自分の心の奥底、忘れてしまったかもしれない感情、劣情、熱も含めて、

それらを、満たしてあげることです。

と、前回書きました。

して、それには、2番目の質問の答えも関わってきますとも言いました。

２番目の質問と補足。

「して、その人がそういう”心”でない時はどうですか？　

　人間、いつでもいい状態とは限りません。アナタの身近にいる憧れの”心”持ちのあの人だってそうです。

　でも、リカバリーが早い人っていますよね？」

黒々とどろどろとした情念、嫌だなと感じる思い、認めたくない負の感情、ありますね。

自分の心の奥底から満たしてあげる、

その為には、これらのオドロオドロしい感情に蓋をするのは逆効果です。

蓋をした中で、それらの感情がどんどん育ってしまい、

中は完全にブラックホール化します。

ブラックホールなので、吸引力も半端ないです。

蓋をも呑み込もうとし、中の気圧も低下。

すると、身体もむしばんできます。

回復には、これまた時間と経費が膨大にかかってしまいます。

（経験者は語る）

なので、止めましょう。

ここは、素直に、ただ単純にそれらの感情を受け止めてあげましょう。

受け止める＝「いいと思う」や「好きになる」ではないです。

無理にコレをやろうとすると、先のブラックホール状態になるので、止めてください。

ただ単純に、「こうなんだ。（まる）」以上！　と認めてあげましょう。

ただ単に、その感情をじっくりと感じきりましょう。

遠回りなようで、これが一番の近道！

意外な事に、”心”が常にいい状態とされる人達や、リカバリーが早い人って、

自分の中のマイナスの感情にしっかりと向き合って、素直に認めて、かつ、示しています。

その示し方が、一工夫いれていたりするのですが、

それでも、”負”の状態も、いち自分として、その場でしかと受け止めています。

なので、まずは、”満たすこと”、

これを、心と身体が気持ちいい状態になる事をすると共に、

人によってはその前に、

”満たされていないこと（もの）”を、しかと受けとめてあげましょう～

認識したそれをどうするか、

それについては、タイプ別にまたお話していきますね！

１．アナタはどういう”心”の人が、好きですか？　憧れますか？　その人のようになりたいと思いますか？

＞優しい、誠実、素直、楽しい、頼もしい、ポジティブ、、、、、、いろいろありますね。

＞更に言うなら、心の底から、この人はそうなんだな～って思える人、身体の内側からそんな雰囲気を漂わせている人ですよね♪

２．して、その人がそういう”心”でない時はどうですか？

人間、いつでもいい状態とは限りません。アナタの身近にいる憧れの”心”持ちのあの人だってそうです。

でも、リカバリーが早い人っていますよね？

一言に”心を整える”と言っても、どうなった状態かは、人によっていろいろあるでしょう～

それでも、１番目の質問の答え、それを深く心の底から該当するな、って人は、

大抵は自分自身を満たすことができていて、溢れかえったその情で人と向き合っている。

そこで、常に人への与えることを考え、実践している。

向き合った人は、その人の溢れかえった情を感じて、与えてくれるモノを受け取って、その人を良き人、好きな人と認識する。

ここでポイントなのは、

①自分を満たす

②溢れかえった状態で人と対峙

この２つ。

どれか一つでも欠けたらアウト！！　（特に女子は）

よくあるのが、

与えると何倍にも返ってくるって、人に頑張って与えて続けていても、

自分が満たされていない状況だと、

心に黒々したモノを抱え込んでしまい、与えようとした人にもそれが行ってしまい、

結果、与えられていないことになり、（むしろ迷惑）

余計に空回って、心が黒々して行ってしまい、

またその状態で与えようとして、、、、

と悪循環に陥ってしまう。そして、心が完全に枯渇してしまう。

そうなったら、再起させるのに、莫大な費用と時間がかかってしまいます。

（かつての私）

本当にご注意ください。

なので、”心を整える”のベースは、

自分を満たすこと、

です！

言っておきますと、着るものや甘い物等の上辺だけで取り繕うのではありません。

自分の心の奥底、忘れてしまったかもしれない感情、劣情、熱も含めて、

