でも明日朝起きたら左腕は筋肉痛になっているでせう
なぜなら！
甥っ子（11kg）を30分ほどず～っとだっこしてたから
ママじゃない姉をバス停まで迎えに行って
雨が降ってたし、大好きな車に向かって走ってくので
ず～っとだっこ。
目に入れても痛くないくらいカワユイから全然いいんだけどね！

明日は一日中バイトなのでその影響がなけばいいんだけどなぁ

今日のバイトは16時までだったんですけど

セール初日だったので忙しくてずっとバッタバッタしてました

その原因は来店記念品にアリ

今回の記念品はレターオープナー付きの電卓で

欲しい人多いだろ～ということが簡単に予測できたので、

原則ダイレクトメール(DM)1通につき来店記念品1個ってことになったんです

でもいるんですよね～

「（1通で）2個もらえなかったらココで買わない」って怒るお客さん

そーゆーお客さんに限って、電池とかしか買わないんで今日はお断りしました

（もちろんおっきな買い物だったら話は全く別ですけどね）

あと、

「DM、うちには来ないんだけど？」ってお客さんの相手をするのも大変

「この店でいっぱい買ってるんだけど・・・」って言ってくるので

「このDMは店からではなく、本部がランダムに送ってるものなので・・・」って笑顔で返してますf(^^;

まあ、その理由はポイントカードで履歴見たら一目瞭然なんですけどね

企業にとっちゃ

上購入回数は少ないけど、最新機種をどーんと買ってくれるお客さん

↓購入回数は大きいけど、細かい上に安いものばかり買うお客さん

やしね

「DM来ないから他社で買う」って言うんだけど

他社で買う→この店での購入額が上がらない→DMが来ない

んですよ

まあ聞くところによると、

バイト先店舗のお客さんは小学生以下向けに置いてあるアメちゃんをわしづかみしていく大人がいない分育ちがいいようなので、大問題になりにくいのはマシなようですがね・・・

（大型店舗はスゴイらしーです）

ちなみに言っておくと

レジって正社員率超低いです

なので、レジに文句を言っても決定権が一片もないので解決できないし、また時間もかかります

あしからず

これで体重このままで体脂肪率だけ減ってくれるようになったら嬉しいんだけどなぁ～

あれは驚愕だったわorz

でも、やっぱり体調が悪かったのが原因だったかも？と思う

今日もちょっと頭が痛くて夕方寝てたんですけどねっ

月経前症候群かしら？

高校生ぐらいまではクーラーの効きすぎでお腹が冷えて痛いってのはあったけど

最近は生理前・中は貧血がヤバイです

お腹も痛いし

この辛さがヤローにはわからないのがことさら腹立つ！(｀ε´#

男性の方々、おなごはつらいのです(；_⊂)

おかげで体重はココ何ヶ月かのベストだけど・・・
肥満圏まであと半歩くらいだorz

でも、一つだけ言わせてもらうと、
今日はなんだかダルくて体に力が入らなかったのんf(--;

明日はバイトなんでバリバリ働きます！

【朝】
ピザパン
オレンジジュース
トッポ
フルーツヨーグルト

【昼】
皿うどん

【間食】
マクドのソフトクリーム＆アップルパイ半分

【夜】
肉とニラの炒め物
骨付き肉
レタス
ご飯

目的は、1か月前に2歳になったばかりの甥っ子に会うため

でも、一緒に行った姉が大大だ～い好きなので、全部おいしいところは持ってかれ

4時間かけてやけに細かい工作をしてました

ゴリラとゾウとキリンさん。

ゴリラがやたら難しかった・・・orz

2足歩行って大変なのね

そんな中、姉の家で『DIET SHINGO』を見つけました

あーゆー芸能人のダイエット本ってあまり読まないんだけど、

今まで知りたかった適正体重とBMIの計算方法がやっとわかりました

適正体重＝身長×身長×22

BMI＝体重÷身長÷身長

今まで何回も目にしてたことはあるんだけど、いっつもメモするの忘れてたのねんf(--;

