巷で言われている、真菌マラセチアや生活習慣、ストレス、自律神経の問題などは増悪因子なのかもしれませんが

諸悪の根源ではありませんでした。

もう再発の心配も全くしていません。大好きなパスタやピザ、ハンバーガー、ラーメンなどは食べられませんが脂漏性皮膚炎になるなら大抵のことを我慢出来ます。全然辛くありません。それから小麦製品を避けてくると知らず知らずの内に和食系になるので健康にも良さそうです。

みんながみんな「グルテンのせいだ！」とか「グルテンフリーは最高！」と言いたいわけではありません。

自分もまあまあいろんなことを試しました。

ただ完治して、うれしかったです。

この20年の苦しみから抜け出せて、終わりのない迷路が急に終わった、そんな喜びでした。

もう全然よくならないなら一回試してみてください、好転反応、、でてくるといいですね。

なにかわからないことがあればコメントからでも質問していただければ幸いです。

脂漏性皮膚炎、脂漏性湿疹に苦しむ方々に幸せが訪れますように。

それでは！

同じような方がいらっしゃるんですね。

ちなみにグルテンフリーに至るまで試してきたことはたくさんあります

・抗真菌薬の塗り薬、ステロイド外用薬（ロコイド、リンデロン）

・漢方　（いろいろ試しましたがもう忘れてしまいました。。）

・自律神経を整える瞑想

・早寝早起き

・抗うつ薬

・プロアクティブをはじめ様々な洗顔料、化粧品、無添加や高いものまで

・高いシャンプー、コラージュフルフル、KADASONはじめとする薬用シャンプー

・タマゴ除去、乳除去

・水洗顔、水洗髪

・CT検査、抗核抗体など含む血液検査

・歯科治療

・糖質オフ

・野菜大量生活

でも、たしかにグルテンフリーは試したこともなかったし思いもよらなかったです。

言葉自体はジョコビッチがどうたら～～とかで耳にはしてましたが興味すら無かったです。

パスタもパンもそしてラーメン、そばうどんも、揚物も人並みに食べてきました。

そしてそれを生活から引き剥がすことは本当に困難です、あまりに生活に入り込みすぎて、当たり前になりすぎています。

灯台もとくらしとはこのことでした。

思春期、成長、環境も変化も相まってよくわからなくなっていましたが、

ちょうど小麦をたくさん摂取しだしたのは小学6年生の後半からでした、ちょうど中学に上がる前くらい。

それまで洋菓子と揚物は多少たべてましたが、パスタやラーメン、ピザは好きではないのでほぼたべてませんでした。

ちょうど大きくなり始めて舌が洋食を覚えたのかペペロンチーノ、ピザ、ラーメン、ちゃんぽん、うどん、ほんとによく食べるようになりました。振り返ると本当に合点がいきますが、、、いやはや気づけるはずはありません。

