私の恋愛の仕方

冷え性にはヨガがいいらしい

Sat, 26 Jul 2014 20:37:12 +0900

冬の寒い時期以外でも、手や足先が冷えてるなと感じることがあるんです。
元々冷え性だから、体を冷やさないように食事や着るものなどにも気をつけているんですが、なかなか改善してくれなくて困っているんです。

冷え性対策にはお風呂で湯船に長めに浸かったり、毎朝ウォーキングして運動するように心掛けています。
多少は効果があるみたいですが、手足がぽかぽかするのにはまだまだという状況ですね。

それで、新しく冷え性対策に何か始めてみようかなと思っていた時にヨガが冷え性に効果があると知ったんです。
ヨガのポーズで冷え性が緩和されるものもあるんですが、ヨガの時の腹式呼吸がいいらしいんです。

腹式呼吸でゆっくりリラックスした状態を生み出すと、筋肉の緊張が解けて血行が良くなるんだそうです。
その上でヨガのポーズを取るようにすれば、さらに効果ありというところですね。

初心者でも気軽にできるポーズなどもあるので、冷え性対策にヨガにトライしてみようかと思います。

ちなみにダイエットにも興味があるので、下半身痩せ下半身ダイエットにもトライしてみようかと思います。

身体に良いことを色々とやっていきたいです。

音楽のちから？

Mon, 07 Apr 2014 21:25:30 +0900

わたしは仕事や家事で疲れたとき、甘いものを食べたり、
お昼寝したりで気力の回復をしていました。

でも甘いものはつい食べ過ぎるので、健康を考えると
そろそろ別の気分転換方法を考えたほうがいいのかな…と思い、自粛の方向へ。

お昼寝も、「ちょっと寝ようかな、30分くらい…」で横になると１時間以上寝てたり。
時間がもったいなかったな…と後悔することが多いので、お昼寝もほとんどしなくなりました。

ということで、甘いもの・お昼寝にかわる気分転換方法として、
最近は音楽を聴くようにしています。
好きな曲をひたすらリピート。
ヘッドホンから大音量で聴くとかなり心地いいです。
そのときの気分に合わせることができるのも、良いところだと思います。

アーティストやジャンルにくくらず様々な曲を聴くようにしていますが、気がつくと似たようなリズムやテンポのものを聴いていた…という発見もあったりして、曲を探すこと自体も結構楽しいです。

なにか聴いてないとちょっと落ち着かなくなってきているのはまずいですが…。
気分転換もできて、同時に作業もできるのでとても助かっています。

冷凍パスタにハマっています。

Fri, 03 Jan 2014 13:15:39 +0900

お昼ご飯に電子レンジで温めて食べる、冷凍のパスタに最近ハマっています。

こういった冷凍のパスタは昔からあったのですが、
最近の冷凍のパスタは安くて本当に美味しいです。
スーパーなどでは、１５０円程度で販売されていることが多いのですが、
数種類の味があり、どれもインスタントとは思えないほど美味しいです。
パスタの量もお昼ご飯程度に丁度良いのも嬉しいです。
我が家の子供達が、トマトやパスタ自体があまり好きではなく、
パスタを食卓にあげるとガッカリされてしまうので、
献立の候補から外されるようになってしまっていたのですが、
私や主人はパスタが好きなので、この美味しい冷凍パスタは本当に重宝しています。
主人にも月末など懐具合が寂しくなってきた時には、冷凍パスタが良いよと教えてあげてから、
懐具合が寂しくない時でも、
会社の近くのスーパーに行って購入し会社の電子レンジで温めて食べているそうです。
冷凍食品なので冷凍庫に買い置きしておけるところも、使い勝手がよくて良いですよね。

あ～、お正月も今日で終わり。
明日からお仕事です。
今年はいいことあるかな～。(笑）
2014運勢占いで見てみます！！

面倒な作業が楽しくなりました

Wed, 10 Jul 2013 22:11:12 +0900

私は、水餃子が好物です。
すでにあんが包まれた状態で売られているの皮の分厚い水餃子もいいのですが、特に好きなのが市販の薄い餃子の皮で少量のあんを自分でつつんだ、ワンタンっぽい水餃子です。
でも、餃子の手作りって野菜のみじん切りから包むまで、本当に時間と手間がかかりますよね。
こと私の場合は手が不器用なので、皮に具を包むのに時間がかかり、しかも出来栄えもあまりキレイではありません。
ところが先日、１００円ショップのアイデアキッチングッズのコーナーで、ワンタッチで餃子を包める道具を発見したのです。
小さなお皿のような形の本体に皮を乗せ、中央に具を置いて、真ん中からパタンと閉じれば、誰にでも美しい餃子が包めてしまいます。
きれいで素早く出来るので、今までの半分くらいの時間で作れてしまいました。
しかもきちんと皮がとじるので、茹でながら形が崩壊することも無くなりました。
安くていいものが売られているんですね。
これなら私のような不器用でも、小さいお子さんでも楽しく作れると思います。
お勧めですよ。

子供用品を揃えるのは大変！！

Sat, 30 Mar 2013 12:30:49 +0900

お花見したいのに寒いし小雨まじり
子供達とママ友でお花見の予定だったのに・・残念
こんな日はパソコンで時間つぶし
そういえば、この前ママ友に教えてもらったんですけど、面白いのでオススメです
結婚直前に恋愛ごっこと称して浮気をした友人の結末は…
なかなか穏やかでないタイトルだけど大丈夫です（笑）

