https://ameblo.jp/nontyan78/ のんちゃんの日記です。 ja









【ダイエット臭がきつい女をどう思いますか?】について。


ダイエット臭がきつい女をどう思いますか？



- 回答 -
ダイエット臭ってどんな臭いですか？

腋臭とか口臭ならわかりますが・・・
ダイエットすると臭うなんて初耳です。

ーーーーーーーーーー
（補足）

なるほど・・・要は空腹から胃が荒れたり、唾液現象したりが原因で
口臭がすることを言うのですね

ダイエット以外でも、胃が悪い（荒れてる）人は口臭がします

あなたも食事を抜くというダイエット法方を選んでいるのなら
それはやめて他の方法に変えたほうがいいですよ

食事抜きは効果は早いけど、必ずリバウンドがきますよ
食べながら痩せる（量は少なくして）やはり、運動メインでダイエットにしましょう。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）



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]]> https://ameblo.jp/nontyan78/entry-11706369188.html Wed, 20 Nov 2013 11:00:40 +0900









【ダイエット運動方法を教えてください!! ダイエットに関する運動方法を教えて...】について。


ダイエット運動方法を教えてください！！
ダイエットに関する運動方法を教えていただけると助かります！！
ダイエットに関する運動方法っていったいどんなのがありますか！？


ダイエットの運動の仕方を教えてください！！
ダイエットにはどんな運動方法が効果的なのでしょうか！？
やり方がわからず困っています！！

効果のでやすい、ダイエットの運動の仕方があったら、ぜひ回答で教えてください！！


- 回答 -
ダイエット運動方法に関して回答したいと思います。
ダイエット運動方法と言っても、たくさんの方法がありますよね。
それに、人それぞれで効き目も違ってくるから、簡単にこんなダイエット運動方法が効果的ともいえません。

まずは、ご自身の体質をチェックしてみてはいかがでしょうか？
自分の体質を知ることできるので、効果的なダイエット方法を知ることができます！！

私がお勧めするダイエット運動方法はあまり体に負担をかけない、ウォーキング等です。
普通な運動方法かも知れませんが、冬から春へと環境が変わっている今、人間の体への負担は思っている以上にでかいんですよ！
環境に慣れるまでは、ゆっくりとしたダイエット運動方法が一番効果的だと思います！！http://jump.cx/9OgEH

それでは失礼します。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）



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]]> https://ameblo.jp/nontyan78/entry-11705039546.html Tue, 19 Nov 2013 22:04:26 +0900









【(ダイエット)水泳と筋トレ、どっちが どうでしょうか?】について。


（ダイエット）水泳と筋トレ、どっちが どうでしょうか？



- 回答 -
ダイエットをするときに有効的なのは有酸素運動です。これは脂肪を燃焼させるのに酸素が必要だからです。
水泳は有酸素運動ですが筋トレは違います。

ではダイエットをしてる人が筋トレをする人が多くいますがどうしてなんでしょうか？
それは筋肉をつけると基礎代謝（体を維持するのに必要なエネルギー）が高くなり痩せ易くなるからと思ってやっているのですが実は少し違います。

筋肉をつけて、基礎代謝があがるのは確かですが、それはほんの微々たる物です（筋肉1キロつけて基礎代謝は２０～３０kcalです。）ご飯でいうと20gぐらいです
基礎代謝面では効果が薄いです

しかし、筋トレは無駄ではありません。上で説明した基礎代謝は微々たるものですが、筋肉を使った作業、そう運動の代謝は飛躍的にアップします。

以上のことから
有酸素運動＞筋トレですが 有酸素運動＜筋トレ＋運動 になります。

さらにすごいのが筋トレ＋有酸素運動です。これを続ければ、痩せ細るのではなく引き締まった体になります。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）



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]]> https://ameblo.jp/nontyan78/entry-11703694061.html Tue, 19 Nov 2013 10:10:10 +0900









【ダイエットに効果的な方法を教えて下さい。】について。


ダイエットに効果的な方法を教えて下さい。



- 回答 -
ダイエットは健康的に内側から改善して行くと良いですよ。
1. まずカロリーよりも栄養バランスの良い食事に心掛けましょう！栄養バランスの良い食事は内側から健康的に改善し内側から綺麗になるために体作りを大いに助けてくれます。
2. またジョギングや走り込み等の有酸素運動で脂肪燃焼を促しましょう！有酸素運動をするまえにはVAAMなどのアミノ酸を補給しましょう。脂肪燃焼効果向上します。
3. 軽い筋トレでシェイプアップ、新陳代謝向上、引締め効果が望めます。
4. できるだけ生活習慣や生活リズムも健康的に心掛け充分に睡眠をとりましょう！内側から回復、綺麗になるためにはとても重要です。
またバランスの良い食事に併用して食事量コントロールダイエットをすると良いでしょう。少ない食事で満腹になります。
知恵袋にも書いてあるので参考までに..http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1423616089

まずは1ヶ月継続してみてください。トレーニング関係は週3日程にして無理のない程度で継続できる程度で行なってください。これだけでも1ヶ月たてば効果が確実に表れますので、まずは継続を頑張って下さい！！

