「あ、また今日も出勤か」と

布団の中でため息が出る。

更衣室で

誰とも目を合わせずに

黙々と着替える朝。

ナースステーションに入る前

ドアの前で

一瞬、深呼吸をしてしまう。

上司が近くを通るだけで

「あ、何か言われるかも」

と体がこわばる。

頑張って仕事を回したのに

「それ、もう終わったの?」

の一言で今までの頑張りが

消えていくような感覚。

冷たくされるたびに

「私ってそんなに

仕事ができないのかな」

と自信までなくなっていく。

家に帰って

お風呂に入っている時も

歯を磨いている時も

今日言われたひと言が

永遠に頭の中でリピートされる。

そんな毎日が続いたら

「辞めたい」と思うのは

当然ですよね。

でも、ここで一度

考えてみてほしいんです。

あなたが辞めたいのは

本当に「この仕事」ですか？

患者さんや利用者さんと

関わることは好き。

誰かの役に立てることに

やりがいも感じている。

仕事そのものが嫌いなんじゃなくて

上司との関係や

職場のピリピリした空気に疲れて

「ここから離れたい」と

思っているのかも。

だから、今すぐ

辞めるか、我慢して残るかの

二択で決めなくても大丈夫。

まずは、今の職場で

自分を守りながら働く方法を

知るところから

始めてみませんか?

