ニュースキン製品を使った体質改善日記！！ https://ameblo.jp/nsj-yasu/ ニュースキンジャパンでビジネスを始めたアラサーパパが紹介する、友人と自分の体質改善大計画の日記です！本当に楽しく、効果的に、安全に、体質改善が成功し、若かりし頃のあの姿が取り戻せるのか！？日々の日記で公開していきますよ！！ ja 最終日の結果！！＆総括 こんばんわー！Iです。　　　　お待たせしました！　　　　最終日の結果報告です。

体重７６キロ 体脂肪２０％
ウエスト83,5ｃｍ

３週間前よりも...............
体重８５→７６キロ
体脂肪２３％→２０％
ウエスト９４→８３．５ｃｍ

体重９キロ減 体脂肪３％減
ウエスト１０．５ｃｍ減

初めた頃の写真と見比べると、かなり変化があるのが分かります。特にウエストの変化が著しいですね。
洋服がブカブカになったり、今まで入らなかったパンツを履けたりと、嬉しい結果が出ています。
食事面では、かなりキツイ部分もありましたが、調理次第で
なんとかなる部分もあったり、鍋物に助けられたりしてましたね。
ちなみに体質改善プログラム中は一切運動はしていません！
それでこの結果は正直自分で言うのもなんですが、すごい！！
感動物ですよ！！
では、ここでお腹の写真いきます！！
おなか

もう別人ですね（笑）

本来なら、ここでブログ終了となるとこなのですが、　これからも２～３日に１回は更新していきたいと思います
普通の食事に戻してどうなるのでしょうか！？ 
今後の更新も乞うご期待！！
それと、拙い文章にお付き合い頂いた方々
感謝感謝です！！アクセス数を見て励まされたことが何度あったことか............
ありがとうございました！！
管理人＆実践者I

]]> https://ameblo.jp/nsj-yasu/entry-11425883113.html Wed, 12 Dec 2012 22:36:32 +0900 12/9の結果報告！！ こんばんわー！ Iです。
かなりのご無沙汰の更新になってしまいました
すみませんでした
では、結果報告します！！

起床8時   就寝23時予定

朝食 蒸し鶏（醤油少々）
　　　 サラダ（レタス、キャベツ、キュウリ、トマト、モヤシ）

昼食 朝食と同じ

夕食 鍋（エビ、鳥ささみの肉団子、キャベツ、えのき） 柚子コショウ添え

体重 75,6キロ 体脂肪率 20％
ウエスト 83.5ｃｍ
体重－2.2キロ 体脂肪率 －0.5％
ウエスト－1.5ｃｍ


いよいよ明日で体質改善プログラム最終日となります。
あっという間に3週間経ってしまいました。最終日の更新も要チェックでお願いします！！
ではでは


]]> https://ameblo.jp/nsj-yasu/entry-11423722954.html Sun, 09 Dec 2012 21:20:53 +0900 12/5の結果報告！！ こんばんわ！！ Iです。
今回の体質改善プログラムも、
あとわずかになりました！
時間が経つのは速いですねー。
あともう一息！頑張ります！！

起床6時    就寝23時予定
朝食 蒸し鶏（塩、コショウ）
　　　 サラダ（レタス、キャベツ、プチトマト、キュウリ、モヤシ、ワカメ、ブロッコリー）
昼食 朝食と同じ
夕食 鍋（牡蠣、キャベツ、水菜、椎茸）

体重77.8キロ 体脂肪率 20,5％
ウエスト 85ｃｍ
体重－0.2キロ   ウエスト－0,5ｃｍ




 ]]> https://ameblo.jp/nsj-yasu/entry-11421665110.html Thu, 06 Dec 2012 21:55:19 +0900 昨日の結果です！ 起床6時 就寝24時予定予定

朝食 サラダ（レタス、キュウリ、キャベツ、モヤシ、ピーマン）
蒸し鶏（トマトソース）

昼食 朝食と同じ

夕食 鍋（エビ、キャベツ、水菜、椎茸）
photo:02


体重78キロ 体脂肪率 20,5％ ウエスト 85,5ｃｍ

ウエスト－0,5ｃｍ
photo:01





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nsj-yasu/entry-11421309076.html Thu, 06 Dec 2012 15:08:50 +0900 12/4の結果！！ こんばんわ！Iです。
昨日は管理人が体調不良のため、UPできずにすみませんでした
では、早速結果報告をします！！

