https://ameblo.jp/noriko-bt/ noriの女磨きブログ ja 会社の帰りにヨガの教室に行ってきて、
1時間ちょっと運動してきました。

厚生労働省の発表ですけど
ヨガはあんまり運動に入らないらしいです。

まあ、ポーズばっかりとって、
呼吸だけですから、エネルギーやカロリーの消費には
あんまりならないかもしれませんが、
ふかーい呼吸ができるんなら、
少しは消費していると思います。
ちょっと前に流行った
ロングブレスダイエットとか。
そういうのも呼吸じゃないですか。
本やＤＶＤでも買ってきて
並行してやってみようカナ。

あ、それで、ヨガのお友達から、
エステクーポンを頂きました。
かっさのエステらしいんですけど
まだ、かっさ自体私は未経験なので
どんなものなのか楽しみにしています。

夏ですから、暑いせいで
新陳代謝落ちている気がします。
ちょっと、プロの力を借りて
美しくなってみたいです。
クーポンあるから、
お得にできるかな。

楽しみにしています。 ]]> https://ameblo.jp/noriko-bt/entry-11333569610.html Mon, 20 Aug 2012 20:38:57 +0900