医療・福祉の現場で

頑張っているあなたに、

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→ 苦手な人との会話でも

もう身構えなくて大丈夫。

②パワハラ上司に振り回されない

心が折れないメンタル術

→ あの一言をもう

引きずらなくなります。

③「できない人」と思われない

評価が上がる言葉の選び方5選

→ 同じ仕事量でも

見られ方がガラッと変わります。

④子育てと仕事を両立するための

時間と心の整え方チェックリスト

→ 「両方頑張らなきゃ」の

苦しさが軽くなります。

⑤イライラを3分でリセット

職場でできるセルフケア法

→ 休憩室でこっそりできる

即効の切り替え術です。

⑥孤立しないための

人間関係がスムーズになる

ひとことワード集

→ 「ひとりぼっち感」が

すっと減っていきます。

⑦1年後に後悔しないための

キャリア未来設計ワークシート

→ 「なんとなく辞める」を防ぐ

自分だけの答えが見つかります。

全部をやる必要はないんです。

今の自分に必要だと思うものを

ひとつ試してみるだけで大丈夫です。

「もう辞めるしかない」

そう思っていたところから

「まだ私にできることがあるかも」

と思えるヒントになれば嬉しいです。

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辞めるかどうかを決めるのは

少し心が落ち着いてからでも

遅くありません。

「もう辞めたい」と

思うほど頑張っている自分を

これ以上

追い込まないでくださいね😊

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上司に呼ばれただけで

心臓がドキドキする。

怒られると頭が真っ白になって

言いたいことが何も言えなくなる。

後になってから

「あのとき、こう言えばよかった」

って後悔するのに

また同じことを繰り返してる。

そんな自分が情けなくて

もっと自信を持てたらと

思っている方はいませんか？

まず伝えたいのは

これは弱さでも

メンタルが弱いせいでも

ないということです！

怖いと感じる相手の前で

体が固まったり

頭が真っ白になったりするのは

脳の防衛反応なんです！

人間の脳には

「扁桃体（へんとうたい）」

という部分があります。

危険を察知したときに

「戦うか、逃げるか」を判断する

いわば脳の警報装置。

怖い上司を前にすると

この扁桃体が

「危険だ！」って判断して

冷静に考える前頭葉の働きを

一時的に抑えてしまいます。

だから頭が真っ白になるのは当然！

あなたが弱いわけじゃない。

脳がちゃんと

「生き延びようとしている」

証拠なんです。

ただ、同じ怖い上司でも

みんなが同じように

萎縮しないですよね？

特定のタイプの人に

強く反応してしまう場合

それは過去の経験が

関係していることがあります。

幼い頃に厳しく叱られた経験

理不尽な扱いを受けた記憶

そういったものが

「似た状況」に出会ったとき

無意識に反応を引き起こすんです。

心理学では

「トリガー反応」

と呼ばるんですが

過去の経験が引き金

（トリガー）になって

現在の感情や行動に

影響を与える仕組みです。

この反応を完全に

なくすことは難しいけど

和らげることはできるんです。

まず試してほしいのが

「呼吸法」です。

上司に怒られたとき

4秒かけて息を吸い

4秒止めて

8秒かけてゆっくり吐く。

これだけで過剰に反応している

扁桃体が少し落ち着き

前頭葉が働き始めます。

そしてもうひとつ

「今ここにいる自分は安全だ」

と自分に言い聞かせること。

過去の記憶と

今の現実を区別することが

トリガー反応を

落ち着かせる第一歩になります。

怖い上司の前で堂々と

できるようになるためには

スキルより先に

「心の土台」を

整えることが大切ですよ〜

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「報告がちょっと

　遅くなっただけで

　なんであんなきつい言い方

　されないといけないの…」

「検査説明が長いって

注意されて落ち込む…」

仕事で怒られた日は

心がズーンと沈みますよね。

表面上は平気なふりをしていても

内側では自己嫌悪や

モヤモヤが止まらない…。

特に

真面目で頑張り屋さんほど

自分を責めやすい

傾向があります。

私もミスではなかったのに

強く注意されて
「私ってダメだな…」と

何度も自分を

責めてしまった経験があります。

でも

そんな時こそ大切なのは

「自分を守る心の整え方」です。

怒られた日

心が受けているダメージ

・自分を全否定されたような

　気になる

・次も失敗するんじゃないか

　と不安になる

・自信を失い

　人と話すのも怖くなる

実は

“怒られたこと”よりも

“自分へのダメ出し”の方が

心のダメージは大きいんです💧

自分を守る3つの心の整え方

１．事実と感情を切り離す

→「怒られた＝自分がダメ」

　　ではありません。
 

事実だけを客観的に見て

「何があったのか？」だけに

フォーカスする。

２．「怒った人の感情」は

　　その人のもの

→ 感情的に強く言う人は

その人自身のストレスや

未消化の感情をぶつけている

場合もあります。

人格まで否定されたわけでは

ありません。

３．自分をねぎらう言葉をかける

→「今日も一日、よく頑張ったよね」
「言い返さなかった私、えらかった」
こうして自分の味方で

いてあげることが

傷ついた心の回復を助けてくれます。

怒られた日は

心がぐったり疲れてしまいます。

でも、そんな日こそ

“自分へのダメ出しをしない”