で、わかったことは

おいらは一応適正体重圏内、BMIも標準圏内とゆーこと

でも、体脂肪率が肥満圏じゃないけど標準圏内でもない！

いくら同じ体重でも引き締まってるのとプニプニなのとでは全然違うぅ

なので、これからはわんこの散歩もめんどくさがらずに行きたいと思いますm(｀Д´#

あと、食べた物の書き出しが有効なのもよーくわかりました

なので、これも何日続くか分からないけど、今日の分を一応書き出してみますφ(.．．)

【朝】

・スタバのハムとチーズのサンドイッチ？

・スタバのキャラメルマキアートTall

【昼】

・ラーメン

【間食】

・アンデケンのケーキ

・80円くらいの駄菓子

・緑茶わらびもち

【夜】

・肉

・卵かけごはん

・葛饅頭1個

意外と食ってんね（汗）

ホンマに食べ過ぎなんがよくわかるわぁ・・・orz

で、

食べちゃったのよね

コレ

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

Porutaにてイチゴとクリームチーズのパフェ

ちょっと久々にパフェがどーしても食べたくなってしまったのですf(--;

生クリームが意外にこってりしててちょっときつかった・・・orz

でも、この後、四条烏丸→河原町四条→河原町三条を往復したし、大丈夫っしょ？(>_<;;;

気付いたら

ゴーロゴーロ

でした

東野圭吾の

『幻夜』

を

読んでたら

いつの間にか

4時間も！？

運動してないので体脂肪率大幅UPです(--;

明日は友達と旅行の相談に行ってきます♪

家電量販店でレジしてます

でも今日の仕事は品出し

というか雑用係？

掃除しーの品出ししーのレジしーのDM作りーの電話しーの

主婦さんたちは帰省中・子供が夏休み中はお休みなのでその代打デス

いつもの平日はそんなに混まないんだけど、

お盆だからか平日にもかかわらずバッタバタしてました

ってか、最近毎週のようにDM作ってマス

だいたい500通ぐらい

それでお客さんが来てくれるのは1割だと聞きました

単独でのDMなんでまあまあだそう

ちなみに、全店SALEにすると、2、3割だとか

電気店に関しては安穏の京都でしたが、

JR京都駅前にビ●クカ●ラが出来、

この2、3年のうちにジ●ーシンと、ヨ●バシができるそうなので、

弱小店舗はイタイッス

とのことで日々工夫をしてるわけなのねーん

でも、社員の売り上げを伸ばすためのDMなのに、全てバイトの手によって作られるってどーよ？

まあ、販売員が少ないゆえに、レジに品出しの仕事が回ってくるんだけどねっ

めちゃ安な自給ではないけど、これならもうすこし自給あげてもらいたいもんですっ

明日は休み♪

久々にゆっくり寝れそうですZzz(-_-)

なぜに「ダイエット？」かとゆーと

○○ダイエットとかゆーのはやったことがないし

基本的に体重と体脂肪率を載せるだけだから

いちお、努力はしますよ

食べるもの考えたり

動いたり

とか。。。

でも友達と糖分同盟組んじゃうくらい甘い物好きで

他人に厳しく自分に厳し・・・甘く、な典型的B型さんの私にゃ

最初っから気合入れすぎると

すぐ放り出すのが目に見えてます

なので、とりあえず体重と体脂肪の管理だけは・・・、とゆーことです

じゃ、「久々」っつーのは？

ってのは、1年くらい前まで1年ほどやってたから

多分アメブロ内のどっかに残ってるハズ

ついでに、なんで再開を思い立ったかと言うと

今日、バイト先に以前一緒に働いてた人が来たから。

好きだったとかじゃなくて、ただ単に彼がものっそ痩せてたから。

最初声かけられたとき「誰？」って思ったもん

名前を言われて初めて気が付きまひた

運転免許証がまるで別人

ボーリングと野菜で痩せたようです

で、影響されて真面目に痩せよう！と思ったわけです

ちなみにスキンをSomething Blueに設定してるけど、

結婚する予定があるわけじゃあにゃいデス

ウェディングドレスを綺麗に着るために、

一生懸命花嫁さんは努力するから

それを見習おうと思っただけです

でも、いつかはやっぱり着たいなー

HN：ろく

年齢：22

身長：167cm弱

趣味：読書（最近は東野圭吾にハマってます）、テナーサックス（最近吹いてないなぁ）