https://ameblo.jp/nozawa-waka/ 野沢和香オフィシャルブログ ja-jp https://ameblo.jp/nozawa-waka/entry-12215900636.html #bayflow × WAKA NOZAWA #オフショルリブニット ！ 本日1１月３日！全国のBayflow店頭&webにて発売開始です！ このベージュもくすんだアイボリーのような良い色に仕上がりました♡ #襟を上げても着れる #肩が華奢に見える襟の幅 ベージュ、ピンク、グレー、黒の4色です。 @bayflow_inc WAKA_NOZAWAさん(@wakanozawa)が投稿した写真 - 2016 Nov 2 7:29pm PDT 2016-11-03T11:29:15+09:00 https://ameblo.jp/nozawa-waka/entry-12215397475.html 昨日のpostの前屈ができたら今度は体を横に倒す#側屈 もやってみてね！ これ呼吸が深くなって気持ちがいいよー！ 冷えやむくみ解消&免疫を高めてくれるので、秋から冬にむけて体調を崩しやすい今の時期オススメです！ #パリブリッタジャーヌシールシャーサナ 🙃！ ☆ウエスト引き締め ☆ムクミ解消 ☆冷え症 ☆免疫をたかめる point ※骨盤をしっかり立て、お尻が浮かないようにする ※おへそを曲げてる足の方へ向ける ※背筋を真横に倒す ※吸う息で肋骨を引き上げ、吐く息で側屈を深める ※吸う息で 2016-11-01T21:46:48+09:00 https://ameblo.jp/nozawa-waka/entry-12215110998.html 一日頑張った足に！ムクミに効く #ジャーヌシールシャーサナ 前屈が苦手な方も、片足を曲げてやるこの#片足前屈伸のポーズ は両足よりやりやすいよ(^O^) ぜひ寝る前にやってみてね🙃！ ☆ムクミ解消 ☆冷え症 ☆肝臓、腎臓を活性化 ☆気持ちを落ち着ける point ※骨盤をしっかり立てる ※ウエストではなく股関節から前に倒す ※背中をまるめず背筋を伸ばしながら倒す ※深く倒れなくてよいので背筋を伸ばす ※お腹を伸ばしている脚に向かって倒す ※伸ばしてる足首はまげる how to #jan 2016-10-31T23:43:32+09:00 https://ameblo.jp/nozawa-waka/entry-12214491173.html 暗くなるまで遊んで最後は#スラックライン をハンモックにして横になる。 木を見上げながら最高のrelax！ 一緒にいるといつも大爆笑の @yuri_arai と。 photo by @yu_catch 師匠 。 三人でずっとゲラゲラ笑って、遊んで食べて、 子供に戻ったみたいな良い一日！ たまには思い切り遊ぶのも大事だね！ 素敵な時間をくれた二人に感謝♡ #gibbon #slackline #yoga WAKA_NOZAWAさん(@wakanozawa)が投稿した写真 - 2016 Oc 2016-10-30T01:34:39+09:00 https://ameblo.jp/nozawa-waka/entry-12213996765.html #bayflow × WAKA NOZAWA コラボニットできあがりましたー！！ #オフショルリブニット ！ #肩が華奢に見える襟の幅 、 #襟を上げても着れること、 そしてリブのカジュアル感にこだわりましたー！ 1１月３日いよいよ全国発売です！ @bayflow_inc WAKA_NOZAWAさん(@wakanozawa)が投稿した写真 - 2016 Oct 27 9:38pm PDT 2016-10-28T13:38:16+09:00 https://ameblo.jp/nozawa-waka/entry-12210568232.html 今年も#沖縄サットサン は 沖縄の自然を感じられる素晴らしいイベントでした！ 参加してくださった全ての皆様と、スタッフの皆様に感謝です！！ ありがとうございました✨🙏 @okinawasatsang WAKA_NOZAWAさん(@wakanozawa)が投稿した写真 - 2016 Oct 17 12:32am PDT 2016-10-17T16:32:08+09:00 https://ameblo.jp/nozawa-waka/entry-12208559646.html #cartiermagicien wearing #cartier jewerly 誉めていただけたシャンパンゴールドのドレスは #BCBG でした！ #AMULETTE #trinityring #minipanter WAKA_NOZAWAさん(@wakanozawa)が投稿した写真 - 2016 Oct 10 6:50pm PDT 2016-10-11T10:50:50+09:00 https://ameblo.jp/nozawa-waka/entry-12208448444.html 今宵は 麗しの#cartier world へ #cartiermagicien #party ワクワク♡ cartier のjewerly と背中の開いたドレスで dress up WAKA_NOZAWAさん(@wakanozawa)が投稿した動画 - 2016 Oct 10 7:05am PDT 2016-10-10T23:05:42+09:00 https://ameblo.jp/nozawa-waka/entry-12205955443.html WAKA_NOZAWAさん(@wakanozawa)が投稿した動画 - 2016 Oct 2 5:14pm PDT 2016-10-03T09:17:25+09:00 https://ameblo.jp/nozawa-waka/entry-12205772721.html 今日はこんな衣装にしました！ #outfit ワンピース/ @enfold_official パンツ/ @the_newhouse サンダル/ @stunninglure WAKA_NOZAWAさん(@wakanozawa)が投稿した動画 - 2016 Oct 2 2:51am PDT 2016-10-02T18:51:12+09:00