https://ameblo.jp/norio119/ おもにジョギングメインなブログです。日々の走行距離、体重など ja
今週は、早朝（７：３０）出社なので、帰宅後のジョギングです。




]]> https://ameblo.jp/norio119/entry-10411248875.html Mon, 14 Dec 2009 21:46:05 +0900
金曜日は、朝から雨で走らず、土曜日は金曜日の夜、忘年会で飲み過ぎて走らずで、２日ぶりのジョグになってしまいました。

今朝は、久しぶりに１０ｋｍ越えしました。

朝から多摩川沿いのどては、ランナーさん、ジョギングする人で賑わっていました。

他のランナーさんが一生懸命走っているのを見ると、とても励みになります！


]]> https://ameblo.jp/norio119/entry-10410085697.html Sun, 13 Dec 2009 11:51:48 +0900
若干、体重が落ちました。といってもまだまだブーですが

昨日、会社の後輩から、

「最近、体格がよくなった」とオブラートにデブりましたよと言われてしまいました・・・。




]]> https://ameblo.jp/norio119/entry-10407680681.html Thu, 10 Dec 2009 08:04:59 +0900



]]> https://ameblo.jp/norio119/entry-10406904327.html Wed, 09 Dec 2009 07:57:59 +0900
今朝は、坂の多いコースを走行。太ももがプルプルしてます




]]> https://ameblo.jp/norio119/entry-10405374739.html Mon, 07 Dec 2009 07:09:26 +0900
走り始めてすぐに、１００ｍぐらい先にランナーさんを発見！

２ｋｍ過ぎまで、死ぬ気で追うものの、結局振り切られてしまいました。

その後は、てれんてれん走って、２ヶ月ぶりに８ｋｍ完走

体重増と運動不足が響いて、全然早く走れません。

当面、体重ダウンを目標に頑張ります。


]]> https://ameblo.jp/norio119/entry-10404933833.html Sun, 06 Dec 2009 17:54:36 +0900
２ｋｍ、走ったぐらいで、iPhoneの電池がなくってしまい、３ｋｍ走って終了

走りたりないので、２ヶ月ぶりに夜ジョグするか思案中・・・。





]]> https://ameblo.jp/norio119/entry-10403890877.html Sat, 05 Dec 2009 10:12:02 +0900
とりあえず、３日続きました




]]> https://ameblo.jp/norio119/entry-10402335856.html Thu, 03 Dec 2009 07:30:40 +0900




]]> https://ameblo.jp/norio119/entry-10401558136.html Wed, 02 Dec 2009 07:22:25 +0900
体重の増加 ＆ 運動不足で３kmでダウン

明日も早起きして走ります。




]]> https://ameblo.jp/norio119/entry-10401389451.html Tue, 01 Dec 2009 23:23:42 +0900