ことが何よりも大切です。

そのしんどい気持ちを

乗り越えたことが

何よりも立派なです！

自分へのダメ出しをせず

注意されたり怒られたら

その出来事がだめだった。

と反省して

「次どうする？」

を考えるようにしてくださいね😊

そうすることで

自分へのダメ出しではなく

次に活かしていくことができて

少しでも前向きになれますよ〜✨

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「人よりいっぱい

　仕事してるし

　気を遣って先回りして

　うまく回るようにしてるのに

　なんで誰も評価してくれないの？」

そんな壁にぶつかって
モヤモヤした経験
ありませんか？

実はそれ、能力や努力の
問題ではないかもしれません。

変わらない現実の裏には
「潜在意識のブレーキ」が
隠れていることが多いのです。

潜在意識とは
普段意識していない
心の深い部分のこと。

たとえば
・頑張らないと認められない
・ミスしたら価値がない
・ラクして稼ぐのは悪いこと

こうした思い込みが
無意識のうちに行動を縛り
理想の働き方から
自分を遠ざけてしまうのです。

たとえば
「自分の意見を言っていい」
と思っていない人は
上司に何も言えずに
モヤモヤを抱え込んだりします。

「お金をもらうのが申し訳ない」
という思い込みがある人は
給料交渉もできず
結果として損な役回りに
なりやすいのです。

じゃあどうすれば
このブレーキを外し
理想の働き方に近づけるのか？

今日はそのための
3つのステップをお伝えします。

1.「無意識の思い込み」

　　を見つける

まずは自分が
どんな前提で
行動しているかを
言葉にしてみることです。

たとえば
「こんなこと言ったら嫌われる」
「失敗したら終わりだ」

それ、本当に事実ですか？

それとも、過去の経験から
勝手に“決めつけて”
しまっていませんか？

一度立ち止まって
自分の信じている前提を
紙に書き出してみると
思い込みに気づける
第一歩になります。

2.「その思い込みは

　今の自分に必要か？」

　と問いかける

たとえば
新人の頃は「失敗できない」
という思い込みがあっても
今のあなたにとっては
もう不要かもしれません。

それよりも
「挑戦できる自分」
にシフトするほうが
今のあなたに合っているはず。

思い込みを捨てるのではなく
「今に合ったものに更新する」
というイメージです。

3.「思い込みを超える行動」

　　を小さく始める

潜在意識を変えるには
思考だけでなく
「体験」が必要です。

たとえば
・勇気を出して

　意見を言ってみる

・「今日は定時で帰る」を
　罪悪感なくやってみる

小さなチャレンジを通して
「やっても大丈夫だった」
という体験を脳に教えることで
潜在意識の書き換えが
加速していきます。

「やっても大丈夫だった」
この安心が積み重なると
現実も動き出します。

あなたの働き方を

止めているのは
能力や性格ではなく
“見えない前提”