それらを、満たしてあげることです。

それには、2番目の質問の答えも関わってきますが、それはまた次回！

VAK、自分のタイプを理解したら、

（VAKって何のこっちゃ？　って方は、こちらより、前の投稿をご覧ください^^）

次は、そのタイプ毎の”心”の整え方をご紹介　^^/

＊

まずは、V：Visual　タイプなアナタ！！

ずばり、書き出して目に見える形に☆

単語でも文章でも図でもキーワードでも、何でもかんでもまずは書き出す。

書いたことを整理・分析するのは、その次の作業。まずは書き出しですね！

そして、書き出して、整理・分析し、更に加えるように書き出して深めていけます^^

どこまで深めるかは、深層心理の乖離度合や凍結度合によるので、これはまた別にお話を。

同時に、視界に入れるモノ、視界に入ってしまうモノは、

観てて心地良いものや在りたい状態のモノであることを心がけてください^^

観ててキレイだな～と思う芸術を、じーっと眺めるのも手ですね！

＊

A：Auditory　タイプなアナタは、

口からどんどん吐き出すように、話すように、言葉を発していくことです♪

（内容によっては、一人の場でこっそり。お風呂場などオススメ☆）

その音を聞きながら、アナタは何かを感じて気づいていくことがあるでしょう。

それでも、どんどん吐き出していくことで、更に深くまでたどり着いて、「あ！」と思うことでしょう～

同時に、

耳に入れる言葉や音は、周波数が心地良いと感じるモノ、

響きや内容が心地良いモノであることを心がけてください^^

俗に云う、ヒーリングソングが有効です。音で落ち着きと癒しを得ましょう♪

＊

K：Kinesthetic　タイプなアナタは、

俗にいう、深めるって行為は一番苦手だと思いますので、無理にしなくていいです。

気分と感覚に合わせた香りを意味を考えず選らんで、肌が心地よいと感じたモノを身にまとい、

静かに瞑想する様に、自分の中へ行き、心と対話してください。

対話と書きましたが、それは、心を見つめる行為になるかもしれませんし、心と会話する行為になるかもしれませんし、

心とハグする行為になるかもしれませんし、心を嗅ぐような行為、心を舐めて食べるような行為になるかもしれません。

アナタが、そっと自分の中の何かに面した時、または入っていった時、または囲まれた時に

もっとよく感じる為に、何となくしてみたくなったことを素直にしてみてください。

アナタの心の中は誰も見えません^^　思ったことを感じたことを、そのまま意識させましょう♪

同時に、

場の空気が、その場も、囲む周囲も、肌に気道に心地よいと感じる場、

一緒にいる人は、アナタに対しても他の人に対しても良い気を発する方といることを心がけてください^^

人が見ててや聴いてキレイと思っても思わなくても、アナタがキレイと”感じた”ことを優先させてくださいね！

＊

もちろん、前にも言いましたが、

どのタイプか完全に分かれる訳でなく、人は複数のタイプを条件や割合別に持ち合せることもあるので、

必要なモノは、自分の中での時と場所を選んで使い分けてくださいね♪

＊

＊

と、各タイプの基本を書きましたが、

そもそも、”心を整える”ってどういうことか？

各タイプの具体的な持っていき方を説明する前に、

次の投稿では、”心”の在り方等についてお話したいと思います！^^

どうやんじゃ、と。

これには、恐らく、人による。　←オイっ！

でも、概ね３パターンに絞れる気がしている。

その３パターン、

人によって異なる、情報を受け取りやすさ、記憶の仕方、場面の伝え方

の３パターンに分かれることでしょう。

で、その３パターンって、何や？　って、方に、以下をご説明。

人が情報を受け取り、記憶し、発する際に、

どの感覚をよく使うかが、人によって異なるのです！　（何故か○○博士風）

それは、

それは、

って、もったいぶる話ではないので、言ってしまうと、

V！

A！

K！

の３つ！！！

これじゃ、分からん！！

って、ごもっともなので、VAKの意味を付け加えると、

V：Visual（視覚映像）

A：Auditory（聴覚音声）

K：Kinesthetic(触覚＋嗅覚・味覚等の感覚系)

