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スタイル改造したいな～って
思って１ヶ月くらい前から食事と生活を
かえたよ～３日坊主のわたしがここまで
続くのは好きなｱｲﾄﾞﾙのパワーだと思うʚ♡ɞ




早寝早起きをしたいところだけど
どうしてもTwitterやらなんやらをしてると
いつも寝るのが日付変わってからに
なっちゃう。朝御飯はしっかり食べないと
だから、早起き目標に頑張ってるよ👏
それから伸び～ってして家の周りをすこし
ウォーキングしたりして完全に目を覚ませる!



お昼はカロリー気にする+ビヒダス～
そのあとにスクワットと二の腕痩せのやつ
部屋の掃除するときにも脚と二の腕とお腹
に効くストレッチをいれながら(   ˙ỏ˙  )





夜は普通にご飯食べる+黒烏龍茶
お風呂上がりにスクワット。



わたしは不器用だから少しのことを
集中して続けるようにしてるよ～～


スタイル改造できてるかわからんちんだけど
前より筋肉付いてきたのは実感できる！
(前は全く筋肉なかったw ww)



👼💓>ばいばーい

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こんにちわん
これからまた新しく始めます😄💗💗



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