エイトマンブログ https://ameblo.jp/number1788/ ブログの説明を入力します。 ja トレーニング

広島は雨です…



最近知ったんですが、
トレーニングを1時間15分以内ですると効果的とのことで…


確かに今まで2時間～3時間近くやっていたときはインターバルは長いしダラダラしとったなぁ！！と思い


今ではウエイトトレーニング1時間15分以内と有酸素15分で1時間30分！！


効果的音譜


単純なわたくしの話


ではでは
]]> https://ameblo.jp/number1788/entry-11994758792.html Thu, 26 Feb 2015 15:02:56 +0900 トレーニング



今日は背中と二頭☆




今日からひたすらチンニングを開始したいと
思いますクラッカー





夏に向けて頑張ろ音譜 ]]> https://ameblo.jp/number1788/entry-11985092812.html Tue, 03 Feb 2015 12:21:14 +0900 ブリブリ







ぶり満足ですわぁにひひチョキ
お疲れ様でーすにひひ ]]> https://ameblo.jp/number1788/entry-11980032171.html Wed, 21 Jan 2015 22:28:21 +0900 トレーニング



昨日の寒鰤祭で今日はたいぎーけど…



胸と三頭やりますグー


]]> https://ameblo.jp/number1788/entry-11979855949.html Wed, 21 Jan 2015 14:32:44 +0900 寒鰤祭


お久し鰤ですにひひ



トレーニングはゆるめずやってますが…
肩が痛くてupする気にもなりませんでしたガーン



今日はコーヒーの買い出しついでにランニング





帰るとお隣さんから晩飯のお誘いが音譜







ジャーン


スッビックリマークスゲｪー！！





オジャマシマース音譜

では今年もお願いしますチョキ
]]> https://ameblo.jp/number1788/entry-11979553605.html Tue, 20 Jan 2015 19:07:51 +0900 トレーニング






仕事前に背中と二頭音譜





先週は一週空けただけで重量が落ちたのを
経験したんですがもう復活！！



しかし肩が痛い…


バレーのアタックの打ち方が悪いか！？
今さらそれは無いえっ



トレーニングで力が付いてボールが軽すぎで
痛いかにひひ
それも無いかべーっだ！




やっぱ体がねじけてますかね！！



もう少し様子をみよう！！




ではでは ]]> https://ameblo.jp/number1788/entry-11955113903.html Fri, 21 Nov 2014 13:47:16 +0900 誕生日会





実家で誕生日会音譜





ナナとユノンおめでとう～クラッカー






オクトも参加音譜
楽しいねぇ音譜






それとさっきのジャケット



172㎝  70㎏  size36
トレーニングで体格はガッチリですよにひひ



参考に同じ身長の人のみですが
ゆったりで丈がベルトにかかるぐらいが好きな人はsize38



私はカッチリしまって丈がベルトより上が好きなんでsize36
後、ジップを開けた時に確実にカッチョいいのはやっぱsize36でした！！


体重が50～60㎏台の方はsize34でもいいかもですね！！


size感って中々ネットじゃわかりませんよね！！


説明が下手ですがえっ
僕も欲しいジャケットがたまたま近場にあったんで着て買う事が出来ましたがアディクトクローズのcenter zipが欲しい方に是非参考になればと思いますチョキ





長くなりましたがありがとうございました得意げ ]]> https://ameblo.jp/number1788/entry-11953174872.html Sun, 16 Nov 2014 19:34:18 +0900 アディクトクローズ






さて、寒いんでジャケット紹介音譜







SHEEP SKIN CENTER ZIP JKT (AD-01)







ヴィンテージ感出てます！！






こんな感じ音譜にひひチョキ




ダブルもカッチョいいんですが
center zipが色々と使えるでしょにひひ


着ていくうちに茶芯が出てくるのも楽しみにひひ




ほいじゃ今日は実家で誕生日会音譜




酒～酒～にひひチョキ

]]> https://ameblo.jp/number1788/entry-11953118016.html Sun, 16 Nov 2014 17:22:56 +0900 トレーニング






今日は胸と三頭音譜





胸は
ベンチに変化が！！
92.5失敗はしましたが…
半分挙がって耐えれるあの感覚！！
もうすぐ挙がる予感音譜得意げ
わかりませんがいつもポジティブにねにひひ





そして昨日のビックニュース音譜



アディクトクローズのライダースジャケットが手に入りました 音譜



嫁ちゃんありがとうラブラブ




嬉しくて報告しちゃいましたべーっだ！
後で写真載せますんでお楽しみに音譜
]]> https://ameblo.jp/number1788/entry-11953001687.html Sun, 16 Nov 2014 11:51:23 +0900 トレーニング





今日は背中と二頭！！






先週は肩が痛くて一週抜けたせいか
二頭が思うように挙がりまてん…ショック！

もっと追い込みたいのに…むかっ




でも焦らずゆっくり丁寧ににひひ
朝の珈琲タイムの一時を思い出せにひひ





頑張りますチョキ ]]> https://ameblo.jp/number1788/entry-11951770728.html Thu, 13 Nov 2014 11:28:18 +0900