キャリア女性が美しく生きるための応援ブログ https://ameblo.jp/nory4/ アラフォーキャリア女性のための応援ブログです。美しく、もっと自由に、仕事も人生も楽しみたい。第一線で活躍しているバリキャリ女性が輝けるように、どうすれば幸せになれるか発信していきます。 ja 風邪の特効薬
病院で咳止めやら風邪薬やらもらいましたが、それに加えて作ってみた特効薬がこちら。

大根シロップ。


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作り方はチョー簡単。

大根を薄切りにして、ハチミツ注いで、数時間置くだけ。
量は適当でOKです。私はハチミツが大根全体に絡むくらい入れます。 

2-3時間もすれば大根から水分が出て、サラサラのシロップ状態になります。
大根はしなしなになったら取り出す方が、苦味が出なくていいそうです。

殺菌効果があると言われるハチミツと、大根の消炎効果で、喉の痛みによく効きますウインク

子供の頃に母親が作ってくれたんですが、夜中に咳が止まらないときも、効果抜群。
冷蔵庫で冷やしておくと、ヒンヤリ喉が癒されて、なおオススメ。一気飲みじゃなくて、喉に染み渡らせるイメージでスプーン一杯ずつ、少しずつ飲んでくださいね。


風邪が猛威を奮ってますので、喉が痛い方はぜひお試しあれ〜。


]]> https://ameblo.jp/nory4/entry-12350103977.html Sun, 04 Feb 2018 18:38:45 +0900 自我と仕事を切り離す
会社ができないことに対して、お客さんが
「納得できない！」ムキームキームキー
とすごい勢いで怒鳴り込んできたんです。

私が働いている業界にはルールがあり、さらにうちの会社は業界水準以上の厳しいルールを設定しているので、こういうトラブルはたまに起こることなんです。


私はルール説明をする部門にいるので、このお客さんの元に行き、理解してもらえるようにお願いしたんですが…


まあ、全く理解を示してくれない。

そもそも聞く耳を持ってくれない。

そして、会社に対する怒りの思いの丈を、ビックリ仰天な形でぶつけてくれたんですよね…ゲッソリ


これ、ホントになかなかのもんでして。

怒る気持ちは分かるけど、これはそもそもルールで決められていることだし、あなた、そこまでやりますか⁈ゲローゲロー

と心の底から思ったわけです。


こんなとき、あなたならどう状況に向き合いますか？


自分が何も悪いことしてないのに怒られるなんてまっぴらごめん、そんなことなら会社員辞めてやるよ‼︎



…なんてことには、大抵の場合はならないですよね。思ったとしても、すぐには辞められないもんです。理不尽にも責められるときはサラリーマンならあるもの真顔


これまでの私は、

「なんで私は悪くないのに、こんな目に合わなきゃいけないの⁈」
「嫌なお客に頭下げなきゃいけないなんて、会社員ってツライ、ツライ、ツライ！」

と、イライラMAXムキー。
ストレスを溜めるだけの発想しかできなかっなんですよね。

「こんな目に合うなら、仕事辞めてやろうかな！」

とは思うものの、そんな勇気もなく、そもそも本当に辞めたいとも思っておらずダウン

にも関わらず、「辞めたいと思っても辞められない」という状況に対して、またイライラしてみたりムキームキー


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こういう発想のときって、仕事と自我の切り離しが上手くできていないんですよね。仕事に対してのクレームなのに、自分に対するクレームのように感じてしまう。

だから、
何も悪いことをしていない私なのに、責められているなんて、ひどい。

と思ってしまうんです。


なので、全く自分が悪いわけじゃないのに嫌な目に合う仕事のときには、仕事と自我をキッパリ区切って考えることが大事なんですよね。


お客さんが怒っているのは、この仕事に対してで、自分に対してではない。

私が頭を下げないといけないのは、私が謝罪をする立場なだけであって、私だからではない。


今回私が意識したのは、自分が部門や会社のトップだったらどんな風に行動するのか？ということです。
その立場の人たちならば、自分個人として責めを受けているとは感じず、その立場だから謝罪する、ということに集中するはずです。
仕事と自我を切り離して、冷静に対処するはずです。


