https://ameblo.jp/ns-kei/ 毎日のお散歩だったり、お仕事だったり、いろいろな出来事をつぶやいています。 ja 　
こんばんは。
連休明けはやっぱり辛いですねw
しかも…連休中に歩き回ったせいか足腰が…(;_;)
連休中の一日は安静にするようにしないと
もう決して…若くはないからですね～（笑）


　　始まり9/1 →　 　一ヶ月後　　→ 　今日
BMI：28.9　　　　　　27.8　　　　　27.8
体年齢：59歳　　 　　 58歳　　　　　58歳　
体脂肪率：34.8％ 　　 33.5　　 　　　33.1
内臓脂肪レベル：11　 　10 　 　　　　　9
基礎代謝：1339㌍　　 1309㌍　　　　1310㌍

今日は増えもせず、減りもせず…
まっ、お月様も綺麗な満月でしたから
それで、ヨシとしましょうね～。

私のアバター　アメーバーピグです！
ようやく昨日、全身ハローウィンの変身ができました～(^^)v

【Facebookページありま～す☆】
☆博多の情報や医療についてはこちらのページへ
☆毎日のダイエットについてはこちらのページへ ]]> https://ameblo.jp/ns-kei/entry-11045345762.html Tue, 11 Oct 2011 23:03:57 +0900 　
おはようございます。
今日は連休最終日！
ジムに行って、鍛えてきますねw

　　始まり9/1 →　 　一ヶ月後　　→ 　今日
BMI：28.9　 　　　　　 27.8　　　　　 27.8
体年齢：59歳　　 　　 58歳　　　　 　58歳　
体脂肪率：34.8％ 　　 33.5　　 　　　34.7
内臓脂肪レベル：11　 　10 　 　　　　10
基礎代謝：1339㌍　　 1309㌍　　　　1300㌍

しかし...昨日、あんなに歩いたのに
微妙に増えてる！！

かがり火揺れる境内で行われた
東長寺の和太鼓フェスティバル。 ]]> https://ameblo.jp/ns-kei/entry-11043499012.html Mon, 10 Oct 2011 10:09:06 +0900 　
こんばんは！
今日は大好きな寺町、御供所付近から堅粕、博多駅まで
合計15000歩近く歩きました！

　　始まり9/1 →　 　一ヶ月後　　→ 今日
BMI：28.9　　　　　　 27.8　　　　 　27.6
体年齢：59歳　　 　　 58歳　　　 　　58歳　
体脂肪率：34.8％ 　　 33.5　　 　　　33.9
内臓脂肪レベル：11　 　10 　 　　　　10
基礎代謝：1339㌍　　 1309㌍　　　　1300㌍




東長寺の和太鼓フェスティバルのラストシーンです！
博多ならではの締めですねw
]]> https://ameblo.jp/ns-kei/entry-11043491195.html Sun, 09 Oct 2011 09:58:15 +0900 　
こんばんは！
風邪ぽくて一日、安静にしておりました～
体重は４kg減量に入りました！！
だいたい、一週間に１kgの減量のようですね。

　　始まり9/1 →　 　一ヶ月後　　→ 　今日
BMI：28.9　　　　　　27.8　　　　　27.6
体年齢：59歳　　 　　 58歳　　　　　58歳　
体脂肪率：34.8％ 　　 33.5　　 　　　34.5
内臓脂肪レベル：11　 　10 　 　　　　10
基礎代謝：1339㌍　　 1309㌍　　　　1295㌍

中洲・川端の夕暮れ時です。 ]]> https://ameblo.jp/ns-kei/entry-11043486356.html Sat, 08 Oct 2011 09:53:39 +0900 　
こんばんは！
昨日のメディカルTVのリバウンド大会、
その影響はなかったようです！！