体重 78キロ 体脂肪率 20.5％
ウエスト 85.5ｃｍ
体重－0.4キロ ウエスト－0.5ｃｍ

起床6時 就寝23時30分予定

朝食 蒸し鶏（醤油少々）
　　　 サラダ（レタス、キャベツ、キュウリ、ワカメ、モヤシ）

昼食 朝食と同じ

夕食 ホッケ  野菜スープ（キャベツ、椎茸）






]]> https://ameblo.jp/nsj-yasu/entry-11420155783.html Tue, 04 Dec 2012 22:17:54 +0900 12/2の結果報告 こんばんわー
体質改善中のIです
明日で始めてから２週間ですよ！残りあと１週間です！！頑張ります
では、結果報告します。

起床７時　　　就寝23時予定

体重78.4キロ 体脂肪率 20.5％
ウエスト 86ｃｍ
体重－0.2キロ    体脂肪率 0.5％


朝食  サラダ（レタス、キャベツ、キュウリ、モヤシ）
　　　　鳥ささみの肉団子トマトソース煮込み

昼食  朝食と同じ


夕食　ホッケ　野菜スープ（キャベツ、モヤシ、舞茸）





]]> https://ameblo.jp/nsj-yasu/entry-11418565046.html Sun, 02 Dec 2012 22:01:11 +0900 昨日の結果です！
photo:02


起床6時 就寝23時30分

朝食 蒸し鶏（トマトソース） サラダ（レタス、キュウリ、キャベツ、モヤシ プチトマト）

昼食 蒸し鶏（塩、コショウ、醤油少々） サラダ 朝食と同じ

夕食 エビと牡蠣の鍋（モヤシ、キャベツ、椎茸、水菜）
photo:01


体重－１キロ ウエスト－1,2ｃｍ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nsj-yasu/entry-11418049377.html Sun, 02 Dec 2012 11:24:52 +0900 11/30の結果報告！！ 体質改善中のIです！
自分の体の変化が、楽しくなってきました！！
では、今日の結果です！

体重 79.6キロ

体脂肪率 21％

ウエスト ８７．２ｃｍ

体脂肪率 －0.6％  ウエスト－0.3ｃｍ

起床6時      就寝23時30分予定

朝食 蒸し鶏（塩、コショウ）
　　　 サラダ（レタス、キャベツ、キュウリ、モヤシ、ワカメ）

昼食 朝食と同じ（蒸し鶏はトマトソース）

夕食 ホタテ鍋（キャベツ、モヤシ、椎茸、ニラ、茄子）
つなぎ あたりめ 32㌘





]]> https://ameblo.jp/nsj-yasu/entry-11416969371.html Fri, 30 Nov 2012 22:46:53 +0900 昨日の結果です！
体重－0.5キロ減 ウエスト－0.5ｃｍ減
photo:01


起床6時 就寝23時予定

朝食 蒸し鶏（トマトソース）
サラダ（レタス、キャベツ、茄子、モヤシ、ピーマン）

昼食 朝食と同じ

夕食 鍋（エビ、舞茸、椎茸、キャベツ、水菜、モヤシ） つなぎ アタリメ 32㌘
photo:02





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nsj-yasu/entry-11416831866.html Fri, 30 Nov 2012 20:35:25 +0900 11/28の結果報告！！ こんばんわー！ Iです。



今日の夕食です。最近寒いので鍋っぽいのが
おいしいですね。体が温まります。

では、結果報告します！！

起床6時　　就寝23時30分予定

朝食　蒸し鶏（塩、コショウ）
　　　　サラダ（レタス、キャベツ、もやし、キュウリ、ワカメ）

昼食 サラダ（朝食と同じ）
　　　　蒸し鶏（トマトソース）

夕食　ホッケ 
　　　　スープ（キャベツ、ニラ、ホタテ、椎茸）

体重 80.1キロ  体脂肪率 21.6％ 
ウエスト 88ｃｍ

体重－0.2キロ 体脂肪率－0.2％
ウエスト －1ｃｍ


]]> https://ameblo.jp/nsj-yasu/entry-11415429019.html Wed, 28 Nov 2012 22:27:54 +0900