仕事と自我を切り離すということは、つまりは視点を変えるということ。

思い切ってぐっと視点を上げてみると、自分に対するクレームではないし、会社の業務・責任として謝罪しているということがクリアになり、これまでの「私って可愛そう」モードから解放されますよ！


仕事を辞めなくても、視点切り替えで仕事と自我を切り離し、サクッと業務をこなして、気分を切り替えましょう！グラサングラサン


]]> https://ameblo.jp/nory4/entry-12349648099.html Sat, 03 Feb 2018 00:10:12 +0900 気力と体力は相関します！ 更新までかなり間が空いてしまったのですが・・・

 

 

仕事でちょっとトラブルがありまして、そこからくる精神的疲労のせいか、風邪を引いてダウンしていました・・・チーン

 

仕事トラブルについては自分なりに気づいたことがあったので後日アップしますが、

今回のことでつくづく感じたことは、

 

心技一体

 

 

人の身体は心の映しであり、

心の内にあるもの（心の状態）が乱れると、

身体（表現）も乱れてしまうものなのです。

 

逆も然りで、

身体の乱れに気づかずに無理をしてしまうと、

心も蝕まれていくものなのです。

 

 

自分で「これはマズい」と気づいたら、

無理せずさっさと仕事を休んで、美味しいもの食べて、好きなことだけして、心と身体が一日も早く元気になるように過ごしてくださいね。

]]> https://ameblo.jp/nory4/entry-12348519071.html Mon, 29 Jan 2018 22:57:50 +0900 執着心を手放して業績評価に臨んだ結果







結果は…







業績評価、行動評価ともに最高点で、過去最高でした。




嬉しいことは間違いないのですが、


「やったー！ やってやったぜ‼︎  メッチャ嬉しいーーっ‼︎爆笑爆笑爆笑」

というよりも、


「あ、…そうなのね。 嬉しいなぁ。 …有難いなぁおねがい」


と、割と冷静に受け止めている自分がいて、
自分の心が整ってきた証なのかな、と感じました。
心が整うと、ポジティブにもネガティブにも極端な振れ幅が少なくなり中心軸に寄ってくるといいますが、まさにそんな感じです。


スピリチュアルを勉強する前の自分は、業績評価の時期にはいつもドキドキ、ビクビクしてたんですよね。


自分の行動や実績に自信が無かったときには、


「もしも悪い評価を受けたらどうしようガーン」

「あんな失敗もこんな失敗もしたし、上司は私のこと嫌いだろうから、きっと良い評価なんて貰えないよねショボーン」

「同期はどんどん出世していくのに、私だけ置いていかれたらどうしよう…えーん」


というような、スーパーネガティブ思考が渦巻いて、上司との面談が嫌で嫌でたまらなかったです。ほんとに毎回憂鬱だった…。



自分の実績に自信があるときも、

「あれだけやったんだから、評価されて当然だよね！プンプン」

「誰よりも働いてたんだから、絶対良い評価に決まってる!   プンプンプンプンプンプン」

「まかり間違って私より働いてないアイツのほうが評価良かったりしたら、マジで許せん‼︎ムキームキー」

と、面談前からファイテングポーズを取るような、超攻撃的思考でした。


どっちにしろ、精神衛生上、良いわけない。



他人と比較するからビクビクするしピリピリする。

他人から評価される自分が絶対だから、評価が気になって仕方ない。


こんなんじゃ、評価が良くても悪くても、幸せじゃないですよね。




今年は、というと。


「自分が思うように仕事したし、自分は満足してるから、まずはそれでいいかニヤリ」
 

「もしも思うような評価が貰えず自分の心が嫌だと感じるのであれば、そのときは会社辞めてもいいんじゃない？ 照れ」


「どんな結果でも、今回の業績評価が、自分のやりたいことを始められるチャンスだと思えばいいか！ 照れ照れ照れ」



と、考えたんです。他人がどうとか考えず、自分がどう感じたかに集中して、評価への執着心を手放したんです。



そしたら、結果は本当に有難いもので、感謝、感謝。


幸せでとっても穏やかな気分です。


思うような評価じゃなくても、心は穏やかだったと思います。



執着せず、どんな結果であれ自分は自分、ということを忘れずにいれば、心は中心軸に整うもの。

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]]> https://ameblo.jp/nory4/entry-12346132264.html Sun, 21 Jan 2018 00:30:32 +0900 自分目線で語る


