norimaki72のブログ https://ameblo.jp/norimaki72/ はじめまして。ノリマキです。双極性障害(躁鬱病)について、自分自身の体験や日常のことなどを書いていきたいと思ってます。 ja 自分の普通のテンションはどれ？？ こんにちわ、ノリマキです！

雨が降る日は必ずSEKAI NO OWARIのumbrellaを聞いてます。

雨が続く今月何回聞くんだよw


ここ数ヶ月思ってることがあるんですが、自分の普通の時のテンションがよく分からないと…

躁状態の自分なのか？

うつ病の自分なのか？

うーん…

上がりすぎも落ちすぎも当然ながら良くないんですけどね💦


躁鬱になる以前の自分の普通のテンションってどうだったのかなと思い返してみると、昔から上がり下がりが結構あったのかなと思い。

もともとこれが普通なのかとか思いましたが、躁うつ病と診断されてから、治療しだしてこれは異常だったんだと気づきました。


最近の体調はすごくフラットなんですが、自分の本来のテンションがやはり分からない。 

この落ち着きが普通なのかな？

薬で抑えられてるだけかな？

そんなことをよく考えるようになりました💦


2つ言えることはこの病気とは一生付き合うことになる事と今現状として前に比べたら上がりすぎず下がり過ぎずな日がつづいていること！

この悩みの答えは自分と向き合いながら探すことにしようと思う。


頑張りすぎず慌てずゆっくり進もう。

少しだけ前向きに…

では、また



]]> https://ameblo.jp/norimaki72/entry-12605329735.html Fri, 19 Jun 2020 14:12:19 +0900 感謝 いつもありがとう。 今日も暑いですね。

みなさんちゃんと水分補給してますか？
熱中症には気をつけていきましょう❗️

今日は日頃の感謝ありがとうについて
みなさんは日頃、友人 親 彼女彼氏に｢ありがとう｣って伝えてますか？
自分は今は病気を治しながら就活中…実家に暮らしているのですが。
母は特になにも言わず、でも心配はしてくれていてまた洗濯やご飯の支度をしてくれてます。
恥ずかしながら、当たり前のことのようで成人すぎて今更気づいたのですが……
この当たりだと思っていた事が今まではそこまで気にしていなかったことなんですが、これって｢ありがたい｣ことで、自分はずっと助けて貰っているなと気づきました💦

自分が病気になって母はずっと支えてくれてました。
16歳の頃うつ病になり病院に通うよになりその時も仕事を早く切り上げてついて来てもらったり、お金面でも助けてもらったり、高校を辞めて新たらに通信制の高校行く時も支えてくれてもらって…双極性障害になった時も…
何気ない事から大きなことまでたくさん助けてもらったなと思います。
感謝しかないし頭あがりません❗

迷惑かけっぱなし、今は出来ることはすることしかできないけど恩返しはちょっとずつして行こうと思います。
小さなことでも当たり前にやってくれている事でも｢ありがとう｣って言わないと❗

いつも｢お母さんいつもありがとう｣。

]]> https://ameblo.jp/norimaki72/entry-12604412658.html Mon, 15 Jun 2020 16:28:40 +0900 体調が良いのか？悪いのか？ みなさんこんにちわノリマキです。
梅雨になってきました、ジメジメ暑い季節で過ごしにくい…

梅雨入ってから扇風機をだしてなんとか凌いでます💦


ここ数日、躁なのか鬱なのか自分でもよく分からない状態がつづいてます。

といってもものすごくテンション上がるとかではないのですが、ソワソワ落ち着かなくいろんな考えが湧い出てくるよう感じです。

と思いきや急に落ち込み身体だるい様な感じ…

この状態が繰り返されてます。


なんだろ今まではそんことなかったのに。

だいたい自分の場合は躁が2〜4週間ぐらい続いてそのあとうつ状態にのサイクルが平均。

サイクルがわかるまではなかなか苦しかった。

今はやってないのですが毎日メモ帳にその日の気分がを5段階でつけて調べました。


少しだけ断線しましたが、気分が上がったり下がったりのものすごく早いジェットコースターな感じなのです。

どうも落ち着かない、自分でも分かりません💦

今はフラットな状態？なので上がり下がりが分かるのかもしれません。

どうしたものか…


これが体調として良いのか悪いのか分かりません！

混合状態なのか。混合状態ってなるのか？ 

少しだけパニックです。


とはいえ朝はちゃんと起きれて夜もなんとか寝れているのでそこは自分を褒めます！笑

薬のおかげかな？


そんな感じのここ数日のノリマキでした。

ではまた！



]]> https://ameblo.jp/norimaki72/entry-12603711851.html Fri, 12 Jun 2020 17:11:07 +0900 はじめましてノリマキです。 アメーバブログ初投稿です！

〜とりあえず簡単な自己紹介〜

ノリマキといいます。
趣味はゲーム　音楽　スポーツ
好きなアーティストはSEKAI NO OWARI
男の成人です。

これから、双極性障害の自分自身の体験などを書いていこうとブログを初めました。
なかにネガティブな内容もあると思いますが素直に書いていきますのでみなさん暖かい目で見てやってください！

自分が双極性障害と診断され約1年ぐらいです。(前は気分循環症と言われてました。)
以前は仕事をしていましたが、体調崩し休職後復帰…しかし1ヶ月過ぎたころまたまた体調崩し退職。
1年病気療養今は仕事を探しながら治療してます。

双極性障害は、テンションあがりすぎたりや気が大きくなりすぎる躁状態と気分落ちてしまううつ状態の2つが交互に来ます。
正直かなりシンドイ！！！
躁のエピソードはまた別の機会に書こうと思います。

このブログが同じ双極性障害や周りの双極性障害をもった家族や友人に力や役に立ってくれたら嬉しいです。

不定期かもしれませんがこれからよろしくお願いします。
ではまた！

]]> https://ameblo.jp/norimaki72/entry-12603264680.html Wed, 10 Jun 2020 18:38:09 +0900