にっちの禁煙日記 https://ameblo.jp/nosmoking20120413/ ブログの説明を入力します。 ja 禁煙6日目☆
今まで書いてなかったけど

食後の吸い魔は 普通に
毎日いらっしゃるよ。

6日たっても 一日3回
いらっしゃる。

昨日より ましとか

私あまり わからないので。

ただ

なんか 吸いたい欲求だけやと
ここ2日が 私にとっては

辛かったけど。

やっぱり 身体の軽さと

目覚めの良さ、

あと 急かせかしない感じになってきたので

欲求とは別で 禁煙できてるんやろなって 感じ。


禁煙は自己満足なので。

他人に「凄い禁煙したん？」

って言われても 誇らしげでいれるのは 最初だけやし。


お金貯まるってゆっても

ほか我慢して タバコだけやったら そんなにお金かからんし。

美容とか健康とかも

自分の意識次第やし。

昔
98歳のおばぁちゃんかテレビで
「長生きの秘訣わぁ？」
の質問に

「タバコやぁ」
「何事も我慢せんことや」
ってゆってたし。

結局

禁煙のメリットを考えて
禁煙すると 吸う日が来ると思う。

私も肌綺麗になりたーいとか
タバコ貯金したーいとか
思っても

一週間くらいの禁煙じゃぁ タバコをとっちゃう。
意思なんか弱くていいよ。 って思うよ。

でも 吸わない。

漠然と思える事が大事かも。

しかも
禁煙でCafeやビールが怖くなってる
自分に 試練をと

今日は缶ビール2本 買ってきたぁ。

しかも 灰皿とライターがある部屋で 自分を苦しめる。 ドＭ！？（笑）

でも仕事も人間関係も禁煙も
慣れとタイミングと忍耐があれば クリアできる気がするなぁ。

6日目クリア☆ ]]> https://ameblo.jp/nosmoking20120413/entry-11229654454.html Sun, 22 Apr 2012 00:34:24 +0900 禁煙5日目☆
こわかったぁ。。

心奪われるとこやったぁ。

そんなわけで
今日。

やっぱり １番禁断症状が出るってゆわれる
2 3日目より 断然吸いたい。

なんかみんなとズレてるんやろか。

でも唯一の救いは
この一週間同じリズムで生活を送れること。

帰って吸い魔が来たら。
ねる。
睡眠に 逃げる。

一週間は無駄にする覚悟でゆこぉーと決めたのに…。

今日急に 友達の
BIRTHDAYPARTYが入り。

タバコ吸いたくなるからと 断ったのに。

聞いてもらえず、不安と諦めでBarへ。

ビールをこんなに
躊躇して飲むのは 初めて。

Cafeもそうやけど、
今まで大好きやった 場所が 今は恐怖でしかなく。

やけど、今回は前回の失敗教訓に

引きこもらず

今まで タバコを吸っていた いろんな場面やタイミングに飛び込もうって思ってたんで。

今日ののみ クリアしたら
また成長できる！！

って 言い聞かせ。


なぁーんとかクリア（汗）

帰りのコンビニ達は

みんな手招きしてたよ。

アルコールのせいか

ニコチン切れのせいか わからんけど

わけわからん。
まま 睡眠。

5日目クリア☆ ]]> https://ameblo.jp/nosmoking20120413/entry-11229617483.html Sun, 22 Apr 2012 00:16:51 +0900 禁煙4日目☆ 相変わらず　身体あついけど、だんだん　無意味な暑さ？熱さはなくなり


睡魔もましになってきた。



だから今日が1番辛い1日でした。


昨日までは睡魔と熱さに気がとられてたのに


今日は　禁煙している自分を意識しすぎて


異常な吸いたい病が仕事中も襲ってきました。



しかも　仕事の後　後輩とお茶する約束をしてたので


Cafeに行き、今まではタバコとコーヒーでゆっくりできるCafeが


超好きやったんに。


苦痛なCafeは初めての経験。


去年は仕事以外、人と会わず、遊ばず、飲んだりもしなかったので


引きこもりで2ヶ月の禁煙成功したけど。


今回は引きこもらず禁煙なんで


ほんと　きょう1日超しんどかったぁ。めげそうになったぁ。


自販機じーっと見つめた。



で　何とか帰宅。即寝。　　　4日目クリア☆





]]> https://ameblo.jp/nosmoking20120413/entry-11228603185.html Fri, 20 Apr 2012 22:28:59 +0900 禁煙3日目☆ ここ三日間

喫煙中との違いは

とりあえず眠くて身体ポカポカ。

タバコを超美化する。自分がいる。

禁煙日記をむちゃ見る。

それくらい。

意外と少ない。

しかもイライラしないし。

してるよぉな錯覚と、

タバコを吸う口実の為に

イライラしてると

思い込むような 感じ。

禁煙は同じリズムの生活の方が続きやすいと思う。

私は6勤の初日に始めたし、

その間飲み行く約束もなかったので

苦痛ってほどの苦痛もなく、

やばい吸いたい！！病 がきてもたら

寝る。

で3日目クリア 　　　　　禁煙のコツ　　とりあえず寝る。

]]> https://ameblo.jp/nosmoking20120413/entry-11228497356.html Fri, 20 Apr 2012 21:17:22 +0900 禁煙2日目☆ 早起き。


