いつかは年代別表彰台 https://ameblo.jp/norimittrymax/ 3年前にトライアスロンはじめました。ランニングは7年で、スイム バイクはトライアスロンを機会にはじめました。1年目はスイムは溺れバイクは落車と大変でした。3年経ち今はようやく土台が落ち着いてきました。いつかは年代別表彰台を目指して練習日記をつける事にしました。 ja 来シーズンに向けて始動 スイム練習４０分 アップ400m 50m×10 50〜1分
バタ足50m×10本 1分5秒以内 １００m２本１分３５以内 ダウン バイク練習２０分エアロバイク



]]> https://ameblo.jp/norimittrymax/entry-12312276704.html Wed, 20 Sep 2017 00:13:41 +0900