私が今飲んでいる漢方薬や、最近の体の変化などを書いてみたいと思います。

漢方薬は今少し遠方の長年やってらっしゃる漢方薬局で半年くらい前から処方してもらっています。

少しずつ処方を変えてもらいながら、今は婦宝当帰膠と冠元顆粒を朝夕、たんぽぽ茶と、胃の調子が悪く消化が弱かったので、消化を助けるために晶三仙を飲んでいます。

最近気づいたことですが、今朝は朝ごはんを食べたんですが、なぜか不味くて不味くて💦😓

第一に私の味付けが下手でよくなかった？と思いましたが（笑）、いつもなら別に気にはなるけど食べられる程度なのに、今日はなぜか豚こまの炒め物や魚肉ソーセージ、トマトの生臭さが食べてる最中からダメでした💦

噛んでも噛んでも飲み込みたくなかった感じです😓

まあ、妊娠関連の症状にしたって、なにしろ排卵日もまだかもしれないので着床とか妊娠初期症状とかは関係なさそうなのですが、とにかく気持ち悪かった😅

美味しく食べられる食事を用意できないとだなー😇

1カ月ぶりくらいの投稿になってしまいました(^_^;)

前回はリセットというか、高温期すら来ず💦

現在生理開始から12日目です。

実は夏バテ気味で少し食欲が落ちていました。

しかし、タンパク質多めの食事をするため！なんとか少しでも食べようと頑張っております。😓

実は前回7月は生理？かわからないような茶おりのような感じでリセットしたんですが、その前から基礎体温がほとんど変化せず、高温期が来ませんでした...！😓

前回の化学流産？から、まだ体が戻りきってなかったのかもしれません。

あれから、食事睡眠に気をつけて生活して、高温期はなかったものの、見てみると、基礎体温自体はガタガタが取れてきて、なんとなく結構整ってきているように見えるんじゃないでしょうか？😃

睡眠時間ですが、私は9時台に布団に入らないと翌日朝寝起きが悪くてスッキリ起きられないんですよね😓

昔から、友達とかは10時以降も起きていても日中平気な人が多かったような気がしますが、私は9時には寝ないと翌日が眠くてダメみたいです。

↓8月現在の基礎体温

今週期は流石に高温期来てくれるかな？

前々回まで伸びおりが出たのに高温にならず😓

今回はまだすごく伸びるおりものは確認してないです。

出てくれることを願います。

1日空けての更新になりました。

前回の基礎体温の続きを載せてみようと思います😉

↓

6月

陽性反応がうっすら出た後、おそらく化学流産をした後の基礎体温。

この後の生理でしっかり出血した後、次の周期が来たんですが、この時は化学流産後だったからか基礎体温も乱れていました。それと、急な暑さもあり、少しバテていて生活時間が乱れていたのでとにかく本気で変えていかなきゃと、早寝とタンパク質多めを心がけていました。

7月基礎体温

↓

ちなみに、前回のこの周期ものびおりは出ました。普段私は黄体機能不全気味なのか排卵が早いようで、卵が育ちきる前に高温期に入っているような感じでしたが、正確にわかりませんが、この時は生理後２週間くらいは経ってからが排卵だったみたいです。

そして、7月に入りすぐに5日くらい寝汗に悩まされたりしながらも、気を取り直して7月6日くらいからタンパク質多めと早寝（9時台には寝る）、疲れすぎることをしない、ことを習慣づけ始めました。