・知りたい情報が網羅されていること
・今まで知らなかったような耳寄り情報であること
・より詳しい情報、新鮮な情報であること



こういうことって大事ですね。
そして、発信者の思想や意見が含まれているか、というのも重要ポイントだと思います。

何かを知りたいとき。

全く何も知らない状態からスタートする場合は解説だけでも十分です。

でも、ひととおり自分で調べた後では、自分なりにそのことに対して思うところができてくるので、そうなるともっと色々知りたくなるのです。

「この人はどう思っているのかな？」

「この人はどこに注目しているのかな？」

「なんでそういう風に思うのかな？」

その人なりの目線が入っていると、格段に面白く感じます。

なぜなら、その人の思考・思想を聞くことで、自分の心が動くから。

その人の思考パターンが自分と同じであれば共感するし、
そうでなければ「そんな考え方もあるのか！」と目からウロコが落ちたりします。
ときには全く真逆の考え方にイライラしたり憤りを覚えたりもしますが、どれも心が動かされていることには間違いないんですよね。


なぜ人の意見を聞くと心が動くのか？

それは、その人の目線から見た世界を垣間見ることで、自分の世界とのギャップが見えるからだと思います。

他人の意見を通して自分のいる場所がわかるから。

突き詰めていくと、自分を深く知ることで心が動くのだと思います。


人を動かすことは難しいけど、自分目線で素直に気持ちや考えを発信することが、第一歩かもしれないですね。


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]]> https://ameblo.jp/nory4/entry-12345591340.html Thu, 18 Jan 2018 22:46:21 +0900 YAGレーザーその後

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2週間の絆創膏生活の後、シミがかさぶたのようにポロっと取れました！
が、かさぶたが取れたあとは周りの皮膚に比べて少し色が濃く、キレイさっぱりシミが無くなった、という状態ではないです。
（これは自分が怪我をしてかさぶたが剥がれた後の赤黒い？皮膚をイメージしてみてください）

また、キレイにかさぶたにならなかったシミがひとつあって、シミの半分だけが取れた感じ。半月みたいなシミになってます。
これに関しては反省点があり、2週間の絆創膏生活を厳守しなかったんですよね…。小さなシミだったしマスクでカバーしてるからいいかな、と思って2日間ほど絆創膏貼ってなかったのが悪かったのかも…滝汗 

少し不安はあるものの、治療を受けたクリニックからはきれいになるまでは半年くらいかかる場合もあると元々説明を受けてたんで、しばらくは様子見です。

当たり前といえば当たり前なのですが、自己判断で絆創膏無しにするのはやめた方がいいです。2週間の我慢で、数倍仕上がりに違いが出ることもあるそうなので…。




それでも、今までは鏡を見るたびに

「このシミさえ無ければ…ムキー」

と思っていたのが、治療後3週間でほとんど気にならなくなってます。色は少し残っているけど、シミの輪郭がぼやけて目立たなくなりました。


毎日シミをみてはブルーになる、という繰り返しよりも、思い切って決断してよかった！



やっぱり、行動、あるのみ。



]]> https://ameblo.jp/nory4/entry-12344294431.html Sun, 14 Jan 2018 00:35:15 +0900 神社でのちょっと不思議体験
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スピリチュアルに興味のある方はお分かりだと思いますが、神社へお参りすると良い、と言われています。
去年は神社にまつわる書籍もたくさん出版されていましたし、注目されていますよね。
私もいろんな方のブログや本を見て、去年から神社に行くようになり、家に神棚も飾ってます。
（余談ですが、最近はインテリアにすんなり馴染むオシャレな神棚もたくさん買えるんです）


そして、今年2018年は神様についてもっと勉強する、そして色々な神社をお参りする、ということを決めました！


そうなると、欲しくなるのが御朱印帳。

（これは賛否両論あるかもしれないけど、
私は自分がお参りした神社を神職の方が認めてくださる御朱印という形で残しておきたいし、それにワクワクするのです。 やっぱり自分がワクワクするかが重要ですよデレデレ）

