糖尿病なので痩せます

ブログの説明を入力します。 ja 8/28 13日目未測定休み 7:30起床。

11:30昼食。「とんかつ山本」

ヒレカツ定食をご飯無ナシで。

12:20〜13:40昼食。「櫻川」

写真撮影不可の日本料理店。

鯛刺身、鱧しゃぶ、いさき塩焼等の計8品。

お酒はノンアルビールと日本酒。

割と好きなタイプの出汁やた。

でも割と量は少なめやた。

13:50〜14:20昼食。「つるや」

・十割石臼せいろ

関西の蕎麦も食べてみたくて。

フツーでしたけど。

てか昼に三軒はやりすぎ。

でもコレにて旅行終了。

五日も楽しむとマヂで働きたくねえ。

15:45京都発。

18:03東京着。

19:00自宅着。

20:00〜20:20夕食。

・オリジンの豚トロ丼少々

・551の餃子2個と焼売

・きゅうり千切り

一応家でも20分位は時間をかけて食べる。

そうすれば満腹感を得られるから。

0:00就寝。

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《体重》

朝・・・・未測定

《血糖値》

朝食前・・・・未測定

昼食前・・・・175

夕食前・・・・157

就寝前・・・・215

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]]> https://ameblo.jp/nu1020/entry-12305570668.html Mon, 28 Aug 2017 20:53:57 +0900 8/27 12日目未測定休み 7:00起床。

8:00〜8:45朝食。「丹」

御飯、味噌汁、梅干、卵、納豆、蒸し野菜、

じゃこ、きゅうり漬物、ナス煮浸し。

野菜が美味しい。

特に手造りの納豆の美味しさにビックリ。

卵も美味しかったから取り寄せよう。

店は川沿い。イイ景色。

10:50〜11:15おやつ。「中村軒」

かき氷や羊羹を一口ずつ。

12:20〜13:30昼食。「洛雲荘」

コース一通り。

ご飯と素麺は一口ずつ食べて残した。

お酒はビールコップ一杯だけ。

15:00〜16:00嵐山。

疲れすぎて急遽もう一泊。

宿を祇園に取る。

23:30夕食。

・からあげクンチーズ

・焼鳥もも塩

・キャンディチーズ5粒

・糖質オフビール2本

0:30就寝。

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《体重》

朝・・・・未測定

《血糖値》

朝食前・・・・197

昼食前・・・・244

夕食前・・・・152

就寝前・・・・未測定

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]]> https://ameblo.jp/nu1020/entry-12305569781.html Mon, 28 Aug 2017 20:51:11 +0900 8/26 11日目未測定休み 6:00起床。