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）



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]]> https://ameblo.jp/nontyan78/entry-11700793799.html Mon, 18 Nov 2013 06:43:20 +0900









【ダイエットについて! 私は4月から高校生になります。 身長154cm 体重55kgのデブで...】について。


ダイエットについて！

私は4月から高校生になります。

身長154cm
体重55kgのデブです。

もう見た目がヤバいんです。

太ももなんて、立った時に太ももがくっついて隙間がないぐらい太いです。

体重を落としたいとかじゃなくて
見た目が細くなればいいんです！

やっぱり体重を落とさないと見た目って変わらないんですか？

もし体重を落とさないと見た目が変わらないんならダイエット方法を教えて下さい！

皆さんからの回答をお待ちしております


- 回答 -
ダイエットの基本は食事制限です。
まず、家でダイエットをやるなら（食事）一日1500前後に押さえ、週に4日ランニングして家で、腕立て伏せや腹筋などをするといいと思います。

ランニングは距離より走った時間のほうがダイエット面ではいいので最初は無理なくするといいと思います。

ダイエットをするなら無理なくするようにしてくださいね!

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）



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]]> https://ameblo.jp/nontyan78/entry-11698553210.html Sun, 17 Nov 2013 09:51:48 +0900









【ダイエットをしている女子大生です。 今は6時以降食べないダイエットをしています...】について。


ダイエットをしている女子大生です。
今は6時以降食べないダイエットをしています。それだけでも少しずつ効果が現れていて嬉しいです。ですが、痩せている友達数人と一緒にやっているため私は
早くみんなに追いつきたいのに一人置いてきぼりです。時々こんなにも痩せている子となんで私は一緒にやっているのだろうと思います。そこで少しでも差を縮めたいというのと、便秘や肌荒れを直したいと思いヨーグルト断食をしたいと考えているのですが、調べているうちにホットヨーグルトダイエットというやり方もでてきました。
最初に書いたヨーグルトダイエットは2日間固形物は食べず、胃の中をからっぽにし、腸を整えるダイエットです。後に書いたホットヨーグルトダイエットは朝食はホットヨーグルトのみを食べるというダイエットで、便通をよくしたりカルシウムの吸収を多くするみたいです。こちらは断食とと違い毎朝行います。色々調べたのですがどちらの方が効果がでるのか、体にいいのかなど私には分からないので是非教えて頂きたいです>_<


- 回答 -
ダイエットには相性もあるので人によって違うと思います。
毎日の食事の量を減らすと、排便自体の量が少なくなるので便秘のような感じになると思います。
カルシウム量が減らなければ急激な食欲に襲われることが少ないと聞いたことがあるので
朝のホットヨーグルトダイエットを試してみたらいいと思います。
このダイエットってテレビの企画で芸能人が成功したものですよね。
ダイエットは自分との闘いです。綺麗になってください。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）



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]]> https://ameblo.jp/nontyan78/entry-11697541252.html Sat, 16 Nov 2013 23:08:54 +0900









【ダイエット本でお薦めの本はどれでしょうか? たくさん出版されているダイエットや...】について。


ダイエット本でお薦めの本はどれでしょうか？
たくさん出版されているダイエットや痩せるための本ですが、どれが良いのか迷っています。
皆さんのお薦めを教えてください。
なるべく簡単で長続きするものが良いです。
男です。


- 回答 -
ダイエットの方法は、その人の生活習慣に合ったものだと続きますよね
以下にダイエット本のランキングがありますが、NHKためしてガッテンによる
『やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエット』をチェックしてみると良いです。
http://categola.net/amazon/b_diet.html
日常生活のなかで少しずつ出来るコツがたくさん書いてあります。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）



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]]> https://ameblo.jp/nontyan78/entry-11695165742.html Sat, 16 Nov 2013 00:15:21 +0900









【ダイエットサプリについてなんですが、『カロリストン』という漢方のサプリは本当...】について。



ダイエットサプリについてなんですが、『カロリストン』という漢方のサプリは本当に効くんでしょうか？ ダイエットの口コミランキングで毎回1位になっているので気になってます。

体験した人がいたらぜひ教えてください。

サプリだけで痩せれるとかは考えてませんのでそれに対する回答はご遠慮下さい。


- 回答 -
ダイエットサプリやダイエット物はインチキや効果のない物がとても多く氾濫しています。
以下のサイトには様々なダイエットサプリや食品の口コミ、詳細、継続などがのっているので参考にすると良いでしょう。

http://supple.qupi3.com/2010/01/post-7ba2.html

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）



今日の話題は良かったですか？？


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]]> https://ameblo.jp/nontyan78/entry-11693668334.html Fri, 15 Nov 2013 10:29:16 +0900









【ダイエットで断食とかは,やっぱり健康に悪いんですか??】について。


ダイエットで断食とかは，やっぱり健康に悪いんですか??