昨日異常な眠気ではよ　寝たので。


おじぃちゃんみたいな生活。


気づいたら　禁煙1日してました。



なんで、今日からは気力との戦い。


しかも　やっぱり身体熱い。


色々読むと　血行が良くなっているからみたいで。


そんな事考えながら　昨日と同じリズムで1日を終えようと思ってました。


情報をみると　禁煙は2.3日目が一番辛いらしい。



今日を乗り越えないと　昨日が無駄になる。


と　思いつつ、吸ったら昨日の我慢なんかどーでも良くなるんやろな


とか。


私はとりあえず甘いものと、油っぽいもの食べたあとタバコ欲しくなる人なので、


飴、ガム、お菓子は一切食べず。


お茶とブラックコーヒーでおぎない。


食後はすぐ歯磨きに置き換え。


昨日以上の眠気で　　夜ご飯もほとんど食べず。就寝。


2日目クリア☆



]]> https://ameblo.jp/nosmoking20120413/entry-11227478862.html Thu, 19 Apr 2012 18:49:43 +0900 禁煙1日目☆ 朝ごはん大好き。その後の一服旨すぎ。


やけど　今日は朝ごはんの後　部屋に戻らず


すぐお風呂へ。（毎日朝風呂なので）


とりあえず　朝ごはん直後のタバコ回避。


1-1クリア。


身支度して、自転車乗って駅に向かいつつも


途中のローソンに気持ちは持ってかれてました。


右ローソン。左駅。


ここ最近同じように右ローソンに30回は行ってた。


で、結局　今日もって思ったのに、98％タバコ買いに


行こうって考えてたのに。


2012.04.13だけ　なんかに引っ張られるみたいに


自転車が左に行ったんよね。。。


1-2クリア。　　マリオみたい。



とりあえず、仕事に入れば　吸わない時間が伸びると思い


がまん　がまんで仕事に入る。


1-3クリア。


休憩中の1時間もがまん。


1-4クリア。


仕事終了。


昨日の夜中から　1日弱吸ってないなって考え、このままやめてみよう


ってやっとここで禁煙決意。


そして夜ご飯。


なんか身体変。熱いし。異常に眠い。


すぐ就寝。　　　　　　　　1日目クリア☆






]]> https://ameblo.jp/nosmoking20120413/entry-11227452803.html Thu, 19 Apr 2012 18:16:37 +0900 まずはじめに。


今まで煙草嫌いな人を好きになっても


同棲していた彼氏が肺気腫になっても


東京でお金がなく1日1食の生活でも


歌声がかすんでも


友人達が次々に禁煙成功しても



禁煙はできなかった。　　し　禁煙しようと思わなかった。


私　煙草が大好きでした。今も大好きです。



やけど　今日で禁煙7日目。


どうしてやめようと思ったか。



①16歳から30歳まで、いろんな経験をしてきた中には毎日タバコがあったので。


タバコがない生活ではどんな経験と景色に出会えるか興味を持ったこと。



②11歳の頃からずーっと好きなミュージシャンと対談させて頂く機会近々できたことで


昔ファンクラブの会報で　「女の子は煙草吸っちゃいけないよ」　って言っていた事を思い出し


煙草臭いと思われたら嫌だなって思ったこと。



③今年のテーマが　　「無駄をなくそう」　　だった事。



④来年からアメリカに行くので　止めれた方が楽だろうなって思った事。


⑤ドＭなので　自分を少し苦しませたいと思った事。


たぶんこれくらいかなぁ。。。


一応理由。



でも　正直今でも一生止めようとは思っていないです。


なんか　大好きな親友がいなくなったような感じで　　寂しい。


死ぬまでには絶対吸いたいし。


こーやって思うのも、禁煙セラピー曰く　　ニコチン悪魔の囁きらしいです。



あと日記を書こうと思ったのは


去年２ヶ月禁煙したんやけど、その時禁煙日記を見る事で


かなり助けになったので。


この一週間も毎日誰かの禁煙日記を見てます。


明日の苦しさ知れたり、禁煙効果しれたり。気分紛らわす1つの方法です。


日記書くのも、同じ。。気分紛らわせたり


誰かの助けになれればなぁっと。



あと去年の経験から。。


禁断症状とかほんと　人それぞれ違います。


去年の禁煙7日目と今年の禁煙7日目。


すら　　全然違う。


なんで　　参考程度に見てください！！！！



眠いので、また明日からこの一週間の重い思いや想いを書きます。　　　　　　

　


music☆☆☆ＰＴＰ/ＲＭＢＴＮＭ　　　nitch☆


　　　　　　　　　　　　　　


]]> https://ameblo.jp/nosmoking20120413/entry-11227016802.html Thu, 19 Apr 2012 01:29:16 +0900