『無理しないでね』

『よくやってるね』

『お疲れ様だね』

『大丈夫だよ！』

『味方だよ！』

『応援してるよ！』

『頑張りすぎないでね』

まわりには、

たくさんたくさん　温かい言葉を送ったり

伝えたり。。

優しく寄り添ったり。

自然と言葉が出てくるのだけど。。

はたして　自分には？

自分に対して、どんな言葉をかけてる…？

自分に対してかける言葉は　どう？

『なんで自分はできないのだろう？』

『なんでこんなふうしかできないんだろう？』

『どうして自分はダメなんだろう』

『こんなの、やれて当然。まだまだだ』

『頑張らなきゃ、我慢しなきゃ』

いつもいつも、自分の中の　ダメ　を探して、

いつもいつも、自分を奮い立たせて、

いつもいつも、自分を否定して嫌って、

自分を悪者にして、裁きまくって、

『自分は最低だ。。』

そう、自分で自分を陥れる。

めちゃくちゃに責めまくる。

悲しくなる。　自分が嫌で仕方なくなる。。

自分へも、もっともっと

優しくしてあげていい。

心がホッとすることばを

優しく寄り添って　背中支えながら

『いつも本当によくやってるよ！』って、

自分に語りかけてあげていい。

だって、

毎瞬毎瞬、

自分なりの最善を尽くして、

頑張っている。

何かができるとか、できないとか　ではなく、

毎日毎瞬、

よくやっているんだ。

だから、

そんなに厳しくするよりも、

自分にだって、自分に対してだって、

温かい　優しいことばを

かけてあげよう。

唯一無二の自分。

自分にも周りへと同じくらい、

優しい思いやりを。

まずは、自分へ。。

なんでー⁈

どうしてー⁈

頭がぐるぐるして、

満たされないこころが

わぁーーっと大暴れ！

やだーやだー‼️💧

と、ものすごく抵抗してモヤモヤするけど。。

そんなときこそ、思い切って！

サクッと‼️

うまくいかないことを、手放す。

またの機会まで、お預け　してみる。

そう言いながら、

こころはざわついて、泣いて、

モヤモヤしてしまうけど。。

気持ちよく晴れた、吸い込まれそうな青空見上げて、

また、きっとベストなときに、叶えられる。

そう、信じて信じて🍀

深呼吸して、こころにもからだにも、

その真っ青できれいな青空を満たして、

そのときを楽しみにしていよう❣️

いずれ必ず、叶えられる✨✨

しかも、ものすごい『おまけ』をつきで

叶うから❣️

信じて、待ってみよう。

叶えてあげよう。

それを、実験中🌈

正しいこともある。

普通はこうするもの

こうしたほうが良い

そうはわかってても、

それらの意見が正しいのだとしても、

自分の心が納得できないこともある。

世の中のルール、法律　は守ることが必要だけど、

世の中や、一般的、はたまた成功法則などなど、

こうした方がいい　と言われても、

そこは頭じゃわかっていても、

わかってるよ！そんなこと！！

でも、そうしたくない！今はできない！！

そんな気持ちになることもある。

心が頭を拒否することがある。

そんなとき、なんでできないのだろう、、と

自分を責めてしまいそうになる。

できない自分にダメ出ししたり、

罪悪感を感じることもある。

だけど、やりたくない、できない理由は

なにかしらある。確実に。

正当な理由が　ある。

だから、その　理由　を無いものにせず、

できないでいいよ、大丈夫だよ。

できなくても　何も悪く無いよ。

そう、そのままの自分をゆるし、いたわり、受け止めて、

自分が自分をわかってあげること。

わかってるけど、できない！！

本当の自分の訴え。

そこをわかって受け入れることで、

自分と内側の自分とが

仲良く同じ方を向いて歩いていける

大切な一歩となる。。

いつの間にか手放していたプログ。

また、気が向いたら買いてみようかと。

自分の気づき、備忘録も兼ねて、残してみよう。

《今日の気づき》

〜決めるが先〜

自分の中の思い込みが、現実を創り出す。

何度も耳にしてきたけど、頭では理解していたけど、やっぱり現実に流される。

これだけの理由、根拠があるから、先を信じられる。

物事に対して、準備を整えて臨むように、あれこれ根拠や信じられる糸口、光、先が見通せるから、結果を信じられる。。

と、ずっと信じていて、先に決めるだけでいいなんて、信じきれてなかった。

疑わしかった。

でも、真理は逆らしい。

信じたものが、現実になると。

鶏が先か、卵が先か　というやつか。

絶対、そうなる根拠を集めようとしてきたけど、ちょっと実験兼ねて、疑わしくても、、

先に決めてみようか。

まずは、やってみるか！

自分が《先に決める》！