御朱印帳の入手方法は大きく２つ。

最近はネットで可愛いオシャレな御朱印帳が沢山売られているので、自分のお気に入りを見つけて買うか、

お参りした神社のオリジナル御朱印帳を買い求めるか。

これ、どっちにするか、私は相当悩みました。
だって、


自分のワクワクはとっても大事なんで、お気に入りの御朱印帳をみつけてひとつひとつ頂いていきたい！

でも、神様とのご縁も意味があると思うので、自分がお参りした神社で買いたい！



結局、私は自分がお参りした神社で自分が欲しいと思う御朱印帳があれば、そのタイミングで買うことに決めました。


そして先日、福井県の気比神宮にお参りに行き、オリジナル御朱印帳を発見。
 

でも、色が私の好みじゃない…


見本として置かれている御朱印帳の色は濃い紺色でそれはそれで素敵だったんですが、どうもしっくりこなかったんです。



それでも、せっかくお参りさせてもらったので、やはりここで買い求めるのがご縁じゃないか。

いやいや、これから色んな神社とのご縁をつなぐ御朱印帳になるので、やはり自分の気持ちにしたがうべきではないか。


ぐるぐる悩んで社務所の辺りを行ったり来たりしてました。


一旦は駐車場まで行き神社をほとんど出るところだったんですが、どうしても、何か胸に引っかかるものがあり、結局、社務所に戻って買うことにしました。


私「すみません、御朱印帳ください」

宮司さん
「はい、ちょっとお待ちくださいね。（ごそごそ…）色が２つあるのですが、どちらがいいですか？」

私「⁈」






なんと、見本として飾ってあった紺色の御朱印帳の他にも、薄桃色の御朱印帳があったんです！



ポーンポーンポーンポーンポーンポーンポーンポーンポーンポーンポーン

ええぇー⁈
そっちもあるなら、先に言ってよー！
なんで薄桃色の御朱印帳も見本に入れてないのー⁈
あやうく私、帰るところでしたよー⁈



心の中で思いっきり突っ込みながらも素敵な薄桃色を一目で気に入った私は、ウキウキした気分で御朱印帳と御朱印を頂いて帰ったのでした音符



私のシックスセンス爆発。




…いやあ、不思議な体験でしたね。


ワクワクだけでなく、心のザワザワも、大事。

特に、神社や神様に由縁のある場所では、自分の心のザワザワにより敏感になってみてください。
それは神様からのメッセージかもしれないですよ！




]]> https://ameblo.jp/nory4/entry-12343818244.html Fri, 12 Jan 2018 08:57:08 +0900 2018年、主体的に生きよう！  
皆さん、明けましておめでとうございます！神社富士山太陽
 
 
 

スロースタートではありますが、今年もブログでどんどん自分の頭の中をアウトプットしていきたいと思います！

書いたことが少しでも誰かの力になれたら、最高ですキラキラ
 
ブログを始めたのは去年の9月、タマオキアヤさんのセミナーに参加してから。
なりたい自分になるためにとにかく行動してみよう！と思って始めてみました。
始めた当初は一体何を書いていいやら分からず、１つの記事を書くにも悩みに悩んで数日かかり、更新スピードも記事の内容も、なかなか思うようにいきませんでしたチーン
 
 
 
あれから3ヶ月。
今も手探り状態ですが、始めたときに比べたらかなり筆が進むようになりました！
 
 
まず、ブログの記事をアップするという心理的ストレスが無くなった！
 
 
これはブログを書いたことある人ならお分かりかと思いますが、「全員に公開」ボタンを押すのってかなり勇気いるんですよね滝汗
 
 
「こんな記事面白くないかも」
「誰も読んでくれないかも」
「恥ずかしいこと書いてないかな」
 
 
 
…考え出したらキリがない。
 
 
 
それが今では、書き上げた後の公開ボタンを押すのはほぼノーストレスです ニヤニヤ
 
なんでかって？
 
 
 
