努力は嘘をつかない https://ameblo.jp/norito7373/ 筋トレやダイエット、グルメを紹介していきます！ ja 温泉で気分転換#温泉 #景色 #趣味 #露天風呂 #風強い ]]> https://ameblo.jp/norito7373/entry-12485174588.html Sun, 23 Jun 2019 17:03:55 +0900 金魚ミュージアム#金魚ミュージアム #金魚 #綺麗 #アート ]]> https://ameblo.jp/norito7373/entry-12485135059.html Sun, 23 Jun 2019 15:17:27 +0900 日記 俺の引いたハンドブレーキが硬すぎて３人がかりでやっと下ろせたらしいです、そんなことある？
今日も仕事でした、

]]> https://ameblo.jp/norito7373/entry-12484664982.html Sat, 22 Jun 2019 17:21:07 +0900 今日の抹茶アイス暑いから美味しかった！#アイス #アイスクリーム #抹茶 #ハーフ ... ]]> https://ameblo.jp/norito7373/entry-12484296609.html Fri, 21 Jun 2019 21:34:54 +0900 電柱ってみんなよく知ってる？ 電信柱、電柱、電信棒、色んな言い方があると思います！
僕はこの仕事に就いてから電柱と呼んでます！
柱に電線やトランスやら色々乗ってます、
トランスはバケツみたいなのです！この写真だと２つあります！
今日はこのバケツの役割を教えます！
トランスが無いと家に電気が送れません！！
このトランスが皆さんの家に使える電気に変えているんです！上を見ると電線があると思います！一番上にある高圧の電気をこのトランスで低圧に変えて送ってるんです！
気になるトランスの中身
こんな感じです！
絶縁油とコイルです！分かりやすく説明できるのはこの辺までなんでみなさんの疑問の１つを解決できたなら幸いです！
やりがいのある仕事につけるのも幸せですよ！
">

]]> https://ameblo.jp/norito7373/entry-12482801099.html Tue, 18 Jun 2019 17:33:59 +0900 夏風邪が流行り始めてるかな！？ 急に暑くなる事で水分の過剰な摂取や、冷たいものをたくさん食べてたり飲んでしまう！そんな光景が多いかと思います。季節の変わり目程よく風邪を引きます！

健康体が一番ですよね！

水でも噛んで飲むって言います！今時代、薬も発達したり、サプリメントで身体を健康にしたりもできます！

オススメです！

でも、薬やサプリメントがあるから暴飲暴食をしても大丈夫！ってな訳ではありません！

身体は正直です！

食べて太るんだから食べて痩せる！

一番合理的な痩せ方ですよね！

良いものを身体に取り入れれば身体はよくなる！

逆も言えます！僕は食品には金を惜しまない！健康って書いてあるだけですぐに買ってしまいます笑笑でも、自分で自分はコレでよくなるって信じてるので意識次第で健康になれます！！！

実際に、風邪を引かないって言ってる人は本当に引かないんです！！

水１つでも良い水だと思いながら飲むだけで全然違うものになります！

ダイエットは意識の継続です！

コレを飲んで痩せてみては？ ">

有名人も使っているようですよ！？

]]> https://ameblo.jp/norito7373/entry-12482738132.html Tue, 18 Jun 2019 16:32:41 +0900 スーパーアミノ酸サプリ

日々頑張ってる人達に！
頑張ってる人は見て下さい！

やる気が出ない、疲れやすい、眠れない、お肌に悩みがある方のために。 次世代健康素材「カラハリスイカ(スイカの原種)」を使用した アミノ酸＆ミネラルサプリ『カラハリのちから』。 『カラハリのちから』はスーパーアミノ酸「シトルリン」を 主成分とするカラハリスイカを主軸に、 植物発酵エキス、次世代スーパーフード・モリンガ、 美容と健康をサポートする「プラセンタ」を配合しています。 開発元は株式会社ユーグレナ・アート。 みどりむしサプリメントを世に拡め 100億円市場を作り出した大手健康食品会社による渾身の商品です。

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頑張って！！

]]> https://ameblo.jp/norito7373/entry-12482654404.html Tue, 18 Jun 2019 12:55:17 +0900 ダイエットの食事！ 食べても太らない！？知識の確認にも！ 僕のイチオシ！
「ぶたしゃぶ」がおすすめです！
余分な脂肪が落とされ、なおかつたんぱく質もあって最高！！
豚肉のビタミンＢ１は、疲労回復、イライラを防いでくれたりする効果があります！


筋トレや、ダイエットの運動で疲れた時の超回復！筋肉の超回復に必要なのはタンパク質はもちろん、ビタミンB6も大事です。ビタミンB6は、補酵素（酵素の働きを助ける成分）として多くのアミノ酸の代謝を助けています。 免疫機能の正常な働きの維持、皮膚の抵抗力の増進、赤血球のヘモグロビンの合成、神経伝達物質の合成などの生理作用もあり、脂質の代謝にも関与しています。できればレバー、ブロッコリー、ピーマンなどから摂りましょう!!

最後に筋トレとダイエットに！
【たんぱく質をとるタイミング】
タンパク質の摂取のゴールデンタイムは1日2回　
筋トレ直後の30分以内と、睡眠時です。ここの時にタンパク質が筋肉に届くように予め消化時間等を計算して肉、魚、プロテイン、アミノ酸等を摂取しましょう。
頑張りましょ！
ぜひ参考になったら嬉しいです！！！
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試してみては？
]]> https://ameblo.jp/norito7373/entry-12482538726.html Tue, 18 Jun 2019 08:10:54 +0900