６４．８ｋｇ

朝（昼）食：

・トースト

・目玉焼き

・ソーセージ

夕食：

・味噌ラーメン

夜食：

・レタスサンド

・ししゃも

治療中で普段使っている奥歯で食べないように歯医者さんに言われてるので逆側で噛んでいるけど違和感たっぷりですな

何故か食べ物も美味しく感じないです

来週の治療までの我慢＞＜

６４．８ｋｇ

朝（昼）食：

・トースト

・スクランブルエッグ

夕食：

・チャーハン

夜食：

・納豆巻き

・刺身盛り合わせ

歯が痛い

５年振りに歯医者いってきました

まだ痛みが引かなくてロキソニン飲んだけど全然効かないね

うー、早く治してもらおう

６５．３ｋｇ

朝（昼）食：

・ごはん

・味噌汁

・ハムエッグ

・キャベツの千切り

夕食：

・牡蠣鍋

・ごはん

夜食：

・餃子

餃子だけ大量に食べたら気持ち悪くなった～

油っぽいものがどんどん食べれなくなってくるなぁ

２０代の内臓がほしいｗ

６５．２ｋｇ

朝（昼）食：

・カレーライス

・バウンドケーキ

夕食：

・カレーライス

夜食：

・納豆巻き

・刺身盛り合わせ

・餃子

・ローストビーフ

・ビール

うん、今日も食べ過ぎですね

なんだろうこの食欲は？

６５．１ｋｇ

朝（昼）食：

・トースト

・目玉焼き

・ソーセージ

夕食：

・ごはん

・鮭

・たらこ

・昆布系の何か

夜食：

・焼き鳥

・アルコール大量

・レーズンのパウンドケーキ少し

インフルで食べれなかった反動なのか、やたら食欲があります

これは危険な兆候・・・

酒飲みなのに甘いものもしょっぱいものも何でも好きなのはいかんね

６５．１ｋｇ

朝（昼）食：

・海鮮丼

夕食：

・カレーパン

・レーズンパン

・牛乳

夜食：

・ジンギスカン

・ビール

やっぱり昨日の食内容だと一気に体重増えますね

今日はほんの少しセーブして夜は炭水化物抜き

６４．７ｋｇ

朝（昼）食：

・トースト

・ほうれん草のスクランブルエッグ

・ソーセージ

・牛乳

夕食：

・ミニ親子度と蕎麦のセット

夜食：

・焼き鳥

・刺身

・ビール

・チーズケーキ

うん、食べ過ぎました

この食生活を続けるとあっという間に太るのだろうなぁ

６４．５ｋｇ

朝（昼）食：

・トースト

・目玉焼き

・ソーセージ

・牛乳

夕食：

・ごはん

・味噌汁

・さんま焼き

・マグロの刺身

夜食：

・白菜たっぷりのクリームシチュー

・もつ煮

・ビール

体重はそろそろ下げ止まるかな？

ひとまず維持モードに移行します

暫く時間をおいて、６０ｋｇ前後で落ち着くと年齢的にもベスト体重になりそう

あとは筋肉と内臓脂肪の消費かぁ・・・

６４．６ｋｇ

朝（昼）食：

・ほうれん草とツナのパスタ

夕食：

・ごはん（０．５合）

・カツオのたたき

・鶏から揚げ

夜食：

・ラムの肉野菜炒め

・ビール

８ｋｇ痩せても血圧は変わっていないことに今更ながら気が付きました

うーん、やっぱり運動と塩分なのか？

この間のエコー検査でも脂肪肝だったしなぁ

６４．６ｋｇ

朝（昼）食：

・ごはん

・味噌汁

・ソーセージ

・キャベツの千切り

夕食：

・おにぎり１個

夜食：

・はくさいと豚肉のなんちゃって塩鍋

・ビール

もう大丈夫だと思うけど昨日の反省を生かして脂っこいものは避けました

なんだか１月は病院三昧だった気が・・・

おみくじ珍しく大吉だったのにぃ！