いと悲し泣  体脂肪率落とそう…

朝 5枚切り食パン半分、ベーコンエッグ半分、おいしい牛乳で作ったコーヒー牛乳

午前中は、明日から学校がありいきなりテストがあるためずっと勉強してました。

まあまあの進学校なので油断できません。

昼  牛丼＋唐辛子

辛いものが好きなので何にでもかけます。

おやつ  じゃがりこ❌

またもや食べてしまった泣

夜  ジャーマンポテト、キャベツと鶏肉のマスタード炒め物、ナス＋カレーチーズ、ご飯＋唐辛子＋醤油←これはほんとに美味し

そして勉強中は太ももの間に電話帳挟んで内腿の筋トレ

夜の体重

体脂肪率

何もしないとなにも変わらないなあと実感した1日でした。

早くやる気を起こしたい泣

明日はテストで、学校だ…

つら泣

では(・ω・)ノ

我が家は両親と中1の弟、高1私の四人家族ですが、大人は目玉焼きと食パンは一つ、子どもは半分となぜか決まっています。不思議ですね笑

昼  何食べたっけ…えー、あ、そうだ

鶏肉とじゃがいもとにんじんとピーマンを焼いてマスタードかけたやつ、ご飯

夜  もやしと豚肉とにんじんの炒め物、キャベツとベーコンにドレッシングかけたサラダ（これうまい）、冷奴の焼いたやつ笑ご飯

間食  コンビニのアイス❌、父さんが食べてたコーンスナック❌、ヨーグルト

間食ダメとわかっていながら食べてしまう…皆さんどうやっておやつの誘惑を断ち切っていますか？教えてください泣

運動  鏡の前でダンスの練習！！
洗面台の鏡だから水あかめちゃ付いてます笑

ニコ動の”踊ってみた”を1時間

今日はSLHのヒビカセと梅とらさんが書いた曲をひたすら踊りました。楽しい✨

そして夜の体重
体脂肪率

アイスとコーンスナックが効いたな泣

では(・ω・)ノ

どうもはじめまして。とある女子高生です。ダンス部です。

冒頭にもある通り、痩せます。

とは言っても、めちゃめちゃ太っているというわけではないのです。

身長160㎝で、体重50kg

ですが、、、体脂肪率22%泣

筋肉つけて脂肪落とします。

極端なダイエットはしません。

健康的に痩せます。

そしてこのブログを書かなくなった日が私の命日だと思ってください笑

ダイエットが成功したか諦めたかのどちらかです笑

目標は、、、

一、めろちん（踊り手、振付師
二、おばらよしお（ダンサー、振付師

三、ただのん（踊り手、DJ

四、ルウト（男装読者モデル
五、RYO（踊り手、ダンス講師

痩せたい、ダンスうまくなりたい、そして性別不詳になりたい笑

目標はこの方々です。

みなさんすごい人ばかりなのですが…

こうなれるように頑張ります。

ダイエットに挑戦している方、ぜひ情報交換をしましょう笑

では(・ω・)ノ