現在はグルテンフリー続けてます。パスタ、麺全般、揚物、洋菓子を食べず。でも醤油とか、原材料で含まれていてもいかにも小麦小麦してないもの以外が普通に食べてます。

制約が多いようにもおもえるかも知れませんが、脂漏性皮膚炎で無い状態でいられる方が何百倍も価値があります。

もう髪も薄くないし皮膚もきれいです、みちがえるように。

自分のビジュアルがいいと本当に気分がいいですね、すがすがしいです。

ちなみに

完全治癒するまえに一瞬急激にわるくなりましたが巷では「好転反応」というそうですね。

断食、デトックスでも見られる現象のようです。

ちなみにぶつぶつやかいかいは湿疹を持たない奥さんにもでてました（僕の1/5程度でしたが、）

普通にネット検索してみるとふわっとしたことしか書いてありません。

しかし、確定的ではないようですが結構それらしいエビデンスが動物実験でもあるようです。

ちなみに脂漏性皮膚炎が治ったからか抗うつ薬も必要なくなりました。

疲れにくくなったしびっくりです。もう高いシャンプーも必要ありません。

1週間くらいたったころ、びっくりしました。

頭全体が猛烈にかゆい。

そしておでこの生え際、耳の後ろ、耳タブ、首回りが猛烈にかゆく赤いポツポツしたものができてきました。

脂漏性湿疹ではないことは直感的にわかりました。

長らく患っている人ならわかると思います、これまでも何回か書いてますが脂漏性湿疹は良くも悪くもなかなか急激に症状が動きません。

夜更かしした、暴飲暴食した、ストレスがひどい、、で悪化はしますが激烈には悪化しません。

100が200、300にならずに110-120くらいになるイメージ。

「！？なんなんだこれは」とかなり動揺しました。

めちゃめちゃかゆい、掻痒感に我慢できずかきやぶりました。

じゅくじゅくした汁、浸出液がでてぱりぱりに乾いて、魚鱗癬みたいな耳、首回り、おでこ、眼の周りになりました。

特に眼なんてパンダ症状で逆にこれまでできものはできませんでした。耳もしかり。

かゆーい、かゆーいと2週間くらい。ほんとに気が狂うくらいかゆくて汁がでて夜中も2－3度起きてました。

氷で冷やしては我慢できずかき破る、かき破る。枕にも浸出液が朝たくさん、血もついていました。

そんな中でおでこや小鼻にも見たことない赤いブツブツが結構できてました。

こんなことを繰り返し3週間くらいたったころ急に治まってきました。

汁がでなくなり、かゆいもののかき破るほどではなくなってきました。

鼻閉の様に1-2日でというわけではありませんでしたが

日に日に良くなっていくのがわかりました。1か月すぎたくらいでしょうか、髪が増えているのにも気づきました。

2か月たった頃、完全に頭皮、顔面は治癒していました。

自分はグルテン、小麦食品が脂漏性皮膚炎の原因でした。

とりあえずパスタとパン、麺をやめました。揚物、洋菓子はあり！

ここで関係なしに辛い麻婆豆腐を食べて体調を崩してしまい寝込みました。

これをきっかけに1週間くらいで振り出しに戻ってしまいます。

寝込んだ後元気になって久しぶりにピエトロに入りました。

大好きな和風パスタを大盛りとピザを奥さんと楽しみました。

翌日。。。

とんでもない倦怠感でびっくりしました。

え？起きていられないくらい、意識朦朧としてました。

当直を週1以上で行っているのでもうろうとすることはよくあるのですが、本当にすぐに横になりたいくらい、そして頚元に汗びっしょりでした。。

小麦がわるいのかもねとか話あって

とりあえずまたグルテンフリー生活が始まりました。

麺（パスタ、うどん、そば、中華麺）、ぱん、洋菓子、揚物をやめました。

鼻詰まりはもちろんでてこず。

2－3日くらいしたころ、なぜか頭があんまり脂っこく、しなしなしていないことに気づきました。

ところで自分には鼻炎がありました。

20代前半まではひどかったのですが気づけば20代後半は全く気にならなくなってました。

新婚旅行から帰ってきて成田で急に両鼻が鼻閉、詰まり出しました。

ちょうど3月でしたので花粉のせいか、日本は黄砂もひどいしなと思ったくらいでした。

ところがこれがほんとうにひどい。

夜もねられません。

息が出来ない。

口呼吸ではねられません。

これとは関係なしに旅行後から余韻に浸って日常でもパスタやパンばかり食べていました。

1か月食べ続けてました。朝パン　昼は自由　夜パスタ　これがつづいてました。

鼻詰まりはひどくいよいよこれはおかしいと思い久しぶりに抗ヒスタミン薬、アレルギーの薬を飲みましたが

全く鼻が開通しません。鼻水もとまりません。

このとき、不思議でした。自分は鼻炎ゆえに抗アレルギー薬がてきめんに効くんです。

いつも1日飲めば翌日すっきりなので全く効きません。

奥さんが心配していろいろネットで調べて小麦やグルテンが悪いのではと言い出しました。

奥さんは調理師免許を持っていて食材や料理、養生法などに精通しており興味があるひとでした。

食事を用意してくれていたのも奥さんでしたので次の日から朝はパンが消え、パスタも消えました。

そうすると不思議と何しても効かなかった、、1か月続いた鼻閉、鼻汁、花粉症もどき症状が1～2日でピタッと止まりました。

「おおーっ、グルテンってなんか悪いんだね！すご」

とにかくこんな感想くらいでした。

でも本当にうれしすぎるくらいうれしい誤算がありました。

ここからひょんなきっかけで完治を迎えます。

ここまで発症して19年？20年？経過していました。

年齢も30歳になりました。

顔面のみならず、赤くかゆい頭皮、薄い頭。

もう絶望でした。

でもこんな自分でも結婚してくれる優しいパートナーがいました。

新婚旅行はヨーロッパにいきました1週間。