7月入り、基礎体温のガタガタがなんとなく整っている感じがしないでしょうか？😃

↓こちらは別のルナルナのアプリですが、これが変化がわかりやすいのではと思います。

多少ガタガタがとれてもまだ安心はできないですが、私としては、今までの基礎体温の中でも結構安定していて嬉しい限りなんですよね😊　

私は昔から小学生の頃は夜9時台にはおばあちゃんと一緒に必ず寝ていたなあと思い出しました。😃

いまだに10時過ぎまで起きていると日中眠いので、大人になってからもこのくらい早寝が私には合っているんだと感じています。💤

改めて、睡眠って大事だなあと。スマホ見ながら寝るのも、やっぱりブルーライトを浴びながら寝ると寝起きが悪いし睡眠の質がよくない気がします。

基礎体温も変わるんですね。

この後も大事な卵を育てていけるようにコツコツ取り組んでいきます！✨

基礎体温の続きと、妊娠超初期の症状について備忘録です。

6月は初めて2段上がりになりました。陽性反応がうっっすら出てこのときおそらく化学流産した時期ですが、じつは高温期のはじめに妊娠の初期症状がありました。

まず今までの症状と明らかに違ったことは、頻尿でした。

夜、私は普段からトイレに起きることは殆どないんですが、やたら行きたくなる！多分膀胱が刺激されたのかな？もちろん昼間も何度も行きたくなる。

あとは、下腹部痛。

今にも生理が来そうな感覚です。みなさんの他のブログとか体験談を見ては、まだかすりもしない頃に一喜一憂していたとき、なんとなーく痛かったりしたのですが、この時ははっきりと、歩くのがちょっとしんどいくらいには痛かったです。

あとは、冷え性の私にしては高温期がやたら高い体温だったことですね。

この後また基礎体温です。

↓

この後はガタガタ乱れています。😓

生理痛と出血が多くてダウン。

生活を元に戻すのに注力していました。

今日も朝からかなり暑かったですね😵

私は最近、夕方に夫婦でお祭りに行ってきました。午後17時すぎでも暑くて、屋台には若い人が多くて熱気がすごい！！楽しい雰囲気を味わえてよかった！沢山サンダルで歩いたので、足の裏が痛くなりました😄😓

最近夜はシーちゃんメソッドを信じて、ずっと9時台には寝るようにしています。

昨日9時に布団に入ったんですが、夜少し目が覚めてしまい、朝5時半に起きたのでずっと眠いです。😂

祭りの疲れが2日後に来たのか？？今日は食欲が若干落ちていてなかなか朝ごはん作ったり家事をする気になれませんでしたが、作って頑張って食べました！

今日は朝ごはんに　

ゆで卵1個、小松菜の味噌汁、雑穀米、茄子と豚こまのオイスターソース炒め、ブロッコリー　

昼ごはんは　塩昆布きゅうり、味噌汁、雑穀米、スケソウダラの魚肉ソーセージ、茄子と豚こま炒めの残り　

写真はあまりに地味だったもので撮っていません！😂

今は低温期なのですが、高温期のためにも今後のためにもタンパク質は毎食多めに摂っていきたい！

今朝は基礎体温36.31℃でやや下がりました。低温期としては平均的な体温でしょうか。

タンパク質多めと、早寝！あと体力無視して無理しない！続けていきます！

いいね、フォローしてくださった方、ありがとうございます😊

ぼちぼち更新しています。

昨日基礎体温のつづきですが、

3月のやっと平均が高くなった高温期の山から、4月にかけての基礎体温

↓

ガタガタすぎますね💦💦😱

このときは低温期がなさすぎです。😭

これでは卵が育たないですね💦

この時はまだシーちゃん先生のメソッドは知りません。

早く寝なきゃとわかっていながら、夜11時や12時くらいとかに寝ていて、まだ夜更かしを続けていました。😓

↓4月の基礎体温です。

4月半ば頃、妊活について何げなく調べていた時にはじめてシーちゃんメソッドを知りました。

まだ夜が遅いせいでなかなか起きられず、朝ご飯はバナナだけとかでした💦😱

低温期なのに途中で体温上がっています。

とにかくガタガタとしか言えない。😅

このくらいから、シーちゃん先生のブログの過去記事を見漁って、やっと生活を改めはじめました。

・早寝（8時〜9時に寝る。早めにベッドインを意識）

・タンパク質多めの食生活

・疲れさせない。

まだ暑くない季節だったので、朝とかにたまに散歩に行っていました。

すると、

↓6月の基礎体温

この周期にはじめての2段上がりを経験しました。ただ、相変わらず低温期が続かず、排卵も早かったと思います。ちなみに、この周期の生理はあまり血が出ず諦めかけていたのですが、なんと伸びおりが出ました。

