午前バレーの練習をして、昼からアーユルヴェーダへ。問診後、今日はいつものようにオイルマッサージと遠赤ドーム、山元式鍼治療後、背中から刺絡治療を行うとのこと。

「1週間ぐらい跡が残るけどいいですか？」

夏じゃないし、背中なんて見せないし、痛みが取れるならやってもらおうと思いました。

携帯は持ち込み禁止なので、下の写真は私の身体じゃないけど、こんな感じ。

ドロっとした血液も出てきました。それが関節で痛みを出す原因になってるそう。

確かに終わった後は、リュックサックを下ろしたかと思うぐらい肩や背中が軽くなった。

内出血してるけど、痛みはないですよ。

身体にオイルを流しマッサージし、毒素を溶かす。遠赤ドームで身体を温める。指先に針を刺し刺絡治療。痛みのひどい右手親指の指先には3回刺した。血を絞り出すと、痛みが消えていた。

先日アーユルヴェーダに7回通う契約をした。アーユルヴェーダ、リウマチにいいかも☺️

給湯器のパネルに290番のエラーと表示。

フリーダイヤルが書いてあったのでノーリツに電話すると、朝7時にもかかわらず、担当者の方の声。故障状態、給湯器の品番を伝えた。その日の10時に家に来てもらえ、午前中には直った。

支払いは高かったが素早い対応に感謝！

聞いたことなかったけど、世界三大医学のひとつだったとは。

予約したら、1ヶ月先で、先日やっと行けました。

問診、ヘッドマッサージ、身体に温かいオイルどっさりかけて、マッサージして毒素を出し、遠赤外線ドームで身体を温める。オプションで頭には山元式新頭針の鍼。さらにオイルをかけてマッサージして、遠赤外線ドームで身体から汗と一緒に毒素を出す。

どっさり汗が出ました。身体や頭はスッキリした感じ。お値段は3時間で3万円ほど。治療に通うとなるともう少しお値段は高くなる。悩むところだ。

夜から翌日も一日中、好転反応なのか、頭痛がひどかった。

アーユルヴェーダでリウマチの薬を断てるなら、通うべきだなぁ〜

味は確かに濃厚で甘酸っぱく😋美味しかったのですが、柑橘の女王だとか、500円ぐらいするなどの情報は聞かないで食べたかった。期待し過ぎた…😅

夜7:30よりバレーへ。

二日連続で遅く寝たからか、右肩と左手首が今朝から痛かった。だから、サーブするのが痛い…😭右手でボールを上げるたびに痛くて悲しい😢オーバーも痛くてドリブル…😓

こんなに痛いのは2ヶ月ぶり。

生活習慣の乱れは、リウマチに悪いですね。バレー続けるために早く寝ます😀

急いで着替えてスタジオへ。

引き締め効果のあるクリームを塗り、少し薄暗く温かい中、ホットヨガはスタート😊私には暖かさが程よく、気持ちよかったです。リウマチで左手首が痛かったのでやりにくいポーズもありましたが、心地よく汗たっぷりかいて、終了😄

冷え性を治そうと思って行ったのですが、どちらかというとシェイプアップのためにいいハタヨガでした😉

羊毛フェルトを買ってきて作ってみました。

先ずはいらないパンストの足元20㎝ぐらいでカットし、ペレットを詰めました。

ペレットは下の方に、上にわたを入れました。

キルト芯のわたで包みました。これで胴体はオッケー。

頭の方にはわたのみを入れて軽くしました。

このままだと頭と胴体がぐらぐらで…お辞儀してしまうのです。

毛糸で頭と体をぐるぐるに巻いたので、安定しました。

羊毛フェルトを巻きつけ

羊毛フェルトのニードルの針でツクツクつくつく。ひらすらツクツクつくつく。

リウマチなので、自分の身体を労わりながら。

ペンギンにも見えますが、これは鳥だそうです。鳥の羽根をくっつけます。

台所スポンジを下にひいてニードルでチクチクしました。

目と口を付け、足の大きさのバランスを考えます。

だいたいの形にして、ハサミで足3本に切り分けます。  

右と左で大きさが違うとカッコ悪いので、同じ大きさか、見比べながら作ります。

胴体に脚を付けて、このあと尻尾も付けて

完成です！リウマチを忘れるぐらい夢中で作ったので痛みなかったです。

よかった！😊

診察前に血液検査と、尿検査、血圧の測定をするのですが、今月2回目、最低血圧が50を切ってしまい、今日は26まで低くなってしまいました。別に立ちくらみはないんだけど、ちょっと心配

血液検査は結果が出るのに1時間待つので診察の1時間前に検査。

血液検査の結果は

赤沈 14

MMP-3 39.9

CRP 0.02

骨の炎症反応なし。

指の関節が5ヶ所ほど腫れているんですが、この程度なら関節破壊は起きていないのでしょう。

昨日、オーバーすると痛かったですが、

この数値なら、私バレー続けても良さそうですね

運動してるし、骨には自信があるので骨密度の検査は要らないと思ったけど、5年後、比較する為にデーターがあるといいかなと思いやってきました。リウマチの薬の影響が出るかもしれないし。

結果は後日、郵送で。

問診の先生に「リウマチなのに関節を痛めるバレーをがっつりしてるんですね」って言われました😅まぁ、週3回バレーしてるって言えばそう思う方は多いでしょうね。自分なりにセーブしてるんですけどね。今のところバレーしてても関節破壊は起きてないので、やれてますよ。

9:30から調理補助の仕事です。痛みが引いてきますように。

最近買った100キンのハンガーとてもいいです。今朝みたいに指の関節が痛くても洗濯物を入れて肩の部分を広げるだけなので簡単。

冬の洗濯物は乾きにくいですが、これで干せば、今まで半日で乾かなかったトレーナーや旦那のTシャツも夕方には乾いてます。100円以上の仕事をしてくれてます