今日も朝風呂からの二度寝。

10:10〜10:40朝食？「大極殿」

・わらび餅

・白玉ぜんざい

・琥珀流し

・ミルクミントかき氷

朝食代わりに朝から和菓子。

それぞれ一口ずつだけ頂いた。

ミルクミントかき氷が意外に美味しかった。

11:00錦市場。

時間が余ったので軽めに散歩。

三人なので鱧フライを一切れずつ。

12:00〜14:30昼食。「草喰なかひがし」

コース一通りに焼酎ソーダ割。

ご飯と水物は半分残した。

鮎と野菜中心の料理なのでヘルシー。

てか昼食前に血糖値を測ると277。

昼食に合わせて和菓子ではインスリンしなかた。

そのせいで凄い上昇したんやと思う。

メッチャ上がっててビックリした。

15:40〜17:20伏見稲荷。

有名な千本鳥居。

食べ過ぎなので運動に。

山頂まで登ったけどまぢでキツかた。

18:40〜19:50夕食。「比良山荘」

京都市街から約一時間。

滋賀県大津市の鮎料理の名店へ。

いちじくとずいきの前菜、鯉の洗い、

鮎五匹とトウモロコシ御飯、鯉こくを頂いた。

22:00〜22:30夕食。「ハイボールバー1923」

京都市街へ戻り、もうひと飲み。

ハイボール二杯とミックスナッツと柿の種。

22:45〜23:15夕食。「やすかわ」

おでんが美味しい祇園のお店。

大根1/2切、豆腐1切、牛スジ少々。

飲み物はハイボール。

23:30〜23:50夕食。「泉門天」

祇園の一口餃子のお店。

四人でフツーの餃子とシソ餃子をシェア。

飲み物はハイボール。

ハイボールちと飽きてきた…。

0:00〜0:20夕食。「おかる」

・チーズ肉カレーうどん

・肉カレー中華そば

写真の物を四人で頂いた。

スパイシーで〆に良い。

てか今日は食いすぎだ。

旅行は仕方ね。

1:30就寝。

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《体重》

朝・・・・未測定

《血糖値》

朝食前・・・・未測定

昼食前・・・・277

夕食前・・・・160

就寝前・・・・185

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]]> https://ameblo.jp/nu1020/entry-12305569251.html Mon, 28 Aug 2017 20:48:08 +0900 8/25 10日目未測定休み 5:30起床。

早く起きすぎたので朝風呂に。

その後もう一眠り。

12:00〜14:30昼食。「祇園川上」

コース一通りに乾杯ビールと芋焼酎ロック。

鯖寿司、牛肉、お造り等を頂いた。

18:00〜20:00夕食。

老舗の牛肉料理の店。

タン、チレ、ロース、ミノ等の刺身と

テール煮込み等を2、3種類。

飲み物はハイボール一杯。

20:20〜22:30夕食。「祇園八寸」

コース一通りと乾杯ビールに芋焼酎ロック。

鱧、鮎、ずいき、鰻等を頂いた。

食べ過ぎですよね。

1:30就寝。

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《体重》

朝・・・・未測定

《血糖値》

朝食前・・・・未測定

昼食前・・・・137

夕食前・・・・185

就寝前・・・・179

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]]> https://ameblo.jp/nu1020/entry-12303799959.html Sat, 26 Aug 2017 21:44:41 +0900 8/23 8日目未測定休み 10:00退社。

ニュースでもある大阪の停電のせいで残業。

10:30医者。

順調な様で特にお咎めなし。

13:10昼食。

・冷汁

・鶏肉と野菜のキムチ炒め

20:00夕食。

・冷汁

・鶏肉と野菜のキムチ炒め

明日から三泊四日の京都旅行。

なので残ってる野菜を食べるので

昼夜は共に同じ料理。

22:30就寝。

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《体重》

朝・・・・未測定

《血糖値》

朝食前・・・・未測定

昼食前・・・・154

夕食前・・・・168

就寝前・・・・242

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]]> https://ameblo.jp/nu1020/entry-12303799560.html Thu, 24 Aug 2017 21:43:16 +0900 8/22 7日目 94.4kg 夜勤 8:00起床。

今日もよく寝れた。

インスリン注射様様。

夜遅くに糖質を取ってないのもある。

てか朝の計測で199もあった。

夜遅くに豚汁をつまみ食いしたせいかな？

ちと高めやから気を付けよう。

てかご飯ヘルシーにしてるのに体重が減らない。

量が多いのか、食べるものが悪いのか、

それともやはり運動しないと痩せないのか…。

9:10朝食。

・豚汁

・茗荷千切り

・キウイ入りヨーグルト酢レモンがけ

10:00〜14:00

満喫で野暮用作業。

家にパソコンが無いってマヂ不便。

そろそろ買おうかな…。

14:30昼食。

・サラシア牛皿＋豆腐

・豚汁

・茗荷千切り

・温泉卵

帰りに吉野家が目に付いたので。

サラシア牛皿430円てまあまあするね。

テイクアウトして家出豆腐を入れて、

すき家の牛丼ライト的な感じに。

元々ライトは嫌いや無いので。

今後も定期的に食べようかな。

22:20夕食。

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《体重》

朝・・・・94.4kg

《血糖値》

朝食前・・・・199

昼食前・・・・159

夕食前・・・・131

就寝前・・・・242

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]]> https://ameblo.jp/nu1020/entry-12303798069.html Wed, 23 Aug 2017 21:27:59 +0900 8/24 9日目 95.0kg 休み 7:00起床。