さて、子供服売り場で使える2000円分の商品券を母からもらいました。
早速、商品券を持って子供服を見に行って来ました。
最初は可愛いスカート等を買おうかと思いましたけど
やはり実用的に使えることを考えてジャージを買うことにしたんです。
また4月になったら学年が上がりすぐに運動会の練習が始まると思ったのです。
いつも思うけどジャージって結構値段が高いんですよね。
それでいて練習が始まると毎日ジャージを着用なので3着は必要なんですよね。
少しでも安く買いたいと思ったのでジャージ売り場を見て回りましたよ。
去年の売れ残りがセールで安く売られていました。
思わずヤッタネっと独り言を言っていました。
せっかくなのでジャージ2着、買ってきました。
今年は修学旅行もあるのでたくさんジャージが必要なんですよね。
いいなぁ私も修学旅行に行きたいです。
まだ何月に修学旅行かはわからないんですけどきっと揃えるものもたくさんあるんでしょうね。
おじいちゃん＆おばぁちゃんにも少し甘えようかな？
と思います。
エヘヘ

平穏な毎日に感謝する気持ちの大切さ

Thu, 14 Feb 2013 10:57:30 +0900

私は映画、とくに洋画が好きで若い頃からたくさん見ています。

中には戦争映画なども多いので、この今の生活が世界的とか歴史的にみたらすごく平穏で
ありがたいものなのだなと受け止めることができて良いなと思っています。

今は景気が悪くて生活は苦しいですし、以前のように飲みに行ったり贅沢な外食をしたりは
できなくなりました。

もし映画でいろんな国の悲惨な状況を知っていてそういうのと比べる感覚がなかったら、
現状に不満を言って家庭内も不和になってしまっていたかもしれないなと思います。

冬のこんな寒空のした会社に行くだけで夫は偉いなと思えますし、お給料が少なくても
それを不満に思うこともありません。

温かい家のなかでのんびりできるだけですごく幸せなことだと思います。

何を比較対象にするか、そして心の持ちよう次第で同じ状況が幸せにも不幸せにもなるのだと
思います。

どんな状況でも必ずもっとひどい環境の中で生きている人がいるのだということを忘れずに
感謝の心を持って生きていくのが大切だと思います。

↓今日気になった記事↓
【永久保存版】女の魅力を最大限引き出すための誰も知らない方法
いつも「私はモテない…。」とお嘆きの方は自分の魅力を引き出せていないだけなのかもしれません。
この記事を参考にして女性の魅力を最大限に引き出す秘訣を学ぼう♪

男性が洗濯物をたたむのは恥ずかしい？

Wed, 13 Feb 2013 19:10:53 +0900

以前地下鉄に乗っている時、前に立っているおばさま二人が話していた事なのですが・・・
（大きな声で話していたので、聞きたくなくても聞こえてしまいました・・・）
息子夫婦と同居しているらしく、自分が家に帰ってきたら息子さんが洗濯ものをたたんでいたそうです。
お嫁さんの方も働いているらしく、彼女より先に帰ってきていた息子さんが気を利かせてやっていたそうです。
私の家も共働きなので、主人の方が先に帰れる時は洗濯ものはたたんでくれるし、朝私のが早く出かける時は干してくれたりもします。
だから、やさしい息子さんだと思って聞いていたのですが・・・
「そんな息子に育てた覚えはない」「洗濯物なんてたたんで恥ずかしい」って話してるんです。
「えっ」と耳を疑ってしまいました。
女性は一歩下がって男性の後ろを・・・じゃないですが、家事は全部女性がやるものという時代に育ってきた年代だからででょうか？
おばさまに「もうそんな時代じゃないよ」っと教えてあげたくなってしまいました。
時に私の最近の趣味はネットで恋愛系のブログやサイトを見ることなのですが、
その中で気になるブログ記事を見つけました。
結婚直前に恋愛ごっこと称して浮気をした友人の結末は…
結婚式の直前に浮気をしていた男女の体験談です。
浮気は基本的には絶対にやってはいけないことなのですが、
この場合の浮気は…OKなのかもしれません。。。

ミニバレーサークルで再会しました

Sun, 27 Jan 2013 19:15:01 +0900

私が初めて付き合ったのは、少し遅いですが２１歳の頃です。

相手は２コ上の高校の時の先輩でした。
高校時代、僕も彼女もバレー部に所属していたので、何度か話をしたことがありました。その程度の関係でした。

ただ、私は「明るくて素敵な人だなぁ・・・彼女とかいるんだろうなぁ・・・」そんなことを考えながら話していたものでした。
結局、彼には社会人の彼女がいたようです。

高校を卒業して、就職して数年経ち、会社の先輩に誘われてミニバレーサークルのようなものに入りました。そのサークルに行くと、なんと彼がいたのです。

「うわぁ～！○○○さん！元気だったぁ～？」

明るくて素敵なとこは高校の時と変わっていませんでした。
なにかすごく大人っぽい魅力がプラスされていました。

もう私はそれから彼のことばっかり考えていました。

仕事中も寝る前も朝起きた時も・・・「これが恋するってことなんだな。」そう気付きました。

ミニバレーの後、たまたま二人っきりになる時間があったので、
「この時間しかない！当たって砕けろ！」
そう思い、彼に告白しました。

すると彼は

「高校の時から○○○さんのことちょっと気になってたんだよ～いいよ～」

天にも昇る気持ちでした。

現在彼と継続中です。

というお話をこの記事読んで思い立ったｗ
マリアの詩音先生に相談してみた！
占いかー。やってみようかな。

ブログ始めました☆

Wed, 23 Jan 2013 11:27:37 +0900

みなさん、初めましてイチゴと言います。

今日からブログを始めました！まだ使い方とか分からない事多いけど

なんとか頑張っていきますのでヨロシクね(*・∀-)☆

さて！今日も１日　元気にがんばるぞー！