 
それは、自分のブログは他の人にとって重要事項ではないことに気づいたから。
自分が思い悩むほど他の人は気にしちゃいないんです真顔
 
 
なぜなら、みんなそれぞれの世界で生きていて、みんな自分が主人公だからです。
 
 
その人たちの世界の中では、ブログを書いている人のことよりも、そのブログを読んだ自分自身がどう感じるかの方が100万倍大事。
 
その記事を書いた人がどうなっているか、どういう人かよりも、そのブログを読んで自分自身がどんな気分になって、その後どう行動するのか、どんな生き方を選ぶのか、その方が大事なんです。
 
 
だから、その人たちにとって私のブログはスパイスのようなもので、メインのお肉やお魚ではないんですよね。
でも、いつか自分のブログがなくてはならないお塩のようなスパイスになれれば最高だと思ってますキラキラ
 
 
 
ひるがえって、自分にとってのブログとは？を考えてみました。
 
これはもう、
書きたいから書く！
これに尽きます！
 
私の世界では、もちろん私が主人公です。自分がやりたいことを我慢する必要なんてないんですウインク
 
 
今日一番言いたいことは、
みんな主体的に生きようよ！
てことです。 
 
なぜなら
自分の世界では自分が主人公だから。
 
 
 
ということで、今年はアウトプット重視、どんどんポチっと公開ボタンを押して記事をアップしていきたいと思います！
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/nory4/entry-12342955085.html Mon, 08 Jan 2018 23:26:17 +0900 他人と比べてモヤモヤするとき 他人と比べると、自分はもしかしてイケてないんじゃなかろうか、とモヤモヤするときがあります。

特に年度末の業績査定のときには、どうしても自分と他人を比較してしまいます。
 
 
業績査定。
 
 
査定といえば車の買取のときが思い浮かびますが、あちこち業者に見せてみて、最も高値で買ってくれるところを探す、アレです。
 
それと同じく、業績査定は社員の業績や能力が比較されランキング付けされ、どの人が高い給与を受けるべきか、どの人が昇格すべきかを決められちゃうのです。
 
悲しいかなサラリーマンは業績査定を受ける宿命なのですが、限りある会社の原資を配分するには相対評価をしないといけない会社の事情は理解しているつもりです。
と同時に、スピリチュアルをそれなりに学んだ今では、他人と比べることがいかに意味がないかも理解しているつもりです。
 
 
 
とはいえ、
 
とはいえですよ。
 
 
やっぱり他人と比べちゃうんですよねーゲロー
 
 
 
自分の価値は自分が分かっているからそれでいい、とか
 
 
たとえ他人から評価されなくても自分の仕事に満足してるからそれでいいんだ、とか
 
 
色々考えてはみるものの、みんなの中で自分がどう評価されているかがどうにも気になる。
 
 
 
ハッキリ言うと、気になるあの人と自分のどっちが評価されているか、めっちゃ気になる！
 
 
 
そんな状態になると、
 
もしあの人の方が評価されて自分の頑張りが日の目を見なかったらどうしよう…
仕事やる気なくなる…
仕事辞めたくなるかも…
 
と、ワーストシナリオを次々に想像しては仕事に集中できなくなってしまうこともあります（私は想像力が豊かなんで、これくらいのことはすぐに考えて超ブルーになります）ゲロー
 
そんなときは、自分のことから意識を外してみることをオススメします。
 
私の場合、なぜ他人と比べてモヤモヤするかというと、「あの人より絶対自分の方が仕事してるはずなのに評価されないとすれば納得できない！」
と思っているからです。
「たいして働かずにラクしてそうに見えるあの人が評価されるなんて、そんなのおかしい！」と。
 
要するに、自分はこれだけやってるんだ、こんなに頑張ってるんだから自分は評価されるに値する人間なんだ、と考えているんですよね。
 
でもこれって裏を返せば、自分は頑張らないと評価されない、と言ってるのと同じこと。
本当になりたい自分は、頑張らなくてもただそこに在るだけでも価値がある自分なのに、全く真逆のことを自分の意識に染み込ませてるのと同じなんです。
 
 
 
なので、そんなときには意識を自分から外して、気になるあの人のことを敢えてアレコレ想像してみて、そしてまるっとその人を認めてみましょう。
 
 
 