　　始まり9/1 →　 　一ヶ月後　　→ 　今日
BMI：28.9　　　　　　27.8　　　　　27.9
体年齢：59歳　　 　　 58歳　　　　　58歳　
体脂肪率：34.8％ 　　 33.5　　 　　　34.6
内臓脂肪レベル：11　 　10 　 　　　　10
基礎代謝：1339㌍　　 1309㌍　　　　1309㌍

のんびり飛行機で旅がしたいですねw ]]> https://ameblo.jp/ns-kei/entry-11043484822.html Fri, 07 Oct 2011 09:50:51 +0900 やはり...
ジョブスさんのショックがあったのと
そんな事で、メディカルの三人で
お夕飯をいただきながら
moi！メディカルとなりました～。

カフェバー蓮さんで頂いたお夕飯はこちらです。
数々の美味しいお料理に
三人とも大満足でした！！

]]> https://ameblo.jp/ns-kei/entry-11043511441.html Thu, 06 Oct 2011 23:16:52 +0900 　
こんばんは！
悲しいニュースが飛び込みましたね。

Thank you, Steve!



　　始まり9/1 →　 　一ヶ月後　　→ 　今日
BMI：28.9　　　　　　27.8　　　　　28.0
体年齢：59歳　　 　　 58歳　　　　　57歳　
体脂肪率：34.8％ 　　 33.5　　 　　　32.6
内臓脂肪レベル：11　 　10 　 　　　　　9
基礎代謝：1339㌍　　 1309㌍　　　　1329㌍

今日はメディカルTVで…三人集まると...
なんだかんだと理由をつけて食べてます！

またまたリバウンド大会になってしまって( ；∀；)
でも、美味しかったァ～ ]]> https://ameblo.jp/ns-kei/entry-11043482508.html Thu, 06 Oct 2011 09:44:12 +0900 　
こんばんは！
ちょっと忙しくて運動できていないですね～

　　始まり9/1 →　 　一ヶ月後　　→ 　今日
BMI：28.9　　　　　　27.8　　　　　28.1
体年齢：59歳　　 　　 58歳　　　　　58歳　
体脂肪率：34.8％ 　　 33.5　　 　　　33.7
内臓脂肪レベル：11　 　10 　 　　　　10
基礎代謝：1339㌍　　 1309㌍　　　　1319㌍

毎朝のバス停風景。 ]]> https://ameblo.jp/ns-kei/entry-11043477755.html Wed, 05 Oct 2011 09:41:53 +0900 　
こんばんは！
あまり減りもしない、増えもしない…そんな時期ですねw
停滞期には早い気もします～。

　　始まり9/1 →　 　一ヶ月後　　→ 　今日
BMI：28.9　　　　　　27.8　　　　　28.0
体年齢：59歳　　 　　 58歳　　　　　58歳　
体脂肪率：34.8％ 　　 33.5　　 　　　33.6
内臓脂肪レベル：11　 　10 　 　　　　9
基礎代謝：1339㌍　　 1309㌍　　　　1315㌍
今日の消費カロリー　　　　　　　　　1608㌍

今年の夏に大好きだった
マンゴプリン！ ]]> https://ameblo.jp/ns-kei/entry-11043476058.html Tue, 04 Oct 2011 09:40:01 +0900 　
こんばんは！
やっぱり…１kgほど増えていました！！

　　始まり9/1 →　 　一ヶ月後　　→ 　今日
BMI：28.9　　　　　　27.8　　　　　28.1
体年齢：59歳　　 　　 58歳　　　　　58歳　
体脂肪率：34.8％ 　　 33.5　　 　　　33.4
内臓脂肪レベル：11　 　10 　 　　　　9
基礎代謝：1339㌍　　 1309㌍　　　　1320㌍
今日の消費カロリー　　　　　　　　　　　？㌍

今年もよくビアガーデンへいきましたw
お陰様で... ]]> https://ameblo.jp/ns-kei/entry-11043474763.html Mon, 03 Oct 2011 09:38:29 +0900