かもしれません。

その前提を
今の自分にふさわしいものに
変えていけば、もっと自然に
自分らしく働けるようになります。

理想の働き方は
未来のどこかにあるのではなく
「前提が変わった自分」の
すぐ近くにあるんです。

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今日は新人看護師

Hさんのご感想を

ご紹介します。

社会人3年目のHさん

まだまだ仕事に慣れず

必死に働いている中で
先輩からの厳しい指摘に

毎日落ち込んでいました。

「自分って職場で空気みたい…

誰も必要としてないんじゃ…」
 

そう感じることも多くて

自信をなくしていました。

セッションでは

・気持ちの整理の方法

・注意や指摘を受けた時

　の捉え方の練習

・自分の強み・価値を

　再確認するワーク

・職場で安心して自分らしく

　働ける思考の作り方

を一緒に行っていきました。

Hさんのご感想はこちらです👇

セッションを受けて

Hさんは大きく変りました。

「評価されない自分

＝ダメな自分じゃない」

と気づいて気持ちの整理の

仕方を知ったことで

・先輩に注意されても

「成長のチャンスだ」と

　前向きに捉えられる

・同僚から「最近話しやすいね」と

　声をかけられ

　嬉しい気持ちになった

・初めて「仕事が楽しい」と

　感じられるようになった

こんな変化がありました。

自分のペースで大丈夫。

Hさんがここに気づけたことで

これからの人生はもっと生きやすく
より輝けるものになると思います。

心から応援しています😊

もしあなたも職場で

自信をなくしたり

落ち込みやすくなっているなら
「評価されない＝ダメ」と

思い込む必要はありません。

少し視点を変えて

気持ちを整理するだけで

毎日の働き方は

ぐっと楽になります。

小さな一歩が

仕事を楽しくする

大きなきっかけになるんです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

初回お試し

無料セッション

「私ばっかり頑張ってる..」

そんな風に感じながら

今日も働いていませんか？

でも「本当はもう限界！」

そんなあなたを救います！

子どもを育てながら

夜勤もこなす日々！

家族のため、職場のために

がんばってきたけれど

「どうして私は

　評価されないんだろう」

「上司のあの一言が

　頭から離れない…」

「もう全部やめてしまいたい」

そんな声にならない思いを

胸の奥にしまっているのでは

ないでしょうか。

このセッションでは

そんなあなたの

“内側”にアプローチします！

転職しなくても

「評価される自分」に

変わることができるんです！

パワハラに

怯える日々ではなく

自分の意見を冷静に

伝えられる強さを持った自分へ。

職場でビクビクしていた私が

同僚と笑いながら

昼休みを過ごせるようになった。

そんな温かい日常が

きっとあなたにも

待っています😊

今までは夜布団に入っても

ため息ばかりだった。

それが

「今日もわたしよくがんばった」

と満足できる毎日に！

このセッションはあなたが

「変わりたい」と

思った瞬間から始まります。

あなたのままで輝ける毎日へ。

その一歩を

踏み出してみませんか？

このセッションを提供している

医療・福祉従事者専門

マインドコーチの古川はるです！

私は看護師として

現場で働く中で

どれだけ努力しても

報われない悔しさや

子育てとの両立に

疲れ果てる苦しさを

経験してきました。

患者さんに

「ありがとう」

と言われても

上司からは

「余計なことしないで」

と否定される。

勉強会を開いても

手柄は上司に持っていかれる。

そんな理不尽な中

何度も「心が折れる」感覚を

味わってきました。

でも自己肯定感を高める

マインドを学んだことで

少しずつその世界が

変わり始めました。

上司の言葉に

振り回されなくなり

職場の人間関係が良好に。

評価される機会も増えて

帰宅後は家族との時間を

穏やかに楽しめるように

なりました。

「この仕事を

　やっていてよかった」

と心から思えるように

なったのです！

もしあなたが今苦しくて

誰にも言えない想いを