を指します。

どれが優位かの見分け方は、次の通り。

V：　何かを理解や記憶するのに書かれた物や描かれた物を見て理解や記憶する。

　　　映像で物事を記憶している。

　　　物を伝える時に、視覚情報が多い、または、それしかない。

　　　話すスピードが速い速い。

　　　考えたり、思い出そうとするときに、視線が上を向く。

　　　俗に頭いいと思われることが多い。（処理スピードや行動の速さという意味での頭いい人、大多数はこれ）

A：　何かを理解や記憶するのに、耳から音で聞いて理解や記憶する。

　　　音楽や会話内容で物事を記憶している。

　　　物を伝える時に、音声情報が多い、または、それしかない。

　　　話すスピードは普通。

　　　考えたり、思い出そうとするときに、視線が横に向く。

　　　説明などが人にすぐに理解ってもらいやすいことが多い。（私が感じた統計学上）

K：　何かを理解や記憶するのに、触ったり、身体を動かしたりして理解や記憶する。

　　　もわわ～んとした感覚や感情で物事を記憶している。

　　　物を伝える時に、感覚的な言葉が多い、または、言葉が出て来ない。

　　　話すスピードはゆ～っくり。

　　　考えたり、思い出そうとするときに、視線は下を向く。

　　　時にバカだのノロマだのと思われてしまうことも＞＜　（まったくもってバカではありませんよ～。むしろ……ｗ）

これ、どれか一つとは、限らず、

状況や相手、内容によって変わる人もいます。

ちなみに、私は、

景色や浅い繋がりの他人の事に関しては、主にV。

絵画や演劇、結構な繋がりの他人、そして、自分の事に関しては、主にK。

この３つのどのタイプかによって、

効果的なアプローチも変わってくるだろう。

次回は、それぞれの優位別アプローチ方法、概要をお伝え予定☆

（まだ概要かよ！）

身体も、心も、両方整えることが大事♪

そして、もちろん、整え続けることも♪

って、これが大変なんよ、って思いました？

これだけだと、私は思いますね^^;

いかんせん、ズボラ。

損得勘定は少しは働く方だが、ズボラ度合がそれを上回る私。

なので、気楽にと、楽チンに、も、重要。

そう、”気楽に”、と”楽チン”。　　

”楽”　⇒　英語でいうと、FUNとEASEの意味が含まれた言葉♪

その為には、リラックスできる”心”が必要^^

直接的には、”身体”を、中から外へ整えるための”食”、外から中へ整えるための”肌につけるモノ”が、もっとも大事。

でも、”心”が整っていないと、それらの効果も半減してしまうことが('Д')

かつての私がそうでした^^;

”食”の大切さは、元々情報も入りやすかったのもあり、いろいろ知っていて、

”食”だけでがんばった時期もありましたが、

”心”が付いて行かないと、吸収がとても弱いんですよね～　ザンネンなことに。。

おまけに、がんばっていても、空回って疲れて反動に走って、

結局はできていないことに。または、余計ひどいことになる場合も＞＜

”心”と”身体”、両方整えることで最強に！

その際に、まずは規準として、

人前でリラックスができない人、人前でなくても「リラックスって何？」な人は

まず、”心”に呼びかける事から入っていくのが一手ですね^^

どうやって？

それは次の投稿で！

（もちろん、”食”や”肌につけるモノ”も、”楽”に”楽しく”すすめていく方法もお伝えしていきます♡）

こんにちは^^

健康への意識、

意識している人も、ガチで考え動き出すのは

恐らく身体に疲れがたまる40以降、

または、身体を本格的に壊してからが多いのではないでしょうか？

ただ、私の場合、虚弱体質だったのと、

それなのによくムチャをするのと

（それしかないという思い込みの所為もあるが）、

医者に行く前に、こりゃヤバいセンサーが働いたために

（10代の頃のちょっとしたたらい回しで医者ギライになり、行くのを嫌がったというのもある）

20代半ばから、自分の経済状況も関係なしに、、無意識にも、心身に良き事を追い求める癖ができました。

でも、そのおかげで、

30を越えた今の方が、10代や20代の頃より

肌の調子もよく、

内臓の調子もよく、

身体もすっきりし、顔周りもすっきりし、肌もすっきり。

昔はちゃんとできていなかった、笑う、ってこともできるように☆

（できていなかった事には、後から気づいた^^;）

30超えたらファンデ必須、とは限らないですよ～

年を重ねても、化粧とっても見た目若く美しい方々、

年を重ねても、肌色よくスマートな身体の方々、

年を重ねても、活き活きとして笑顔が眩しい方々、

芸能人でなくとも、あなたの周りで見かけませんか？

これにはがっつりした運動や細々した食事メニュー、

しっかり何層にも重ねる高価な化粧水・美容液などはいらない。

もちろん、整形手術もいらない。　（あ、でも、私、歯の矯正はしているわ…それ以外の整形ってことで！）

いかんせん、めんどくさがりのずぼらな私。

そんなモノは続きません。

恐らく、あなたが、パッと見、素敵だと感じた彼女達も行っているだろうことを

徒然なるままに書いていこうと思うよ～