たとえばこんな想像ができるかもしれません。
 
 
あの人は自分の見えないところで、努力をしているのかもしれない。
 
あの人は努力をせずとも存在だけで他の人を喜ばせるような価値を生み出しているのかもしれない。
 
あの人はあんなに自由に生きているのに認められている、世の中ってそういう風にできてるんだ。
 
あの人にできるんだったら私もできるんじゃない？
 
私も好きなように生きても世界は受け止めてくれるんじゃない？
 
 
不思議なことに、他人に意識を向けたはずなのに、いつの間にか自分のことも受け止められるようになります。
 
他人にモヤモヤしてるときは、実は自分の本当の気持ちが押し潰されているときかもしれません。
 
自分のモヤモヤの気持ちに目隠しせず、一度視線を外して、そしてトコトン向き合ってみると、自分の気持ちが解放されてスッキリしますよ。
 
 
]]> https://ameblo.jp/nory4/entry-12339563534.html Wed, 27 Dec 2017 10:00:04 +0900 掃除も自分を喜ばせる手段 皆さん、メリークリスマス！🎄

 
今年のクリスマスはお天気もよく気候も穏やかで、良いクリスマスですね。
私はYAGレーザーで顔面絆創膏生活ということもあり、クリスマスはお家でぬくぬく過ごしてます。
こういうクリスマスも、幸せね照れ
 
さて、いよいよ今年も残すところ一週間となりましたので、この一年で私が自分自身に感じた変化について少しずつ書きたいと思います。
 
 
 
変わったな、そして進化したな、と感じるのは、掃除の仕方。
 
何が変わったかというと、より細部まで丁寧に掃除をするようになりました。
棚の上の小物とか、洗面台の化粧品の瓶とか、そういう細かなところまでホコリを取るようになりました。
以前は掃除機だけで済ませてたけど、今は床の水拭きもするしね。
 
水拭きは「清める」ことを意味するので、スピリチュアルでは耳タコなほど説明されてますが、習慣づけるには結構大変なんですよね…
 
時間も手間もかかるし、ささーっと掃除機かけるだけでも生活するには困らないレベルには保てるので、以前の私は水拭きまでしませんでした。
ホコリは今から思うと色んなところにたまってたんだろうけど、なんとなくはきれいに見えるし、週末はゆっくりしたいから、まあこんなとこでいいか、と手抜きしてました。
 
でも、細かいところまで水拭きすると、本当にサッパリ気持ちいい空間になるんですよね。目に見えるところが大きく変化するわけじゃないんだけど、気の流れが良くなる。空間がリセットされる感覚になります。
 
 
一度この感覚を味わうと少々面倒でも水拭きしようかな、と思うようになり、今では週末の掃除がレベルアップしました。キラキラ
といっても、ハンドタオルをぞうきんがわりに、ちょちょっと小物や棚を拭いて回るだけですが。
 
とっても簡単なことだけど、このレベルに至るまでに、恥ずかしながら数年かかってます滝汗
 
 
 
   適当に掃除機かける（ものは基本どかさない）
→隅々まで掃除機かける
→床の水拭きをする
→小物までホコリを取る
 
 
初期の掃除の仕方なんてひどいもんですが、あの時から比べれば格段の進歩！
掃除の目的が変わったから、やり方が変わったのかも。
 
 
    生活に支障が出ないように
→スピリチュアルで言われてるから何となく
→自分の心が喜ぶように
 
 
思い返せば掃除が面倒で仕方なかった頃は、毎日たいして面白くもない毎日の繰り返しで、私はこのまんまサラリーマンで適当に仕事してそれなりの人生で終わるんだろうな、と思って過ごしてました。
今もサラリーマンであることには変わりないけど、いつでも自分がやりたいことやれるし、なりたいように変われると思っているので、精神的には雲泥の差。
気持ちが変わったから掃除の仕方が変わったのか、掃除をして部屋がきれいになったから気持ちも変わったのかは分からないけど、ここ最近の変化で考えると、自分を大切に思う気持ちが細かいところまで掃除するということに繋がってる気がします。
 
簡単なことだけど自分のためにできることって色々あるもんですね。
 
 
]]> https://ameblo.jp/nory4/entry-12338819166.html Sun, 24 Dec 2017 15:22:21 +0900