抱えているなら

ぜひ私とお話ししませんか？

どんなに厳しい状況でも

心の持ち方が変われば

あなたの毎日も

きっと変わります。

あなたの未来は

あなたの手の中に！

少しでも「変わりたい」と

思った今が始めどきですよ😊

・頑張っても評価されず

　上司や同僚の何気ない一言に

　心が折れそうになる

・上司からの厳しい言葉や

　理不尽な扱いに

　出勤するのが怖くなってきた

・子育てで早退すると気を遣い

　周囲の視線や陰口に

　ストレスを感じている

・職場の輪に入れず

　報連相もスムーズにできず

　どんどん孤立してしまう

・自分に自信が持てず

　「わたしなんて」と

　思ってしまい

　挑戦する気力も湧かない

こんな悩みの根本原因は

「自己肯定感の低さ」

にあります！

自己肯定感が低いと無意識に

「わたしはダメだ」と思い込み

本来の力が発揮できません。

他人の目ばかり気になり

「評価されたい」

「嫌われたくない」

という不安が先に立ち

結果的に損をしてしまう。

それが繰り返されると

「やっぱりわたしは

　認められない」

という思考にハマり

職場でも家庭でも

誰にも理解してもらえないような

寂しさでいっぱいになるんです。

だけど安心してください！

この思考の癖を変えるだけで

実は驚くほど変わります！

セッションでは

看護師・介護士として

現場で頑張るあなたのために

自己肯定感を高める

マインドセットを中心に

感情整理・対人関係

物事の受け取り方を

整えていきます！

「あなたが言ってくれて助かった」

「前よりも話しやすくなったね」

そんな言葉を周囲から

もらえるようになりますよ！

私自身

自己肯定感を育てたことで

パワハラ上司とも

対等に話せるようになり

同僚との関係も改善し

ついには職場で

信頼される存在になれました。

大切なのは

環境を変えることではなく

自分の内側を整えること✨

そうすると

自然に周りの態度や

評価も変わっていきます！

このセッションはただ

話を聞くだけではありません。

あなたの心に積もった

モヤモヤを整理して

現場で明日から使える

「言葉」と「考え方」を

手に入れてもらう時間です！

「私はこのままでいい」

そう思える自分になるために

一歩踏み出してみませんか？

・職場で振り回されない

　感情リセットの黄金法則

・心のクセチェックリストで

　無意識を見える化

・もう悩まない

　３ステップ思考転換マニュアル

・思い込みを手放す

　イメージワークセラピー

・本当の自分で生きるための

　ビジョン構築ワーク

などなど

ズーム60分間

通常価格9800円のところ

今だけ無料モニターさん

募集中です！

お問い合わせはラインから

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〜お客様からのご感想⭐️〜

このまま悩みと

向き合わずにいても

現実は何も変わりません。

朝起きるとすでに

どんよりした気分。

「今日も職場で

　あの上司に

　何か言われるのかな…」

と不安を抱えたまま出勤。

頑張っても頑張っても

評価されず

空気のような扱いをされ

誰も自分を認めてくれない。。。

そのまま年を重ねて

ふと鏡に映る自分の顔を見たとき

「あのときもっと自分を変える

　勇気があったら…」

と後悔する未来に

なってしまいます！

でもセッションを

受けたあなたには

全く違う未来が待っています😊

「おはよう！」と

笑顔で職場に入り

余計な不安に振り回されずに

自分軸で行動できる✨

上司の言葉に

傷つくこともなくなり

「ちゃんと自分を守れる」

安心感の中で働けるようになります。

子供にイライラを

ぶつけることもなく

笑い合える毎日。

夫とも穏やかに

話せる時間が増えていきます。

そして何より

「わたしって

　思ってたより強い」

「この人生まだまだ楽しめる」

と心の底から

思えるようになるんです！

あなたの未来は今この瞬間の

選択で変わります。

「どうせわたしなんて」

と思う日々から抜け出して

「これがわたしの人生だ」

と胸を張って生きる一歩を

今ここから

踏み出してみませんか？

