劇場に見に行ってないので６月６日のブルーレイ発売日にて７巻をゲット！

６巻から１年ぐらいあいてますからねぇ～

楽しみにしてましたよ！楽しかったよ！スゴい戦闘シーンだよ！

とにかくよかった…　完結と思うと寂しい感じもしますが

いろいろと考えられる事や感動するところも有り、とても良い作品だったなと思います！


この１巻が出た頃が４年前だから栄養専門学校入ったぐらいか～

もう４年も経つのかと思うと早いもんですね。

入学当初も栄養に対して関心が、もちろん有ったけど

４年経った今でも、そのときよりもさらに栄養に関心が有りますよ。

世の中もそういう健康とか栄養とかをもっと重視するようになってきている気がする。

コンビニなんて、ほんと身近に健康食品、カロリーや炭水化物、脂質少なめなもの等

簡単に手に入る時代。ボディビル的にはスゴくありがたいです。


あまり仕事上ボディビルは関係ないだろうと思っていたけど、

いろいろと活躍する場面もあるわけで

先日も患者さんとその家族を招いての昼食会で、
ボディビルを披露して結構評判よかったし

今度、職員さんの昼食向けに「マッスル弁当」なんてのを企画し販売する予定だし
（もちろんタンパク質多めで）

いい感じです


さて今年のボディビル大会参戦予定は

８月１７日　日本クラシックボディビル選手権大会　三重県　津市
８月３１日　東海ボディビル選手権大会　静岡県　島田市

２つ出場予定です。

日本クラシックは身長ー１００　の体重で出る必要が有ります。
１６８cmクラスなので６８kg以下。
今は７１kgぐらいなので後３kg
１か月１,５kgなので体重自体は余裕ですが
その体重でしっかり仕上がるか、が重要です。

東海は今年からクラス別という話でしたが、
主催者側の都合でいままで通りオーバーオールです。

どちらも去年の岐阜選手権と比べてレベルが高いです！

また熱い夏がやってきます

頑張るぞぉぉぉぉぉ


グルタミン

奥のが自分。　手前が弟の。

ぜーんぜん乗っていなかった自転車。
ボディビルの減量に使えるなぁと思っていたものの
減量の辛さからとてもじゃないけど通勤ではシンドイ！
しかし減量もやっと終わり乗る気分になってきました！
今日は昼から出勤なんで後からこいつで行きますよ

最近というか、今年は今のところ”運”がいい気がする。
小さなラッキーも結構あるし
ボディビルで勝った事も、仕事では店長になった事も。
趣味も仕事も全力でやったとは思いますが
もし大会で自分よりスゴいやつがいれば優勝できなかっただろうし
店長になったのも正直自分では経験も実力もまだまだだと思うし
運も多大にあるだろうなと思います。

後もしかしたらもう一つラッキーがあるかもです…

来年は
ボディビルでは東海選手権、西日本選手権へのチャレンジ！
仕事では今よりももっと頑張る！
管理栄養士の勉強もする！
全部中途半端で終わらないように頑張ります。
が
一番力を入れるのはやっぱりボディビルでしょう。笑

８月に東海があると考えると後３００日
８割トレーニング行くとすると２４０回筋トレ。
２４０回しか出来ないと考えれば１回１回を大切に密度の濃いものにしなきゃですね

毎日充実してますよ


グルタミン

ドラッグストアーで
・除毛クリーム
・女性用のシェーバー
・男性用のシェーバー

この３種類で悩みに悩んで、女性用の方がきっと痛くないのだろうという事でこれを買ってきた

後で足、腕など毛を剃ってやります。　その方が日焼けも進むだろう


今日は休みだったんですけど
筋肉的保存食を作ったりしてます

とり胸肉買ってきて

皮とって全部包丁でミンチ！　タマネギと少々の片栗粉と塩こしょう

焼く！
１枚３００g　の鶏胸肉ハンバーグが完成！

それを冷凍しておきます。

今日のお昼はそれと、シリコンスチーマーで野菜と卵

炭水化物は朝に食べるご飯１５０gだけなので、その他はノンカーボで

低脂肪、高タンパクはもちろん、低炭水化物　な食事を心がけています。

ボディビルは本当に勉強になるのです。
炭水化物を制限しているからこそ、カラダにとって炭水化物がいかにエネルギー源となるかが切実に分かる。
チートデイで炭水化物を入れたときの調子の良さはスゴいものです


さてと、また食事しますか


グルタミン