その後、しばらくガタガタ基礎体温の高温期が続きました。ダメ元で海外の早期妊娠検査薬を使ってみたところ、なんとすごくうっすら陽性反応が！

その後、夫の親戚関連のことで新幹線に乗って遠出しなければならず、ハラハラしていましたが、・・体温が下がり始め、生理が来てリセットしてしまいました。

なんていうのか、この時は今は遠出しなければ良かったかなとか後悔とかはしていなくて、まだ体作りが十分ではなかったのと、漢方の先生曰く、排卵が早く卵胞が育っていないというのもあること、何より今まで検査薬真っ白でかすりもしなかったので、自分にも着床、妊娠ができるんだ！という前向きな気持ちです。

つづく👉

ブログ2日目です😊

昨日書いていた記事ですが、消えたと思ってたら残ってた！！まだ慣れないので少しずつ書いていきたいと思ってます。

生理日２日目ですがあまり血が出ていません。

前回沢山血が出たからか?それとも実は体が冷えているのかもしれない？か。

ちなみに、もともと高校生くらいから冷え性になり始めた記憶がありますが、今は毎日湯船に10分は浸かっています。あとは春ごろからいままで腹巻きをずっとしていたんですが、最近暑い日はどうしても夜に寝汗がひどくなることがあるので、今は様子を見て腹巻きしてます。

さて、昨日の続きです。

かなり基礎体温ガタガタから、1月に漢方を飲み始め、寝室にもスマホを持ち込まないでと言われたので、夜スマホを見てしまいがちでしたがこの時はなんとか数日くらい？は早寝をしていました。

↓

しかし、ダラダラとすぐスマホを夜見てしまう癖が再来😱

日々の仕事のストレスをよくない方向に発散させていました。😨

↓2月の基礎体温

高温期とか低温期とか何ソレおいしいの？状態に。😱

この時は一番ストレスや冷えにやられていました。深夜近い時間まで起きてるのもザラでした。

でも仕事に気を取られてガタガタ基礎体温をあまり気にしていなかったのと、この時はまだ基礎体温というものを重視していませんでした。

↓で、2023年3月の基礎体温

3月になり、やっと山が！！

まだまだ山はガタガタで安定してませんが、山がはじめてできました。

👉つづく。

ブログって大変だなー。😂

とりあえず、今日2日遅れで生理が開始しました。あと、今までの基礎体温を載せてみようと思います。

↓2022.12〜の基礎体温

いやー、ひどいもんです。💦

私はかなり冬に手足の冷えがあったのと、当たり前のように夜更かししていた日が多く、見事にガタガタのギッタギタ😂

差がなさすぎて特にひどかった。ちなみに、シフトの仕事で次の日に心配ごとや疲労があったり、食事では朝ご飯はバナナだけとか、お昼ご飯は冷凍食品を詰めたようなお弁当でかなり栄養足りてなかったです💧

反省。

それから、妊娠とかかすりもしない感じがしていたので、打開策はないかと考えていたところ、漢方薬局の存在を知り、通い始めました。

2023年1月〜漢方を飲み、早寝を心がけ始めた頃の基礎体温。

上がっている！今までの自分の基礎体温はかなり低かったんだとこのときわかりました。

つづく

簡単な自己紹介です。

・きなこ

・現在31歳

・30歳で結婚し、2021年〜マイペースに妊活をはじめる。

→なかなか妊娠せず。

2022年5月から基礎体温を測り始める。

2023年1月〜漢方薬を飲み始める。

2023年4月終わり頃にシーちゃん先生メソッドを知る。

2023年6月前半に海外の早期妊娠検査薬で初の薄い陽性の反応が出たが3日後に生理。化学流産かも？

生理後、季節の変わり目で少し不調。

→7月からメソッド実践を再開し、現在に至る。

基礎体温や食事内容などもできればぼちぼち更新していきたいと思います。