Nous Ark https://ameblo.jp/nous-ark-ao/ 書きたいことだったり、ナノブロックだったり＾＾　　更新は気まぐれで ja ひさしぶりに 今日は久しぶりに走ってきた走る人

2ヶ月ぐらい何もしてないとダメだね・・・

体力もスピードもスゴイ落ちてた(´；ω；｀)

定期的に運動しなきゃなー

来年はハーフ走ってみたいし

雪がとけたらガンバルヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

現在：5km 25分50秒

]]> https://ameblo.jp/nous-ark-ao/entry-11427247561.html Fri, 14 Dec 2012 23:49:52 +0900 雪景色

朝起きたら扉が開かないくらい積もってた( °д°)



結構ニュースとかにもなってて、

登別は特に大変みたいですね((＞д＜))


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nous-ark-ao/entry-11414897625.html Wed, 28 Nov 2012 09:15:00 +0900 けずって 何時に寝てる？ ブログネタ：何時に寝てる？ 参加中


最近は３時から４時のあいだに寝てますぐぅぐぅ

日中すごい眠いＯｏ｡｡(￣￢￣*)

でも、睡眠時間を削ってでもやらなきゃいけないことが

たくさんあるので。

例えば、鉛筆削りとか
$Nous Ark-1
　　　　　　 　　↓
$Nous Ark-2
↓
$Nous Ark-3
↓
$Nous Ark-4

時間を削って

鉛筆削り・・・( °д°)

 ]]> https://ameblo.jp/nous-ark-ao/entry-11399986234.html Fri, 09 Nov 2012 03:34:30 +0900 ツナ 好きなおにぎりの具 ブログネタ：好きなおにぎりの具 参加中

私はツナマヨ派！



市販のおにぎりではツナマヨが一番好きラブラブ

その次はエビマヨ音譜

昔はマヨネーズが嫌いだったのに、ツナマヨだけは食べれましたビックリマーク

ただ、ほんとに一番好きな具材は

油を捨てたツナ缶を炒めて、醤油で味付けしたもの

とても美味しいです(°∀°)b

疲れたときやピクニックなどには絶対欲しいおにぎりですねおにぎり


７km 28:17　やったね　( ´艸｀)

冬になったら外で走れないから、
今のうちにもっとがんばろう






好きなおにぎりの具は？
  • ツナマヨ
  • 鮭
  • 梅
  • 昆布
  • おかか
  • 明太子
  • 高菜
  • たらこ
  • とり五目
  • その他

気になる投票結果は！？

]]> https://ameblo.jp/nous-ark-ao/entry-11374905573.html Mon, 08 Oct 2012 23:59:35 +0900 かんりにん？

Nike plus を使って走ってるんだけど

最初の頃に

・音声が日本語にならない
・ワークアウトが反映されない

最近は

・自己記録が表示されない

などの症状がありました (´・ω・`)

でも、あなたに報告したら、

なんと、数日後には治りました　(^∇^)


あなたが治してるの？(*￣Oﾉ￣*)
]]> https://ameblo.jp/nous-ark-ao/entry-11352518762.html Wed, 12 Sep 2012 01:08:23 +0900 1番がいっぱい この夏1番の思い出 ブログネタ：この夏1番の思い出 参加中



この夏1番楽しかったのは、

母と一緒に走れたこと走る人

運動は見る専門かと思っていたのですが

去年から徐々に走るようになりましたね(´0ﾉ｀*)


正直すぐに諦めて終わると思ってました(´・ω・`) ｺﾞﾒﾝﾈ

これからも続けて、目標達成を目指してください(*゜▽゜ノノ゛☆


この夏1番うれしかったのは、

会いたかった人に会えたこと音譜

いつも素敵ですね合格


この夏1番あせったのは、

カギを無くしかけました・・・叫び

夜中に走ってて、ポケットからipodを取ろうとしたら

何かが落ちて・・・

足にあたって・・・

暗闇へシュート・・・


その後なんとか見つけることができて、無事家に帰れました。(´д｀lll)

貴重品の扱いには気を付けないと(｀・ω・´)







 ]]> https://ameblo.jp/nous-ark-ao/entry-11343051318.html Wed, 05 Sep 2012 00:00:58 +0900 まっしろ 日焼けした？ ブログネタ：日焼けした？ 参加中

私はしてない派！



腕は多少焼けたのかもしれないけど、

足がまっしろ(・・；)


今月は外で走ることが多かったんだけど

基本的に夜中に走ってるせいで全然焼けない　(´・ω・`)

焼きたいな～　(・ω・)




　　 ８月の総走行距離　　 ： 　 １４６．５Ｋｍ
　１度に走った最長距離　 ： 　 １７．２Ｋｍ
１Ｋｍあたりの最速タイム ： 　 ４分３７秒

よくやった自分
(・v・)ヾ(^-^ )ﾖｼﾖｼ


９月の目標：１０Ｋｍを４０分






日焼けした？
  • した
  • してない

気になる投票結果は！？

]]> https://ameblo.jp/nous-ark-ao/entry-11341826738.html Fri, 31 Aug 2012 23:55:10 +0900 遅い

先日、ものすごく久しぶりにランニングをしたら


１Km走るのに、高校の時の倍ぐらい時間がかかってた　(´・ω・`)


さすがに５年近くろくな運動もせずに生活してると


衰えるのですね　(´□｀｡)


これでは情けないぞ　ヽ(`Д´)ノ



８月の目標： ５ min / Km ]]> https://ameblo.jp/nous-ark-ao/entry-11316083928.html Mon, 30 Jul 2012 22:43:44 +0900 暑すぎ 今の気温は？ ブログネタ：今の気温は？ 参加中



rt = 308 K 晴れ



外気温より 8 度も高い (´・ω・`)

窓、扉は全開なのに

フィックの法則はどこにいったーーーヽ(`Д´)ノ





 ]]> https://ameblo.jp/nous-ark-ao/entry-11314860897.html Sun, 29 Jul 2012 14:41:53 +0900 おいしい一日

15日

天気はまぁまぁ。

お昼ご飯は「あじさい」のワンタン麺（塩）


$Nous Ark-ラーメン

おいしかった～　(￣▽+￣*)

あっさりしたスープ、細めで硬麺

店もおしゃれでした　(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　冷やし中華も食べてみたかったな～



遅めのお昼だったので、夜はラッキーピエロで軽めに　(^∇^)


$Nous Ark-ラッピ



と思ったけど、一緒に食べた方には重かったようです　∑(ﾟДﾟ)少食デスネ


花火と夜景は無事見ることができました　ヽ(゜▽、゜)ノ


16日は朝一でお土産を買って、500円の海鮮丼を戴いて帰ってまいりました。

$Nous Ark-丼


]]> https://ameblo.jp/nous-ark-ao/entry-11305324281.html Tue, 17 Jul 2012 23:58:15 +0900