https://ameblo.jp/nu-photo/ 自転車ネタ、ときどきデジカメ使いのゆるいハナシ。 ja 雪が無いってのは、昨日、確認して来たが、、、
本日、朝、気温、-3℃、
間違いなく日陰は凍結しています、、、ので、
正月だからと自堕落に蓄えてしまった燃料を燃焼すべく、
事務所までウォーキングな松の内。
途中三回、凍結路面に脚をとられて転びかけたのは、ナイショ。。。
初乗り、断念しておいて良かったよ。w
遅ればせながら、あけましておめでとうございます。

]]> https://ameblo.jp/nu-photo/entry-10756770622.html Mon, 03 Jan 2011 12:17:28 +0900 こんなに雪が積もらなくても。。。ねぇ？

冬のおつとめ、雪かき終了後、
ツールデフランドル2009のDVDを視ながら、
エアロバイク、平均心拍135bpmで1時間。
Ave 38.0km/h

逃げ集団は、120rpm以上、回してるね。
画面にケイデンス合わせて回してたら、きつい、きつい。w ]]> https://ameblo.jp/nu-photo/entry-10749418776.html Mon, 27 Dec 2010 11:50:59 +0900 冬至もすぎて年末真っ盛り。
Top Gear 新エピソードも始まりました。



なんか、三人ともただのメタボおやじに成り下がってるなぁ。。。
既知外っぷりはあいかわらず。w
]]> https://ameblo.jp/nu-photo/entry-10746391604.html Fri, 24 Dec 2010 14:18:26 +0900
年齢設定を20歳にしてやったら、
ターゲットの心拍が135bpmくらいになってくれた。
ケイデンスは99rpmまでしか表示できないので、
当社サイクル勘ピュータにより120rpmで回す。
脚を止めない30分って、かなりしんどいっす、ピストのトレーニングが効くってのも納得。
終了前の3分間は負荷を15まで上げて、
心拍180bpmまで上げてのゴールスプリント。
朝っぱじめから、汗、だくだく。w

でもエアロバイクを漕ぐと、
腹筋コロコロマシーンで痛めつけた腹筋の痛みが無くなる不思議。
体幹が強くなったぶん、ペダリングも力強くなってる気もする。
素敵な相乗効果。 ]]> https://ameblo.jp/nu-photo/entry-10744182084.html Wed, 22 Dec 2010 10:43:03 +0900 試走出来ないから、コース下見ってことで。w



ゴール、遠いな、おい！w

]]> https://ameblo.jp/nu-photo/entry-10742474079.html Mon, 20 Dec 2010 16:31:02 +0900
さぶい、さぶい。。。
朝一、車のエアコンの車外気温表示、0℃。。。
ドアが凍って張り付いてたんだぜ？

でも、乗れるときに乗っとかないとね。

Qファクターがでかいエアロバイクでトレーニングしているせいか？
久々にロード乗ったら、進む、進む。w


良いお天気でよござんした。
皆様、おつかれさまでした。

鯖江ー三国ー鷹巣ー鯖江
68km ]]> https://ameblo.jp/nu-photo/entry-10741405645.html Sun, 19 Dec 2010 14:17:08 +0900 とりあえずミラー運用。



くじ運の低い自分が当選したくらいだから、
きっと、前回、天気悪かったりしたから応募が少なくて、
抽選なんておおげさなコト言ってても、みんな当たったんじゃね？
なんて思っていたのですが、、、

僕さまが密かに師と仰いでいる（笑）
某『平常心拍50dtmアンダー』な御仁が落選したと知り、

『こりゃ、下手にDNSなんかできませんのや』

と、ケツに火がついた状態になってしまつたようDEATH！

こそ練、こそ練。。。

まだ二次募集もある筈です。
よろしく。（謎）
]]> https://ameblo.jp/nu-photo/entry-10740442030.html Sat, 18 Dec 2010 14:31:34 +0900