晴れ時々雨 https://ameblo.jp/noppogunsou/ 不定期 ja 睡眠 昨日は心療内科の受診日でした。

気持ち的なところでは今のところ大きな沈み込みは無くて、少し落ち着いているような感じです。


ただ、睡眠がどうにもならない。

眠れるっちゃ眠れるけれど...

（それでも布団に入って30分~1時間）

夢を見すぎて朝起きても身体が休まった気がしないです。熟眠感が無さすぎて...えーん


それを相談したところ、

今回は漢方が処方されました。

漢方かぁ...効くのかな？

まあ試してみないと分からない。


とりあえずレキソタンと併用して飲んでみることに。昨日は夕食前に漢方、眠前にレキソタンを飲みました。


いつもならバッチリ覚えてる夢もぼんやりな感じで、前より眠れた気がしました。


...なので暫くはこれで行こうと思います。


今まで何回か眠剤が変わってきてるのですが、最初は効いてもすぐ微妙になることがあって、今回もそうならないか少し不安ですショボーン


ぐっすり眠りたい...!!

]]> https://ameblo.jp/noppogunsou/entry-12674073287.html Wed, 12 May 2021 16:42:37 +0900 良いお天気 9時過ぎくらいに起きて、とりあえず
洗濯機を回しました。えらい！

中身が偏ってたせいか、脱水時に
洗濯機がガタガタ暴れだして
壊れるかと思いましたが... 

夫もお休みで、昼からカフェへ。
ワッフルとカフェラテです。

（アイス溶けてきてワッフル傾いちゃった）

カフェに行くと少し気持ちが
落ち着くような気がします。

明日は仕事なので、今晩は眠剤を
飲んで寝ることにします。
最近... 夢を見すぎるのと中途覚醒が
酷くて全然休まった感じがしないです。
眠剤に頼りすぎないように、
休みの前の日は飲まないように
してますが、なんせ眠りの質が
悪すぎて... でも毎日飲んで
薬が手放せなくなるのもなぁ...と。

今はエスタゾラムを飲んでいます。
以前はブロチゾラムを飲んでいましたが、
あまり効果が出なくなってしまって...

眠剤飲まなくてもぐっすり眠れるように
なりたいなあ....。

おやすみなさい。
]]> https://ameblo.jp/noppogunsou/entry-12656113323.html Thu, 11 Feb 2021 23:32:16 +0900 最近のこと 調子は上がり下がりと波があって、
週3勤務でも休む時があるので
情けなくなってしまいますショボーン

先生と相談して、春頃までは週3のままで
勤務を組んでもらってます。ありがたい...

特に朝が憂鬱です。
仕事の準備をしてたら、次第に身体が
フラフラしてきたり、重くなったり。

早く元気だった時の自分に戻りたい。
]]> https://ameblo.jp/noppogunsou/entry-12655246950.html Sun, 07 Feb 2021 19:36:25 +0900 急なざわつき 朝、起きて仕事に行く準備までしたのに、
急にしんどくなってしまって、仕事を
お休みしてしまいました。

今日は朝以外にお昼にも頓服を飲みました。
回復する過程で波あるのは仕方ないけど、
急に気分が落ちてしまうのはやっぱり嫌だな。

今は週3で行っている仕事。
まずはちゃんと仕事に行けて、
週4に増やせることが目標です。

]]> https://ameblo.jp/noppogunsou/entry-12642030516.html Fri, 04 Dec 2020 19:25:13 +0900 少しずつ
今週から週3で仕事復帰しています。
定期薬は計3錠に増えてから少しずつ、
落ち着いているような感じです。
...と、言いつついつも調子が良い訳ではなく、
調子が悪い日もやっぱりあります。

今日はお休みだったんですが、
昼過ぎまで寝ていましたね。
ずっと夢を見ていて起きられなかったです。
気分もあまり良くない。
まあ、天気も悪いし...えーん

どうしてこうなってしまったんだろうって、
いつも思います。元気だった頃の自分が
思い出せません。
]]> https://ameblo.jp/noppogunsou/entry-12640368737.html Thu, 26 Nov 2020 16:24:20 +0900 体調が良くなくて 9月中頃から精神的に調子が良くなくて、
10月に入ってからちょこちょこ仕事を
休むようになってしまいました。