- 回答 -
ダイエットとは健康的な規則正しい生活と言う意味で、決して減量とか断食と言う意味ではありません・・

例えば、あなたが修行者で、食の煩悩を滅尽する為の断食であれば、神々がそれを祝福してくれますので、それによって、死ぬことはありません・・・

しかし、目的が、有身謬見（うしんびゅうけん）、ご自分の身体を美しくするが為の、行為であれば神々の祝福は得られませんので、病気になることもあります

ちなみに有身謬見とは、この肉体は私のものであると言う間違った考えを言います。肉体は借り物であり、生まれたときに借り、死ぬときに置いていかなければならないものなのです


さて　難しいお話はこのくらいにして・・


あなたが真剣にダイエットをされるのであれば、理論的、数学的にするのが一番です


数学的とは？


食べる→太る　運動する、カロリーを燃焼→痩せる　ですね


しかし、こう簡単にいかないのは、燃焼する筋肉が健康であるか、無いかに　かかってくるのです



例えば　昔の話で、　牛が畑を耕してくれていたのですが、　その牛が健康な時と　病気の時、作業能力はどちらが高いか？それは　当然健康な牛は　いっぱい働いてくれますね＾＾


果たして、あなたの筋肉は健康かと　今回は問わなければならないのです！！


数学的に食べない→太らない　で　これはOKですが、　食べない→飢餓状態　の公式もあるのです


飢餓状態になると　普段吸収しないカロリーをも　吸収しようと　身体が欲するのです！！


ですので　パン一枚でも　普段の数倍　カロリーを摂取してしまうのです！！　これがリバウンドです


おまけに！！　食べない　→　筋肉が不健康　の公式も　追加されるので


一生懸命あるいても　カロリーは燃えてくれないのです！！　おまけに　筋肉は傷つき！体力は消耗して、病気になってしまいます！！


では　どうすれば　良いのか？


バランスの取れた　栄養プログラムを実践すればよいのです！！


私は、下記の製品で、２ヶ月で２０キロをも楽しく落とす事ができました

普通の場合でも　３ヶ月真剣にたべれば、そんなに一生懸命運動しなくても１０キロ以上はいけるとおもいます！！


http://www.c-dietnavi.com/toppage.html　（ナビＮｏ１０２９４）

さらに　この製品は　北京オリンピックを目指す　ビーチボールの若き妖精　浅尾美○も　食べて実績をあげてます

http://herbalife.co.jp/asaomiwa/

他にＬＡギャラクシーのデビッド・ベッカ○もスポンサーとして　ついてます

ニューヨーク証券取引所で上位に入っている素晴らしい企業です（日本ではトヨタがギリギリ入っている）

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）



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]]> https://ameblo.jp/nontyan78/entry-11691318991.html Thu, 14 Nov 2013 11:11:38 +0900









【ダイエット薬って効くのもあれば効かないのもあると思いますが、もし、あるダイエ...】について。


ダイエット薬って効くのもあれば効かないのもあると思いますが、もし、あるダイエット薬が効いたとします。
胸は落ちますか？



- 回答 -
ダイエットの薬というのは、美容整形外科等でべらぼうな値段で処方されるようなものでしょうか？
それともサプリ等でしょうか？
一食置き換え等でしょうか。

なんでもそうですが、ダイエットに効く薬があったらみんなやっています…私もやります（笑）
でも、そういうのはほとんどあまり効きません。
美容外科で処方される食欲抑制剤等もありますが、微量の覚せい剤の成分が入っているので副作用で眠れなくなります。そして、三ヶ月という期限付きでそれ以降はしばらく処方できなくなります。依存性が強いからです。
その割には意外と食欲も変わらなかったりします。
そういう場合、万が一食欲が落ちて痩せたとしても、胸はあまり落ちないとおもいます。

やはりダイエットには運動をおすすめしますが、運動する時は胸にサラシを巻くか、少し強く胸を抑えてくれるものをつける事によって揺れによる脂肪燃焼を止める効果があると聞いています。脂肪は動くと燃えるので、動かないように胸を固定！！これに限ります。これは本当に効きます。

以前私もお薬に頼って痩せようとしましたが、なんかやつれてると言われたり、顔色が悪くなってきたりします。
体も筋肉が落ちて脂肪になり、それを燃やすようになるので、体重は減るかもしれませんが、タルっと感じの体になってしまうと思います。

やはり、ダイエットには、適度な運動が一番ベストだと思いますよ。
試しに一ヶ月、夕飯後でもいいです、頑張って２日に一回ジムに行き好きな運動を一時間でいいです。やって見てください。
寝る前は暖かいミルクや白湯を飲んで、朝まで寝ます。朝、昼は野菜多めで健康的に食事をとり、夕飯は少なめ。
次の日はまた同じように食事をし、ジムに行き運動する。
これを一ヶ月続けるだけで目に見える結果が出ます。

最初は辛いとは思いますが、結果が出た時の嬉しさは何物にも変え難い、努力が身を結んだ達成感で本当自分に自信がもてるようにもなります。
騙されたと思って試して見てください。

素敵になって、自信に満ちた素晴らしい人生が送れますよう、お祈りしております。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）



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]]> https://ameblo.jp/nontyan78/entry-11689385168.html Wed, 13 Nov 2013 15:59:34 +0900