やっぱり最近太ってる。

食べる物を少し考えないとだ。

てか昨夜は寝てしまいラスターが打てなかた。

9:10朝食。

・冷汁

13:10羽田空港着

これから四泊五日の京都旅行なんで。

食べ過ぎないよにしないと。

14:00昼食。

・ソーセージ二本

・枝豆半分

・アイスコーヒー

夜まで食べないのも良くないので軽めに。

知人と半分ずつで。

飲み物はアイスコーヒー。

15:00羽田空港発。

16:10伊丹空港着。

18:00〜19:00夕食。「あらた」

牛の内臓料理の店。

各皿を二人で半分ずつで。

お酒はハイボールを一杯。

メッチャ旨し。

20:30〜23:00夕食「祇園阪川」

上の9枚は一皿、ご飯物は一口だけ食べた。

お酒は芋焼酎の水割りを一杯だけ。

とりあえず今日は食いすぎだ。

でもゴチなのに中々断わりつらいす。

0:30就寝。

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《体重》

朝・・・・95.0kg

《血糖値》

朝食前・・・・171

昼食前・・・・119

夕食前・・・・149

就寝前・・・・142

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]]> https://ameblo.jp/nu1020/entry-12303799727.html Tue, 22 Aug 2017 21:44:04 +0900 8/21 6日目未測定明け 12:30退社。

夜勤が半端なく忙しくて残業3時間以上。

こんな時間になてもうた。

14:00昼食。

・RF1のローストビーフと夏野菜サラダ

・フライドチキン

・ベビーチーズ

・缶ビール

流石に疲れすぎて飲みたくなった。

でもビールは糖質もプリン体もヤバイし、

最初の一口が美味しい飲み物やから、

最初なな一気飲みして半分残した。

15:00仮眠。

間食でミニベビースターラーメン。

20:00夕食。

・豚汁2杯

・焼鮭

・茗荷千切り

また豚汁が食べたくなって。

味噌汁を沢山食べると空腹血糖値が下がるらし。

茗荷も沢山あるので沢山食べた。

23:00就寝。

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《体重》

朝・・・・未測定

《血糖値》

朝食前・・・・未測定

昼食前・・・・165

夕食前・・・・184

就寝前・・・・166

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]]> https://ameblo.jp/nu1020/entry-12303501438.html Mon, 21 Aug 2017 20:39:10 +0900 8/20 5日目 94.0kg 夜勤 5:00起床。

最近早く寝るから早く起きてまう。

健康には良い事だ。

それにしても運動しないと痩せないか。

7:40朝食

・モロヘイヤとナスの味噌汁

・目玉焼き2個

・胡瓜と茗荷千切り

・酢レモンヨーグルト

12:30昼食。

・もち麦ご飯

・モロヘイヤとナスの味噌汁

・味噌漬鶏胸肉と野菜とキノコ炒め物

・胡瓜と茗荷千切り

・納豆

・もずく酢

肉も野菜もキノコも海藻もあるけど、

ちょっと量多いかなあ？

23:00夕食。

・ブロッコリーと茹で卵と味噌漬鶏胸肉

・うま塩ごまドレッシング

・ベビーチーズ

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《体重》

朝・・・・94.0kg

《血糖値》

朝食前・・・・177

昼食前・・・・178

夕食前・・・・167

就寝前・・・・未測定

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]]> https://ameblo.jp/nu1020/entry-12303500954.html Mon, 21 Aug 2017 20:36:03 +0900 8/19 4日目 94.0kg 休み 6:30起床。

昨日も寝たの早かった。

ジムに行こうと思ったけどやめた。

7:00朝食。

・豚汁

9:00医者。

インスリン注射が4→6単位に。

12:30昼食。

・こんにゃくジャージャー麺

・豚汁

・茗荷千切り

・キムチ

・温泉卵

味付けは肉味噌のみでキュウリたっぷり。

味変は温泉卵とキムチ。

意外と美味しかった。

18:30夕食。

・こんにゃくジャージャー麺

・豚汁

・ひじき

・ブロッコリーのマヨネーズ

・キムチ

・温泉卵

ジャージャー麺が意外と気に入り夜も。

同じ麺が無かったので、うどん風を使った。

沢山作った豚汁もやと終わった。

21:30就寝。

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《体重》

朝・・・・94.0kg

《血糖値》

朝食前・・・・236

昼食前・・・・185

夕食前・・・・144

就寝前・・・・151

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]]> https://ameblo.jp/nu1020/entry-12302930213.html Sat, 19 Aug 2017 19:59:15 +0900