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患者さんのケアはもちろん

多職種との連携

そして職場の人間関係…と

常に気を張っていませんか？

特に、職場の人間関係は

大きなストレス要因になりますよね💧

「話しかけてもそっけない返事をする上司…」

 「教えてくれず、一方的に怒る先輩…」

そんな時、どうやって

自分の心を守っていますか？

✔︎「なんで私だけこんな思いをするの…？」

✔︎「もう、あの人と顔を合わせるのも嫌…」

✔︎「でも、私が我慢すれば…」

そんな風に、心の中で

葛藤しているのではないでしょうか。

だけど無理に我慢を続けていると

いつか心がパンクしてしまいます。

私はそんな看護師・介護士を

たくさん見てきました😢

私自身も心が潰れそうに

なったことが何度もあります💧

そんな時は、思い切って

「境界線」を引いてください。

心理学では境界線の事を

「バウンダリー」と言います。

境界線を引くとは

相手と自分を明確に区別し

自分の心を守るための

スペースを作るということです。

具体的には

・相手の言動を個人的な攻撃として受け止めない

・相手の感情に巻き込まれない

・必要以上に相手に干渉しない

例えば、上司が

そっけない返事をしてきた時

「私に何か問題があるのかな？」

と考えるのではなく

「上司は忙しいのかもしれない」

と考えるようにします。

また、先輩が一方的に怒ってきた時は

「先輩はイライラしているんだな」

と冷静に受け止め

必要以上に反論しないようにします。

境界線を引くことで

相手の言動に振り回されなくなり

自分の感情をコントロールできるようになります。

つまり、心のエネルギーを

無駄遣いせずに済むのです。

また、境界線を引くことは

相手との適切な距離感を

保つことにもつながります。

これにより、より良い関係を

築くことができるようになります✨

職場の人間関係で悩むのは

あなただけではありません。

だけど

自分の心を守れるのは

自分だけです。

今日から境界線を引くことで

少しでも心が楽になるように

過ごしてくださいね😊

今日は、私のお友達を
ご紹介させてください。

年齢を重ねるにつれてふと
「私の人生このままでいいのかな？」
と立ち止まることってありませんか？

特に50代を目前にすると
「夫の扶養のままで人生が終わるのかな」
「自分の力で自由に

使えるお金があったらいいのに」
と不安を感じることもあると思います。

私の友人も
そんな悩みを抱える専業主婦でした。

「自分を変えたい！」という一心で
スピリチュアルや資格の講座に
投資したものの

気づけば総額

100万円以上を使ってしまう
「資格貧乏」
の時期を経験したそうです。

きっとこの記事を

読んでいる方の中にも
似たような経験をされた方が
いるのではないでしょうか。

そんな彼女ですが試行錯誤の末に
今では自宅にいながら
多くの女性をサポートする起業家として
大活躍しています！

そして今回、彼女が培ってきた
具体的なステップをまとめた
【人生逆転・豪華7大特典】
を完全無料でプレゼント
してくれることになりました！

無料とは思えないほど
中身が本当に実用的で濃いんです。

特におすすめのポイントは

▶︎自分の力で月30万円を達成するための具体的な手順がわかること
▶︎周りと比べずあなたにしかできないポジションが見つかること
▶︎海外にいてもパソコン1台で日本全国のお客様と繋がれること

「いつかやろう」
と思っているうちに
時間はあっという間に過ぎてしまいます。

今ここで一歩を踏み出してみませんか？

あなたのこれからの20年が
もっと輝くものになりますように！

詳細はこちらから！

『【人生逆転7大プレゼント】老後不安に怯える専業主婦から、世界を旅する起業家へ！』 50代直前、このまま「夫の扶養家族」で人生終わる？それとも半年で「月30万稼ぐ起業家」になる？  私の全戦術を詰め込んだ【人生逆転7大特典】を完全無料で受け…ameblo.jp

「なんか、なめられてる気がする」

そう感じたことはありませんか？

新しく入ってきた

スタッフより雑に扱われる。

意見を言っても流される。

なぜか自分だけ面倒な仕事を

押しつけられる気がする。

スキルは同じくらいなのに

なぜこんなに扱いが違うの?

