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今回がいよいよ最終回となりました、
生きることは楽しむ事だ！！！！！　

シリーズラストは　ダンスについてです♪

ダンスはお好きでしょうか？　


ダンスといっても種類は色々ありますよね。
ヒップホップ・レゲェ・ジャズ・フラメンコ・ベリーダンス　etc....

今回お勧めするのはサルサダンスです！　



POINTは３つ

１．音楽が軽快
２．見よう見まねで踊れる
３．ウエストにきく！！

そう、腹部・下腹部の引き締めにきくんです。

どうです？ちょっと興味がわきませんか？

サルサダンスって聞いたことあるけど、実際どんなダンスか知らない・・・。

という方のために、
サルサダンスとはどのようなダンスか紹介します。

サルサダンスとは
ラテンアメリカミュージックとアフリカミュージックに影響を受けたキューバマンボーのルーツを辿ったもの。　

だから音楽が軽快で、リズムにノリやすいんですね♪

ラテンダンスでもセクシーでホットな部類に入り、男女ペアで踊ります。

カジュアルとフォーマルの間ぐらいなイメージなので、

基本ステップさえ覚えてしまえば、

見よう見まねでも何とかなります！

私も、初めは見よう見まねでした！

そして……　最大のおススメＰＯＩＮＴ、　

ウエストのくびれにきく！！！！　

ということです。

常に腰を動かすサルサダンス、これで腹部・下腹部の悩みも解消！！！！！


実際に私はサルサダンスをはじめてから

ウエストが減りました


ここで今回の豆知識

　イメージを高める、という意味でも、　ダンス映画を見ると良いかもしれません。

　私の友人も　映画「Salsa!」を観てサルサに目覚めてました♪　



さぁ、あなたも

サルサダンスで、

楽しく理想のくびれを手に入れよう！






三回にわたってお伝えした
生きる事は楽しむ事だ！！！！

シリーズ、
いかがでしたか？


人生は楽しく、をモットーに！
 何事も視点を変えてみましょう♪


長々とありがとうございました。

では、　
　ツカモトでした。　








]]> https://ameblo.jp/nozomits07/entry-10817701299.html Tue, 01 Mar 2011 20:30:12 +0900
昨日、今日と天気が良く、洗濯もの日和でしたね。
しかし、明日から雨らしいです。　みなさん傘をお忘れなく！


さて、今回は
　生きる事は楽しむ事だ！！！！　

シリーズ第２回　～旅行～　についてです。

旅行といっても、国内、国外、ビジネス、レジャー
色々とありますが、

みなさんは旅行が好きですか？


私は　大好き　です！！！

異文化に幼いころから興味を持っていたので、特に海外旅行が好きですね。
カレッジ時代、授業で学べば学ぶほど、世界は広い！！！

と心躍らせていました。　もちろん今でもです！



去年の２月はサークル活動の一環としてタイに行きました。

 


小学生の子供たちに、１００マス計算を教えたりしています。




タイは２回目だったのですが、やっぱり最初は驚きます・・・。

　
トイレに！

ドアを開けると、そこにあるのは水のたまっている瓶とひしゃく・・・。
えっ？何に使うの？・・・・。

アジアによく旅行に行かれる方はご存知かと・・・・・。
そうです！

人力水洗トイレです！！　

最初はやはり、抵抗がありますよね。　
しかし！！！！
人間慣れるってすごいですよね、　１週間後には普通でした。

え！？タイに旅行に行く予定なのにトイレ大丈夫かしら？
と心配になったあなた！


デパートに行けば普通に日本と大差ない洋式トイレです。
ご安心ください。
が、しかし、場所によっては小銭を払わないといけないところもあります。


ここで役立つ？豆知識！

念のため、トイレに行くときは小銭とティッシュを忘れずに♪




今回は旅行というよりトイレの話？なんて思った方、すいません。
本題に入ります。

さて、今回、私が楽しむ場所としてお勧めなのが



エーゲ海を中心に３，０００もの島によって構成される国．．．．．．．


そう、　ギリシャ　です！





ギリシャといえば、みなさん何が思いつきますか？

オリーブ？　経済破綻？　

ギリシャといえば…
エーゲ海　真っ白な建物　
宝石箱をひっくり返したようなキラキラ輝く青い海！

映画「マンマ・ミーア」のロケ地としても有名です♪





そして、

ヨーロッパ最古の文明の発祥地
　　　　　　　　　　　　　　 クレタ島


ミノア文明　　　　　
　　　　　　　　　　　　　クノッソス宮殿遺跡


クレタ島には、紀元前２０００年から現代に至るまでの
 多くのロマンあふれるストーリーを持つ島なのです







クノッソス宮殿遺跡です。


古代文明に関心があるあなた、　
　新婚旅行でロマンチックな時を過ごしたいあなた！

　　　

