これ…なんていうんだっけな！？

シーパラには，2回目ですが

今回は１DAYパスポートできましたよ♥

いや～～アトラクション半端ない！！

楽しすぎて騒いだ騒いだ…

綺麗な魚たち

かわいいね

＊画像逆ですみません

内転筋と腹筋を同時に使うのですが

骨盤の動きに安定性をもたらしたりと

腹筋運動をより効率よくできます

ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

自分もやってみると

確かに…安定性はでますね

内転筋と腹筋を同時とか一石二鳥ですよね

このやり方は

好きです

おすすめです(＝⌒▽⌒＝)

高校一緒だった友達と車でブーン

暑かった…非常に…

初のフジテレビで興奮してた

一緒に来ていた友達とは

高校のネタを話したりと

とても楽しかったです

クラスで一言しか話さなかったけど

4年ぶりの初対面でしたｗｗ

本当に，今回は私のために

ありがとう

運転お疲れ様でした

レインボーブリッジも初めて通りました♥

65㎝のバランスボール！

本当は身長的に55㎝なんだけど

それだと小さい…

この上で，腹筋やツイストなど

行うと，床でやるより

バランスをとらなきゃだから

インナーを使うことができる

今月はバランスボールを極めると

決めたのです

なので，たくさん試して

いつもより練習量増やしてみる

少しずつ4月に向けていきますよ

あるんだろうな

辛かったこと

悲しかったこと

笑ったこと

泣いたこと

本当に色々あったけど

今思うと無駄な時間でしたね

一番楽しいはずの年代だったから

だからこそ，その分

今を楽しむ

本当に周りに助けられ

心がすっきりしすぎてて恐ろしいほどです

こんなにストレスがないのは

初めて

いいことなのかね

今は自分の目標に対して

頑張ろう

そう決めた(＝⌒▽⌒＝)

このミニボールを骨盤中心にいれて

ごろ寝すると，筋肉がほぐれてなかなか

良いのよね

何よりも，ミニボールを膝に

はさんで腹筋…これ好きなんだよね。

あたしみたいな骨盤がずれてる人には

すごく良い安定性いいですね

少しずつ勉強して試して

色んな事知れたらいいな

今すごくやる気に満ち溢れている

時期なんかね

いや，そうじゃなきゃいけない

一日でも遅れたらいけない

よしっ

すばらしいご来光でしたよ

夜空もきれいで

何もかもが驚きでした

こんな経験なくて

人生の中で

とてもいい経験になりました

本当に今が幸せで楽しい

そのあとは高校の友達とご飯～～

すみません…正直，酔いすぎました

ほなみ★なお

高校の時から同じ匂いはしてました

うちら，あるネタについては

すごく盛り上がるタイプｗｗ

今日は私のお話をたくさん聞いていただきました

本当にありがとう…

今日からブログ復活や(*^。^*)