そう思いながら

悔しさと情けなさを

飲み込んできた方

辛かったと思います。

だけど実は

周りからの扱われ方は

自分自身が無意識に

「教えている」部分が

大きいんです。

心理学に「自己呈示（じこていじ）」

という考え方があります。

人は言葉だけでなく

表情・姿勢・声のトーン

反応の仕方などを通じて

「私はこういう人間です」

というメッセージを

常に周りに発信しています。

自己肯定感が低い状態だと

このメッセージが

「私は遠慮がちな人間です」

「私はNOと言えない人間です」

「私はどうせ後回しに

される側の人間です」

になってしまいやすい。

そうすると周りも

そのメッセージに合わせた扱いを

するようになっていくんです。

「もっとアピールしなきゃ」

「もっとはっきり言わなきゃ」

と頭ではわかっていてもできない。

そういう方はとても多い！

でもねそれは意志が

弱いからじゃなくて

行動を変えようとする前に

内側の「在り方」が

変わっていないからです。

自己肯定感が育つと

自然と姿勢が変わります。

声に力が出ます。

目線が上がります。

「私の意見には価値がある」

という前提で話すようになります。

するとそのメッセージが

周りに伝わって

少しずつ扱われ方が変わっていく。

これは「気の持ちよう」じゃなく

脳と行動と

周囲の反応がつながっている

きちんとした仕組みなんです。

評価されるために

無理に明るくふるまったり

積極的に見せたりしなくていい。

まず内側の自分に目を向けること。

「私はここにいていい」

「私の感じ方は正しい」

「私には価値がある」

という感覚を

少しずつ育てていくこと。

それが、扱われ方を変える

一番の近道なんです。

なので今日から

鏡の自分を見て

「私は頑張ってる」

「私は大丈夫」って

自分に話しかけてみてください。

たったこれだけで？

って思うかもしれませんが

「たったこれだけ」

を続けられた人は

確実に自己肯定感が少しずつ

高まっていきますよ〜

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海外在住の
スピリチュアル起業したい女性へ！

子どもが巣立ったあとの人生。
夫の収入だけに頼る生活への小さな焦り。

それらを抱えたまま過ごすのか

「これからの20年が楽しみ」
と思える毎日に変えていくのかで

人生の景色は大きく変わっていきます！

私のお友達
ことはさんのセッションでは

アカシックレコードを活用しながら
あなたの中に眠っている才能を
仕事として成立する形まで
具体化してくれます！

住む場所や年齢に縛られず
収入をつくれるようになるための
設計図を作る時間。

「いつかやりたい」ではなく
「今日から動ける状態」
に変わることを目的としていますよ！

詳細はこちらからチェック！
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数年前のことです

その時は中小病院で

働いていてたんですが

今振り返ると

その病院での5年半は

楽な時間じゃなかったんです。

でも不思議なことに

今の私の土台になっている

場所なんですよね。

入職して3ヶ月ほど経った頃。

私は外来診察に

つくようになりました。

病棟とは違って

診療科によって対応も違うし

つく看護師によっても

やり方が違う。

同じようなケースでも

その都度やり方が変わる。

わからないことも多くて

聞きに行っても先輩も忙しいし

診察回すのを困ってたんです。

だから

「こうしたらもっと

わかりやすくなるんじゃないかな」

「働きやすくなるんじゃないかな」

そんなことを考えてました。

だから師長に相談したんです。

文句を言いたかったわけじゃないし

患者さんやスタッフが

困らないようにしたかっただけ。

たったそれだけのこと。

でも、その頃からです。

師長との関係が変わっていったのは。

今思えばその師長は

変化をとても嫌う人。

逆に私は

もっと良くなるなら変えたい

と思うタイプ。

価値観は真逆

だったのかもしれません。

当時はそんなこともわからず

なんで私だけ無視されるの？

なんで態度が他の人と違うの？

と、ずっと悩んでいました。

同期と愚痴を言いながら

支え合いながら

なんとか5年半働き続けました。

そんな耐えながら働いていた時に

退職を決意する

出来事があったんです。

ある出来事があって

師長から言われた一言。

「あなたの看護師人生

全部ダメだったってことね」

頭の中が真っ白になりました。

患者さんから感謝されたこと。

医師から信頼してもらえたこと。

他部署との連携を

頑張ってきたこと。

自分なりに積み重ねてきたもの。

その全てを否定された

ような気がしたんです。

当時は

「あなたには価値がない」

と言われたように

感じたんだと思います。

だからめちゃくちゃ苦しかった。

今だからわかるんだけど

苦しんでいたのは

師長の言葉だけじゃなくて

「私は価値のない人」

って思ったことだったのかも。

そしてもう一つ。

今ならわかることなんだけど

・私は改善したかった

・師長は変えたくなかった

ただそれだけだった。

どちらが正しいとか

間違っているとかじゃなく

価値観が違っていただけ。

でも当時の私は

相手の機嫌で自分の感情が

上がり下がりするのが

本当にしんどくて

見えてなかった。

その出来事から

なんでこんなに苦しいの？

楽になりたい！！

その一心で

心理学を学び始めました。

「なんでこんなに

人の言葉に傷つくの？」

「なんで人の態度に

振り回されるの？」

セラピストの勉強をして

認定講師を取ったり

自己肯定感について学んだり

自分の深掘りをして大泣きしたり。

セルフセラピーもしました。

色々実践したし色々学びました。

それでようやく

少しずつ見えてきたんです。

私が苦しんでたのは

師長そのものじゃなくて

「否定されたくない」

「認められたい」

ということだったって。

今では人の言葉や態度に

振り回されることは

かなり減ったし

嫌なことがあっても

引きずりにくくなったし。

人とコミュニケーションを

取ることも楽しいと

思えるようになりました。

そして不思議なことに

あの病院で学んだことは

苦しさも含めて

今も私の中に残っています。

看護師としても

人としても成長できた。

だから私はあの5年半を

無駄だったとは思ってません。

苦しかった。

本当に苦しかった。

でも得たものもあった。

今はそう思う。

もし今上司の言葉や態度に

傷ついているなら伝えたい。

誰かからの評価が

あなたの価値じゃない。

そしてあなたが人の言葉に

傷ついてしまうのにも

理由があるんです。

私はその理由を知ったことで

生きることが

ずいぶん楽になりました。

職場の人間関係に悩んで

上司の顔色をうかがって

自分を責めてしまう方へ。

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