といっても、めったに熱暴走した事はありませんが

そうならないために、パソコンの冷却は欠かせません。

ノートパソコンは、台座部分に冷却ファン付きのボードを敷いてみたり。

そこに冷却体を張ってみたりしてるんですが

デスクトップ型パソコンのほうは、

そうはいきませんから、小型扇風機で

送風口を冷やしています^^;

まぁこれらを簡単で

すぐに用意はできるんですが、問題はエアコン。

部屋自体が熱であたたまると

結局暖かい風しか送ることができず

冷却自体、イマイチなんですよね^^

かといって、一旦冷房入れてしまうと

それに体が慣れてしまって、エアコンが癖になっちゃうんですよ^^;

だから、 7月に入った今ぐらいの時期が

それの見極め時。。。

まぁ、とりあえず今のところは、

扇風機でなんとかなりそうですが

もう少ししたら、色々なアイテム出して来ないといけません

押し入れから（笑）

で、今日も当然雨だし、明日も雨の予報です。。

しかも昨日はすごく激しい雨も降り、、風も非常に強く

台風みたいでした^^

春は、春の嵐というほど意外と気候が安定せず

風が強いのは毎年のことですが、、

ここまで毎日のように雨に降られると、、

どうも非常にやりにくく、、

特に洗濯物を外に干せないのは痛いですね^^;

雨が降ってない日に洗濯物を外に干すんですが

どうも湿度が高いのか、、

朝から夕方まで干しても、、生乾きとは言いませんが

完全には乾いておらず、、

意外と中途半端な乾きなので、どうしても回収した後

もう一回部屋干ししないといけません（泣）

これがかなり面倒だし、、

その日のうちに洗濯物たたむことができないのは

結構痛いです（笑）

結露がたっぷりと出るんですよね、、冬場になると（泣）

で、特に寝室の湿度計を見ると、 80％を超えていることも

多々あります（泣）

もはや壁紙が剥がれかけてるんですよ、、湿度が高くて^^;

壁を触るとなんとなくしっとりしてるし、、

玄関先の地面も中も外もなんか濡れてるんですよね、、

水を漏らしたように。。

これだけ湿度が高いと、冬場でも

加湿器が必要ないというメリットと、、

インフルエンザにかかったことがないという、、メリットはありますが

サッシの下の部分に何やら黒いものがある・・。

そう、黒カビです。。

インフルエンザにならないのはありがたいですが、、

黒カビの胞子などを吸い込んで、、気管支炎にならないか心配です（笑）

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11月も終わり、、後は12月を残すのみです、今年も。

で、そろそろ今年の

部分仕事の進み具合を振り返ってみると、、

全く前に進んでいない・・。

なんか毎年こういうことをこの時期になると考えているような感じが。。

いつも年初に仕事の計画、いわゆる年間計画表作り

月毎から週毎までスケジュールを絞り込み。。

後はその日その日細かい調整をして仕事を進めているつもりでしたが、、

いつもこの時期になって振り返ると、、全く前に進んでない、、自分がいます（笑）

そこそこスケジュール通りにこなしてるつもりなんですけど、、

やっぱりイレギュラーって多いですよね^^;

何にでも。。

そういったイレギュラー

が仕事遅れさせているのと、、

やる気の問題でしょうね。やっぱり^^;

さあ来年こそはと思ってはいますが、、果たしてどうやら。。

っていうか、まだ1ヶ月残ってますけどね（笑）

これぞ秋晴れというくらいの天気ですが、

かなり風が冷たくなってます^^;

もう秋も終盤、、当然といえば当然ですが

私は寒いのが大の苦手、、できることなら、、

春と、夏と秋だけで冬は要らないんですけど、、

そういうわけにもいきませんね^^

まあ今の時点では、、窓をもう開けないようにして

家の中でも、各部屋とのつながりを閉じる程度で

なんとかなりますが、これ以上寒くなるようなら

一応暖房、、か必要かなって感じ^^;

まだまだ日中は、いくら寒いとは言え暖房は必要ないと思いますが

朝晩は、、必要になってくるかもしれませんね、、 11月にもなれば。。

うどんグランプリが開かれるようです？

略してU1グランプリ。。

なるほど。

で、格闘技やってる友達がその興行に加わっているみたいなので

誘われました。

なんか大阪プロレスとかキックボクシングとかもやるみたいで

一応無料っぽいです。

レゲエのライブなんかもあるらしいし

なんか面白そうなんで、必ず行きます。

私は四国生まれだし、香川の讃岐うどんは子供の頃から

よく食べてたし、うどんは大好きなんですよね。

て、思って出店しているお店を確認していったら。。。

四国の店が1軒もない^^;

香川は「うどん県」という名前がついているほど

うどんが有名なんですが、、こういう大会には出ないの？

って感じです^^;

まぁ一応全国的に有名なお店が結構揃うらしいので

すべてのお店は回れないでしょうけど

食べられるだけ食べてこようと思います（笑）

朝トイレに行きたくて目覚めたAM7時、、

結構天気も良く、青空も出ていたので

なんか外に出てみたくて、そこから眠れなくなり

起きちゃいました^^;

で、

いつもの河川敷に日焼けに行こうと用意。。

しかしその前に部屋の掃除と洗濯があります。。

とりあえず掃除機をかけて、リビングのフローリングは

いつものクイックルワイパー。

カーペットの部屋は約1ヶ月ぶりに掃除機をかけて終了。

その間に洗濯は2回やりました^^

で、洗濯物干してから、軽くシャワーを浴びて

全身にサンオイルを塗り、何やら今は蚊が怖いみたいで、、

私は大阪なので全く関係ないと思いますが

念のために虫除けスプレーを入念に塗り

河川敷へ車を走らせました。

で、、、着いた途端積乱雲が発達してきて、、

曇りました（笑）

さらに悪化、、今年も一緒に海に行けないです（泣）

この友達とは筋トレ仲間で、かれこれ20年以上の付き合いなりますが

10年ほど前からうつ病を患い、、会社をやめて保険で生活してたり

また同じ会社に雇ってもらって働いたりを何度も繰り返していますが

今回は彼女と別れたことがかなりこたえたようで、、

さらに鬱が悪化した模様。。

私はあまり詳しくはありませんが

付き合っていた彼女も鬱だったらしく、、

「否定的鬱」っていう種類？

打って変わって、友人の鬱は出たがり鬱？

家でじっとしていられなくて、外に出たがる症状らしいです^^;

まぁ、乙にもいろんな種類があるんでしょうけど

夜寝れないっていうのは同じみたいで

夜になるといろんな考えが頭の中をぐるぐる回り出して

ほとんど寝られないそうです。。

薬の効果があったのかどうかわかりませんが

一応飲み続けている抗うつ剤で、多少は元気になっているみたいですが

とても筋トレをしたり、海に行くような気分では無いらしく、、

今年も一緒に海には行けません（泣）

きなり中性脂肪減らす

本当なんですね^^;

私はずっと体が硬く、、すごく肩こりがひどかったんですが

黒酢を毎日飲むようになってから

かなり体が柔らかくなりました。

当然、それに合わせて自分で開発したストレッチも加えてはいるんで

すべてがお酢のせいだとは言いませんが

かなり体が柔らかくなり、、 、今では開脚して

前からだをのばしていくと胸がマットに付くぐらい

柔らかくなりました^^;

かなりストレッチが効いてるとも言えますが

さすがにそれだけで、、ここまでは無理^^

やっぱお酢って内臓脂肪を減らすだけでなくて

体を柔らかくする効果もあるんだ、、って実感してます（笑）