頭の片隅には常に30％くらい病気のこと、50％くらい仕事のことが占めていました。

残りの20％で旅行をなんとか楽しみました。

ヨーロッパ、地中海にお邪魔したのですが

パスタやパン、ピザ。いわゆる洋食、イタメシ三昧でした。

本当においしくてびっくり、雰囲気もあるのか本場はすごいですね。

一週間くらいの旅でしたが心ゆくまでイタメシグルメ三昧でした。

ちなみに書くのを忘れましたが、自分は酒は機会飲酒、たばこもしません。

プライベートでお酒を飲むことはありません。

とくに旅行中は顔面、髪も症状は変わらず存在しつづけました。

本当に忙しい。

週に5-7回当直して翌日も普通に働いて、早く帰宅できません。

土日も出てくるし学会発表の準備やら何やらでめちゃめちゃ忙しいんです。

最近、消化器内科の駆け出し医師が過労でうつになり自殺されておりましたが、氷山の一角です。

あんな働き方をしている人が山ほどいます。

なぜやめられないのかはやってみるとわかります、周りのみながそうしているからです。

ひとりだけ弱音を吐くわけにはいきません。

自分の近しい世代の方も2人うつになり、1人は辞めました。

と話がそれましたが、自分の人生で過去最高に忙しい数年が始まります。

月の時間外労働時間は200時間ちかく。ちなみに月5-7の当直時間ははいっていません。

一流大手の企業で自殺する若者が、、と叫ばれますが自分も瀬戸際にいました。

プライベートも学会の準備。学会は1年で11個発表して専門医も受験して（ごめんなさい医者の世界の話で）

「死ぬほど」という言葉どおり無我夢中ですり減りながらはたらきました。

もちろん抗うつ薬も内服しながら。

顔面の症状は固定していましたのでそれほど変わらずでしたが、頭皮はもうものすごく進行しました。

もみあげや前頭部、後ろ襟足に至るまでかゆみはまんべんなく広がり毛もほそーくなりました。

髪を書き上げてみるとほんとに薄く今にもはげ上がりそうでした。

兄に「頭うすくなったね」といわれたとき本当に心の底からショックでした。

髪を伸ばしても地肌が見え脂っこい細い毛の間から赤い地肌が見えました。

照明やライトのした、明るいところ、風のふく外、鏡、本当に嫌でした。

仕事も忙しくていっぱいいっぱいで気が狂う一歩手前でした。

当時の彼女（今は奥さん）がそっと支えてくれたのが本当に心の支え、最後の砦だったと思います。

彼女はおそらく、いや確実に一番ちかくにいて気づいてましたが何も言わず、見守るだけでした。

結婚式の準備でセットしたときも書き上げて整髪料をつけるとすけすけではげ上がっていてはきそうでした。

本当に死にたい思いでした。

それまでは見習い、でしたがバンバン当直夜勤も入ります。

仕事は忙しかったです（今もですが。。）

医者としてはきちんとした経験を積みたいと考えていたので、

きちんとそれなりの規模で経験できる病院（＝忙しい）でスタートしました。

この頃、訳わからなくてもう病識もなくなっていました。

顔面の症状は広がりすぎてもう逆に固定、伸展も後退もない状況でした。

こんな状況が数年続いていたので逆になれていました（本当に醜かったですが）

ただ頭皮の炎症、脱毛や薄毛は本当に心配でした。

良いシャンプーに変えたり、それこそ抗真菌シャンプーに変えたり。

また毛髪に良いとされるスプラウトや野菜もたべてました日常的に。

もちろん変わらず。

頭の症状はゆっくり進んでいきます。

ずいぶんうすくなったのでボリュームもなく、まだ20代後半ですが、もうワックスも短髪もできなくなりました。

ずっとマッシュみたいな、前髪でおでこもでない髪型、暗いですよね。

ちなみにこの頃医者としての駆け出しで忙しかったですが、精神的には病気の面を除いて充実していました。

やっぱり振り返るとストレスが確かに悪いですが、メンタル面の問題は増悪因子であって根本的な原因ではないなと思います。

結局大学生活後半で頭部にも脂漏性湿疹が浸潤してきてしまいました。

なすすべ無し。

なんとか社会人へ。

医学部を卒業したあとは研修医（初期研修医）といって医者の卵、見習いの2年間として医療現場に出ます。

出来ることは非常に少なく環境の変化も多く想像していた以上にストレスを感じていました。

社会人になると理不尽なこと多いですよね、というかそんなことばっかです。

とってもストレスを受けて湿疹の悪化の速度も速まり出しました。

気持ち1.5倍くらいはやくなりました。最初は頭頂部だけでしたが次第に広がりました。

特にストレスを感じるとかゆくてかゆくてしかたない。

劇的に減るわけではないけれど、確実にゆっくり毛は減っていきます。

だいぶボリュームが減りました。

美容室に行けば、頭皮赤いですねとか、脂っぽいものばかり食べてはいけませんよとか好き勝手言われて本当に不愉快でした。いくら事情を知らなくても絶対に許せなかったし、いまでも許せません。

仕事柄もあるのですこし短髪、スポーツ刈りにしたとき、自分の禿げ具合、すけ具合に絶望しました。

ああ、はげていくのか。

絶望しました。

仕事のストレスも相まってうつ病になりました。

まあ、うつ病とはいえ、、いえうつ病だからなのか抗うつ薬（SSRI、向精神薬）を内服しながら何とか仕事に向かってました。

たしかに抗うつ薬を飲むと絶望はしますがなんとか日常をおくることができる程度に人間性、社会性は保たれていました。

もうここらへんにくると、10年以上の罹患期間になります。

うつの薬も内服しだして自分の中でもよくわからなくなっていました。

何が原因だろう。

心の弱さや、自分の脆弱性、心気症、心身症だろうと思い込むようになっていました。

なので抗うつ薬の内服を取り合えず継続していました。