noraゴハン楽しくやりくる知恵^_−☆ https://ameblo.jp/norasince1964/ こんにちは。noraこと知恵です。好きな事は食べる事と寝ること^_−☆だからゴハンの事やすこしHな話しを中心に語ります。ちなみに知恵は普段は漢なので更新も不定期になるかも…なりますので、ごめんなさいσ^_^; ja 今日はお休みーなので作り置きσ^_^ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/norasince1964/amemberentry-12204315183.html Wed, 28 Sep 2016 08:06:56 +0900 日曜も仕事（ ; ; ）で朝は アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/norasince1964/amemberentry-12203414749.html Sun, 25 Sep 2016 13:50:58 +0900 朝から海鮮サラダ 朝から食べます-_-b

昨日カルパッチョ風にした海鮮サラダ
刺身の余りが安い。なんと100円‼︎
水菜と和えて半日漬けたもの。
]]> https://ameblo.jp/norasince1964/entry-12202779335.html Fri, 23 Sep 2016 13:36:01 +0900 夕ごはん アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/norasince1964/amemberentry-12202553451.html Thu, 22 Sep 2016 20:05:38 +0900 お昼
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朝と同じくチキンとポテサラ
チキンはサイコロ切りにしてベビーリーフと混ぜて辛めの味つけ
サラダにはプチトマトを添えて
いただきます(＾ｰ^)ノうみゃい💕
120円ぐらいかな？
野菜よく食べるんだけど、今高い〜T^T
でも炭水化物減らしてるので安いのを買う。
ダイエットは大変(ノД`)・゜・。ハァ〜
]]> https://ameblo.jp/norasince1964/entry-12202433738.html Thu, 22 Sep 2016 13:05:47 +0900 さあゴハン作るよ^_−☆


まずは、ポテトづくり
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イモと卵をボイルします
ジャガイモは3個100円卵は2個30円
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人参と胡瓜の自家製ピクルスをきざんで混ぜる
どちらも余りの部分をピクルスにしたのでまあ20円くらい？
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荒熱を取ったら皮むいて潰して野菜とまぜる。
温かいうちだと簡単に剥けて潰せるよ^_−☆
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塩コショウとマヨネーズにサラダ用の酢で味を調えると完成(^-^)/
しめて材料費150円くらい[水道光熱費別]
タッパーに入れて保存。こんな感じです。
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次にお肉。なんと2キログラム580円
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ニンニクベースで料理してこんな感じ
ムネ肉が7枚。これをベースにして…
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あとは、野菜と盛りつけて完成σ^_^;
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ラデッシュとベビーリーフが安かった。
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ムネ肉はレタスに巻いてナンプラーで食べます。 ラデッシュと水菜はドレッシングで、ポテトに添えてあるのは大根のピクルス。全部で120円くらいかな。あとオレンジジュース40円くらい？
食べてみるとラデッシュカブみたいで美味しい❣️
お肉とレタスも美味。ポテトは自家製に限ります。

]]> https://ameblo.jp/norasince1964/entry-12202356016.html Wed, 21 Sep 2016 23:10:56 +0900 「きわめて愛らしいマイブーム」に答えてみた アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/norasince1964/amemberentry-12197038883.html Mon, 05 Sep 2016 16:08:15 +0900