定期受診の3日後にまた受診し、
今の状態から療養が必要と判断され、
1ヶ月休職になりました。

実は1年ほど飲んでいなかった
抗うつ薬も再開してました。
夜も不眠で困ってます。

眠剤も変わりましたが、夢と中途覚醒が
多くて寝た感じがしないです。

職場にも家族にも申し訳ないです。
]]> https://ameblo.jp/noppogunsou/entry-12633448462.html Fri, 23 Oct 2020 21:33:17 +0900 暑すぎる 約2ヶ月経ってました... 3日坊主すぎる。

新しい職場も少しずつ慣れてきた、ような。
梅雨の期間が長かったせいか、体調は
あんまりよくなかったですショボーン

気が沈むことが多くて頓服の抗不安薬を
飲んだり、寝付きが悪くて眠剤を飲んだり。
喉が詰まる感じも続いて息苦しかった。
後これは多分梅雨のせいだけど、
頭重感や頭痛が頻回にあって、
鎮痛剤ばっかり飲んでました...苦笑

梅雨が明けたら明けたで暑すぎる...
コロナ感染者数が増える中、
熱中症も増えてるので気を付けたいところ。
皆さまもご自愛くださいませ🙇🏻
]]> https://ameblo.jp/noppogunsou/entry-12619138884.html Thu, 20 Aug 2020 19:06:08 +0900 今日から しばらくはお昼までなので、
病棟の雰囲気や流れに慣れれるように、
頑張っていきたいと思います。

昨夜は緊張してほとんど眠れませんでした。
精神的に弱すぎる...ショボーン

頑張って質問したりしていたつもりだけど、
多分人見知り発動してオドオド...
馴染めるか心配です。

配属の部署に歳が近めの方がいるので、
仲良く出来たらいいなあ...
]]> https://ameblo.jp/noppogunsou/entry-12606079330.html Mon, 22 Jun 2020 16:31:25 +0900 転職 久しぶりのスーツ、久しぶりの面接。
緊張してお腹が痛かったです。

非常勤ですが、短時間から勤務を
し始めることになりました。
元々は新卒で急性期病院で勤めて
いましたが... 家でのストレスとフル夜勤で
身体を壊してしまい、休職して1度は復職。
でもまた調子が悪くなり、再度休職して
そのまま退職に至りました。

そのあと看護師とは関係ない仕事を
していたけれども、再度やりたいと
思い始めて、転職サイトを利用。

なんとか採用が決まった感じです。
療養型で頑張りたい... 
とは言っても1年半以上ブランクが
あるので、知識も技術も不安でしかないショボーン

職場の雰囲気も入ってみないと分からない
ですしね、馴染めるといいなあ...。
]]> https://ameblo.jp/noppogunsou/entry-12604678450.html Wed, 17 Jun 2020 16:59:14 +0900 連絡 今日連絡がはいりました。

以前、体調を崩して病院を退職して、
しばらく看護職から離れていましたが、
もう一度看護師をしようと年末くらいから
思いはじめ、今に至ります。

先日緊急事態宣言も解除されたので、
転職活動開始しました。
もう1年以上... 看護職から離れていたので、
正直不安しかありません。怖いです。

とりあえず、紹介して頂いた
療養型病院に今度見学に行く予定です。
...と言っても、非常勤で働く予定。
しかも日勤のみ。
求人って見てると常勤夜勤あり、ばかり。
かと言って経験も浅いのでデイサービス
とかは多分厳しい。

私はうつ病にかかっていました。
でも定期薬もなくなり、だいぶ
回復してきたように思う...。
もう一度挑戦、これでまた体調を
崩したら、本当に看護からは離れようと
思っています。

まずは採用されないと前に進めないけど笑

]]> https://ameblo.jp/noppogunsou/entry-12600460328.html Fri, 29 May 2020 23:29:05 +0900