さぁ、　

ギリシャに出かけましょう



ええ、出かけましょう！

ギリシャは、７，８月は観光シーズンで人が多く、値段も高めです。

　６月、９月１０月をお勧めします♪

ちなみに私は１０月に行きました！人も少なくて絶景を貸切気分でした！！

今回も最後まで読んでいただいてありがとうございます。

さぁ、次回はいよいよ、生きる事は楽しむ事だ！！！！

シリーズ最終回、　ダンス　です！

あなたは普段ダンスを踊ることはありますか？　

踊ることで、あなたの人生もっと充実するかもしれません。


では、次回　お楽しみに！！



]]> https://ameblo.jp/nozomits07/entry-10817420128.html Sun, 27 Feb 2011 21:56:23 +0900 こんばんは！　
ツカモトです☆

今日会社の説明会に行ってきました。　みなさんはどのような気持ちで参加したのでしょうか？
私は、多くを学ばせていただきました。　
特に、ベンチャーのトップセミナーを好む私にとって、

「ビジネスのポイント」

についてはかじりついて聞いてしまいました。
社員さんの話も、魅力的で、ＳＥから社員２人しかいない会社への転職だとか・・・

その決断力に惚れました！
チーズの試食もさせてもらえて、チーズ大好きな私には最高の説明会でした♪


感想はこれぐらいにして、
今回　３つの記事を書かせていただきますが、何について書くか、先に宣言させていただきます。

ズバリ、
　
生きることは楽しむ事だ！！！！！　　


をテーマに、
第一回～食～
第二回～旅行～
第三回～ダンス～

について、私、ツカモトの過去の経験から、これはおすすめ♪といえるものを紹介していきます。
役立つ豆知識　もお伝えできたらなぁと思っています！お楽しみに♪




では、おまたせしました！
生きることは楽しむ事だ！！！！
シリーズ　第一回～食～　についてです！！！

まず、みなさん毎日どのような食事をするでしょうか？
外食？自炊？コンビニ弁当？

私は、友人とおいしいものを求めて食べ歩くのも好きですが、主に自炊です。　
自炊をするようになって、今年で８年になります・・・・。月日が経つのは早いですね。

献立を考え、次、何をするか料理の手順を考えることで、
　あなたの脳は活性化するかもしれませんよ♪


さて、今回ご紹介させていただきたいのは、

肉じゃがです。


至ってふつーですいません。　なぜ、肉じゃがかって？　
だって、ＴＨＥ日本食　といった感じがしませんか？　家にジャガイモがあって、肉があれば、
ちょっと甘味のある、あの味が食べたくなりませんか？

私は、なります！　というのも、カナダに留学していたころ、良く日本食が食べたくて作っていました。　ホクホクとしたジャガイモ、色鮮やかな人参、そしてジューシーなお肉！！！
今日の晩御飯はぜひ肉じゃがを♪



ちなみに、当時、寮の私の部屋には、キッチンはあるもののコンロがなかった・・・。１階に共同キッチンがあり、そこに行くしかありませんでした。　

しかし！！！


材料を持って、鍋もって調味料を持って１４階から１階に下りるのは面倒だ！　
なんとかならないか！？と考えた結果、

部屋にあったレンジで料理することを考えました♪


ということで、今回の肉じゃがはレンジで作ったものです！　
一人暮らしで、コンロは一つしかない、そんなあなた！！！！！


レンジで肉じゃが、いかがですか？

レシピはこちら♪

◆材料　（２人分）
牛肉　・・・・・・・・・・　　１５０g　
ジャガイモ ・・・・・・　　3個
玉ねぎ ・・・・・・・・・　　1/2個
人参 ・・・・・・・・・・・　　1/2本
酒　・・・・・・・・・・・・　　大匙１
砂糖　・・・・・・・・・・　　大匙1 1/2　　　
しょうゆ　・・・・・・・・　　大匙1 1/2
水 ・・・・・・・・・・・・　　 大匙　３

◆作り方
１．ボウルに牛肉、酒、しょうゆをいれ軽くもむ。
２．ジャガイモ、玉ねぎ、人参、水を耐熱ボウルに入れ、ラップをかぶせる感じでのせ、レンジに（５００Ｗ）９分間かける。　
３．２の上に１の肉を調味料ごとのせて、再びラップをかぶせてレンジで４分間かけて、出来上がり。　途中、汁がまんべんなくかかるように混ぜてあげるとよい。


今でこそレンジで料理が流行っていろいろレシピがありますが、
この肉じゃがを初めて作ったときはあまり見かけなかったと思います。
最近は便利になりましたよね。



さらに、余った料理を明日どのようにして食べるか、　
考えると楽しくなりませんか？？

今回は肉じゃがコロッケにしました♪　



ここで、今日の豆知識！！

カナダでは、地域によって水が塩素？くさく、そのまま使うと思わず眉間にしわがよる味になることも・・・。日本では気になりませんが、一度沸騰させるか、浄水器の水を使う事をお勧めします！



長々と最後まで読んでいただいてありがとうございました！
次回は　旅行について、です♪　旅行大好きなツカモトが、おすすめをお教えします！！
お楽しみに！！！




]]> https://ameblo.jp/nozomits07/entry-10817046062.html Thu, 24 Feb 2011 17:50:08 +0900