦はアレルギーが多いと聞いていたので、一日置きに食べるようにしました。

しかし小麦を含む食品は意外と多いので、ここは無理のないように、パンや麺類、おかし、揚げ物（パン粉）に気を付けることにしました。

醤油などに含まれている小麦は気にしないで良しとしました。無理をすると長く続けられないと思ったので、自分でできることだけを徹底しました。

妊娠中もこの二点は継続しました。

でもさすがに悪阻の間は食べられるものだけを食べていました。心配はありましたが、気持ちが悪くてそこまで頑張れないと思ったのと、アレルギーの抗体は妊娠後期に作れると本で知り、悪阻が終わったらまた徹底してやってみようと思いました。

そして妊娠中はとにかくストレスをためないように心掛けました。

これは本当に大切だと思います。

悪阻が終わってからは回転食を始めました。

毎日同じものを食べないように曜日毎に食べるものを決めてそれを繰り返します。

例えば・・・

月曜：米・魚

火曜：小麦・鶏肉

水曜：米・豚肉

木曜：小麦・牛肉

といった具合です。

とは言っても、友達と会ったり、外食したり、計画通りにいかないこともあります。

そんな日は、混合の日（何でも食べていい日）としたり、次の日のメニューを変更したりして調整します。

とにかく無理のないように取り組みました。

そして妊娠後期には卵を使ったパンやクッキーお菓子（製造段階で火が通っている）もできるだけ控えるようにしました。

アレルギーの抗体が作られる妊娠後期にできる限りのことはしたいと考えたからです。

しかしアレルギーに対する考え方は多々あります。妊娠中の食事制限は意味がないという考えもあります。

だからこそ悩みます。

そんな時は、無理のない範囲でできることをやってみよう！

そう考え、選択するしかありませんでした。

どうせやるのなら、プラスに考えて・・・そんな風に考えながら過ごした日々でした。